วิธีหยุดเจือ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 ทำความสะอาดใบหน้า
• ส่วนที่ 2 ปกป้องผิวของคุณให้มากขึ้น

สิวสิวทำให้เราอ่อนแอบางครั้งละอายใจและบ่อยครั้งที่เรารู้สึกน่าเกลียด เราทุกคนรู้ว่าความงามที่แท้จริงนั้นอยู่ภายใน แต่ก็ยากที่จะยึดติดกับความจริงง่ายๆและไม่ต้องการที่จะดึงดูด นอกเหนือจากด้านความสวยงามแล้วปุ่มบางปุ่มยังมีความเจ็บปวดมาก

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 ทำความสะอาดใบหน้า

1. กำหนดสภาพผิวของคุณ ประเภทผิวของคุณอาจเป็นหนึ่งในห้าประเภท: ปกติผิวมันผิวแห้งผิวบอบบางหรือผิวผสมหลายชนิด (เช่นผิวแห้งในบางสถานที่และมีไขมันแก่คนอื่น)
   • ผิวธรรมดามีความบกพร่องน้อยมากความไวเล็กน้อยรูขุมขนเล็ก ๆ และรูปลักษณ์ที่ดี (ผิวปกติดูสมบูรณ์แบบกว่าปกติหรือไม่)
   • ผิวมันประกอบด้วยเครื่องหมายเช่นสิวหัวดำสิว ฯลฯ รูขุมขนกว้างขึ้นและผิวของผิวหนังอาจแข็งหรือแวววาว
   • รูขุมขนจะแทบมองไม่เห็นบนผิวแห้งและผิวจะหมองคล้ำสีแดงในสถานที่ที่มีจุดแห้ง
   • ผิวบอบบางมักจะเป็นสีแดงแห้งคันและคัน
   • การรวมกันของหลายประเภทของผิวสามารถให้พื้นที่แห้งเป็นปกติในบางสถานที่และมันในพื้นที่อื่น ๆ (โซน T: หน้าผากจมูกและคาง)

2. 
   

   
   รับครีมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ระบุประเภทของผิวที่ถูกออกแบบ นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อน้ำยาทำความสะอาดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับ lacne
   • ส่วนประกอบที่ต้องมองหาในการรักษาสิว ได้แก่ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์, กรดซาลิไซลิก, กรดไกลโคลิกหรือกรดแลคติก แต่ระวังเพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถทำให้ผิวแห้งได้
   • หากคุณต้องการการรักษาแบบธรรมชาติคุณสามารถเลือกน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของน้ำมันทีทรีหรือดามาเมลลิส
   • หากคุณมีสิวจำนวนมากแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ

3. 
   

   
   
   
   ล้างหน้าวันละสองครั้ง ความคิดเห็นที่แตกต่างกันไปว่าคุณควรล้างหน้ามากขึ้นหรือน้อยลงวันละสองครั้งบางคนอธิบายว่าในกรณีที่มีเหงื่อออกจะดีกว่าถ้าคุณล้างหน้ามากกว่าสองครั้งและคนอื่น ๆ บอกว่าอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคือง
   • หากคุณมีผิวแห้งคุณอาจตัดสินใจที่จะล้างหน้าในตอนเย็นก่อนเข้านอนและสาดด้วยน้ำจืดในตอนเช้าเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้แห้งมากขึ้น
   • หากคุณมีผิวมันอย่าให้สิ่งล่อใจให้ล้างหน้าบ่อยเกินไป ใช้สบู่ทำความสะอาดอ่อน ๆ และล้างวันละสองครั้ง (และหลังจากเหงื่อออกถ้าคุณคิดว่ามันเกี่ยวข้อง)
   • ผิวแพ้ง่ายระคายเคืองอย่างรวดเร็วจากผลิตภัณฑ์อาบน้ำหรือแม้กระทั่งน้ำร้อน รับผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสบู่และปราศจากน้ำหอมด้วยส่วนประกอบที่น้อยที่สุด ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผิวแพ้ง่ายคือการมองหาผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผิวประเภทนี้

