ทำอย่างไรจึงจะผ่านวิกฤตการดำรงอยู่

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 เทคนิค "พระผู้มาโปรดองค์สุดท้าย"
• วิธีที่ 2 ตัวเลือกอื่น ๆ

วิกฤตอัตถิภาวนิยมสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อตอบคำถามเกี่ยวกับความหมายและวัตถุประสงค์ของชีวิต (และที่อยู่ของคุณ) ไม่ทำให้คุณพอใจอีกต่อไปไม่ช่วยให้คุณนำทางหรือค้นหาความสงบของจิตใจอีกต่อไป ด้วยการไตร่ตรองชีวิตโดยที่ไม่ทราบถึงความพึงพอใจแบบลวงตาที่คุณแสวงหาสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความสับสนวุ่นวายทางจิตใจ ความคิดเกี่ยวกับจุดประสงค์ของชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณสามารถปลอบตัวเองได้

ขั้นตอน

1. 
   

   
   รู้วิธีที่จะรับรู้ถึงวิกฤติที่เกิดขึ้น หากคุณถามตัวเองเกี่ยวกับความหมายหรือวัตถุประสงค์ของการมีอยู่ของคุณหรือหากรากฐานชีวิตของคุณดูไม่มั่นคงและไม่ยั่งยืนคุณอาจต้องเผชิญกับวิกฤตการณ์อัตถิภาวนิยม (เรียกว่า "อัตถิภาวนิยม" เพราะเกี่ยวข้องกับแนวคิดที่สำรวจ โดยโรงเรียนปรัชญาแห่ง lexistentialism) ที่อาจมีผลกระทบต่อไปนี้:
   • ความประทับใจในการอยู่คนเดียวและโดดเดี่ยวจากโลก
   • ความเข้าใจใหม่หรือความซาบซึ้งในจุดประสงค์ของคุณ
   • ความเชื่อที่ว่าชีวิตของคุณไม่มีจุดมุ่งหมายหรือความหมายภายนอก
   • การรับรู้ถึงอิสรภาพของคุณและผลที่ตามมาของการยอมรับหรือปฏิเสธอิสรภาพนั้น
   • ประสบการณ์ที่น่าพอใจหรือเจ็บปวดอย่างยิ่งที่จะทำให้คุณค้นหาความหมาย

2. 
   

   
   เลือกความหมายที่จะมอบให้กับชีวิตของคุณ Lexistentialism อ้างว่าแต่ละคนมีอำนาจในการเลือกพารามิเตอร์ของการดำรงอยู่ของเขาเอง โดยการเลือกที่จะให้ "ตัวคุณเอง" มีความหมายกับชีวิตของคุณโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากบุคคลที่สามคุณสามารถแก้วิกฤติที่มีอยู่ ด้านล่างนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่จะช่วยคุณ

วิธีการ 1 เทคนิค "พระผู้มาโปรดองค์สุดท้าย"

Peter Wessel Zapffe นักปรัชญาชาวนอร์เวย์ปฏิเสธว่าจิตสำนึกของมนุษย์มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการปราบปรามการเกินดุลที่เป็นอันตรายของสติและเสนอสี่วิธีในการทำมัน

1. 
   

   
   Lisolation รักษาความคิดและความรู้สึกเชิงลบที่น่ารำคาญและความรู้สึกออกห่างจากจิตสำนึกของคุณและปฏิเสธอย่างแข็งขัน

2. 
   

   
   Lancrage ต่อสู้กับความรู้สึกโดดเดี่ยวโดย "ยึด" สติของคุณในค่าคงที่และอุดมคติเช่นพระเจ้าคริสตจักรรัฐศีลธรรมโชคชะตากฎแห่งชีวิตผู้คนในอนาคต โดยการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านี้ (ไม่ว่าคุณจะสนับสนุนพวกเขาหรือแย้งพวกเขา) คุณจะรู้สึกได้ว่าจิตสำนึกของคุณไม่ได้ลดลงหรืออย่างที่ Zapffe กล่าวเพื่อ "สร้างกำแพงรอบ ๆ การต่อสู้ของเหลว มโนธรรมของคุณ

3. 
   

   
   การรบกวน หลีกเลี่ยงความคิดของคุณเปลี่ยนเป็นความคิดเชิงลบโดยเติมชีวิตของคุณด้วยการรบกวน รวบรวมพลังงานทั้งหมดของคุณในงานอดิเรกโครงการงานหรือร้านที่สามารถใช้ความคิดของคุณ

4. 
   

