วิธีการรักษาอาการระคายเคืองผิวหนังตามธรรมชาติ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ใช้วิธีแก้ไขบ้านที่ยืนยันแล้ว
• ส่วนที่ 2 ใช้วิธีแก้ไขบ้านที่ไม่ผ่านการตรวจสอบ
• ส่วนที่ 3 การป้องกันการระคายเคือง

การระคายเคืองเกิดจากการถูผิวหนังของคุณกับเนื้อเยื่อวัสดุหรือแม้แต่บริเวณผิวหนังอื่น การระคายเคืองปรากฏขึ้นบ่อยครั้งที่ด้านในของต้นขา, ขน, ใต้วงแขน, ใต้ท้องและในระดับของหัวนม หากไม่ได้รับการรักษาอาการระคายเคืองก็อาจบวมและในบางกรณีก็อาจมีอาการไซนัส คนที่มีความเสี่ยงคือนักกีฬาที่มักสวมใส่เสื้อผ้าที่ถูกับผิวหนังเป็นเวลานานและคนที่มีน้ำหนักเกินเพราะร่างกายสองส่วนมีแนวโน้มที่จะถูกัน มีวิธีแก้ง่าย ๆ หลายอย่างสำหรับการระคายเคืองบางคนได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ในขณะที่คนอื่น ๆ เป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการระคายเคืองโดยเปลี่ยนนิสัยบางอย่างของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ใช้วิธีแก้ไขบ้านที่ยืนยันแล้ว

1. ทำความสะอาดบริเวณที่ระคายเคือง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณที่ระคายเคืองนั้นสะอาดโดยการทำความสะอาดด้วยสบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีน้ำหอมก่อนที่จะล้างด้วยน้ำสะอาด ลองใช้สบู่น้ำมันพืช

2. 
   

   
   ทำให้ผิวของคุณแห้ง หลังอาบน้ำตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่คุณมักจะมีอาการระคายเคืองแห้ง เมื่อใช้ผ้าขนหนูฝ้ายสะอาดเช็ดผิวเบา ๆ โดยไม่ต้องถูเพราะอาจทำให้ระคายเคืองแย่ลง
   • คุณยังสามารถใช้ไดร์เป่าผมในระดับต่ำสุดเพื่อให้แน่ใจว่าบริเวณที่มีโอกาสแห้ง อย่าใช้ความร้อนมากเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวของคุณแห้งและทำให้เกิดการระคายเคืองมากยิ่งขึ้น

3. 
   

   
   หล่อเลี้ยงบริเวณที่ระคายเคือง ใช้สารหล่อลื่นจากธรรมชาติเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นเช่นน้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันละหุ่ง, ลาโนลิน, ดอกดาวเรือง, การเลือกแบรนด์ที่ไม่มีน้ำหอม
   • ใช้น้ำมันหล่อลื่นในการทำความสะอาดผิวแห้งอย่างน้อยวันละสองครั้ง คุณอาจต้องทาบริเวณนี้ของร่างกายบ่อยขึ้นถ้ามันยังถูกับเสื้อผ้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
   • หลังจากหล่อลื่นผิวอาจเป็นประโยชน์ในการทำความสะอาดผ้ากอซและนำไปใช้กับบริเวณที่ระคายเคือง สิ่งนี้จะช่วยปกป้องผิวและป้องกันการสัมผัสกับเสื้อผ้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายในขณะที่ปล่อยให้ผิวหนังหายใจ

4. 
   

   
   
   
   ใช้ laloe vera กับพื้นที่ Laloe vera เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการรักษาแผลไฟไหม้ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองพร้อมสรรพคุณทางยามากมาย มันมีสารอาหารที่ซ่อมแซมผิวที่เสียหายลดการระคายเคืองและอาการคัน
   • เจลที่มีอยู่ในพืชสามารถนำไปใช้กับการระคายเคืองเพื่อบรรเทาอาการแดงและคันทันที รักษาพืช daloe vera ไว้ที่บ้านและทำลายใบเล็ก ๆ เพื่อใช้เจลที่มีอยู่ทุกครั้งที่คุณต้องจัดการกับปัญหา
   • คุณยังสามารถซื้อเจล daloe vera บริสุทธิ์ในร้านขายยา เพียงให้แน่ใจว่าคุณซื้อเจลบริสุทธิ์ 100%

5. 
   