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดหรือแปรงที่ระคายเคือง ตรงกันข้ามกับความเชื่อการขัดผิวอย่างหนักจะทำให้ปัญหาสิวของคุณแย่ลง นักวิจัยแนะนำให้ทำการขัดผิวหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์และเฉพาะในกรณีที่ผิวของคุณไม่มีสิว
   • หากคุณมีจุดสีขาวคุณสามารถทำลายพวกเขาโดยการถูผิวของคุณแล้วแพร่กระจายเชื้อผ่านการขัด
   • การศึกษาของ Lexfoliation เพื่อกำจัดผิวที่ตายแล้วออกจากผิวของคุณ หากมีการลอกจุดด่างดำการผลัดเซลล์ผิวจะเหมาะสม ผมร่วง areata อาจเป็นสัญญาณของความแห้งกร้านและมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะไม่ขัดผิวมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์หรือคุณอาจซ้ำเติมความแห้งกร้านของผิวของคุณ

5. 
   

   
   
   
   ใช้โลชั่นปรับสีผิวของคุณ หลังจากล้างหน้าให้เปียกผ้าฝ้ายด้วยโลชั่นโทนเนอร์แล้วทาเบา ๆ บนผิวของคุณ ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและเซลล์ที่ไม่ได้ทำความสะอาดด้วยสบู่ โลชั่นยังช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิวคุณ
   • หลีกเลี่ยงโลชั่นที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์แม้ผิวมัน
   • pH หมายถึง "ศักยภาพของไฮโดรเจน" และจะวัดความผ่อนปรนของผิวของคุณ

6. 
   

   
   ชุ่มชื้นผิวของคุณ อีกครั้งครีมหรือโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าผิวแบบไหนที่ถูกออกแบบมาสำหรับคุณ เลือกหนึ่งที่จะไม่ปิดรูขุมขนของผิวของคุณ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวซึ่งไม่ควรทำให้เกิดสิว

ส่วนที่ 2 ปกป้องผิวของคุณให้มากขึ้น

1. 
   

   
   ใช้ครีมต่อต้านสิวท้องถิ่น คุณจะพบพวกเขาในร้านขายยาทั้งหมด แต่หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่งกว่าคุณจะต้องมีใบสั่งยา
   • เมื่อมองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีใบสั่งแพทย์ต้องแน่ใจว่ามีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กรดซาลิไซลิกกรดไกลโคลิกหรือกรดแลคติก นำไปใช้กับพื้นที่ขนาดเล็กของผิวของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ทำร้ายผิวของคุณ

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเสียดสีกับผิวหนัง สิ่งใดก็ตามที่สามารถทำให้เครียดผิวของคุณควรหลีกเลี่ยงเช่นการเจาะปุ่มสวมหมวกกันน็อคจักรยานคิ้วของคุณ แรงเสียดทานทุกประเภทสามารถเพิ่มการเกิดสิว
   • สำหรับผู้ชายที่โกนใบหน้าผลิตภัณฑ์และการโกนอาจทำให้เกิดการฉีกขาดได้ ตามหลักแล้วเจลที่ดีที่สุดคือน้ำมันหล่อลื่นหรือที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือมียาปฏิชีวนะในท้องถิ่น โกนไปในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยมีดโกนที่คมชัด

3. 
   

   
   อย่าเจาะปุ่ม การทำเช่นนี้จะช่วยรักษาและยืดอายุการติดเชื้อและทำให้เกิดสิวขึ้นรอบ ๆ บริเวณที่คุณเจาะ มันอาจทำให้คุณมีรอยแผลเป็นจากสิว

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า การสัมผัสใบหน้าของคุณอาจทำให้เกิดสิวได้หลายสาเหตุ มือของคุณอาจเป็นมันหรือสกปรกและการใช้นิ้วมือสัมผัสกับใบหน้าอาจทำให้ผิวระคายเคือง

5. 
   

