วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้า

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  ทำความเข้าใจกับภาวะซึมเศร้าคืออะไร
• คำเตือน

ผู้เขียนบทความนี้คือ Trudi Griffin, LPC Trudi Griffin เป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐวิสคอนซิน ในปี 2554 เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาทางคลินิกด้านสุขภาพจิตที่ Marquette University

มี 28 อ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ทำให้คนรู้สึกไม่สบายเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน มันเป็นสถานะของอาการป่วยไข้อย่างต่อเนื่องด้วยเสียงสูงและต่ำซึ่งเป็นพิษต่อชีวิตประจำวันของคุณ: คุณไม่ดี ถ้าคุณรู้สึกถึงความเศร้าที่ไม่สามารถระบุได้การสูญเสียความสนใจถ้าคุณรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวในกลางคนอื่นหรือคุณไม่ได้ทำอะไรเลยมีโอกาสที่ดีที่คุณจะซึมเศร้า เพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้าหรืออย่างน้อยจัดการมันมีบางสิ่งที่ต้องรู้และทำ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
ทำความเข้าใจกับภาวะซึมเศร้าคืออะไร

1. 5 ดูแลตัวเองด้วย คนที่ซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะละเลยตัวเองไม่ต้องล้างไม่เตรียมตัวเองและเพื่อคนอื่น แน่นอนว่ามันไม่เพียง แต่ดูแลด้านร่างกายของเราเท่านั้นที่เราต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า แต่ยังคงเป็นองค์ประกอบที่ทำให้เกิดผล คุณจะรู้สึกดีขึ้นและคุณจะพบว่าคนอื่นกำลังมองคุณแตกต่างไปในทางที่ดีขึ้น ล้างทุกวันแปรงฟันทำสีน้ำหอมด้วยตัวคุณเอง ...
   • แม้ว่าคุณจะรู้สึกหดหู่ไม่แสดงก็ตาม เสนอภาพลักษณ์ของคุณให้ผู้อื่นที่ไม่สะท้อนความวุ่นวายภายในของคุณ โดยการบังคับคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นคุณจะมองตัวเองในเชิงบวกมากขึ้น
   • หากคุณคิดว่าเป็นน้ำหนักตัวเกินที่เป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าคุณต้องจัดการปัญหารับความช่วยเหลือจากแพทย์และคุณจะพบกับเงาที่จะทำให้คุณรักตัวเอง
   การโฆษณา

คำเตือน

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"