วิธีเอาชนะความกลัวของสเลนเดอร์แมน
ผู้เขียน:
Robert Simon
วันที่สร้าง:
16 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
![[slenderman Hospice] ความกลัวชนะทุกสิ่ง](https://i.ytimg.com/vi/nCHcqUeRPZE/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- ส่วนที่ 1 จาก 3:
จงมีเหตุผล - ส่วนที่ 2 จาก 3:
ทำหน้าที่ - ส่วนที่ 3 จาก 3:
ควบคุมอารมณ์ของคุณ - คำแนะนำ
มี 5 อ้างอิงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
ยุคสัตว์ประหลาดใต้เตียงของคุณหรือในตู้เสื้อผ้าของคุณหายไปนาน ตอนนี้ฝันร้ายของคุณถูกหลอกหลอนด้วยรูปร่างหน้าตาของชายร่างผอมผอมคนหนึ่งที่มีแขนยาวผิดปกติและสวมสูทที่ดี คุณเกือบจะเสียใจในยุคโบกี้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3:
จงมีเหตุผล
- 1 รู้ว่าคุณสามารถใส่เบ็ดของเขากับมัน แน่นอนมันอาจจะสูง 2 เมตร แต่ไม่มีอะไรสามครั้ง คุณรู้จักชื่อของเขาไหม บาง หรือ "เรียว ผู้ชาย " มันมีชื่อมากเพราะมันผอมบางมาก เขาอาจเป็นคนโง่ในโรงเรียนมัธยมดังนั้นเขาจึงเล่นตลกตลอดเวลา คุณสามารถต่อยเขาถ้าเขาเข้าใกล้คุณ
- คิดถึงชื่อที่เทียบเท่ากับ Slenderman และน่ากลัวแค่ไหน อ้วน ดาบที่สวยงาม Cloclo the pacifier จริงเหรอ? คุณจะถูกปล่อยโดยคนอย่างสเลนเดอร์แมนไหม? มันธรรมดาเกินไป คุณทำได้ดีกว่ามาก
-
2 คิดถึงสภาพแวดล้อมที่เขาอาศัยอยู่ ลองมาดูสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับผู้ชายคนนี้แม้ว่ามันจะน้อยมาก: เขาสวมสูททุกวัน ใครคือคนที่สวมสูททุกวัน? ไม่ว่าเขาจะได้รับการศึกษาอย่างไม่น่าเชื่อและมีงานทำเงินดีหรือเขาคือบาร์นีย์สตินคุณก็รู้จักตัวละครในรายการทีวีที่มีชื่อเสียง ลองดูที่ความเป็นไปได้ทั้งสองอย่าง- Slenderman อุดมสมบูรณ์และได้รับการศึกษา. ถ้าเป็นเช่นนั้นเขาอาจจะมีใครบางคนที่สมเหตุสมผล โอกาสที่เขาชอบพรรคประชาธิปัตย์และเขาชอบนั่งริมหน้าต่างเมื่อเขาขึ้นเครื่องบินเขาไม่กินอาหารขยะมากเขาดูโทรทัศน์น้อยมากและฟังหนังสือเสียงในขณะที่ไปทำงาน ตอนนี้คุณก็รู้ลักษณะของตัวละครของเขาแล้วคุณสามารถคุยกับเขาได้! มนุษย์กลัวสิ่งแปลกปลอม ผู้ชายคนนี้จะน่ากลัวน้อยกว่านี้เล็กน้อยถ้าคุณคิดว่าเขาอาจโหวตให้กับบารัคโอบามาในปี 2012 และเมื่อเขาไปที่สถานีเลือกตั้งเขาหยิบขนมที่ทำจาก quinoa และแอปเปิ้ลแห้งมาด้วย
