จะใช้ชีวิตอย่างไรกับปัญหาของเขา

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 3:
  จัดการปัญหาส่วนตัวของคุณ
• วิธีการ 2 จาก 3:
  จัดการปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับผู้คน
• วิธีการ 3 จาก 3:
  จัดการหลายประเด็น
• คำแนะนำ
• คำเตือน

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มี 26 คนที่ไม่ระบุตัวตนบางคนเข้าร่วมในรุ่นและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

มี 5 อ้างอิงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

คุณรู้สึกว่าถูกล้อมรอบด้วยปัญหาในขณะที่ซูเปอร์ฮีโร่ล้อมรอบไปด้วยคนร้ายหรือไม่? คุณอาจมีปัญหาใหญ่เพียงปัญหาเดียวและคุณไม่รู้วิธีแก้ปัญหา ไม่ว่าคุณจะมีปัญหากับคู่ของคุณหรือคุณกำลังจะตกงานมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมปัญหาของคุณ

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3:
จัดการปัญหาส่วนตัวของคุณ

1. 1 หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น เมื่อคุณมีปัญหากับใครสักคนไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณหรือแค่เพื่อนบางครั้งมันก็ง่ายมากที่จะทำสิ่งที่ทำให้ปัญหาแย่ลงก่อนที่จะมีโอกาสแก้ไขสิ่งต่าง ๆ
   • ตัวอย่างเช่นถ้าคุณทะเลาะกับแฟนเพราะเธอคิดว่าคุณนอกใจเธอ (แม้ว่ามันจะไม่เป็นความจริง) อย่าทำให้ปัญหาแย่ลงด้วยการใช้เวลากับผู้หญิงคนอื่นเป็นจำนวนมาก คุณจะดูน่าเชื่อถือน้อยลงและจะยิ่งยากต่อการโน้มน้าวใจคุณ ให้พยายามออกไปให้พ้นทางจนกว่าคุณจะแก้ไขปัญหาได้
   • อีกตัวอย่างกับเพื่อน: เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณโทษคุณเพราะคุณไม่ได้มางานปาร์ตี้ของเขาเพราะคุณใช้เวลากับคนอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องหลีกเลี่ยงการมองไกลหรือไม่สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร ลองทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีแทน

2. 
   

   
   2 มีความคิดที่ชัดเจนของปัญหา ก่อนที่จะเถียงกับใครสักคนและหาทางแก้ไขปัญหาที่มีอยู่ระหว่างคุณให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่คุณเบื่อก่อน บางครั้งผู้คนก็โกรธอะไรบางอย่าง แต่จริง ๆ แล้วพวกเขารู้สึกไม่พอใจกับสิ่งอื่น หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาอย่างแท้จริงคุณต้องให้ความสำคัญกับปัญหาที่ถูกต้อง
   • ตัวอย่างเช่นแฟนของคุณอาจบอกคุณว่าเขาอารมณ์เสียเพราะคุณตัดสินใจไปเรียนที่มหาวิทยาลัยในเมืองอื่นแทนที่จะอยู่ในเมืองที่คุณทั้งคู่อาศัยอยู่ แน่นอนว่าคุณจะมีโอกาสได้เห็นคุณตลอดเวลาและออกไปข้างนอกด้วยกันโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดมันเป็นเวลาว่างทั้งหมดที่คุณจะมีเมื่อถึงเวลาที่จะทำให้คุณได้พบคนอื่น

3. 
   

