วิธีใช้เวลาว่างของคุณให้เป็นประโยชน์

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 เพิ่มทักษะของคุณ
• วิธีที่ 2 ช่วยเหลือชุมชนของคุณ
• วิธีที่ 3 ก้าวไปข้างหน้าในอาชีพของคุณ
• วิธีที่ 4 ปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดในไลฟ์สไตล์ของคุณสามารถสร้างช่วงเวลาพักผ่อนที่คุณไม่เคยมีมาก่อน โดยการฝึกฝนกิจกรรมที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาว่างของคุณคุณจะมีพลังมากขึ้นคุณจะพอใจกับวันของคุณมากขึ้นและคุณจะเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ของคุณเช่นเดียวกับความกระตือรือร้นของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฝึกงานอดิเรกใหม่อาสาสมัครในสมาคมเรียนรู้ภาษาต่างประเทศหรือเข้าร่วมสถาบันทางศาสนา

ขั้นตอน

วิธีการ 1 เพิ่มทักษะของคุณ

1. 
   

   
   ขยายขอบเขตความรู้ของคุณ ลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียนของมหาวิทยาลัยที่เป็นผู้ใหญ่ ใช้ประโยชน์จากเวลาว่างของคุณในการเรียนรู้ Dilettante และรับความรู้ที่ไม่มีผลกระทบโดยตรงต่องานหรือความก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณ มีส่วนร่วมในการเรียนรู้นี้เพียงเพื่อเรียนรู้อย่างสงบโดยปราศจากความเครียด
   • ตัวเลือกไม่ได้ขาด คุณอาจต้องการค้นพบโบราณคดีเรียนรู้การเต้นรำบอลรูมการปฐมพยาบาลที่รกร้างว่างเปล่าแขวนร่อนหรือทำเครื่องประดับ
   • มองหาสโมสรในพื้นที่ของคุณที่ใช้แอพ Meetup หรือเว็บไซต์เพื่อสื่อสารกับผู้อื่น

2. 
   

   
   ทำสวน มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความบันเทิงให้ตัวเองและทำงานด้วยตนเองเพื่อสร้างอาหารสำหรับครอบครัวและเพื่อนของคุณ กระบองเพชรเป็นพืชที่อยากรู้อยากเห็นที่ให้ดอกไม้ที่สวยงามและพวกเขาสามารถต้านทานตลอดไป คุณยังสามารถปลูกพืชสมุนไพรได้อย่างง่ายดายไม่ว่าจะเป็นแบบโฮมเมดหรือสูตรอาหารของคุณ
   • คุณอาจมีประสบการณ์ทำสวนที่ดี ในกรณีนี้วาดสวนของคุณหรือปรับเปลี่ยนพืชผลของคุณ ลองเปลี่ยนวิธีการของคุณและสร้างตัวอย่างเช่นสวนสมาธิหรือสวนเปอร์เซีย
3. ลองชิมดู ปรุงอาหาร. ทำให้กิจกรรมนี้เป็นความสุขแทนงานน่าเบื่อ ค้นพบสูตรใหม่เพื่อความสนุกสนานและไม่จำเป็น ทำตำราและออกกำลังกาย คุณยังสามารถดูส่วนผสมที่คุณมีในตู้เย็นหรือในตู้เก็บของและค้นหาสูตรเพื่อใช้งานออนไลน์ ตัวอย่างเช่นค้นหา "สูตรบร็อคโคลี่สับปะรดและจาลาเปโน่"
   • ใช้เวลาช่วงบ่ายอบขนมเค้กหรือเรียนรู้กิจกรรมใหม่
   • เมื่อคุณเชี่ยวชาญสูตรอาหารแสนอร่อยของคุณให้จัดอาหารเย็นที่ผ่อนคลายสำหรับเพื่อนและครอบครัวของคุณ
4. เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ นี่เป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นความอยากรู้ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะเข้าใจวัฒนธรรมอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้นและคุณจะค้นพบประเทศอื่น ๆ ค้นหาหนังสือภาษาออนไลน์หรือที่ห้องสมุด คุณยังสามารถอ่านนิตยสารและหนังสือหรือดูภาพยนตร์ในภาษาที่คุณเลือก
   • เมื่อเรียนภาษาใหม่คุณจะสามารถสื่อสารกับผู้ที่ไม่สามารถพูดภาษาฝรั่งเศสได้

5. 
   

