วิธีใช้ชีวิตด้วยเริม

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 5: ใช้ชีวิตกับเริมอวัยวะเพศ
• วิธีการ 2 ใช้ชีวิตด้วยเริมในช่องปาก

เริมเป็นไวรัสที่มีสองสายพันธุ์: HSV-1 และ HSV-2 พวกเขาจะประจักษ์โดยแผลที่อวัยวะเพศ (สำหรับ HSV-2) หรือหลอดในปาก (สำหรับ HSV-1 หรือเริมที่เดียว) แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาโรคเริมได้คุณสามารถจัดการไวรัสได้ ด้วยการใช้ยาการจัดการการระบาดและการสื่อสารกับผู้อื่นคุณสามารถลดและลดการปรากฏของโรคเริม

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 5: ใช้ชีวิตกับเริมอวัยวะเพศ

1. 
   

   
   ใช้ยาต้านไวรัสที่คุณได้รับการกำหนด เนื่องจากไม่มีการรักษาโรคเริมที่อวัยวะเพศคุณสามารถช่วยรักษาโรคระบาดก่อนหน้านี้โดยการรักษาด้วยยาต้านไวรัสเพื่อลดความรุนแรงของการระบาด นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงในการส่งสัญญาณให้ผู้อื่น
   • มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาทันทีที่คุณมีอาการของโรคเริมที่อวัยวะเพศซึ่งสามารถลดความรุนแรงของไวรัสในระยะยาว
   • โดยทั่วไป acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) และ valacyclovir (Valtrex) ถูกกำหนดไว้สำหรับโรคเริมที่อวัยวะเพศ
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ยาเฉพาะเมื่อคุณมีอาการหรือการระบาดของโรคเริม แต่คุณอาจได้รับการแนะนำให้ใช้ทุกวันแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีอาการของการกด

2. 
   

   
   ติดต่อพันธมิตรหรือคู่ค้าของคุณ หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณอาศัยอยู่กับเริมอวัยวะเพศคือการพูดคุยกับคู่ของคุณหรือคู่ค้าเกี่ยวกับไวรัส นี่แสดงว่าคุณเอาใจใส่และเป็นมิตรและคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาในภายหลัง
   • อย่ากล่าวโทษคู่ของคุณในสิ่งใด จำไว้ว่าเริมสามารถพักอยู่ในร่างกายได้นานหลายปีดังนั้นจึงยากที่จะรู้ว่าใครติดเชื้อคุณ
   • พูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณกับคู่ของคุณและวิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายของโรคหรือนำเสนอลุกเป็นไฟ

3. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงการส่งเริมอวัยวะเพศไปยังคู่ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บป่วยที่แฝงอยู่หรือคุณมีอาการวูบวาบหรือแผลคุณต้องทำหลายสิ่งเพื่อป้องกันไม่ให้คู่ของคุณเป็นโรคเริม มีหลายวิธีในการลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายโรคไปยังคู่ของคุณ
   • หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่ไม่ได้พกพาไวรัสหากเป็นไปได้
   • หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์หากคุณหรือคู่ของคุณมีการระบาดของโรคเริมที่อวัยวะเพศ
   • ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์หรือมีเพศสัมพันธ์
   • หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีเริมอวัยวะเพศให้แน่ใจว่าคุณบอกแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณไม่ส่งผ่านไวรัสไปยังลูกน้อยของคุณ

4. 
   

   
   ตระหนักถึงความอัปยศทางสังคม แม้ว่าจะมีการพัฒนาความก้าวหน้าทางเพศ แต่ก็ยังมีแผลเป็นที่เกี่ยวข้องกับโรคเริมที่อวัยวะเพศ ตราบาปเหล่านี้อาจทำให้เกิดความอับอายความเครียดความวิตกกังวลหรือความซึมเศร้า ด้วยการรับมือกับความหมายเชิงลบและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับโรคเริมที่อวัยวะเพศคุณสามารถไปข้างหน้าและมีชีวิตปกติ
   • หลายคนรู้สึกละอายใจและอับอายเมื่อวินิจฉัยเริมอวัยวะเพศและสงสัยว่าใครจะมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขา นี่เป็นปฏิกิริยาเริ่มต้นปกติอย่างสมบูรณ์ แต่คุณควรรู้ว่าเริมอวัยวะเพศเป็นโรคที่พบบ่อยและคุณไม่ควรรู้สึกแบบนั้น
   • โดยการปรึกษากับที่ปรึกษาแพทย์หรือเพื่อนคุณจะจัดการความรู้สึกเหล่านี้ได้ดีขึ้น

5. 
   

   
   
   
   เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนของคนที่มีโรคเริมที่อวัยวะเพศ ด้วยการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนกับผู้ที่เป็นโรคเริมที่อวัยวะเพศคุณจะได้รับการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขจากผู้ที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณจัดการด้านต่าง ๆ ของไวรัส

6. 
   