   
   
   
   3 ลองดูสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองอื่น เมื่อคุณทะเลาะกับใครสักคนมันเป็นเรื่องง่ายที่จะแน่ใจว่าคุณพูดถูกหรือทำสิ่งที่ถูกต้อง ท้ายที่สุดคุณทำงานด้วยสมองของคุณเอง อย่างไรก็ตามคนไม่ค่อยเถียงกับคุณเพียงเพื่อความขัดแย้งของคุณ พวกเขาทำสิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถทำได้กับสิ่งที่พวกเขารู้และสถานการณ์เดียวกันอาจดูแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากมุมมองของพวกเขา ลองมองสิ่งต่าง ๆ ผ่านสายตาเพื่อช่วยให้คุณพบสื่อที่มีความสุข
   • บางครั้งเมื่อคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจมุมมองของพวกเขาจริงๆคุณสามารถช่วยได้โดยถามคำถามพวกเขา ขอให้เขาอธิบายว่าทำไมเขาจึงคิดว่าจะทำอย่างอื่นดีกว่า ตัวอย่างเช่นบอกเขาว่า: "คุณอธิบายความคิดของคุณได้อย่างไร? ฉันอยากจะเข้าใจจริงๆ ด้วยการผ่านความรู้สึกและความคิดของเขาคุณสามารถเข้าใจปัญหาได้ดีขึ้นและเป็นวิธีที่ดีกว่าในการแก้ปัญหา

4. 
   

   
   4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขามีความเคารพและควบคุมซึ่งกันและกัน เมื่อผู้คนรู้สึกไม่สุภาพหรือเป็นทุกข์พวกเขามักจะก้าวร้าวและก้าวร้าวมากขึ้นแม้ว่าจะอยู่ในสถานการณ์อื่นพวกเขาก็จะเห็นด้วยกับคุณ หากคุณเห็นว่าปัญหากำลังทำให้เกิดความเป็นส่วนตัวลองทำในสิ่งที่คนอื่นรู้สึกดีกว่าในการควบคุมและรู้สึกว่าคุณเคารพมัน คุณจะรู้ว่าจู่ๆเขาก็อยากคุยมากกว่า
   • ตัวอย่างเช่นคุณควรใส่ใจกับภาษาของคุณ อย่าดูถูกและไม่ใช้วลีที่กล่าวโทษเขา คุณควรจะมี ...
   • ให้เขารู้สึกว่าควบคุมได้โดยปล่อยให้เขามีทางเลือกหรือทางเลือกรวมถึงโอกาสที่จะเปิดเผยสิ่งที่เขาคิดว่าเป็นทางออกที่ยุติธรรมสำหรับปัญหานี้

5. 
   

   
   
   
   5 พูดในสิ่งที่คุณมีในใจ เมื่อคุณทำขั้นตอนพื้นฐานเหล่านี้เพื่อแก้ไขปัญหาแล้วคุณจะต้องเริ่มหาทางแก้ไข กุญแจสำคัญที่นี่คือการสื่อสารการสื่อสารที่นอกเหนือไปจากการแลกเปลี่ยนความคิด คุณต้องคิดก่อนพูดและใส่ใจกับสิ่งที่คุณต้องการพูดก่อนพูด คุณต้องฟังสิ่งที่เขาพูดกับคุณโดยเน้นไปที่สิ่งที่เขาพูดเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจซึ่งกันและกัน
   • ในระหว่างการสนทนาที่จริงจังเหล่านี้เพื่อแก้ปัญหาคุณต้องปล่อยให้ตัวเองมีเวลามากและพบคุณในสถานที่ที่เป็นส่วนตัวและสงบ สิ่งนี้จะไม่อนุญาตให้คุณถูกรบกวนโดยสิ่งอื่นใดโดยเฉพาะสิ่งที่อาจเพิ่มความเครียด
   • ด้วยการพูดสิ่งที่คุณมีในใจคุณแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่คุณให้ความสำคัญคือการหาทางออกมันสามารถช่วยคุณได้ในบางจุดและทำให้สถานการณ์นิ่มลง

6. 
   