   
   
   
   เลือกภาพวาดหรือวาดเป็นงานอดิเรก กิจกรรมศิลปะเป็นวิธีที่ดีในการให้เวลาว่างของคุณ คุณจะมีโอกาสแสดงออกและรับความสามารถใหม่ ประเภทของภาพเขียนมีมากมาย: อะคริลิคหมึกน้ำมันเคลือบฟันจิตรกรรมฝาผนังน้ำมันที่ละลายในน้ำพาสพาสพาสเทลแห้งสีน้ำสีสเปรย์และกราฟฟิตี ถ้าคุณชอบวาดรูปลองเอาสมุดร่างและถ่านออกมา
   • ศิลปะและงานฝีมือมีความคิดมากมายสำหรับเวลาที่ผ่านไป ภาพวาดนั้นอุดมสมบูรณ์จนคุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้อยู่ในระเบียบวินัยนี้ได้
   • หากต้องการซื้ออุปกรณ์ของคุณแวะไปที่ร้านจำหน่ายอุปกรณ์ศิลปะหรือร้านงานอดิเรกของคุณ

วิธีที่ 2 ช่วยเหลือชุมชนของคุณ

1. เข้าร่วมสถานที่สักการะ มันอาจเป็นวัดโบสถ์โบสถ์หรือมัสยิด คุณจะมีโอกาสได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมในละแวกของคุณและพบปะผู้คนที่เป็นที่รัก นอกจากนี้คุณจะฟื้นความเชื่อมั่นทางจิตวิญญาณของคุณ ค้นหาออนไลน์เพื่อค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมในการบูชาใกล้คุณ
   • คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามชุดของความเชื่อเพื่อเป็นส่วนหนึ่งขององค์กรทางศาสนา
   • ตัวอย่างเช่น Unitarians-Universalists ผู้ที่มีรากฐานคริสเตียนยอมรับคนที่มีความเชื่ออื่น ๆ เช่นพระเจ้าผู้ที่ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าผู้นิยมความเชื่อทางศาสนาความงุนงง, ศาสนา, คนนอกศาสนา, นักเสรีชน, ฆราวาสและนักเสรีนิยมทุกคน

2. 
   

   
   
   
   อาสาสมัครในเวลาว่าง คุณสามารถมีส่วนร่วมในการทำความสะอาดในละแวกของคุณ การเป็นอาสาสมัครนั้นสะดวกมากสำหรับการรวมเข้ากับกิจกรรมชุมชนและหาเพื่อน โปรดจำไว้ว่าการทำความสะอาดจะเป็นโอกาสที่ดีในการใช้เวลานอกบ้านและสูดอากาศบริสุทธิ์ มันจะส่งผลดีต่อสภาพแวดล้อมของคุณ
   • ส่งเสริมให้ผู้อื่นเป็นอาสาสมัคร พูดคุยกับผู้ที่เข้าร่วมคริสตจักรท้องถิ่นสมาคมเยาวชนการหัวเราะเยาะหรือองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร
3. มีส่วนร่วม ไดรฟ์อาหาร. บ่อยครั้งที่การกระทำเหล่านี้จัดโดยองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรองค์กรการกุศลหรือห้องสมุดสาธารณะ หากคุณต้องการรับใช้ชุมชนของคุณติดต่อผู้สนับสนุนด้านอาหารและขอให้พวกเขามีส่วนร่วม นอกจากนี้คุณยังสามารถขอบริจาคเงินให้กับร้านอาหารหรือผู้คนที่เดินผ่านไปมาในโบสถ์
   • หากคุณไม่สนใจอาหารขับรถคุณสามารถเลือกกิจกรรมอาสาสมัครอื่นได้ เสนอความช่วยเหลือของคุณไปยังร้านค้าเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วระดมทุนสำหรับองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรหรือทำงานในครัวซุป
   • ในไม่ช้าคุณจะพบว่าการเป็นอาสาสมัครเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าเพราะความช่วยเหลือของคุณจะเข้าถึงผู้คนมากมาย
4. อาสาสมัครออนไลน์ กิจกรรมบนเว็บจะเหมาะกับคุณถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลหรือในพื้นที่ห่างไกลหรือถ้าคุณชอบความสัมพันธ์เสมือนจริงแทนที่จะเป็นผู้ติดต่อโดยตรง เขียน es สำหรับองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรเช่นจดหมายข่าวเพื่อการกุศล ในอีกทางหนึ่งโดยการเป็นอาสาสมัครออนไลน์คุณจะขยายวงเพื่อนของคุณและคุณจะได้สัมผัสกับความสำเร็จอย่างลึกซึ้ง
   • หากต้องการค้นหาข้อเสนออาสาสมัครทั้งแบบออนไลน์หรือแบบมีส่วนร่วมโดยตรงให้ไปที่ VolunteerMatch หรือ France Bénévolat

