วิธีการอาบน้ำในช่วงเวลาของกฎ

เนื้อหา

• ขั้นตอน

บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหา

ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละรายการเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา

ผู้หญิงบางคนกังวลเกี่ยวกับการอาบน้ำในช่วงเวลานั้น แต่อย่าปล่อยให้รอบเดือนของคุณทำลายวันที่ชายหาดหรือที่สระว่ายน้ำกับเพื่อนของคุณ! ในความเป็นจริงการว่ายน้ำหรือออกกำลังกายเบา ๆ ในช่วงเวลาของคุณอาจช่วย จำกัด การเป็นตะคริวและบรรเทาอารมณ์แปรปรวนของคุณ

ขั้นตอน

1. 
   

   
   ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือนก่อนอาบน้ำ ในขณะที่การอาบน้ำอาจลดการไหลของประจำเดือนเป็นการชั่วคราวก็ไม่เป็นการดีที่จะตะลุยกับเพื่อนของคุณโดยไม่ต้องใส่ถ้วยแทมพอนหรือถ้วยประจำเดือน หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับองค์ประกอบเหล่านี้ให้ลองสวมใส่ก่อนอาบน้ำ
   • แผ่นรอง: ถ้าคุณคุ้นเคยกับการสวมใส่แผ่นแล้วพวกเขาจะเหมาะสำหรับการว่ายน้ำ ไม่ต้องกังวลกับรอยรั่วที่อาจเกิดขึ้นเพราะผ้าอนามัยแบบสอดจะทำให้ร่างกายของคุณพองพอดี ซ่อนเชือกด้วยการซ่อนไว้ในก้นชุดว่ายน้ำของคุณและคุณพร้อมที่จะไปว่ายน้ำในน้ำทะเลใสพร้อมเสื้อย์ที่คุณเลือก อย่าลืมที่จะเปลี่ยนบัฟเฟอร์ของคุณทุก ๆ สองสามชั่วโมงขึ้นอยู่กับการไหลของคุณและอย่าสวมมันนานกว่า 8 ชั่วโมง
   • ถ้วยประจำเดือน: แม้ว่าถ้วยประจำเดือนจะไม่ (ยัง) ตามปกติที่ใช้เป็นผ้าอนามัยแบบสอดพวกเขาจะนั่งในช่องคลอดได้ง่ายและวางไว้ที่ฐานของช่องคลอดเพื่อรวบรวมของเหลวประจำเดือน พวกเขาสามารถสวมใส่ได้ถึง 12 ชั่วโมงซึ่งเป็นระยะเวลาสูงสุดนานกว่าผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยประจำเดือนเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น ด้วยเอฟเฟกต์การดูดมันจะเกาะติดกับร่างกายของคุณและป้องกันไม่ให้เลือดไหลออกมา นอกจากนี้เมื่อคุณใช้การตัดคุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการซ่อนสาย
   • ระวังว่าคุณไม่สามารถว่ายน้ำด้วยผ้าอนามัยหรือซับในกางเกงใน การป้องกันจะเปียกชุ่มด้วยน้ำทันทีที่คุณว่ายน้ำและจากนั้นจะปรากฏให้เห็นในชุดว่ายน้ำของคุณ

2. 
   

   
   
   
   ดำเนินการป้องกันอะไหล่ หากคุณใส่ตราประทับคุณอาจต้องเปลี่ยนหลายครั้งในระหว่างวัน ใช้เวลาเพิ่มอีกนิดกว่าที่คุณคิดในกรณีที่เพื่อนของคุณตัดสินใจที่จะอยู่ริมน้ำนานกว่าที่คาด หากคุณต้องการใช้ผ้าอนามัยหลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วและแต่งตัวให้จำไว้ว่าให้เก็บมันไว้ด้วย
   • หากคุณสวมผ้าอนามัยแบบสอดในวันที่มีการไหลของเลือดสูงให้เปลี่ยนทุก 3 หรือ 4 ชั่วโมง
   • หากคุณใส่ถ้วยประจำเดือนคุณอาจไม่ต้องกังวลว่าจะต้องทิ้งในระหว่างวัน แน่นอนคุณสามารถเก็บมันได้จนถึง 12 นาฬิกา อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีกว่าหากมีการตัดอะไหล่ในกรณีฉุกเฉิน
   • ผู้หญิงบางคนในปาร์ตี้ของคุณอาจต้องประทับตรา

3. 
   

   
   ดูรายละเอียดข่าวลือว่าไม่แนะนำให้ว่ายน้ำในระหว่างมีประจำเดือน มีเรื่องโกหกมากมายเกี่ยวกับกฎ อย่าฟังคนที่บอกคุณว่าการอาบน้ำเมื่อคุณมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องสุขอนามัย
   • อย่าฟังคนที่บอกคุณว่าการว่ายน้ำในช่วงเวลานั้นเป็นสิ่งที่อันตรายหรือของเหลวในระดูของคุณอาจดึงดูดฉลามหากคุณว่ายน้ำในมหาสมุทร อย่างไรก็ตามในอเมซอนผู้หญิงไม่ได้อาบน้ำเมื่อพวกเขามีช่วงเวลาของพวกเขาเพราะปิรันย่า
   • ละเว้นคนที่จะบอกคุณว่าถ้าคุณอาบน้ำด้วยผ้าอนามัยแบบสอดมันจะดูดซับน้ำมากเกินไป ข่าวลือเหล่านี้ไม่มีมูลความจริงเลย: นักว่ายน้ำมืออาชีพนักดำน้ำและนักชีววิทยาทางทะเล
   • ผู้หญิงกำลังอาบน้ำและมีกิจกรรมทางน้ำมานานหลายปีก่อนที่จะมีผ้าอนามัยแบบสอด ...
   • ระบบสืบพันธุ์ของเราสามารถถูกแช่ออกแบบมาอย่างดี!

