วิธีสร้างกล้ามเนื้อ (สำหรับเด็ก)

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  กล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย
• คำแนะนำ
• คำเตือน

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มีผู้ไม่ประสงค์ออกนาม 18 คนมีส่วนร่วมในการแก้ไขและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

มี 24 อ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

เด็ก ๆ ต้องการที่จะแข็งแกร่งขึ้นด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันตั้งแต่ความปรารถนาที่จะดูเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ที่พวกเขาโปรดปรานจนถึงความอิจฉาที่จะดีขึ้นในกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบ หากพวกเขาไม่สามารถใช้ดัมเบลล์ก่อนวัยแรกรุ่นมีกิจกรรมอื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและแข็งแรงขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
กล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย

1. 6 จับตามองลูกของคุณอยู่เสมอในขณะที่เขาฝึกอยู่ เด็กพยายามที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนในเวลาเดียวกันขณะที่พวกเขาสร้างกล้ามเนื้อและมันอาจเป็นเรื่องยากถ้ามันเป็นครั้งแรกที่พวกเขาฝึกอบรม คุณต้องดูพวกเขาเพื่อแสดงท่าทางที่ดีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและอนุญาตให้ฝึกอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย การโฆษณา

คำแนะนำ

• การออกไปและเล่นกีฬาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างขึ้นทุกวัน
• ฝึกกีฬาเช่นรักบี้หรือฟุตบอล

การโฆษณา

คำเตือน

• อย่าเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรมหากร่างกายของคุณยังไม่พร้อม คุณจะทำอันตรายเขามากกว่าดี

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"