   
   
   
   การระเหิด เติมพลังงานให้กับร้านสร้างสรรค์เช่นดนตรีศิลปะวรรณกรรมหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณแสดงออกได้

วิธีที่ 2 ตัวเลือกอื่น ๆ

1. 
   

   
   ทำความเข้าใจสาเหตุของปัญหา ปัญหาไม่ได้อยู่ในความคิดของคุณมันติดอยู่กับความคิดของคุณ ความคิดของคุณ (และภาษาที่ให้คุณสัมผัส) มาจากการปรับสภาพสังคมและปฏิกิริยาของคุณต่อประสบการณ์

2. 
   

   
   พยายามมองชีวิตและสถานที่ของคุณในชีวิตของคุณ ใส่ทุกอย่างที่เป็นปัญหาและพยายามมองข้ามเงื่อนไขทางสังคมการเมืองจิตวิญญาณและความเป็นส่วนตัวและอคติ

3. 
   

   
   รู้ว่านี่เป็นปัญหาที่พบบ่อย มนุษย์ทุกคนต่างรู้สึกถึงความรู้สึกว่าติดอยู่ในเกมที่ถูกออกแบบและควบคุมโดยผู้ที่ไม่สนใจเกี่ยวกับผลประโยชน์สูงสุดของพวกเขาหรือของมนุษยชาติ เมื่อคุณผ่านวิกฤตคุณมีความรู้สึกว่าคนอื่นประสบความสำเร็จเพราะความไม่รู้ความกลัวหรือความสามารถในการนำจมูกของคุณศึกษาประวัติศาสตร์ของอารยธรรมเพื่อทำความเข้าใจว่าความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันนี้เป็นอย่างไรและเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความวุ่นวายก่อนที่คุณจะเริ่มกำหนดความเข้าใจของตัวเองว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปที่ใด

4. 
   

   
   มาดูกันว่าชีวิตมีการเตรียมการอย่างสมบูรณ์แบบ ดูเหมือนว่ามีบางจุดคงที่ปรากฏขึ้นอย่างน้อยในระดับเล็ก ๆ

5. 
   

   
   หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ความสามารถในการรู้สึกปีติของคุณจะเพิ่มขึ้นแบบทวีคูณเมื่อคุณหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองหรือกับใคร แดกดันคุณสามารถไปที่นั่นทีละเล็กทีละน้อยเพื่อรักษาความอดทน

6. 
   

   
   อย่ากลัวที่จะสร้างกฎของคุณเอง โปรดจำไว้ว่าคุณต้องหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ "ควร" ทำมันคือผู้ที่สั่งซื้อตอนนี้ (คำแนะนำนี้จะบอกคุณว่า "ควร" ทำอะไรใช้แหนบ) คุณคือแสงสว่างของคุณค่าและอย่าลืมว่าในท้ายที่สุดคุณค่าของคุณจะถูกเข้ารหัสใน DNA ของคุณแม้ว่าคุณจะมีความรู้สึกว่าพวกเขามีอารมณ์ หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำอย่าลืมว่าไม่มีใครบอกคุณว่าต้องทำนี่เป็นส่วนที่น่าสนใจที่สุดของการเดินทาง คุณจำวัยเด็กของคุณลึกลับการผจญภัยหรือไม่? คุณจำความรู้สึกของคุณเมื่อคุณได้กลิ่นใหม่ ๆ หรือสัมผัสกลิ่นใหม่ได้หรือไม่? ด้วยการกินอาหารใหม่? ทำอะไรสักอย่างเพื่อพัฒนาประสบการณ์ความสุขของคุณ

7. 
   

   
   ลองใส่คำในปัญหาของคุณ บางคนเขียนประโยคทั้งหมดเพื่อช่วยตัดสินว่าปัญหาของพวกเขาคืออะไร บางคนเขียนบทกวีเพื่อให้ความคิดและความรู้สึกของพวกเขาหลบหนี ต่อมาคุณสามารถอธิบายความคิดของคุณโดยการเขียนร้อยแก้ว

8. 
   

   
   ลองนึกภาพคำแนะนำจากหลาย ๆ คนที่คุณรักหรือให้ความเคารพ อย่าเลือกคนที่ทำร้ายคุณ ลอง Mr Bernard ครู CP ของคุณหรือคนที่คุณชอบในวิทยาลัย มันไม่ได้ช่วยอะไรคุณใช่ไหม? แต่มันอาจสนุกมากที่ได้แชทกับพวกเขา

9. 
   

