วิธีใช้ lacupressure เพื่อเริ่มงาน (การคลอดบุตร)

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การทำความเข้าใจ lacupression
• ส่วนที่ 2 ทำงานกับจุดความดันของมือและหลัง
• ส่วนที่ 3 กระตุ้นการกดจุดของเท้าและข้อเท้า

ผู้หญิงหลายคนต้องการเริ่มงานอย่างเป็นธรรมชาติ คุณสามารถใช้จุดความดันเพื่อเริ่มหรือเพิ่มความเร็วในการทำงาน ผู้เสนอแรงกดดันที่จะช่วยกระตุ้นงานที่อ้างว่าช่วยด้วยการกระตุ้นให้เกิดการขยายของปากมดลูกและกระตุ้นการหดตัว

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การทำความเข้าใจ lacupression

1. 
   

   
   ทำความคุ้นเคยกับแนวคิดของการกดจุด Lacupressure เป็นการบำบัดที่พัฒนามานาน 5,000 ปีในเอเชียและเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีน มันใช้ตำแหน่งที่แม่นยำของนิ้วมือเพื่อใช้แรงกดไปตามจุดหมุนบนร่างกาย Lacupressure ส่วนใหญ่มักใช้นิ้วโดยเฉพาะนิ้วโป้งนวดถูและกระตุ้นจุดกด อย่างไรก็ตามหนึ่งสามารถใช้ข้อศอก, หัวเข่า, ขาและเท้า
   • ประเด็นเหล่านี้ถูกจัดเรียงตามช่องทางที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ตามปรัชญาการแพทย์ของเอเชียมันเป็นไปได้ที่จะลดความตึงเครียดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดโดยการกดบริเวณเหล่านี้
   • เทคนิคการนวดยอดนิยมของการนวด Shiatsu เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดร่างกายที่มีต้นกำเนิดในประเทศญี่ปุ่น

2. 
   

   
   รู้ว่าในกรณีใดที่หนึ่งใช้ lacupression เช่นเดียวกับการนวดความดันจะทำให้เกิดการผ่อนคลายที่รุนแรงและผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เทคนิคนี้ยังใช้เพื่อลดอาการปวด คนใช้ lacupressure เพื่อช่วยในช่วงเวลาของการอาเจียนและคลื่นไส้, ปวดหัว, อาการปวดหลังและคอ, ความเมื่อยล้าความเครียดทางจิตใจและร่างกายและแม้กระทั่งการติดยาเสพติด Lacupressure และการบำบัดร่างกายแบบเอเชียอื่น ๆ ควรจะแก้ไขความไม่สมดุลและการอุดตันในการไหลของพลังงานที่สำคัญที่ผ่านร่างกาย
   • สปาและบริการนวดหลายแห่งในตะวันตกเริ่มให้บริการนวดกดจุด แม้ว่าหลายคนไม่เชื่อในประสิทธิผลของภาวะซึมเศร้า แต่แพทย์ผู้ปฏิบัติงานและผู้สนับสนุนการแพทย์แบบองค์รวมหลายคนเชื่อในผลดีของการปฏิบัตินี้ ตัวอย่างเช่นนักวิจัยที่ UCLA Center สำหรับการแพทย์ตะวันออก - ตะวันตกกำลังศึกษาพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของภาวะซึมเศร้าในขณะที่ให้คำอธิบายและการประยุกต์ใช้เทคนิคในทางปฏิบัติ
   • ผู้ปฏิบัติงานที่ผ่านการรับรองมีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการไม่ว่าจะเป็นในโรงเรียนที่เชี่ยวชาญในการกดจุดและการฝังเข็มหรือผ่านโปรแกรมการนวดบำบัด โปรแกรมเหล่านี้รวมถึงการศึกษากายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาคะแนนความดันและเส้นเมอริเดียนทฤษฎีการแพทย์แผนจีนเทคนิคและโปรโตคอลและการศึกษาทางคลินิก ในการเป็นผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับการรับรองคุณต้องเรียนอย่างน้อย 500 ชั่วโมง แต่น้อยกว่าหากบุคคลที่มีปัญหามีใบรับรองการนวดอยู่แล้ว

3. 
   