   
   ดูอาการระหว่างการระบาดและรักษาอย่างเหมาะสม หากคุณสังเกตเห็นอาการของโรคเริมที่อวัยวะเพศให้รักษาพวกเขาอย่างรวดเร็ว วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดระยะเวลาของแรงขับและทำให้รุนแรงน้อยลง
   • อาการของเปลวไฟ ได้แก่ แผลเริม, ไข้, ปวดร่างกาย, ต่อมน้ำเหลืองบวมและปวดหัว
   • โทรหาแพทย์ของคุณและสั่งยาเพื่อลดแรงขับและทำให้หายไป

7. 
   

   
   เจาะและทำความสะอาดหลอดไฟ หากคุณมีแผลภายนอกในระหว่างการเจาะทะลุและล้างพวกเขาทันที สิ่งนี้สามารถช่วยคุณกำจัดแรงขับและป้องกันไม่ให้มันกระจายออกไป
   • เจาะหลอดไฟใต้ฝักบัวโดยใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นและสบู่ ต้องแน่ใจว่าได้ล้างถุงมือในเครื่องซักผ้าในรอบที่อบอุ่นก่อนนำมาใช้ซ้ำ
   • ทำความสะอาดหลอดบรรจุด้วยแอลกอฮอล์ 90 องศาในวันแรกและครั้งที่สองเพื่อฆ่าไวรัสและฆ่าเชื้อในพื้นที่ คุณสามารถใช้น้ำอุ่นกับสบู่หากแอลกอฮอล์เจ็บมากเกินไป
   • ครอบคลุมพื้นที่ด้วยผ้ากอซหรือแผ่นหมันเพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวไหล
   • อย่าเจาะแผลภายใน ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นแรงผลักดันภายในร่างกายของคุณ

8. 
   

   
   ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามการรับประทานอาหารอย่างสมดุลและดูแลสุขอนามัยของคุณจะทำให้คุณและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง โดยการทำให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพดีคุณยังลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรค
   • บางคนบอกว่าแอลกอฮอล์คาเฟอีนข้าวและถั่วอาจทำให้เกิดการระบาด เก็บสมุดบันทึกอาหารเพื่อทราบว่าการบริโภคอาหารบางชนิดเกี่ยวข้องกับลักษณะของการระบาดหรือไม่
   • จำกัด ความเครียดในชีวิตของคุณซึ่งจะช่วยลดการกลับมาของอาการกำเริบ

9. 
   

   
   ทำให้สุขอนามัยของคุณมีความสำคัญ สุขอนามัยที่ดีสามารถลดการกลับมาของการระบาดของโรคเริม อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าและล้างมือเพื่อลดความถี่ในการกำเริบหรือรักษาได้เร็วขึ้น
   • อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้งและลองอาบน้ำวันละสองครั้งหากคุณมีอาการของโรคเริม
   • สวมเสื้อผ้าที่สะอาดหลวมและเปลี่ยนชุดชั้นในทุกวัน
   • ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย แต่ทุกครั้งที่คุณสัมผัสแผล

วิธีการ 2 ใช้ชีวิตด้วยเริมในช่องปาก

1. 
   

   
   อย่าสัมผัสแผลเย็นหรือแผลพุพอง หากการระบาดของเริมในช่องปากซึ่งประกอบด้วยแผลเย็นหรือแผลรอบ ๆ ปากไม่ร้ายแรงมากคุณสามารถปล่อยให้มันอยู่คนเดียวและไม่ได้สัมผัส อาการอาจหายไปภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์โดยไม่ต้องรักษา
   • ใช้ตัวเลือกนี้เฉพาะเมื่อคุณรู้สึกดีและคุณจะไม่ติดต่อใคร

2. 
   

   
   ทานยาต้านไวรัสตามที่แพทย์กำหนด ไม่มีวิธีรักษาเริมในช่องปากและการรักษาด้วยยาต้านไวรัสสามารถช่วยให้คุณรักษาได้เร็วขึ้นและลดความรุนแรงของอาการกำเริบ นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายสู่ผู้อื่น
   • ยาที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับโรคเริมในช่องปาก ได้แก่ acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) และ valacyclovir (Valtrex)
   • แพทย์ของคุณอาจกำหนดครีมต่อต้านไวรัสสำหรับผิวเช่น penciclovir แทนยา ครีมเหล่านี้มีผลเช่นเดียวกับยาเม็ด แต่มีราคาแพงกว่า
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ยาเฉพาะเมื่อคุณสังเกตเห็นอาการหรือวูดูอัพ แต่ก็อาจแนะนำให้คุณใช้มันทุกวันแม้ว่าจะไม่มีอาการวูบวาบ

3. 
   

   
   ติดต่อพันธมิตรหรือคู่ค้าของคุณ หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณอาศัยอยู่กับเริมปากคือการพูดคุยกับคู่ค้าหรือคู่ของคุณ คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะจัดการกับไวรัสอย่างไรให้ดีที่สุด เริมในช่องปากเป็นเรื่องธรรมดามากและคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับความอัปยศที่อาจเกิดขึ้น
   • พูดคุยกับคู่ของคุณวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือการระบาดของโรคใหม่

4. 
   