   
   6 ค้นหาการประนีประนอม การประนีประนอมเป็นวิธีการแก้ปัญหาส่วนใหญ่ระหว่างคนสองคน นั่นหมายความว่าคุณต้องหยุดมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในสีดำหรือสีขาว ไม่มี ทางของฉัน และ ทางของเขา. คุณเป็นทั้งผู้ใหญ่และคุณมีอะไรมากมายที่จะเสนอให้ซึ่งกันและกันนั่นคือสาเหตุที่คุณต้องพูดในสิ่งที่คุณมีในใจเพื่อหาวิธีการที่เหมือนกัน
   • ตัวอย่างเช่นหากแฟนของคุณอารมณ์เสียเพราะคุณไม่สามารถเห็นด้วยกับครอบครัวที่คุณกำลังจะฉลองคริสต์มาสคุณสามารถเสนอทางเลือกที่สามให้เธอ: ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันคริสต์มาสในครอบครัวของเธอสัปดาห์หลังวันคริสต์มาสในตอนเช้า ของคุณและในวันเดียวกันทั้งคู่
   • ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนของคุณอารมณ์เสียเพราะเขาต้องการเข้าเรียนกับคุณในขณะที่คุณต้องการเข้าเรียนในชั้นเรียนอื่นคุณสามารถเสนอให้แยกชั้นเรียนเหล่านี้ออกจากกันได้ แต่จะไปหาทำการบ้านเพื่อที่จะได้ใช้เวลาร่วมกัน ห้องสมุด
   การโฆษณา

วิธีการ 2 จาก 3:
จัดการปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับผู้คน

1. 
   

   
   1 ใจเย็น ๆ สำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและซับซ้อนเช่นเมื่อคุณโดนไล่ออกเมื่อคุณสูญเสียบ้านหรือเมื่อรถของคุณเสียสิ่งแรกที่ต้องทำคือการอยู่ในความสงบ อย่าตื่นตระหนกหรือจมอยู่กับความรู้สึกว่ามันเป็นจุดสิ้นสุดของโลก จนถึงตอนนี้คุณได้เจอกับอุปสรรคทั้งหมดในชีวิตของคุณและดวงอาทิตย์ยังคงเพิ่มขึ้นทุกเช้าคุณมั่นใจ 100% ว่าคุณจะอยู่รอดได้
   • เมื่อคุณมีปัญหาในการสงบสติอารมณ์พยายามจดจ่อกับการหายใจ หายใจเข้าและหายใจออกช้า ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกสงบและพร้อมที่จะทำสิ่งที่คุณต้องทำ

2. 
   

   
   2 รวบรวมข้อมูลให้ได้มากที่สุด ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับสถานการณ์และตัวเลือกที่มีให้คุณมากเท่าไรคุณก็จะสามารถจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม ทำวิจัยเกี่ยวกับ Google พูดคุยกับคนที่พบปัญหาแบบเดียวกันและคิดถึงแผน C แทนการติดอยู่กับแผน A และ B
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณตกงาน แทนที่จะตื่นตระหนกเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังจะทำอะไรตอนนี้ไปที่Pôle Emploi คุณจะพบที่ปรึกษาที่จะช่วยคุณกรอกเอกสารที่จำเป็นและค้นหาแหล่งข้อมูลเพื่อหางานได้อย่างรวดเร็ว (ตัวอย่างเช่นวิธีการสรุป)

3. 
   

   
   3 ประเมินทรัพยากรที่มีให้คุณ ทุกคนมีทรัพยากรที่เขาสามารถใช้ได้ในยามวิกฤติ บางครั้งทรัพยากรเหล่านี้มาในรูปของเงินหรือเวลาและอื่น ๆ พวกเขามาในรูปแบบของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่รู้ว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร บางครั้งทรัพยากรที่หาได้ยากกว่า แม้แต่คุณสมบัติส่วนตัวของคุณ (สติปัญญาหรือความมุ่งมั่นของคุณ) ก็สามารถช่วยคุณผ่านสถานการณ์นี้ได้
   • ตัวอย่างเช่นถ้าคุณรู้ว่าคุณมีทักษะการสื่อสารที่ดีมากคุณสามารถใช้พวกเขาเพื่อแก้ปัญหาของคุณ ไม่ใช่เพราะมันไม่ชัดเจนในขณะนี้ที่คุณสามารถใช้งานได้ซึ่งมันจะไม่เกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้

4. 
   