   
   สระผมเป็นประจำ ผมที่มีความมันสามารถเน้นไขมันส่วนเกินบนใบหน้าและหากผมของคุณยาวคุณอาจมีสิวที่คอหรือหลัง นอกจากนี้ให้ระวังผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ในการสระผมและหลีกเลี่ยงน้ำหอม, น้ำมัน, ขี้ผึ้งหรือเจลซึ่งสามารถไหลออกมาจากเส้นผมของคุณไปยังใบหน้าของคุณและปิดรูขุมขนของผิวของคุณ

6. 
   

   
   สวมแต่งหน้าน้อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการเจืออย่างรุนแรงหรือปานกลางคุณอาจจะอยากปกปิดมันด้วยการแต่งหน้า คุณจะทำให้สถานการณ์แย่ลงถ้าคุณทำ หากคุณต้องแต่งหน้าให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้แพ้ง่ายไม่ระคายเคืองและปราศจากน้ำมัน
   • เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบแรก
   • เครื่องสำอางแร่มักเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผิวเป็นสิว
   • หากคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่สวมเครื่องสำอางแต่งหน้าให้ถอดมันออกอย่างน้อยเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน พยายามทำโดยไม่มีวันหยุดสุดสัปดาห์

7. 
   

   
   สวมครีมกันแดด เลือกครีมกันแดดที่มีดัชนีการป้องกัน 30 ที่ปกป้องทั้ง UVA และ UVB มองหาครีมเนื้อบางเบาซึ่งจะไม่อุดตันรูขุมขนของผิวซึ่งเป็นทางเลือกของคุณตามน้ำเจลเหลวหรือสเปรย์ ผิวหนังที่ถูกไฟไหม้มีความเปราะบางมีแนวโน้มที่จะทำเครื่องหมายและริ้วรอย
   • หลีกเลี่ยงสารเคมีเช่น PABA (กรดพารามิโนเบนโซอิก) และเบนโซฟีนอลซึ่งทำให้เกิดการระคายเคือง
   • ซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ดี

8. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากคุณกำลังประสบปัญหาสิวในระดับปานกลางถึงรุนแรงคุณควรปรึกษาแพทย์ เขาอาจส่งต่อคุณไปยังแพทย์ผิวหนังและกำหนดยาตามที่เห็นว่าจำเป็น
   • การรักษาบางอย่างประกอบด้วยยาปฏิชีวนะ disotretinoin และยาเม็ดคุมกำเนิดสำหรับผู้หญิงที่ควบคุมฮอร์โมน
   • การรักษาโดยแพทย์ผิวหนังบางประเภท ได้แก่ เลเซอร์และการรักษาด้วยแสงแบบอื่น ๆ การลอกผิวด้วยสารเคมีการระบายน้ำและการสกัด

• ขัดกับความเชื่อที่นิยมไม่มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารมีผลต่อสิว ไม่มีความเครียด ที่กล่าวว่ามันไม่สามารถทำร้ายการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและไลฟ์สไตล์
• คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ Lacnéปรากฏทั้งบนผิวแห้งและผิวมัน การดื่มน้ำให้เพียงพอทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

• การรักษาสิวบางอย่างสามารถเพิ่มความไวต่อแสงแดด (ธรรมชาติและเทียมเช่นบูธฟอกหนัง) ให้แน่ใจว่าได้ปกป้องผิวของคุณ (ครีมกันแดดสวมหมวกและอื่น ๆ ) หากคุณกำลังทำตามการรักษาดังกล่าว
• LIsotretinoin นั้นมีเป้าหมายที่จะเกิดการฉีกขาดอย่างรุนแรงและผลลัพธ์จะได้ข้อสรุปหลังจากระยะเวลาการรักษาประมาณ 4-5 เดือนสำหรับผู้ป่วย 85% ผลข้างเคียงบางอย่างมีความสำคัญเช่นความแห้งกร้านของปากปวดท้องหดหู่ แต่ยังตับอ่อนอักเสบ (บางครั้งถึงแก่ชีวิต) เช่นเดียวกับการรักษาใด ๆ ปรึกษาแพทย์และเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงก่อนที่จะกระทำการรักษาดังกล่าว
• หากคุณเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อดูแลผิวของคุณอย่าลืมเจือจางก่อนใช้