วิธีการใช้สาโทเซนต์จอห์น

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 รักษาอาการซึมเศร้าด้วยสาโทเซนต์จอห์น
• วิธีที่ 2 ใช้สาโทเซนต์จอห์นอย่างปลอดภัย
• วิธีการ 3 ทำการรักษาสาโทของนักบุญจอห์น
• วิธีการ 4 จัดการกับปัญหาอื่น ๆ กับสาโทของเซนต์จอห์น

สาโทเซนต์จอห์นเป็นสมุนไพรดอกสีเหลืองที่ใช้ในการเตรียมชาสมุนไพรแท็บเล็ตบาล์มหรือ donguents ซึ่งสามารถรักษาปัญหาต่าง ๆ รวมทั้งความผิดปกติทางจิต, ปวดเส้นประสาทและมาลาเรีย นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นยากล่อมประสาทและบาล์มสำหรับแผลไหม้และแมลงกัดต่อย มันถูกใช้บ่อยที่สุดในวันนี้เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า

ขั้นตอน

วิธีการ 1 รักษาอาการซึมเศร้าด้วยสาโทเซนต์จอห์น

1. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับสาโทเซนต์จอห์นในภาวะซึมเศร้า นี่เป็นครั้งแรกที่ใช้พืชชนิดนี้ เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของพืชเป็นยากล่อมประสาทและดูว่าการรักษานี้เหมาะสำหรับคุณ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับประสิทธิภาพของสาโทเซนต์จอห์นในการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่มันไม่ได้มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง สาโทเซนต์จอห์นอาจทำให้เกิดโรคจิต (ภาพหลอนความคิดที่ถูกรบกวนความเชื่อผิด ๆ และอาการหลงผิด) หากคุณมีอาการป่วยทางจิตอื่น (เช่นโรคอารมณ์แปรปรวน) นอกเหนือจากภาวะซึมเศร้า

2. 
   

   
   ใช้ปริมาณที่เหมาะสม ทานสาโทเซนต์จอห์น 300 มก. วันละสามครั้งพร้อมอาหาร อ่านฉลากบนขวดหรือกล่องแคปซูลของคุณ จำนวนที่ควรจะเป็นระบบในลำดับของสารสกัดไฮเปอร์ซิน 0.3% หลังเป็นสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในสาโทเซนต์จอห์นและทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท ใช้เวลาประมาณสองถึงหกสัปดาห์ก่อนที่คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบ คุณควรค่อยๆหย่านมตัวเองออกไปสาโทเซนต์จอห์นถ้าคุณไม่ต้องการที่จะใช้อีกต่อไป คุณอาจพบผลข้างเคียงบางอย่างหากคุณถอดแท็บเล็ตออกจากวันหนึ่งไปอีกวัน

3. 
   

   
   
   
   ใช้สูตรในแคปซูลหรือแท็บเล็ต เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ว่าสาโทเซนต์จอห์นจะต้องใช้เงินเท่าไหร่ คุณจะได้รับปริมาณที่แนะนำเมื่อทาน Wort ของเซนต์จอห์นในรูปแบบแคปซูลหรือซอง คุณไม่ควรดื่มชาสมุนไพรกับสาโทเซนต์จอห์นหรือกินดอกไม้เพื่อรักษาอาการซึมเศร้า ในรูปแบบเหล่านี้คุณไม่สามารถรู้ปริมาณที่คุณกลืน

4. 
   

   
   ระวังเมื่อนำสมุนไพรพร้อมกับยากล่อมประสาทที่กำหนดไว้สำหรับคุณ ระดับเซโรโทนินของคุณ (สารเคมีในสมองที่ถูกกำหนดโดยผู้ป่วยซึมเศร้า) สามารถเพิ่มระดับอันตรายหากคุณใช้สาโทเซนต์จอห์นพร้อมกับยากล่อมประสาท อาการที่เกิดจากความไม่สมดุลของเซโรโทนิน ได้แก่ อาการชักท้องเสียท้องแข็งกล้ามเนื้ออุณหภูมิร่างกายลดลง นอกจากนี้ยังสามารถลดประสิทธิภาพของยาอื่น ๆ ที่คุณได้รับ

5. 
   

   
   พบแพทย์ที่เป็น naturopath แพทย์ประเภทนี้ได้รับการฝึกฝนในการใช้ยาจากธรรมชาติเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตและสุขภาพ แพทย์เหล่านี้อาจมีประสบการณ์ในการรักษาอาการซึมเศร้าด้วยสาโทเซนต์จอห์น ตรวจสอบเว็บไซต์แพทย์ธรรมชาติแห่งชาติเพื่อค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยืนยัน
   • พิจารณาไปที่นัก phytotherapist สำหรับภาวะซึมเศร้า นักกายภาพบำบัดได้รับการฝึกฝนให้กระตุ้นความสามารถในการรักษาของร่างกายผ่านการใช้พืชอาหารและวิถีชีวิต คุณสามารถค้นหานักจิตบำบัดได้โดยการให้คำปรึกษาออนไลน์กับสมาคมนักเภสัชวิทยาแห่งฝรั่งเศส

6. 
   

