วิธีเอาชนะความพ่ายแพ้ของทีมโปรดของเขา

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ตอบสนองต่อความพ่ายแพ้
• วิธีการ 2 จัดการความพ่ายแพ้ในอนาคต

การเห็นว่าทีมของคุณแพ้บางครั้งก็ยากที่จะยอมรับและในทำนองเดียวกันเมื่อเห็นว่ามันชนะจะทำให้คุณมีความสุขและกระตือรือร้น ความพ่ายแพ้เป็นส่วนหนึ่งของเกมและคุณจะเห็นทีมของคุณแพ้หลายครั้ง การเป็นผู้สนับสนุนคือการยอมรับความพ่ายแพ้ก่อนอื่น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ตอบสนองต่อความพ่ายแพ้

1. 
   

   
   ยอมรับความรู้สึกของคุณ บางคนมีแนวโน้มที่จะปล่อยให้ความรู้สึกปรากฏขึ้นจากผลการแข่งขันของทีมหลังจากการแข่งขัน เป็นเรื่องปกติ หากคุณโกรธหรือหงุดหงิดกับความพ่ายแพ้ของทีมอย่าแสร้งทำเป็นอย่างอื่น ให้โอกาสตัวเองในการปลดปล่อยไอน้ำหรืออย่างน้อยก็ต้องผิดหวัง
   • ยึดมั่นใน เนื่องจากเป็นเพียงเกมคุณไม่มีเหตุผลที่คุณจะไม่พอใจที่จะนำคุณไปสู่พฤติกรรมทำลายล้างตนเอง หากคุณติดตามการแข่งขันให้สนับสนุนทีมของคุณด้วยเสียงร้องโดยไม่ทำเช่นนั้นกับผู้สนับสนุนรายอื่น (ตัวอย่างของทีมตรงข้าม) หลีกเลี่ยงการต่อสู้หรือโยนวัตถุอันตราย

2. 
   

   
   คุยกับแฟนคนอื่น ๆ กีฬาเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่อาศัยอยู่ในกลุ่ม หากคุณดูเกมเพียงอย่างเดียวที่บ้านรู้ว่ามีคนอื่นอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ทำเช่นเดียวกัน เชิญเพื่อนของคุณที่เป็นแฟนกีฬาอย่างคุณปล่อยไอน้ำและเอาชนะความพ่ายแพ้ของทีมด้วยกัน ลองเข้าร่วมกับแฟนคลับหรือกลุ่มสนทนาออนไลน์เพื่อแบ่งปันความคิดของคุณและหารือเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาด หากยังเจ็บคุณอยู่ก็ควรทำกับแฟนคนอื่น

3. 
   

   
   
   
   ทานของว่าง การกินคือการปลอบโยนเมื่อเผชิญกับความผิดหวังแม้ว่าคุณจะดูทีมแพ้ก็ตาม ดังนั้นอย่าลืมทานอาหารเพื่อสุขภาพถ้าทำได้ บางคนชอบทานขนมหรือของเสียที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลังจากพ่ายแพ้ ให้ทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพดังนั้นคุณจะไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม
   • Comfort Foods เป็นคำที่ใช้อธิบายอาหารที่ทำให้เรารู้สึกดีหลังจากรับประทานอาหารเป็นที่นิยมมากหลังจากแพ้เกม พวกเขาเติมเต็มท้องและนำความทรงจำที่สนุกสนานในวัยเด็กของเราและไฮไลท์อื่น ๆ ที่ลืมความพ่ายแพ้นี้เล็กน้อย กินอาหารเหล่านี้เช่นพาสต้าชีสสตูว์พายเนื้อย่างและขนมอบซึ่งทั้งหมดนี้เป็นที่นิยม นอกจากนี้ให้ใช้ครีมและชีสไขมันต่ำแทนเนื้อวัวด้วยเนื้อไก่งวงในขนมปังพริกหรือเพิ่มผัก หากคุณต้องการทานอะไรที่หวานกว่าให้กินดาร์กช็อกโกแลต
   • หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป ในขณะที่เป็นไปได้ที่จะตอดบางสิ่งบางอย่างให้กำลังใจหลังจากการสูญเสียอย่าลืมใส่ใจกับขนาดของส่วน เลือกอาหารจานเล็กเมื่อคุณต้องการที่จะกินเพื่อที่คุณจะได้ไม่กินมากเกินไปและวางขนมไว้หลังจากเสิร์ฟ

4. 
   

   
   
   
   ปิดโทรทัศน์ หากทีมของคุณแพ้ระหว่างการแข่งขันอย่าบ่น เพียงปิดโทรทัศน์แล้วทำอย่างอื่น หันไปหาแหล่งที่มาของความว้าวุ่นใจและคิดมาก
   • คุณควรหาวิธีอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับทีมหรือสิ่งที่คุณกำลังจับตาดู อ่านหนังสือกินอาหารอร่อย ๆ หรือดูหนังแปลกใหม่และทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำอะไรที่แตกต่าง

5. 
   

   
   เล่นกีฬา การออกกำลังกายบางอย่างสามารถบรรเทาความเครียดหลังจากดูทีมของเขาตรงไปเอาชนะ แม้แต่การปั๊มหรือกระโดดเชือกหรือการวิ่งเหยาะๆก็ช่วยให้คุณคลายการบีบอัดได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเติมเชื้อเพลิงและหลีกเลี่ยงความกังวลมากขึ้นเนื่องจากผลลัพธ์ของทีมของคุณ

6. 
   