   
   อาบน้ำสะเก็ดข้าวโอ๊ต ผิวแห้งและระคายเคืองเมื่อถูกับผิวหนังหรือวัสดุอื่น ๆ ที่สัมผัสกับผิวหนัง เมื่อเวลาผ่านไปความฝืดคงที่นี้จะลอกผิวและอาจทำให้เกิดเลือดออก สะเก็ดข้าวโอ๊ตมีสรรพคุณทางยามากมายให้ความชุ่มชื้นทำความสะอาดและทำหน้าที่ต้านการอักเสบในขณะที่ผ่อนคลายและปกป้องผิว การอาบน้ำข้าวโอ๊ตเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการช่วยรักษาอาการระคายเคืองที่บ้านในขณะที่ผ่อนคลาย
   • คุณสามารถเตรียมข้าวโอ๊ตอาบน้ำที่บ้านได้โดยเติมน้ำอุ่นลงในอ่างและเติมเกล็ดข้าวโอ๊ตบดหนึ่งถึงสองถ้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ข้าวโอ๊ตสะเก็ดสักสองสามนาทีก่อนที่จะตกลงไปในอ่างอาบน้ำ แช่อยู่ในน้ำประมาณ 20 ถึง 25 นาที ปล่อยให้ข้าวโอ๊ตสัมผัสกับผิวของคุณเพื่อบรรเทาการระคายเคือง อาบน้ำข้าวโอ๊ตวันละครั้ง
   • อย่าถูผิวของคุณ ลองใช้แทนข้าวโอ๊ตส่วนเกินที่ผสมกับน้ำในบริเวณที่ระคายเคืองเพื่อบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
   • ใช้น้ำอุ่นเพื่อล้างร่างกายของคุณด้วยเกล็ดข้าวโอ๊ต เช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้ง

6. 
   

   
   
   
   กระจายน้ำมันมะกอกบนผิวที่ระคายเคือง น้ำมันมะกอกเป็นการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวที่ระคายเคืองเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างมาก ใช้น้ำมันมะกอกโดยตรงไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอาบน้ำ
   • แป้งเรียบง่ายที่ใช้น้ำมันมะกอกและข้าวโอ๊ตสามารถช่วยให้ผิวของคุณมีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ ผสมส่วนผสมทั้งสองแล้วเกลี่ยให้ทั่วบนผิวที่ระคายเคือง ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีวันละครั้ง วางนี้จะช่วยให้คุณบรรเทาผิวในขณะที่ชุ่มชื้นผิวในระหว่างกระบวนการบำบัด
   • เนื่องจากน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติในการกักเก็บความชุ่มชื้นเป็นเวลานานจึงเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ดีเยี่ยมไม่ว่าคุณจะมีอาการระคายเคืองหรือไม่ก็ตาม

7. 
   

   
   ลองน้ำมันวิตามินอี เมื่อคุณใช้น้ำมันวิตามินอีกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบมันจะบรรเทาอาการคันและระคายเคืองในทันที คุณยังสามารถลองโลชั่นและครีมที่มีวิตามินอีที่จะช่วยรักษาผิวที่ระคายเคือง
   • คุณสามารถใช้น้ำมันหรือครีมกับวิตามินอีและวางบนผ้าโปร่งเพื่อรักษาความชุ่มชื้นบนผิวหนัง ทำให้แอปพลิเคชันมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรลืมเปลี่ยนผ้าโปร่งทุก 6 ชั่วโมงเพื่อให้ผิวหนังของคุณหายใจ

8. 
   

   
   ลองดอกคาโมไมล์ ดอกคาโมไมล์ช่วยลดอาการอักเสบและอาการคัน เพิ่มความเร็วในการรักษาผิวหนังและป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย คุณสามารถใช้มันในโลชั่นน้ำมันหรือดอกไม้บริสุทธิ์ นี่คือแนวคิดบางส่วน
   • ใช้ชามสลัดขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำเพิ่มดอกไม้ดอกคาโมไมล์ไม่กี่และต้มสักสองสามนาที ปล่อยให้น้ำเย็นลงและเพิ่มก้อนน้ำแข็ง จากนั้นแช่ส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกายของคุณในน้ำเย็นนี้เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
   • คุณยังสามารถใช้โลชั่นคาโมมายล์ กระจายชั้นที่ดีและปล่อยให้มันทำให้ผิวชุ่มชื่น
   • นอกจากนี้ยังสามารถเติมน้ำมันหรือแช่คาโมไมล์ในอ่างน้ำเย็น เทน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดหรือซองคาโมไมล์สักสองสามหยดลงในอ่างอาบน้ำของคุณเพื่อเปลี่ยนให้เป็นการบำบัดที่ผ่อนคลายผ่อนคลายและมีประสิทธิภาพ

9. 
   