วิธีที่ 3 ก้าวไปข้างหน้าในอาชีพของคุณ

1. เสริมสร้างเครือข่ายมืออาชีพของคุณ การอยู่ห่างจากสำนักงานไม่ได้ขัดขวางคุณจากการสร้างความสัมพันธ์ทางอาชีพเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณ ติดต่อเพื่อนหรือเชิญเพื่อนร่วมงานของคุณไปทานอาหารมื้อสายในช่วงสาย เพลิดเพลินกับการประชุมช่วงเย็นเพื่อเสนอค็อกเทลให้เพื่อนร่วมงานที่คุณต้องการรู้จักดีกว่า
   • หากเวลาของคุณ จำกัด อยู่ที่การสร้างเครือข่ายใช้เวลาสองสามวันสั้น ๆ ในสัปดาห์สำหรับผู้ติดต่อของคุณโดยไม่ต้องเผชิญกับความเครียดของตารางงานที่ยุ่งหรืองานหรือภาระผูกพันที่เรียกร้องด้วยตนเอง
   • เข้าร่วมสมาคมธุรกิจเช่น BossClub PME หรือ SME Confederation เพื่อติดต่อกับคนอย่างคุณและโค้ช
2. จัดระเบียบวาระการประชุมหรือตารางเวลาของคุณ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะถูกครอบงำโดยภาระหน้าที่การประชุมงานการพบปะทางสังคม ฯลฯ อุทิศเวลาประมาณสิบนาทีในการสั่งซื้อวาระการประชุมหรือตารางเวลาของคุณ คำชี้แจงที่คุณจะทำกับวันและเวลาของการประชุมของคุณจะลดความเครียดและช่วยให้คุณเคารพการนัดหมายของคุณ
   • หากคุณไม่ได้รับการสนับสนุนลองสังเกตภาระผูกพันของคุณในปฏิทินของโทรศัพท์มือถือของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดระเบียบได้ดีขึ้นและตรงต่อเวลา

3. 
   

   
   มีเพื่อน. พยายามหาบางอย่างในโรงเรียนที่ทำงานโบสถ์หรือคนรอบตัวคุณ อย่าโดดเดี่ยวในช่วงเวลาว่าง ตรงกันข้ามพยายามสื่อสารและค้นหาคนที่คุณใส่ใจ กำหนดเวลาการประชุมรายสัปดาห์หรือรายเดือนกับเพื่อนของคุณ ออกไปโดยไม่คาดคิดเป็นครั้งคราวและเชื่อมต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่คุณสูญเสียการมองเห็น
   • โดยการทำเช่นนั้นคุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการฟื้นฟูความสัมพันธ์แบ่งปันความคิดของคุณและสนุกสนาน

วิธีที่ 4 ปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

1. ใช้เวลาในการอ่านมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นวรรณกรรมประเภทไหนที่คุณชื่นชอบกิจกรรมนี้จะช่วยกระตุ้นความคิดของคุณและให้ความหมายกับเวลาว่างของคุณไม่ว่าจะเป็นการอ่านวรรณกรรมวรรณกรรมปรัชญาปรัชญาชีวประวัติหรือนวนิยาย โดยการอ่านคุณจะขยายวิสัยทัศน์ของคุณและเพิ่มคำศัพท์ของคุณ การอ่านจะช่วยให้คุณค้นพบความคิดอื่น ๆ และวัฒนธรรมอื่น ๆ ที่คุณไม่เคยสงสัยมาก่อน
   • หากต้องการค้นหางานที่น่าสนใจเยี่ยมชมห้องสมุดท้องถิ่นหรือร้านหนังสือใกล้บ้านคุณ

2. 
   