   
   จำไว้ว่ามันเป็นเพียงเกม ชีวิตของคุณเต็มไปด้วยสิ่งสวยงามที่สำคัญกว่าการรู้ว่าใครจะชนะหรือแพ้เกมที่คุณไม่ได้เล่น แม้ว่าบางครั้งผู้คนจะลืมความจริงข้อนี้ก็เป็นสิ่งที่ดีที่จะจดจำหลังจากพ่ายแพ้ สิ่งนี้ไม่ได้กีดกันคุณในการแสดงความรู้สึกของคุณในกรณีนี้ แต่ช่วยให้คุณสามารถเอาชนะพวกเขาได้อย่างง่ายดาย

วิธีการ 2 จัดการความพ่ายแพ้ในอนาคต

1. 
   

   
   รู้ข้อ จำกัด ของคุณ แม้ว่าคุณจะสวมถุงเท้านำโชคคุณก็ไม่สามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ของเกมได้ทีมของคุณไม่แพ้เพียงเพราะคุณไม่สนับสนุนพอหรือคุณไม่ได้นั่งในตำแหน่งที่ถูกต้อง ความล้มเหลวของเขาไม่ใช่ของคุณ
   • วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นคือเล่นเป็นทีมในวิดีโอเกม เล่นกับทีมเดียวกันที่เพิ่งแพ้และได้ผลตามที่คุณต้องการ หากคุณยังรู้สึกซึมเศร้าอย่าลังเลที่จะตั้งค่าระดับความยากของเกมเป็น "ง่าย" และให้บทเรียนที่ดีแก่คู่ต่อสู้ของคุณ
   • การเล่นกีฬาเสมือนจริงเป็นวิธีที่ทำให้รู้สึกว่าอยู่ในเกมการสร้างทีมของคุณเองด้วยผู้เล่นของคุณเองจะช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้ นอกจากนี้ผู้ที่ฝึกกีฬาประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะรู้สึกอารมณ์ในเชิงบวกหลังจากชนะเกมตรงกันข้ามกับสิ่งที่คน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกเมื่อสโมสรที่เขาชื่นชอบแพ้เกม

2. 
   

   
   ซื่อสัตย์ต่อหนึ่งทีม ความพ่ายแพ้ไม่ควรหยุดคุณจากการให้การสนับสนุนสโมสรของคุณ รักษาความภักดีแม้หลังจากแพ้เกมหรือไปที่เมืองอื่นเพื่อให้กำลังใจตัวเอง ดังนั้นการสนับสนุนทีมของคุณอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาที่ยากจะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นจนถึงวันที่พวกเขาชนะ

3. 
   

   
   จำช่วงเวลาที่ดี แม้ว่าบางครั้งมันจะยากที่จะสูญเสีย แต่ก็มีเวลาสำหรับชัยชนะและเวลาสำหรับการพ่ายแพ้ คิดถึงชัยชนะของทีมของคุณเพื่อเอาชนะความพ่ายแพ้นี้ จดจำผลตอบแทนที่ยิ่งใหญ่การแข่งขันชิงแชมป์หรือแม้กระทั่งช่วงเวลาที่ดีกับครอบครัวหรือเพื่อน ๆ และถ้าคุณเคยเห็นเขาเล่นมาก่อนเกมนี้จะมีช่วงเวลาที่คุณจะจดจำอย่างมีความสุข

4. 
   

   
   เตรียมที่จะเผชิญหน้ากับการปลุกปั่นของแฟนคนอื่น ๆ การล้อเล่นการสบประมาทและการเยาะเย้ยเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของแฟนกีฬาและคุณจะเป็นเป้าหมายของพวกเขาหลังจากแพ้เกม เพื่อทำให้ไม่แปลกใจสำหรับคุณอีกต่อไปเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อเก็บทุกอย่าง
   • ไม่สนใจพวกเขา เช่นเดียวกับการข่มขู่และการเยาะเย้ยในรูปแบบอื่น ๆ อย่าใส่ใจกับการข่มขู่แฟน ๆ ของทีมอื่น ๆ เพียงแค่ยิ้มและย้ายออกไปจากพวกเขา อย่าแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาสามารถยึดครองคุณได้ พวกเขาไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเกม: อะไรคือจุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิด?
   • ให้บทเรียนที่ดีแก่พวกเขา อย่ากลัวที่จะตอบคำถามด้วยการเยาะเย้ย คุณสามารถเตรียมการด่าดีกับทีมตรงข้ามและแฟน ๆ สิ่งนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ของเกม แต่อาจเป็นอีกวิธีหนึ่งในการระบายความคับข้องใจของคุณ

5. 
   

   
   เป็นคนมองโลกในแง่ดี สิ่งที่ดีเกี่ยวกับกีฬาคือไม่มีการแข่งขันครั้งเดียว ซึ่งหมายความว่ามีโอกาสอื่นที่จะชนะ แทนที่จะบ่นเกี่ยวกับความพ่ายแพ้ของสโมสรลองคิดถึงเกมต่อไปที่จะชนะ
   • ไม่ว่าทีมของคุณจะอยู่ในอันดับใดก็ตามการพ่ายแพ้อาจเป็นประโยชน์ต่อการแสดงครั้งต่อไป การจบในช่วงท้ายของการจัดอันดับโดยรวมสามารถนำไปสู่การเลือกผู้เล่นที่ดีขึ้นหรือแม้แต่ความเป็นไปได้ในการแทนที่ผู้เล่นที่แย่ที่สุดในสนาม

6. 
   

   
   ปรึกษานักจิตวิทยา แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะเศร้าหลังจากดูทีมของคุณแพ้ในเกม แต่ก็ไม่ควรส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณในระยะเวลานาน หากคุณสังเกตเห็นว่าการสูญเสียมีผลกระทบต่อวิถีชีวิตให้ได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด ไม่ใช่เพราะภาวะซึมเศร้าของคุณเป็นผลมาจากการแข่งขันกีฬาที่คุณไม่ควรกังวล