   
   ป้องกันการแพร่กระจายของเริมในช่องปาก ไม่ว่าโรคเริมในช่องปากจะหยุดอยู่หรือคุณมีไข้ตุ่มคุณต้องดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้คู่ของคุณทำสัญญาโรค มีหลายวิธีในการลดความเสี่ยงในการส่งเริมทางปากให้คุณหรือคู่ของคุณ
   • หลีกเลี่ยงการสัมผัสทางผิวหนังเมื่อคุณมีแผลพุพองหรือเป็นแผลเย็น ของเหลวที่หลั่งจากแผลจะแพร่กระจายโรค
   • อย่าแชร์บางรายการถ้าคุณมีแผลพุพอง ซึ่งรวมถึงมีดผ้าเช็ดปากลิปบาล์มและชุดเครื่องนอน
   • หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากถ้าคุณมีแผลเย็นหรือแผลพุพอง
   • ล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะถ้าคุณแตะปากหรือสัมผัสผู้อื่น

5. 
   

   
   ระวังการตีตราทางสังคมที่เป็นไปได้ แม้ว่าเริมในช่องปากจะแพร่หลาย แต่บางคนอาจมีรอยแผลเป็นจากโรคติดเชื้อซึ่งอาจนำไปสู่ความอับอายความเครียดความวิตกกังวลหรือความซึมเศร้า โดยการจัดการกับความอัปยศที่เป็นไปได้และความรู้สึกของคุณเองคุณจะจัดการเริมในช่องปากได้ดีขึ้น
   • คุณอาจรู้สึกอายเมื่อวินิจฉัยเริมในช่องปาก นี่เป็นปฏิกิริยาเริ่มต้นปกติอย่างสมบูรณ์
   • คุณสามารถจัดการความรู้สึกเหล่านี้ได้ดีขึ้นโดยปรึกษาที่ปรึกษาแพทย์หรือเพื่อน

6. 
   

   
   ดูอาการของพลุและรักษาพวกเขาอย่างรวดเร็ว หากคุณสังเกตอาการของโรคเริมในช่องปากให้รักษาพวกมันอย่างรวดเร็ว วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดระยะเวลาของแรงขับและทำให้รุนแรงน้อยลง
   • อาการของโรคเริมในช่องปาก ได้แก่ อาการคันแสบร้อนแรงหรือรู้สึกเสียวซ่าใกล้ปากหรือริมฝีปากหรือข้างในเจ็บคอมีไข้กลืนลำบากหรือต่อมบวม
   • โทรเรียกแพทย์และรับยาตามที่กำหนดเพื่อช่วยลดและรักษาอาการลุกเป็นไฟหากจำเป็น

7. 
   

   
   ทำความสะอาดหลอดไฟเบา ๆ ล้างแผลเย็นทันทีที่คุณเห็นพวกเขา สิ่งนี้ช่วยรักษาแรงขับและป้องกันไม่ให้มันกระจายออกไป
   • ใช้ผ้าขนหนูจุ่มในน้ำสบู่อุ่น ๆ และล้างหลอดเบา ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าซักผ้าในเครื่องซักผ้าด้วยความร้อนหลังการใช้งาน
   • คุณสามารถทาครีมบนหลอดเช่น tetracaine หรือ lidocaine เมื่อคุณล้างพวกเขาเพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการคัน

8. 
   

   
   บรรเทาอาการปวดที่เกิดจากแผลเย็น แผลพุพองหรือแผลเย็นที่เกี่ยวข้องกับเริมในช่องปากมักจะเจ็บปวดมาก มีหลายวิธีในการลดความเจ็บปวดและความไม่สบายที่เกิดจากแผลเย็น
   • หากคุณมีอาการปวดคุณสามารถใช้ยาบรรเทาอาการปวดตามใบสั่งแพทย์เช่นพาราเซตามอลหรือ libuprofen เพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย
   • คุณสามารถบรรเทาอาการปวดด้วยการประคบด้วยน้ำแข็งหรือประคบอุ่น
   • คุณสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากแผลพุพองโดยการ gurgling ด้วยน้ำเย็นน้ำเกลือหรือกินไอศครีม
   • อย่าบริโภคเครื่องดื่มร้อนอาหารรสเผ็ดหรือเค็มหรืออาหารที่เป็นกรดเช่นผลไม้รสเปรี้ยว

9. 
   

   
   หลีกเลี่ยงแผลพุพองและเริม มีปัจจัยบางอย่างที่สามารถนำไปสู่การระบาดของโรคเริมในช่องปาก คุณสามารถป้องกันหรือลดความถี่ในการกำเริบของโรคได้
   • ทาครีมกันแดดหรือลิปบาล์มที่ปกป้องจากแสงแดดหรือมีซิงค์ออกไซด์เพื่อป้องกันแผลที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดด มันจะช่วยให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้น
   • อย่าเปิดเผยช้อนส้อมหากคุณหรือคนอื่นมีเริมในช่องปาก
   • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอติดตามอาหารที่สมดุลและผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี
   • จำกัด ความเครียดในชีวิตของคุณซึ่งสามารถช่วยคุณลดความถี่ของอาการกำเริบได้อีกด้วย
   • ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย แต่ทุกครั้งที่คุณสัมผัสแผล