- Slenderman เข้าใจผิดบาร์นีย์สติน ถ้านั่นเป็นเรื่องจริงก็เป็นไปได้ว่าเพลงฮิตที่เขาชื่นชอบนั้นแอบเข้ามาในใจคน อันที่จริงผู้ชายคนนั้นกำลังพยายามที่จะกอดเล็กน้อย คุณโทษเขาได้จริงหรือ แม้แต่แม่ของเธอก็ไม่อยากหน้าเธอเลยแม้แต่ผู้หญิงที่ไม่ได้มาจากครอบครัวของเธอ ชีวิตอาจไม่นุ่มนวลกับเขา แน่นอนเขาต้องการความเข้าใจและความเสน่หา
-
3 คิดว่ามันเป็นมนุษย์ ในที่สุดเขาก็เป็นผู้ชายตามชื่อของเขาบ่งบอกได้ดี เขามีความหวังความฝันความกลัวและความปรารถนาสูงซึ่งหลายคนยังคงพบเจอเพราะเขาอาจขาดความมั่นใจเหมือนที่พวกเราส่วนใหญ่ทำ เฮ! เขาใช้เวลาในการเดินเล่นในป่าโดยไม่มีใครคุย ช่างเป็นโชคชะตาที่แย่มาก! บางทีเขาอาจสวดภาวนาทุกวันเพื่อพบกับความตายที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน- Slender Man ต้อง ตาย สิ่งนี้จำเป็นถ้าคุณคิดว่าเขายังมีชีวิตอยู่แม้ว่าการดำรงอยู่ของเขาจะไม่น่าเป็นไปได้ มันไม่ได้เห็นมาตั้งแต่สมัยที่จักรวรรดิอียิปต์อยู่ในจุดสูงสุดดังนั้นจึงไม่สามารถหลอกหลอนการดำรงอยู่ของคุณได้อย่างไม่มีกำหนด ในความเป็นจริงอาจเป็นคนที่จับหวัดปีละครั้งเหมือนคนอื่น ๆ มนุษย์ธรรมดา
- โดยทั่วไปชื่อที่ลงท้ายด้วย คน มีต้นกำเนิดดั้งเดิม หากคุณพบเขาพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเพรทเซิลเบียร์หรือวิกฤตเศรษฐกิจในปัจจุบัน หลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดสงครามโลกครั้งที่สองเพราะสำหรับบันทึก Slenderman อาจมีต้นกำเนิดของชาวยิว ไม่มีใครเห็นเธอเข้าไปในโบสถ์ แต่อาจจะเป็น kippah ที่เหมาะกับเธอ
-
4 ลองนึกภาพกอดของเขา คุณรู้หรือไม่ว่ามีกี่คนที่สเลนเดอร์แมนสามารถจูบทีละคน? นึกถึงความประหลาดใจที่คุณมีร่วมกันในเวลาเดียวกันโอบกอดคนกลุ่มหนึ่งโหลครึ่ง! ลองจินตนาการถึงความผูกพันทางอารมณ์ที่เกิดขึ้น! แขนเหล่านี้รอบตัวคุณจะทำให้คุณมีความสุขตลอดไป หากต้องการสนุกกับมันคุณเพียงแค่ต้องเป็นแฟนของเขา- สันนิษฐานว่า Slenderman ไม่ได้กอดหลายคนไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนส่วนใหญ่ถูกข่มขู่โดยสัดส่วนมนุษย์ของเขาและแขนยาวผิดปกติเช่นหนวด ครั้งต่อไปที่คุณฝันถึง Slenderman คิดถึงเขากอดเขา ผอมแล้ว! เขาอาจจะสะอื้นเหมือนเด็กทารกและบอกคุณว่าเขามีฉายาว่า "Baby Octopus" ตอนที่เขายังเด็ก
-
5 รู้ว่ามันเกือบจะไม่มีความหมาย ผู้ชายคนนั้นมีใบหน้าที่ไม่มีสิ่งใดเหมือนตาจมูกหรือหู คิดเกี่ยวกับมัน เขาไม่สามารถมองเห็นคุณรู้สึกว่าคุณไอหรือได้ยินคุณ ตอนนี้มันก็ดี ถ้ามีคนทิ้งคุณไปในป่าปลดอาวุธปิดตาไม่ต้องใช้หูไม่มีปากไม่มีจมูกและคุณจะต้องปกป้องตัวเองด้วยวิธีใด? ไม่มาก แม้แต่กระรอกก็ยังสามารถเอาชนะคุณได้- เอาละใช่เขาอาจจะมีความรู้สึกที่หกที่ไหนสักแห่ง บางทีเขาสามารถเห็นคนตาย หรือใช่เขาสามารถส่งผ่านทางไกล มันเยี่ยมมาก ใช่ แต่แม้ว่าเขาจะมีความรู้สึกที่หกคุณก็มีข้อได้เปรียบในการมีมากกว่าสี่คน