   
   4 คิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะต้องเกิดขึ้น เมื่อคุณรวบรวมข้อมูลให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และทราบทรัพยากรที่ต้องการแล้วให้เตรียมแผนการต่อสู้ของคุณ มีเหตุผลสำหรับการดำรงอยู่ของนายพลในกองทัพคือการออกจากแผนแม้จะเป็นแผนขั้นพื้นฐานก็ยังดีกว่าการวิ่งอย่างหวังเป็นอย่างยิ่งว่าปาฏิหาริย์จะเกิดขึ้น ทำรายการเหตุการณ์ที่ต้องเกิดขึ้นและเมื่อใด คุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าง่ายกว่าที่คิด
   • แยกส่วนโซลูชันออกเป็นเป้าหมายขนาดเล็กหลาย ๆ แห่งจากนั้นแบ่งเป้าหมายเหล่านี้ออกเป็นงานที่แตกต่างกัน ตัดสินใจว่าคุณจะทำงานแต่ละอย่างเหล่านี้เมื่อใดและคุณจะได้รับความช่วยเหลือบ้างก่อนที่จะรู้ว่าแผนของคุณดีหรือไม่
   • บางครั้งคุณสามารถจัดการได้มากเพียงแค่วางแผนและพยายามไปให้ถึงเป้าหมายเพราะอาจทำให้คุณมีเวลาและพื้นที่มากขึ้นในการแก้ปัญหาของคุณ คนอย่างครูของคุณเจ้านายของคุณหรือเจ้าหนี้ของคุณจะรู้สึกสะดวกสบายและให้อภัยคุณได้ง่ายขึ้นถ้าคุณแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีแผนที่ดูจริงจัง

5. 
   

   
   5 พร้อมที่จะดำเนินการ ตอนนี้คุณรู้ว่าคุณต้องทำอะไรทำแล้ว! ปัจจุบันเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณในการแก้ปัญหาของคุณหากคุณเริ่มต้นโดยเร็วที่สุด มันน่ากลัวที่จะดูแลปัญหาของคน ๆ หนึ่งเพราะคุณไม่เคยรู้ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร แต่คุณต้องแน่ใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยในที่สุด
   • พิจารณาชีวิตของคุณเป็นภาพยนตร์ เธอจะไม่หยุดเพราะคนร้ายเข้ามาในที่เกิดเหตุ เรื่องราวอาจไม่เปิดเผยในแบบที่คุณต้องการ แต่คุณจะพบทางออกในตอนท้าย ชีวิตของคุณไม่เหมือนวันรุ่งขึ้นดังนั้นไม่ต้องกังวล

6. 
   

   
   6 สื่อสารกับผู้คน เคล็ดลับสุดท้ายข้อหนึ่ง: มีปัญหาน้อยมากที่ไม่สามารถแก้ไขได้หรืออย่างน้อยก็เป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถช่วยได้ด้วยการสื่อสารเพิ่มเติม ผู้คนถูกสร้างขึ้นมาเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันและเมื่อคุณสื่อสารเกี่ยวกับปัญหาของคุณคุณจะรู้ว่าในทันทีที่มันจะง่ายต่อการแก้ไขพวกเขา พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ ขอความช่วยเหลือ แม้จะพูดถึงปัญหาที่คุณมีคุณอาจพบคนที่จะแนะนำวิธีการแก้ไข
   • การสื่อสารที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุของปัญหาของคุณซึ่งหมายความว่าการสื่อสารที่ดีจะเพียงพอที่จะแก้ปัญหาของคุณ
   • หากคุณต้องการสื่อสารเพียงสิ่งเดียวให้บอกเวลาที่คุณต้องการ บอกคนอื่นว่าคุณกำลังทำงานกับปัญหาว่าคุณมีแผนและคุณกำลังมุ่งเน้นพลังงานทั้งหมดของคุณในการแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว
   การโฆษณา

วิธีการ 3 จาก 3:
จัดการหลายประเด็น

1. 
   

