วิธีสนุกกับชีวิตหลังจาก 50 ปี

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2:
  ลดความซับซ้อนของโลก

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มี 9 คนที่ไม่ระบุตัวตนบางคนได้มีส่วนร่วมในรุ่นและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

มี 42 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

เมื่อผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้นแนวคิดเรื่องอายุและอายุก็เปลี่ยนไป ในความเป็นจริงเหตุผลที่ทำให้วัย 50 ปีไม่มีอยู่อีกต่อไปและผู้ที่มีอายุถึงวัยนั้นมีสุขภาพที่ดีเท่ากับพ่อแม่ที่อายุสี่สิบ อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่แน่ใจว่าจะยอมรับห้าสิบอย่างไร โดยการสำรวจโลกรอบตัวคุณและดูแลสุขภาพของคุณคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่ชีวิตยังคงมีให้คุณตอนอายุห้าสิบ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2:
ลดความซับซ้อนของโลก

1. 
   

   
   5 ฟังร่างกายของคุณ ในกิจกรรมทั้งหมดที่คุณทำตั้งแต่การเดินทางไปออกกำลังกายให้ความสนใจกับร่างกายและความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้จะช่วยคุณระบุปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
   • พักผ่อนทุกเมื่อที่คุณต้องการหรือเมื่อคุณต้องการ หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือไม่รู้สึกอยากออกกำลังกายต่อวันให้พักผ่อนก็สำคัญเช่นกันที่จะทำให้สุขภาพดีและมีความสุข
   • หยุดกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะหายใจลำบากปวดหน้าอกใจสั่นหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
   • นอนหลับระหว่างเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืนเพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณมีสุขภาพที่ดี
   การโฆษณา

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204"