   
   
   
   ค้นหาจุดความดันที่พบบ่อยที่สุด มีแรงกดดันหลายร้อยจุดบนร่างกาย นี่คือบางส่วนของที่รู้จักกันดี
   • Hoku / Hegu / Large ลำไส้ 4 ซึ่งสอดคล้องกับฝ่ามือระหว่างนิ้วหัวแม่มือและ lindex
   • ตับ 3 ซึ่งเป็นเนื้อนิ่มระหว่างนิ้วเท้าใหญ่และนิ้วเท้าที่สอง
   • Sanyinjiao / Rate 6 ซึ่งสอดคล้องกับด้านล่างของน่อง
   • จุดความดันหลายจุดถูกกำหนดโดยชื่อจำนวนมากหรือแม้กระทั่งตัวย่อหรือหลายจุดเช่น LI4 หรือ SP6

4. 
   

   
   รู้ว่าเมื่อใดควรใช้ lacupressure ในระหว่างตั้งครรภ์ ความกดดันมักช่วยให้หญิงตั้งครรภ์มีอาการแพ้ท้องปวดหลังทนต่อความเจ็บปวดในระหว่างทำงานและเมื่อเริ่มทำงาน แม้ว่าความดันจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณกับ doula ของคุณที่ฝึก lacupression หรือกับ acupuncturist หรือผู้ประกอบการที่ผ่านการรับรองก่อนที่จะพยายามทดสอบตัวเอง
   • ไม่ควรใช้จุดความดันใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นทำงานกับหญิงตั้งครรภ์จนถึงสัปดาห์ที่สี่สิบ การใช้แรงกดดันเร็วเกินไปในประเด็นที่ทำให้เกิดงานอาจนำไปสู่ปัญหา

ส่วนที่ 2 ทำงานกับจุดความดันของมือและหลัง

1. 
   

   
   
   
   ใช้ Hoku / Hegu / Large ลำไส้ 4. จุดกดนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการเริ่มงาน มันอยู่ในมือระหว่างนิ้วหัวแม่มือและดัชนี
   • บีบสายรัดระหว่างดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ คุณจะมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ตรงกลางของมือของคุณระหว่างกระดูกฝ่ามือที่หนึ่งและสอง ใช้แรงกดดันอย่างมั่นคงในบริเวณนี้ จากนั้นถูนิ้วเป็นวงกลม เมื่อมือของคุณอ่อนล้าให้เขย่าและทำต่อไป
   • เมื่อคุณรู้สึกหดตัวให้หยุดการถูจุดกด ทำซ้ำเมื่อการหดตัวผ่านไป
   • ความดันนี้มีไว้เพื่อช่วยในการหดตัวของมดลูกและช่วยให้ทารกลงไปในโพรงกระดูกเชิงกราน คุณยังสามารถใช้วิธีนี้ในระหว่างการทำงานเพื่อลดการหดตัว

2. 
   

   
   ลอง Jian Jing / Gallbladder 21 จุดนี้อยู่ระหว่างคอและไหล่ ก่อนที่คุณจะพบ VB21 เอนตัวไปข้างหน้า ขอให้คนที่จะหาคนที่โค้งมนที่ด้านบนของกระดูกสันหลังของคุณแล้วลูกของไหล่ของคุณ VB21 อยู่กึ่งกลางระหว่างจุดสองจุดนี้
   • ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วชี้ใช้แรงกดลงที่จุดนี้อย่างต่อเนื่องและกระตุ้นบริเวณนี้ คุณสามารถบีบจุดนี้ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้โดยใช้มืออีกข้างหนึ่งแล้วนวดลงด้วยนิ้วชี้ของคุณเป็นเวลา 4 ถึง 5 วินาทีในขณะที่ปล่อยแรงกดทับ
   • จุดกดนี้ใช้สำหรับความแข็งบริเวณคอปวดหัวและปวดไหล่

3. 
   