   
   ลอง Echinacea เป็นทิงเจอร์แท็บเล็ตหรือแช่ พืชชนิดนี้ถูกใช้ภายนอกในรูปแบบของครีมสำหรับการอักเสบของผิวหนังและเพื่อส่งเสริมการรักษาของผิวหนัง มันมีผลกระทบของยาปฏิชีวนะอ่อน ๆ , ไวรัสและเชื้อรา นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เป็นสีย้อมยาเม็ดหรือยาเพื่อป้องกันการติดเชื้อในการระคายเคือง
   • Echinacea รสชาติไม่ดีมากในรูปแบบของการแช่ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันมักจะถูกนำมาเป็นสีหรือแท็บเล็ต อย่างไรก็ตาม tinctures และ infusions มีแนวโน้มที่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าพืชผงขายเป็นแคปซูล
   • นอกเหนือจากการใช้เป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันอิชินาเซียยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคผิวหนังกำเริบเช่นฝี นอกจากนี้ยังเป็นพืชที่ช่วยเพิ่มความสามารถของตับในการลดผลกระทบของสารพิษที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อม

10. 
    

    
    ใช้น้ำมันไทม์ในชาต่อไปของคุณ ไธม์ผลิตไทมอลซึ่งเป็นน้ำมันฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพซึ่งถือว่าเป็นยาปฏิชีวนะและยาต้านเชื้อราตามธรรมชาติ Thyme infusion ช่วยกำจัดแบคทีเรียและไวรัสดังนั้นมันจะมีประโยชน์หากการระคายเคืองของคุณเกิดจากปัจจัยเหล่านี้หรือการถูซ้ำ ๆ นำไปไว้ในชาของคุณเพื่อกำจัดการติดเชื้อบนผิวหนังที่ระคายเคือง
    • น้ำมันหอมระเหยไทม์ช่วยปกป้องบาดแผลและบาดแผลจากการติดเชื้อ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการมีอยู่ของส่วนประกอบเช่น caryophyllene และ camphene ในโหระพา พวกเขายับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียทั้งภายในและภายนอกร่างกาย

11. 
    

    
    ลองใช้ครีมลาร์นิกา โดยทั่วไปจะใช้ Larnica ในรูปแบบของครีมบาล์มและขี้ผึ้งที่ทาลงบนผิวหนังเพื่อรักษาแผลฟกช้ำบาดแผลและบวม มันมักจะใช้เพื่อช่วยรักษาแผล ลาร์นิกาเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีหากคุณมีอาการระคายเคืองเนื่องจากช่วยให้คุณบรรเทาอาการบวมและรู้สึกไม่สบายได้อย่างรวดเร็ว
    • ทาครีมหรือน้ำมันลงบน larnica เมื่อมีอาการระคายเคืองบ่อยเท่าที่จำเป็น คุณสามารถใช้บ่อย ๆ ได้อย่างปลอดภัยมันยังสะดวกและใช้งานง่ายเพราะมันจะแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังโดยตรง

12. 
    

    
    ลองน้ำมันสะเดา สารประกอบกำมะถันอินทรีย์ในใบสะเดามีประสิทธิภาพมากในการรักษาปัญหาผิว น้ำมันสะเดามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาแผลได้เร็วขึ้นและผลของมันยังแสดงให้เห็นโดยการศึกษาของเด็กที่มีแผลไหม้ นี่คือวิธีการใช้น้ำมันสะเดาเพื่อต่อสู้กับการระคายเคือง
    • หยิบใบหนึ่งใบแล้วบดให้ละเอียด
    • เพิ่มน้ำมะนาวครึ่งขนาดกลาง
    • ผสมสองส่วนผสมให้เข้ากันและทาลงบนผิวของคุณเพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง

13. 
    