   
   
   
   ไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการซึมเศร้าของคุณ แจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณต้องการให้สาโทของเซนต์จอห์นเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาของคุณ ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้แย่ลงและนำไปสู่การฆ่าตัวตาย มียาและการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยคุณแม้ว่าสาโทเซนต์จอห์นจะไม่ใช่ทางออกที่ดีสำหรับคุณ

วิธีที่ 2 ใช้สาโทเซนต์จอห์นอย่างปลอดภัย

1. 
   

   
   ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแบรนด์ สาโทเซนต์จอห์นเป็นอาหารเสริมที่มีคุณภาพอาจแตกต่างกันไป ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ถูกควบคุมในลักษณะเดียวกับยาเสพติด เพื่อความปลอดภัยและการประกันคุณภาพของคุณซื้อสาโทเซนต์จอห์นเฉพาะจากผู้ผลิตที่มีการทดสอบผลิตภัณฑ์โดยห้องปฏิบัติการอิสระ แบรนด์ต่อไปนี้มีเกณฑ์คุณภาพที่จำเป็นทั้งหมด
   • Arkogélulesสาโทเซนต์จอห์นในแคปซูล 300 มก
   • Phytoscience Labs สารสกัดสาโทสาโทเซนต์จอห์นทิงเจอร์แม่และแคปซูล
   • Elusanes, Wort แคปซูลของเซนต์จอห์น
   • Mildac, Wort ของเซนต์จอห์น
   • Procalmil แคปซูลสาโทเซนต์จอห์น

2. 
   

   
   ทานยาในปริมาณที่เหมาะสม สาโทเซนต์จอห์นมักจะนำมาเป็นสารสกัดของเหลวหรือแคปซูล ปริมาณที่พบมากที่สุดคือ 300 ถึง 400 มก. สามครั้งต่อวัน ควรอ่านฉลากเพื่อทราบปริมาณของพืชที่บรรจุอยู่ในแต่ละแคปซูล อ่านรายการของส่วนผสมอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมักจะมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่นกันและคุณควรหาส่วนประกอบที่มีสาโทเซนต์จอห์นให้ได้มากที่สุด
   • อย่าใช้สาโทเซนต์จอห์นหลายประเภทในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่นห้ามใช้สาโทสาหรับเซนต์จอห์นในหลอดและเข็มต่อไปในรูปของแคปซูล
   • คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับปริมาณที่เหมาะสมโดยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่จริงจัง
   • ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุบนฉลากว่ามีไฮเพอร์ซินหรือไฮเปอร์ฟอริน สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของสาโทเซนต์จอห์น

3. 
   

   
   รู้ว่าอะไรคือผลข้างเคียง สาโทเซนต์จอห์นสามารถทำให้ความไวแสงที่แข็งแกร่ง สวมครีมกันแดดทุกวันในขณะที่ใช้สาโทเซนต์จอห์น ขอแนะนำให้ใช้ครีมที่มีระดับการป้องกัน 30 หรือมากกว่า ผลข้างเคียงอื่น ๆ อาจรวมถึงความวิตกกังวล, ปากแห้ง, เวียนหัว, อาการระบบทางเดินอาหาร, อ่อนเพลีย, ปวดหัวหรือรบกวนทางเพศ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์อีกต่อไปและไปพบแพทย์ของคุณหากคุณพบผลข้างเคียงใด ๆ เหล่านี้

4. 
   

   
   อย่าใช้ยาสาโทเซนต์จอห์นกับยาบางชนิด สาโทเซนต์จอห์นอาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ พืชขัดขวางวิธีการที่ยาหลายชนิดถูกหลอมรวมโดยร่างกาย ในบางกรณีอาจเพิ่มความเร็วหรือลดความเร็วในการดูดกลืน นี่คือยาที่สามารถรับผลกระทบจากสาโทเซนต์จอห์น:
   • ซึมเศร้า
   • ยาเม็ดคุมกำเนิด
   • Cyclosporine ซึ่งป้องกันไม่ให้ร่างกายปฏิเสธการปลูกถ่ายอวัยวะ
   • ดิจอกซินซึ่งเสริมสร้างการหดตัวของกล้ามเนื้อของหัวใจ
   • lindinavir และอาจเป็นยาอื่นที่ใช้รักษาเชื้อ HIV
   • lirinotecan และยาเสพติดอื่น ๆ ในการรักษาโรคมะเร็ง
   • ยาเสพติดที่จัดการอาการชักเช่น phenytoin และ phenobarbital
   • ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและที่เกี่ยวข้อง
   • ยาชาทั่วไปที่ใช้สำหรับการผ่าตัด

5. 
   

   
   อย่าใช้สาโทเซนต์จอห์นถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ อย่าใช้มันหากคุณกำลังคิดจะตั้งครรภ์ จำนวนมากสามารถทำลายไข่ที่สืบพันธุ์ของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการอารมณ์แปรปรวนระหว่างตั้งครรภ์ก่อนที่จะสาโทเซนต์จอห์น ถามแพทย์ว่าการทานสาโทเซนต์จอห์นปลอดภัยสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือไม่เพราะอาจส่งผลอันตรายต่อลูกน้อยของคุณได้

วิธีการ 3 ทำการรักษาสาโทของนักบุญจอห์น

1. 
   