4. 
   

   
   
   
   หากคุณอาบน้ำด้วยเบาะไม่สะดวกสบายให้ใส่กางเกงขาสั้น แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่จำเป็น แต่ถ้าคุณกลัวว่าเชือกของเบาะของคุณยื่นออกมาหรือคุณไม่สบายให้สวมกางเกงขาสั้นทับชุดว่ายน้ำ กางเกงขาสั้นเหล่านี้จะให้การปกป้องและความอุ่นใจเป็นพิเศษแก่คุณ เลือกกางเกงขาสั้นที่สวยไม่กว้างเกินไปและวางไว้ที่ด้านบนสุดของชุดว่ายน้ำ เพื่อความเงียบสงบโดยสิ้นเชิงเลือกสีเข้ม
   • กางเกงขาสั้นผู้ชายพอดีกับบิกินี่ด้านบนและไม่ดึงดูดความสนใจ
   • หากคุณถูกถามว่าทำไมคุณถึงใส่กางเกงขาสั้นคุณสามารถตอบว่าคุณไม่พบเสื้อ ...

5. 
   

   
   หากคุณกลัวการรั่วไหลให้สวมชุดว่ายน้ำสีเข้ม แม้ว่าจะไม่น่าเป็นไปได้ที่เลือดจะรั่วผ่านก้นชุดว่ายน้ำถ้าคุณใส่แผ่นหรือถ้วยของคุณอย่างถูกต้องคุณอาจจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในการสวมใส่ชุดว่ายน้ำสีเข้ม เลือกบิกินี่สีน้ำเงินเข้มหรือม่วงเข้มและเพลิดเพลินกับวันของคุณที่ชายหาด!
   • คุณยังสามารถเลือกชุดว่ายน้ำที่หนาขึ้นเล็กน้อยดังนั้นคุณไม่ต้องกลัวว่าจะเห็นชุดว่ายน้ำของคุณ

6. 
   

   
   ว่ายน้ำโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ ว่ายน้ำพร้อมประกัน! อย่าสวมเสื้อหรือบิดอยู่เสมอเพื่อดูบั้นท้าย: คุณจะทรยศต่อสถานการณ์เท่านั้น หากคุณประหม่าและต้องการตรวจสอบว่าทุกอย่างอยู่ในสถานที่ออกจากน้ำและไปที่ห้องน้ำ! พยายามที่จะเพิกเฉยกฎของคุณและสนุก!
   • รับความช่วยเหลือจากแฟนของคุณ ขอให้เพื่อนสนิทเตือนคุณหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

7. 
   

   
   ป้องกันตัวเองจากตะคริวและบวม แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่แน่นอนในการรู้สึกดีอย่างสมบูรณ์ในช่วงมีประจำเดือน แต่ก็มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อ จำกัด การปวดและบวมที่อาจมาพร้อมกับประจำเดือนของคุณ หลีกเลี่ยงการทอดเค็มหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับคาเฟอีน หากคุณเจ็บปวดจริงๆให้นำ Motrin หรือยาแก้ปวดอื่นมาบรรเทาความเจ็บปวด บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะต้องทำก็เพียงแค่อาบน้ำและเพิ่มความเจ็บปวดเป็นสองเท่า

8. 
   

   
   หากคุณไม่ชอบอาบน้ำในช่วงเวลาที่คุณนอนอาบแดด หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือไม่ชอบอาบน้ำในช่วงเวลาของคุณอย่าบังคับตัวเอง เพียงแค่พูดว่า "ฉันไม่ต้องการว่ายน้ำตอนนี้" และเพลิดเพลินกับการอาบแดด หากคุณถูกล้อมรอบโดยผู้หญิงเท่านั้นพวกเขาอาจจะเข้าใจสถานการณ์ หากคุณอยู่กับเด็กผู้ชายพวกเขาจะไม่สังเกตเห็น!
   • ค้นหาวิธีการโต้ตอบกับเพื่อน ๆ ของคุณแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในน้ำ คุณสามารถนั่งริมสระน้ำและแช่ขาเวลาแข่งจากริมน้ำหรือให้กำลังใจเพื่อนของคุณเมื่อพวกเขาไปแข่งขัน
   • จำไว้ว่านี่เป็นทางเลือกสุดท้ายหากคุณไม่สะดวก คุณควรมีประกันเพียงพอที่จะอาบน้ำเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการกฎหรือไม่ กฎเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ: จงภูมิใจในการเป็นผู้หญิงแทนที่จะรู้สึกละอาย!