    
    ลองใช้ดอกดาวเรืองมาร์มาเลดรอยด่างหรือน้ำมันลาเวนเดอร์ เพิ่มหนึ่งหรือสองหยดของน้ำมันเหล่านี้ใน 4 ช้อนโต๊ะ ถึง ของน้ำมันหล่อลื่น หากคุณใช้ยาหม่องหรือขี้ผึ้งเป็นน้ำมันหล่อลื่นผสมหยดของน้ำมันหอมระเหยได้ดีในครีม ใช้ส่วนผสมสมุนไพรเหล่านี้ตลอดทั้งวัน (ระหว่างสามถึงสี่ครั้ง) เพื่อให้แน่ใจว่าบริเวณที่ได้รับผลกระทบนั้นจะได้รับการรักษาอยู่เสมอ ตรวจสอบการผสมเหล่านี้โดยการใช้พวกเขาไปยังพื้นที่ผิวที่มีสุขภาพดีเพื่อให้แน่ใจว่าผิวจะไม่ทำปฏิกิริยาหรือว่าคุณจะไม่แพ้พืชนี้ ส่วนผสมของสมุนไพรเหล่านี้บางอย่างอาจต่อยเล็กน้อยในตอนแรก
    • น้ำมันดอกดาวเรืองเป็นยาแก้อักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา มันสามารถรักษาระคายเคืองผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว
    • น้ำมันอัลมอนด์ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและป้องกันการระคายเคือง นวดบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการ น้ำมันเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ Omega-3s ที่อยู่ใน lamande ควรจะทำให้ผิวเปล่งปลั่ง นวดน้ำมันเบา ๆ ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายนาทีแล้วปล่อยให้ซึมผ่าน
    • น้ำมันลาเวนเดอร์ยังมีผลผ่อนคลายต่อผิว ช่วยลดอาการบวมและอาการคันในพื้นที่ได้รับผลกระทบ
    • น้ำมันแห้งใช้ชื่อมาจากวีรบุรุษในตำนานกรีก Achilles เพราะช่วยรักษานักรบในสนามรบ ทุกวันนี้น้ำมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและพลังในการรักษา

ส่วนที่ 2 ใช้วิธีแก้ไขบ้านที่ไม่ผ่านการตรวจสอบ

1. 
   

   
   เตรียมวางที่ทำจากขมิ้นสำหรับผิว LAr turméroneหนึ่งในสารประกอบสำคัญของขมิ้นสามารถช่วยรักษาปัญหาผิว การปรากฏตัวของมันทำให้ขมิ้นเป็นยาต้านเชื้อราที่ช่วยรักษาอาการระคายเคือง นี่คือวิธีการใช้งาน:
   • เพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ ถึง c. ผงขมิ้นเพื่อค ถึง c. ผสมน้ำให้เข้ากัน
   • ใช้วางบนพื้นที่ได้รับผลกระทบด้วยชิ้นส่วนของผ้าฝ้าย
   • ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนล้างด้วยน้ำ

2. 
   

   
   ทาแป้งที่ตา คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อของ lail ช่วยทำความสะอาดและรักษาผิว Lallicin หนึ่งในสารประกอบหลักของ lail ช่วยให้ผิวแห้งซึ่งช่วยในการหดพื้นที่สีแดงและบวมที่ปรากฏในระหว่างการระคายเคือง
   • เอากระเทียม 10 กลีบมาบดให้ละเอียด จุ่มผ้าฝ้ายลงในแป้งแล้ววางลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เพื่อบรรเทาคุณให้เร็วขึ้นให้เริ่มใหม่วันละสามครั้ง

3. 
   

   
   ใช้เลมอนบาล์ม คุณสามารถนำไปใช้กับบริเวณที่ระคายเคืองเพื่อบรรเทาความรู้สึกของความร้อนและรู้สึกเสียวซ่า เพื่อเตรียมสารละลายใส่พืชลงในน้ำเดือดและปล่อยให้มันสูงชันประมาณ 10 ถึง 15 นาที ปล่อยให้เย็นก่อนที่จะใช้ด้วยผ้าสะอาด

4. 
   