   
   1 กำจัดสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อคุณมีปัญหาในการจัดการมากกว่าที่เป็นไปได้อย่างมนุษย์ปุถุชนคุณต้องยอมแพ้บางสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ บางครั้งเราไปสู่สถานการณ์แบบนี้พยายามย้อนเวลากลับไป นี่เป็นการใช้พลังงานที่คุณสามารถใช้เพื่อแก้ปัญหาที่คุณสามารถแก้ไขได้จริง ๆ ตั้งสมาธิกับอนาคตอย่าพยายามกลับไป
   • ปล่อยให้อดีตผ่านไป ปล่อยให้ความผิดพลาดของคุณไป ปล่อยเพื่อนคนนี้ที่ปฏิเสธที่จะให้อภัยคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไรกับเขา ให้มุ่งเน้นที่การแก้ปัญหาอื่น ๆ ของคุณและพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงชีวิตและการกระทำของคุณ
   • ปัญหาในอดีตของคุณมักจะแก้ไขเมื่อคุณทำงานเพื่ออนาคตที่ดีกว่าแม้ว่ามันจะหมายความว่าคุณตระหนักว่าข้อผิดพลาดเหล่านี้ไม่ได้กำหนดว่าคุณคือใคร

2. 
   

   
   2 เตรียมพร้อมที่จะเสียสละ เมื่อคุณต้องจัดการกับปัญหาต่าง ๆ มันหมายถึงเวลาส่วนใหญ่ที่คุณต้องเสียสละบางอย่าง คุณมักจะพบวิธีแก้ปัญหาที่จะช่วยให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้ตามที่คุณต้องการ สิ่งนี้ก็เป็นจริงเช่นกันเมื่อคุณมีปัญหาเพียงปัญหาเดียว ชีวิตมีความซับซ้อนและคุณต้องจัดลำดับความสำคัญ
   • ตัดสินใจในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและมุ่งเน้นไปที่มัน ปล่อยให้ส่วนที่เหลือใช้แนวทางเพื่อไม่ให้เวลาและพลังงานของคุณหมดไปแม้ว่ามันจะไม่ได้จบลงสำหรับคุณก็ตาม
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณมีปัญหากับครอบครัวปัญหาที่มหาวิทยาลัยและปัญหาในการทำงานคุณต้องเลือกปัญหาที่จะแก้ไขก่อน โดยทั่วไปแล้วครอบครัวของคุณจะอยู่ที่นั่นเสมอและคุณสามารถหางานอื่นได้เสมอ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากที่จะมีโอกาสครั้งที่สองที่มหาวิทยาลัย

3. 
   

   
   3 หยุดนำทุกอย่างกลับไปสู่วันถัดไป เมื่อคุณมีปัญหามากมายที่ต้องแก้ไขมันไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่จะเลื่อนออกไป ไม่ว่าคุณจะรับรู้หรือไม่ก็ตามคุณอาจรู้สึกหวาดกลัวด้วยน้ำแข็ง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลือกผิด? ทันทีที่คุณตัดสินใจผลที่ตามมาจะเกิดขึ้นไม่ใช่หรือ? อย่างไรก็ตามการเลื่อนการเลือกของคุณเป็นตัวเลือก และบ่อยครั้งที่ตัวเลือกนี้ทำให้ปัญหาแย่ลง อย่าเลื่อนปัญหาของคุณ พยายามที่จะแก้ปัญหาพวกเขาโดยเร็วที่สุด
   • ลองคิดดูราวกับว่าคุณมีการบ้านมากมาย คุณสามารถทำได้ในขณะนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการบี้ภายใต้พวกเขาหรือคุณอาจกลัวความล้มเหลวและปล่อยให้กองพะเนินเทินทึก อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่ทำคุณจะมีศูนย์ ไม่ใช่เพราะคุณไม่สนใจพวกเขาว่าพวกเขาจะหายไป

4. 
   