-
6 ลองนึกภาพในรูปแบบของปลาหมึก หนวดที่ล้นหลังของเขาจะทำให้ทอดอร่อย มันไม่เกี่ยวกับการกลายเป็นมนุษย์กินคน แต่ถ้าคุณกำลังคิดที่จะกิน Slenderman ลองนึกถึงปลาหมึกชุบทองและทองเช่น ... yum, ที่นี่ wiki วิธีการช่วยให้คุณมีบทความเกี่ยวกับวิธีการเตรียมปลาหมึกหรือวิธีการทอด . คุณไม่ต้องกินมัน แต่ถ้าคุณคิดแบบนั้นเหตุการณ์อาจเปลี่ยนไป- หากคุณเข้าใกล้ Slenderman มากพอที่จะตัดหนวดของเขาคุณอาจต้องการทำให้ดี ถ้าคุณตัดแขนบางทีเขาอาจจะตามคุณเช่นเดียวกับริชาร์ดคิมบอลล์ผู้หลบหนีเพื่อจับนกเพนกวินที่ฆ่าภรรยาของเขา
ส่วนที่ 2 จาก 3:
ทำหน้าที่
-
1 ทำวิจัยบางอย่าง มันไม่จริงดังนั้นทำไมต้องกลัว? มันก็เหมือนกันที่จะกล่าวว่าองค์ประกอบทางวัฒนธรรมที่ส่งโดยการเลียนแบบซึ่งถูกคิดค้นในปี 2009 โดยผู้ชายคนหนึ่งชื่อ Victor Surge บนฟอรัมของ Something Awful ในความเป็นจริง Victor Surge ยังเป็น "Eric" และเขาอาศัยอยู่ที่ญี่ปุ่น บางทีเอริคอาจใช้เวลาส่วนใหญ่บนเรือกับแฟนสาวของเขาไซเรนชื่อแอเรียล มันน่ากลัว- Slenderman เป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขัน การประกวดครั้งนี้จัดขึ้นโดยศิลปินมือสมัครเล่นที่มีความสนใจใน Photoshop และอาถรรพณ์ แน่นอนว่ามันเป็นผู้ชายเอริคแน่นอนจากนั้นมีผู้คนหลายพันคนนำมาสร้างเรื่องราวของตัวเอง
-
2 ทำคณิตศาสตร์ หากเราย้อนกลับไปในประวัติศาสตร์เรารู้ว่ามีหลักฐานจริงน้อยมากเกี่ยวกับสเลนเดอร์แมนและแม้แต่หลักฐานไม่กี่ข้อที่เราค้นพบนั้นถูกสร้างขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น ดังนั้นแม้จะมีความเชื่อที่โด่งดัง Slenderman ไม่ใช่สัตว์ตัวจริง และแม้ว่าคุณจะไม่คิดว่ามีคนประมาณ 8 พันล้านคนบนโลกและในความเป็นจริงมีอีกหลายคนที่อาจเป็นได้ถ้ามันเป็นของจริง ดังนั้นในเงื่อนไขเหล่านี้คุณมีโอกาสได้พบเขาอย่างไร- คุณมีความพิเศษมากมายที่ Slenderman ปรากฏตัวที่หน้าประตูบ้านของคุณหรือไม่? เว้นแต่คุณจะให้นมและคุกกี้แก่เขาเขาอาจจะไม่มาหาคุณ คิดถึงเขาเหมือนที่คุณทำเพื่อซานต้าเว้นแต่คุณจะยังเชื่อในซานตาคลอส ใช้เวลานานเท่าไหร่ในการบอกพ่อแม่ของคุณ "พ่อแม่ สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ซานตาคลอสไม่สามารถไปเยี่ยมบ้านทั่วโลกได้ในเวลาเพียง 8 ชั่วโมงโดยเฉพาะถ้าเขาต้องปีนปล่องไฟทั้งหมด ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าคุณ! ด้วย Slenderman มันเกี่ยวกับสิ่งเดียวกันเสียงหัวเราะที่ดังกึกก้องและท้องของซานต้าน้อยลง