   
   สะสมสาโทเซนต์จอห์นในป่า สาโทเซนต์จอห์นเป็นพืชดอกสีเหลืองสดใสที่มีจุดสีดำบางบนขอบของกลีบ ใบของพืชมีจุดโปร่งแสง ดอกไม้แต่ละดอกมีห้ากลีบ คุณสามารถค้นหาพืชในทุ่งนาและบนทุ่งหญ้าที่มีแดด บุปผาของพืชระหว่างปลายเดือนมิถุนายนและต้นเดือนกันยายน
   • ตัดส่วนที่สามของพืชที่จะเก็บเกี่ยว ทำให้ดอกไม้แห้งโดยแขวนไว้ในที่แห้งและเย็น
   • เก็บดอกไม้แห้งไว้ในภาชนะแก้วสุญญากาศ คุณสามารถเก็บไว้ได้นานถึงหนึ่งปี
   • ค้นหาภาพของพืชและนำติดตัวไปด้วยเมื่อคุณไปเลือก

2. 
   

   
   ปลูกสาโทเซนต์จอห์นของคุณเอง คุณสามารถซื้อเมล็ดและปลูกพืชของคุณ ปลูกเมล็ดของคุณในต้น emps และหลังจากน้ำค้างแข็งครั้งสุดท้าย ปลูกพวกมันไว้ข้างในเพื่อความปลอดภัยก่อนแล้วค่อยย้ายออกไปข้างนอกเมื่อสูงประมาณห้าเซนติเมตร พืชของคุณจะออกดอกในปีที่สองเท่านั้น ที่ดีที่สุดคือการเลือกพืชในป่าหรือซื้อแห้งถ้าคุณต้องการได้ทันที

3. 
   

   
   ซื้อดอกไม้สาโทเซนต์จอห์น คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าหรือทางออนไลน์หากคุณไม่ต้องการเลือกหรือปลูกมันเอง คุณสามารถทำชาสมุนไพรและน้ำมันจากพืชแห้ง ค้นหาพืชอินทรีย์ที่มาจากการเก็บเกี่ยวครั้งล่าสุด

4. 
   

   
   ทำน้ำมัน ตัดยอดดอกสองเซนติเมตรจากลำต้นและวางไว้ในขวดแก้ว ปกคลุมดอกไม้ด้วยน้ำมันมะกอก วางขวดไว้บนขอบหน้าต่างที่มีแดดเป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์จนกระทั่งน้ำมันเปลี่ยนเป็นสีแดงสด จากนั้นใส่น้ำมันในที่กรองเพื่อแยกดอกไม้และน้ำมันเทน้ำมันลงในขวดที่มีฝาปิดและเก็บไว้ในความมืดของตู้เสื้อผ้า ควรเก็บน้ำมันไว้ 1 ปี

5. 
   

   
   ทำชาสมุนไพร คุณจะต้องใช้พืช 75 กรัมหากคุณใช้สาโทเซนต์จอห์นสดในการแช่ คุณจะต้องใช้สองช้อนชาถ้าคุณใช้พืชแห้ง เทน้ำเดือดหนึ่งในสี่ลิตรเหนือพืชแล้วปล่อยให้สูงชันประมาณห้านาที กรองน้ำเพื่อลบดอกไม้และดื่มชาสมุนไพร คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อปรับปรุงรสชาติ

วิธีการ 4 จัดการกับปัญหาอื่น ๆ กับสาโทของเซนต์จอห์น

1. 
   

   
   ใส่สาโทเซนต์จอห์นบนผิวหนัง พืชมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย คุณสามารถรักษา lexema, แผลอ่อนโยน, ระคายเคืองผิวหนังและโรคริดสีดวงทวารกับพืชนี้ คุณสามารถซื้อน้ำมันสาโทเซนต์จอห์นในร้านขายยาหรือออนไลน์ ทำตามคำแนะนำบนขวด อาจใช้เวลาใดก็ได้จากสามถึงหกสัปดาห์เพื่อดูผลลัพธ์

2. 
   

   
   ปฏิบัติต่อ PMS สาโทเซนต์จอห์นสามารถบรรเทาอาการทางร่างกายและอารมณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มมีประจำเดือนเช่นตะคริวหงุดหงิดหงุดหงิดและอยากเจ็บหน้าอก รับประทานวันละสามมก. 300 มก. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้หลังจากสิ้นสุดอาการ
   • ความสัมพันธ์ระหว่าง cohosh สีดำและสาโทเซนต์จอห์นยังสามารถปรับปรุงอารมณ์และความวิตกกังวลในช่วงวัยหมดประจำเดือน

3. 
   

   
   รักษาความผิดปกติทางจิต สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่คุณสามารถประสบกับความเจ็บปวดหรือความกลัวเมื่อไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึก คุณอาจมีอาการป่วยขณะที่การสอบทางการแพทย์ของคุณไม่ให้ผลเชิงลบใด ๆ ใช้สาโทเซนต์จอห์น 300 มก. วันละสองครั้งเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้