   
   4 ทำสิ่งหนึ่งในเวลา เมื่อคุณไปทำงานเพื่อแก้ปัญหากองยักษ์วิธีที่ดีที่สุดคือการดูแลทีละครั้ง มองหาขั้นตอนแรกและเริ่มต้น มองหาขั้นตอนที่สองและเริ่มต้น ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับลำดับที่คุณทำคุณจะพบวิธีที่ดีกว่าในการทำสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่คุณทำมันและอย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากที่จะทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์แบบ
   • จัดทำแผนภูมิขั้นตอนที่ต้องดำเนินการเพื่อช่วยคุณแก้ปัญหาแต่ละข้อ คุณจะมีภาพรวมที่ดีขึ้นของงานที่รอคุณอยู่และสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวข้องกันอย่างไร

5. 
   

   
   5 รับความช่วยเหลือ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ทำให้คุณเสียสมาธิและแก้ปัญหาด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่ารู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อเผชิญกับปัญหาที่คุณเผชิญ คุณถูกล้อมรอบไปด้วยคนที่รักคุณและต้องการความช่วยเหลือ แม้แต่คนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบก็มักจะช่วยคุณได้ถ้าคุณพูดคุยกับคนที่ใช่ไม่ใช่เพราะคุณขอความช่วยเหลือว่าคุณคิดผิดคุณอ่อนแอหรือคุณไม่สมควรได้รับมัน ผู้ชายเป็นสัตว์สังคมและวิวัฒนาการได้ฝึกฝนให้เราช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณมีปัญหาในการจินตนาการสิ่งที่คุณต้องการเขียนลงในบันทึกของงาน ไปบนอินเทอร์เน็ตแล้วคุณจะพบคนหลายร้อยคนในสาขานี้ทำสิ่งนี้ตลอดเวลา โพสต์บนฟอรัมและคุณจะเห็นว่ามีคนมากมายที่มาช่วยคุณและพูดว่า: ไม่มีใครสอนฉันถึงวิธีการทำและฉันต้องการให้พวกเขาทำ ไม่ควรซับซ้อน

6. 
   

   
   6 ช่วยตัวเองให้มองด้านบวก คุณจะรู้สึกหดหู่ใจจริงๆหากคุณต้องจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ในคราวเดียว ในสถานการณ์แบบนี้เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าไม่มีความหวัง คุณจะมีความรู้สึกว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงและชีวิตของคุณจะเป็นเช่นนี้ไปจนถึงที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณรักษาทัศนคติและพฤติกรรมในเชิงบวกคุณจะเห็นว่าปัญหาเหล่านี้จะหายไปก่อนที่คุณจะรู้ตัว
   • หนึ่งในแนวทางที่ดีที่สุดคือการชื่นชมปัญหาที่คุณมีในชีวิต หากคุณไม่มีปัญหาในชีวิตของคุณคุณจะไม่รู้วิธีรับรู้สิ่งที่ดีที่เกิดขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นความจริงสำหรับปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อคนที่คุณรัก เรามักจะลืมว่าเรารักพวกเขามากแค่ไหนจนกว่าจะมีบางอย่างมาเตือนเราถึงความสูญเสียที่จะเกิดขึ้นหากพวกเขาไม่อยู่ในชีวิตของเราอีกต่อไป
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• ดูแลตัวเองด้วย บุคคลที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์ที่ยากลำบากคือคุณ
• ตระหนักว่ามีคนจำนวนมากที่มีปัญหาเลวร้ายยิ่งกว่าของคุณ ถอยห่างจากปัญหาของคุณและคุณจะผ่านอุปสรรคทั้งหมดโดยตระหนักว่าคุณโชคดีแค่ไหน
• ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยน คุณไม่สามารถทำให้ปัญหาทั้งหมดหายไป แต่คุณสามารถเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ จากพวกเขาเพื่อที่ว่าปัญหาเดียวกันจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง

การโฆษณา

คำเตือน

• มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณที่จะแก้ปัญหาทั้งหมด หากนี่เป็นการตัดสินใจที่สำคัญคุณไม่ควรลังเลที่จะส่งต่อไปยังผู้บังคับบัญชาหรือหารือกับผู้อื่นเพื่อหาทางแก้ไขโดยรวม

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-ses-problèmes&oldid=221029"