   
   มีสัตว์เลี้ยง หากคุณไม่เคยลองก็ถึงเวลาเลือกแล้ว สัตว์เลี้ยงต้องการความสนใจเป็นประจำและสามารถหันเหความสนใจของคุณในระหว่างงานอดิเรกของคุณไม่ว่าจะโดยการเล่นหรือการเดินกับพวกเขาหรือโดยการเตรียมให้พวกเขากิน หากต้องการหาสัตว์เลี้ยงให้ลองไปที่ที่หลบภัยของสัตว์ป่า
   • คุณสามารถเลือกที่จะมีสัตว์ที่สนุกสนานเช่นแมวหรือสุนัข ดังนั้นคุณจะมีเพื่อนรักซึ่งคุณสามารถออกจากคนเดียวเป็นเวลาหลายชั่วโมง
   • หากคุณหมดเวลาหรือกำลังมองหาดุลยพินิจไปหาปลา

3. 
   

   
   มุ่งเน้น จิตวิญญาณของคุณ. เมื่อคุณไม่มีอะไรทำคุณก็ผ่อนคลาย ดังนั้นคุณจึงมีเวลาคิดเกี่ยวกับปัญหาทางจิตวิญญาณและคิดถึงชีวิตทั้งหมดและเป้าหมายของคุณ คุณอาจกำลังฝึกซ้อมอยู่แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คุณก็จะต้องไตร่ตรองเรื่องจิตวิญญาณของคุณเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ โดยการแก้ไขปัญหานี้คุณจะดำเนินการที่จะมีผลกระทบเชิงบวกต่อบุคลิกภาพของคุณ
   • หลังจากสวดมนต์ทุกวันสองสามสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก คุณจะสงบและมีสมาธิมากขึ้น
   • การไตร่ตรองไตร่ตรองใช้วิธีการที่คล้ายกัน แต่ในกรวยคริสเตียน
4. เรียนรู้วิธีการ นั่งสมาธิ. เริ่มต้นด้วยการนั่งเงียบ ๆ ประมาณยี่สิบนาทีและหายใจตามธรรมชาติ นับถึง 10 หลังจากได้รับแรงบันดาลใจจากนั้นลองอีกครั้ง การทำสมาธิสร้างสิ่งที่คุณจะมุ่งเน้นที่จะอยู่อย่างเต็มที่ในช่วงเวลาและหลีกเลี่ยงการถูกฟุ้งซ่านด้วยจินตนาการของคุณ กิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณสงบและปกป้องคุณจากความคิดและความรู้สึกด้านลบ
   • ค้นหาแอพพลิเคชั่นออนไลน์ที่นำเสนอการทำสมาธิแบบชี้นำหรือแบบชี้นำตนเอง
5. เล่นกีฬาเพื่อให้ร่างกายฟิตอยู่เสมอ คุณสามารถเพลิดเพลินกับเวลาว่างของคุณเพื่อทำโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณให้สมบูรณ์ เพียงแค่ฝึกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อรักษาความฟิตของคุณ คุณสามารถยกน้ำหนักในโรงรถหรือยกห้องนั่งเล่นของคุณ หากเวลาว่างของคุณมี จำกัด ใช้เวลา 15 ถึง 30 นาทีออกกำลังกายที่บ้าน
   • ปรับโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณตามเวลาว่างของคุณ หากวันของคุณไม่ว่างให้แข่งสักสองสามไมล์หรือเล่นกีฬาที่บ้าน
   • หากต้องการออกกำลังกายนอกบ้านลงทะเบียนออกกำลังกายและยกน้ำหนักออกกำลังกายยิมนาสติกหรือออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ คุณสามารถวิ่งในสวนสาธารณะไม่ไกลจากบ้านหรือที่ทำงานของคุณ อีกทางเลือกหนึ่งคือการเข้าร่วมกลุ่มปีนเขา