   
   ลองจินตนาการว่าคุณ ให้คำแนะนำ กับใครบางคนในสถานการณ์ของคุณ คุณจะยังคงคิดว่านี่เป็นปัญหาใหญ่หรือไม่?

10. 
    

    
    แก้ไขปัญหา หากคุณไม่สามารถเข้าใจว่าปัญหาของคุณคืออะไรแสดงว่าถูกต้องตามกฎหมาย หากโซลูชันของคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใช้เวลาสองสามวันในการคิด
    • หากคุณไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับปัญหาของคุณในตอนนี้ให้ยอมรับมัน ถ้ามันสายไปนอน หากคุณนอนไม่หลับให้ค้นหาสิ่งที่ต้องทำที่ไม่เกี่ยวข้องกับทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ (แสงประเภทนี้ทำให้นอนไม่หลับ) คุณต้องการเข้านอนหลังจากนั้น ถ้าเป็นวันให้ไปทำงานหรือทำงานให้เสร็จ เป็นมืออาชีพ ความสำเร็จบางอย่างไม่เคยทำร้ายใคร

11. 
    

    
    ทำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ หากหลังจากไปตามคำถามคุณยังรู้สึกไม่พอใจคุณจะยังคงมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับปรัชญาของสถานการณ์ คุณต้องรู้ในตอนนี้ว่าเจตจำนงต่อความจริงนั้นไร้สาระ (เพื่อใช้คำศัพท์) เนื่องจากไม่มีใครรู้จริง ๆ ว่ามีความรู้สึกของการดำรงอยู่ใด ๆ ใครสามารถตั้งสมมติฐานที่มีความเสี่ยงได้

12. 
    

    
    พยายามสร้างสันติภาพและความสุข ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดอย่าทำร้ายผู้อื่นและตัวคุณเองแม้ว่าบางครั้งคุณจะรู้สึกเจ็บปวดมันก็จะผ่านไป ค้นหาความหมายในความสุขที่เรียบง่ายของชีวิตโดยใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณ หยุดเพื่อดมกลิ่นของดอกกุหลาบสัมผัสกับแสงแดดลิ้มรสอาหารดูความงามของโลกและได้ยินเสียงเรียกหัวใจของคุณ คุณสามารถสร้างความหมายที่คุณมอบให้กับตัวเองและเพื่อชีวิตของคุณ ท้ายที่สุดแล้วมันคือชีวิตเกมและประสบการณ์ของคุณ เล่นเกมของคุณที่เคารพผู้อื่นและจัดการสถานการณ์ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อความสำเร็จอย่างแท้จริงขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นด้วยความเคารพ

13. 
    

    
    ทำความสะอาดห้องที่คุณเป็น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณชี้แจงพลังทั่วโลกและใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดแก้ปัญหาของคุณ อย่าเพิ่งวางสิ่งของของคุณไว้ที่มุมทำความสะอาด ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด

14. 
    

    
    จำไว้ว่าพรุ่งนี้เป็นอีกวัน เป็นโอกาสใหม่ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเพื่อแสวงหาความสุขและความพึงพอใจส่วนตัว มันคือพลังของคุณอ้างสิทธิ์!

15. 
    

    
    ทำให้ตัวเองมีปัญหา หากคุณไม่ได้จัดการกับปัญหาเชิงปรัชญาของความสิ้นหวังในการดำรงอยู่ของคุณคุณจะไม่รู้สึกว่าวิกฤติอัตถิภาวนิยมนี้เพราะความเป็นไปไม่ได้ที่จะพิสูจน์ได้ว่าทุกอย่างจะรบกวนคุณ หากคุณอ่านหน้านี้แสดงว่าคุณอารมณ์เสีย ดังนั้นคุณต้องจัดการกับปัญหาปรัชญา: "ทำไม? เพื่อให้สอดคล้องกันคุณต้องสังเกตแรงจูงใจของคุณเช่นเดียวกับที่เหลือ นี่คือคำถามที่สามารถช่วยคุณได้: "ถ้าฉันค้นพบความจริงและความหมายของชีวิตฉันจะทำอะไรฉันจะคิดอย่างไรและฉันจะรู้สึกอย่างไร คุณสามารถค้นพบความหมายใหม่ในชีวิตหรือเพียงแค่ตระหนักว่าเป้าหมายที่ผ่านมาของคุณไม่ได้ตอบสนองคุณ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ถ้าของใหม่หรือเก่านั้นไม่แข็งแรงเกินไปให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