   
   Rub Ciliao / กระเพาะปัสสาวะ 32. จุดนี้อยู่ที่หลังส่วนล่างระหว่างสองลักยิ้มของการล่มสลายของไตและกระดูกสันหลังส่วนเอว มันถูกใช้เพื่อกระตุ้นให้เกิดแรงงานบรรเทาอาการปวดในระหว่างการคลอดและช่วยให้ทารกได้รับลง
   • เพื่อหาจุดนี้ขอให้หญิงตั้งครรภ์คุกเข่าบนพื้นหรือเตียง วางนิ้วลงที่กระดูกสันหลังจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงรูกระดูกเล็ก ๆ สองรู (อันละด้านของกระดูกสันหลัง) รูเหล่านี้จะอยู่ระหว่างรอยบุ๋มและกระดูกสันหลัง แต่ไม่ใช่ช่องลักยิ้มของตัวเอง
   • กดหมัดหรือนิ้วหัวแม่มือของคุณที่จุดกดดันนี้โดยใช้แรงดันคงที่หรือถูเป็นวงกลม
   • หากคุณไม่พบโพรงเหล่านี้ให้วัดความยาวของดัชนีของหญิงตั้งครรภ์ จุดความดันจะอยู่ที่ประมาณด้านบนของบั้นท้ายที่ระยะทางเท่ากับความยาวของดัชนีที่ระยะประมาณหนึ่งนิ้วไปทางด้านข้างของกระดูกสันหลัง

ส่วนที่ 3 กระตุ้นการกดจุดของเท้าและข้อเท้า

1. 
   

   
   ใช้ Sanyinjiao / Rate 6 จุดกดนี้อยู่ที่ขาส่วนล่างเหนือข้อเท้า สันนิษฐานว่าเป็นอัตราที่ 6 ช่วยให้ปากมดลูกคลายและเสริมการหดตัวที่อ่อนแอ คุณต้องใช้จุดความดันนี้ด้วยความระมัดระวัง
   • ค้นหาข้อเท้าลอส วางสามนิ้วเหนือแข้ง เลื่อนนิ้วของคุณจากแข้งไปทางด้านหลังของขา คุณจะพบพื้นที่อ่อนนุ่มอยู่ด้านหลังหน้าแข้ง สถานที่นี้มีความอ่อนไหวมากในหญิงตั้งครรภ์
   • ถูพื้นที่เป็นวงกลมเป็นเวลา 10 นาทีหรือจนกว่าคุณจะรู้สึกหดตัว กดที่บริเวณนั้นซ้ำอีกครั้งเมื่อการหดตัวผ่านไป

2. 
   

   
   ลองใช้ Kunlun / Bladder 60 จุดกดนี้สามารถช่วยคุณได้หากทารกยังไม่ลง มันอยู่บนข้อเท้า
   • ค้นหาจุดระหว่างข้อเท้าและเอ็นร้อยหวาย ใช้นิ้วหัวแม่มือกดผิวและใช้แรงกดหรือถูเป็นวงกลม
   • ประเด็นนี้มักใช้ในช่วงแรกของการทำงานเมื่อทารกยังไม่หยุด
   • กระเพาะปัสสาวะ 60 ควรเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวด

3. 
   

   
   กระตุ้น ZhiYin / กระเพาะปัสสาวะ 67 จุดนี้อยู่ที่นิ้วเท้าเล็ก ๆ ของคุณ เขาควรจะทำให้เกิดการใช้แรงงานและย้ายตำแหน่งเด็กทารกในตำแหน่งล้อม
   • จับเท้าของหญิงตั้งครรภ์ไว้ในมือของคุณ ใช้หนึ่งในเล็บของคุณเพื่อใช้แรงกดที่ปลายนิ้วก้อยที่อยู่ด้านล่างของนิ้วเท้า

4. 
   

   
   หากมีข้อสงสัยให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณหรือของลูกน้อยหากคุณสงสัยว่าทำไมคุณยังไม่ได้ให้กำเนิดหรือหากคุณมีคำถามทั่วไปเกี่ยวกับแรงกดดันให้พูดคุยกับสูติแพทย์ผดุงครรภ์หรือ คุณ doula พวกเขาสามารถตอบคำถามและข้อสงสัยของคุณ
   • หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ให้ค้นหาแพทย์ที่ผ่านการรับรอง นัดหมายและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดนี้ว่าเหมาะกับคุณหรือไม่