-
3 ใช้เป็นพอร์ตคีย์ ถ้าคุณดูที่คำถามคุณจะเห็นว่า Slenderman จะสร้างซูเปอร์ฮีโร่ที่เท่ห์ มันจะปรากฏขึ้นทุกที่โดยการสุ่ม! ความคิดนั้นดีใช่มั้ย สิ่งที่คุณต้องทำคือเข้าใกล้เขามากขึ้นแล้วต่อร่างกายของเขาและรอให้เขาส่งผ่านทางไกลเหมือนกุญแจใน Harry Potter เฮ้เฮ้บางทีเขาอาจจะสอนคุณถึงวิธีการทำมัน!- เมื่อคุณรู้วิธีการส่งผ่านทางไกลคุณจะกลายเป็นที่นิยมมาก Slenderman อาจเป็นโอกาสของคุณที่จะชนะแจ็คพอต ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือตัดสินใจว่าคุณจะใช้พลังใหม่ของคุณในการทำดีหรือตรงกันข้าม
-
4 ใช้เป็นควานหา Slenderman ไม่เพียง แต่สามารถส่งผ่านทางไกลเท่านั้น แต่ยังสามารถย้อนเวลากลับไปได้อีกด้วย คุณรู้ไหมว่าเมื่อคุณเดินในตอนกลางคืนในป่าและในเวลากลางวัน? เกิดอะไรขึ้น โอ้ใช่ Slenderman เป็นควานหา คุณต้องการย้อนเวลากลับไปและทบทวนประวัติศาสตร์ของเซม ไม่มีปัญหาเพื่อนของฉัน- ความคิดเห็นถูกแบ่งออกเพื่อบอกว่าเขาสำรวจเวลาในแง่ตรงหรือในแง่ย้อนหลัง วิทยาศาสตร์บอกเราว่าการหวนคืนอดีตเป็นไปไม่ได้ แต่สตีเฟ่นฮอว์คิงคิดว่าเป็นไปได้ที่จะค้นพบอนาคตล่วงหน้าเพราะถ้าคุณไปเร็วพอเวลาของคุณก็จะขยายออก ตราบใดที่ Slenderman เคารพกฎของฟิสิกส์ที่นี่บนโลกและเขาสามารถย้อนเวลากลับไปและค้นพบอนาคตล่วงหน้า แต่ในกรณีนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะย้อนประวัติศาสตร์ของเซม ขอโทษ
-
5 ค้นหาที่มาของเสียงที่น่ากลัวเหล่านี้ ที่นี่คุณอยู่ในปกเสื้อแขนเปิดหูและพยายามฟังเสียงให้มากที่สุด ดีลุกขึ้น! พยายามระบุแหล่งที่มาของเสียงที่คุณได้ยิน บางทีพวกเขาเป็นหนู หากคุณได้ยินเสียงแปลก ๆ หรือเสียงกระซิบจากที่อื่นอย่าเชื่อโดยอัตโนมัติว่าเป็น Slenderman เพราะอาจไม่ใช่เขา- Slenderman ไม่ได้ส่งเสียงดัง ถ้าคุณได้ยิน จริงๆ เสียงนั้นเป็นทั้งหมดยกเว้นสเลนเดอร์แมน มนุษย์หิมะที่น่าเบื่อหน่ายก็ส่งเสียงเช่นกันบางทีเขาก็เป็นเช่นนั้น
-
6 ปฏิบัติต่อเขาในฐานะเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณตลอดไป "ดังนั้น Slenderman! เพื่อนฉันคืออะไร ลองนึกภาพถ้าเขาอยู่ที่นี่คุณจะได้สนุกกับมัน ทำให้การเคลื่อนไหวของคลื่นและกินชิป Tortilla หากไม่มีอะไรอื่นมันจะเริ่มต้นด้วยวิกฤตเพราะการต้อนรับและความกล้าของคุณ ก่อนที่คุณจะไม่มีใครกล้าพอที่จะดูอบอุ่นและเป็นมิตรกับเขา!- คุณอาจจำเป็นต้องมีของว่างและน้ำดื่มบรรจุขวดในมือ Slenderman จู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับน้ำหนักของเขา ชิป Tortilla สำหรับคุณเท่านั้น คุณสามารถเสนอให้เป็นมารยาท แต่มีอย่างอื่นในมือสำหรับการวัดที่ดี
ส่วนที่ 3 จาก 3:
ควบคุมอารมณ์ของคุณ
-
1 เผชิญหน้ากับปีศาจส่วนบุคคลของคุณ เตรียมพร้อมที่จะลุกขึ้นยืนกับเขา หากคุณไม่มีความกล้าที่จะเอาชนะความกลัวคุณจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาของคุณได้ บางทีคุณอาจไม่เคยพบ Slenderman ดังนั้นบอกตัวเองว่าในที่สุดความกลัวของคุณก็ไร้เหตุผล คุณรู้ไหมว่ามันเป็นสิ่งมีชีวิตในนิยายบริสุทธิ์ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่แกล้งทำเป็นอย่างอื่น ตอนนี้มีเหตุผลที่ต้องกลัวจริง ๆ หรือไม่? คิดให้ดี คุณอาจไม่กลัวเครื่องแต่งกายหรือคนสูงหรือคนผอม ปัญหาคืออะไร- ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพูดง่ายกว่าทำ ในการเริ่มต้นปีศาจของคุณให้จดโน๊ตบุ๊คและเริ่มวิเคราะห์ความกลัวของคุณ คุณเริ่มกลัวเมื่อใด สาเหตุของความกลัวของคุณคืออะไร? คุณกลัวอะไรมากที่สุดในเวลานี้ มันจะปรากฏเมื่อใดเมื่อคุณอยู่คนเดียวหรือเมื่อคุณเศร้า ฯลฯ ? ? โดยการตรวจสอบบันทึกย่อของคุณคุณจะถูกบังคับให้รับรู้ว่าความกลัวของคุณมีอยู่ในหัวของคุณเท่านั้นและไม่มีมูลความจริง
-
2 เอาชนะความกลัวของคุณด้วยการรักษาด้วยการสัมผัส สมมติว่าคุณกลัวแมงมุม นี่คือวิธี วางตัวเองในห้อง 4 เมตรจากแมงมุมและคุ้นเคยกับสัตว์ร้าย ในวันถัดไปลดระยะทางเป็น 3 เมตร หนึ่งสัปดาห์ต่อมาคุณจะนั่งถัดจากเธอ ในตอนท้ายของกระบวนการคุณจะใช้มันในมือของคุณไม่มีปัญหา ด้วยนิสัยและเวลา นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสามารถฟังเพลง Taylor Swift ซึ่งคุณเกลียดเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา- นี่คือ desensitization อย่างเป็นระบบ มันเป็นกระบวนการที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นไปข้างหน้าและเริ่มเกมของคุณกับ Slenderman เมื่อคุณพบเขาให้อยู่ในที่ของคุณ ดูเขา อย่าวิ่งหนี รอจนกระทั่งหัวใจเต้นช้าลง มันน่าทึ่ง แต่หลังจากนั้นไม่นานคุณก็จะเบื่อกับการปรากฏตัวของเขา และคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงกลัวเขาในตอนแรก
- ดำเนินการต่อไปเรื่อย ๆ วันจันทร์ออกกำลังกายเป็นเวลา 5 นาที วันอังคาร 10 นาที และในที่สุดมันจะทำให้คุณไม่สนใจอย่างสมบูรณ์
- นี่คือ desensitization อย่างเป็นระบบ มันเป็นกระบวนการที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นไปข้างหน้าและเริ่มเกมของคุณกับ Slenderman เมื่อคุณพบเขาให้อยู่ในที่ของคุณ ดูเขา อย่าวิ่งหนี รอจนกระทั่งหัวใจเต้นช้าลง มันน่าทึ่ง แต่หลังจากนั้นไม่นานคุณก็จะเบื่อกับการปรากฏตัวของเขา และคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงกลัวเขาในตอนแรก
-
3 ใจเย็น ๆ อย่าลืมผายลมและวิ่งผ่านบ้านทุกครั้งที่คุณคิดว่าเขาอยู่ที่นั่น หากคุณคิดว่าเขาอยู่ข้างหลังคุณในห้องใต้ดินสูดหายใจเข้าลึก ๆ ร้องเพลงที่คุณชื่นชอบแล้วเดินขึ้นบันไดอย่างสงบ บ่อยครั้งที่ร่างกายของคุณนั้นเลียนแบบจิตใจของคุณและไม่ใช่สิ่งที่ตรงกันข้าม ดังนั้นหากร่างกายของคุณสงบสติอารมณ์ของคุณจะ- หายใจช้าๆและลึก สิ่งนี้จะลดอัตราการเต้นของหัวใจนำความคิดของคุณไปสู่สิ่งอื่นและทำให้คุณมั่นใจว่าไม่ได้ไล่คุณ หากคุณควบคุมการหายใจความวิตกกังวลของคุณจะลดลงโดยอัตโนมัติ
-
4 รับผิดชอบของคุณ โอเคในบทความนี้เราสนุกกับ Slenderman แต่ถ้าคุณกลัวเขาจริง ๆ เรื่องตลกทั้งหมดของโลกจะไม่มีประโยชน์อะไรกับคุณ คุณจะทำดีกว่าที่จะรับผิดชอบมันเป็นสิ่งเดียวที่คุณต้องทำ คุณกลัวว่าเขาหมายถึงอะไร สำหรับคุณ ไม่ใช่สิ่งที่เขาเป็นหรือสิ่งที่เขาสามารถทำได้ หากคุณเปลี่ยนความคิดที่คุณมีต่อเขาความกลัวของคุณจะหายไป จงมั่นใจว่าคุณมีพลังที่จะเปลี่ยนเส้นทางของเหตุการณ์- คุณรู้ไหมว่าบางคนกลัวอาการรู้สึกหมุนพื้นที่ปิดหรือตัวตลกและคนอื่นไม่กลัวเลย? ทุกคนคิดถึงความกลัว เมื่อคุณนึกถึง Slenderman ในกางเกงชั้นในกรนเหมือนเด็กทารกจากนั้นให้แน่ใจว่าคุณเริ่มเข้าใจสถานการณ์ ครั้งต่อไปที่คุณพบเขาโดยบังเอิญอย่าเสนอชิป Tortilla ให้เขาเพราะคุณแข็งแกร่งที่สุด
คำแนะนำ
- คิดถึงวิธีการป้องกันทั้งหมดที่คุณมีเมื่อคุณกลัว ตัวอย่างเช่น: "สุนัขของฉันรักและจะอยู่เคียงข้างฉันเสมอเพื่อปกป้องฉัน "
- ดูรูปของเขาหลาย ๆ รูป คุณจะรู้ว่ามันไม่น่ากลัวอย่างที่พูด โดยเฉพาะถ้าคุณจินตนาการว่าคุณกำลังถ่ายรูปหรือทำหน้าตลก ๆ
- มองหาป่าในบริเวณใกล้เคียง หากไม่มีป่าก็หมายความว่า Slenderman ไม่สามารถอยู่ที่นั่นได้ หากมีหนึ่งคุณสามารถไปกับเพื่อน หากคุณกลัวตอนกลางคืนให้ไปเฉพาะตอนเช้าหรือบ่ายหรือก่อนมืด ระวังเพราะคุณเสี่ยงต่อการทำ ไม่ดี มีความรู้เกี่ยวกับพื้นที่ของคุณนำแผนที่ติดตัวไปด้วยและขอให้เพื่อนติดตามไปด้วย