   
   ลองใช้น้ำมันต้นชาน้ำมันมะพร้าวหรือไม้จันทน์ นอกเหนือจากน้ำมันที่กล่าวถึงข้างต้นน้ำมันสามชนิดอื่น ๆ เหล่านี้ยังมีประสิทธิภาพ
   • Terpinene-4-ol ในน้ำมันต้นชาเชื่อว่ามีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อที่ทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและรักษาโรคติดเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนัง ใช้สำลีชุบสักชิ้นแล้วเติมน้ำมันสักสองสามหยด บีบผ้าฝ้ายเบา ๆ หลังจากวางบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ทำซ้ำวันละสองครั้งจนกว่าอาการระคายเคืองจะดีขึ้น
   • น้ำมันมะพร้าวอาจมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่กำจัดการติดเชื้อราและยีสต์ซึ่งสามารถรักษาอาการระคายเคืองและผื่นแดง ทาน้ำมันมะพร้าวลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบก่อนเข้านอน ซึ่งจะช่วยบรรเทาผิวและรักษาอาการระคายเคือง คุณสามารถใช้มันในตอนเช้า
   • ไม้จันทน์อาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อ Santalol ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักในน้ำมันไม้จันทน์อาจช่วยบรรเทาผิวและรักษาอาการอักเสบลดอาการคัน ใช้น้ำมันทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบวันละสองถึงสามครั้งเพื่อบรรเทาอาการ

5. 
   

   
   ลองบาล์มกลางดวงดาว สื่อกลางที่เป็นตัวเอกควรจะรักษาผิวของคุณทันทีที่คุณทา สมุนไพรขนาดเล็กที่ผ่อนคลายนี้สามารถเติมลงในบาล์มสมุนไพรเพื่อต่อสู้กับการระคายเคืองการเสียดสีและปัญหาผิวเล็กน้อยอื่น ๆ
   • ปล่อยให้ยาหม่องบนผิวเป็นเวลา 30 นาที เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ล้างบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำกุหลาบเพื่อปิดผนึกความชื้นก่อนอบแห้ง

ส่วนที่ 3 การป้องกันการระคายเคือง

1. 
   

   
   สวมเสื้อผ้าที่หลวม เสื้อผ้าที่แน่นจนเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคือง หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่อยู่ใกล้ผิวหนังมากเกินไปเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ให้พื้นที่ผิวของคุณหายใจด้วยการสวมใส่เสื้อผ้าที่เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงแรงเสียดทานและการระคายเคือง เตรียมพบกับการประนีประนอมระหว่างสไตล์และความสบาย การระคายเคืองสามารถ จำกัด เสรีภาพในการเคลื่อนไหวและทำให้เกิดการอักเสบและบวม จากนั้นคุณสามารถปฏิเสธที่จะสวมใส่เสื้อผ้าบางอย่าง
   • หลีกเลี่ยงเข็มขัดชุดชั้นในรัดรูปและเสื้อผ้าที่ทำให้คุณเหงื่อออก เสื้อผ้าเหล่านี้ป้องกันผิวหนังของคุณจากการหายใจและอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองแย่ลง

2. 
   

   
   สวมผ้าที่เหมาะสม สวมใส่ผ้าฝ้ายทุกครั้งที่ทำได้ คุณอาจถูกล่อลวงโดยเสื้อเชิ้ตหรือกางเกงขายาวที่ทันสมัย ​​แต่ก่อนอื่นให้ถามตัวเองว่าพวกเขาจะทำดีกับผิวของคุณหรือไม่ สำหรับผู้หญิงที่ดีที่สุดคือการเลือกชุดผ้าฝ้าย สำหรับผู้ชายกางเกงขาสั้นและเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้าย ผ้าฝ้ายเป็นผ้าที่ช่วยให้ผิวหนังหายใจ ไม่ว่าบริเวณที่มีอาการระคายเคืองใด ๆ พยายามปล่อยให้มันหายใจให้มากที่สุด
   • ในระหว่างการออกกำลังกายบางคนชอบวัสดุสังเคราะห์ที่มีเหงื่อออกวัสดุสังเคราะห์เหล่านี้ช่วยลดเหงื่อและทำให้แห้งเร็วกว่าวัสดุธรรมชาติ
   • โดยทั่วไปคุณควรเลือกวัสดุที่ให้ความรู้สึกที่ดีกับผิว หลีกเลี่ยงวัสดุเช่นขนสัตว์และหนังที่หยาบเกินไประคายเคืองหรือขับเหงื่อ

3. 
   

   
   ให้ผิวแห้ง แต่ชุ่มชื้น กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพผิวที่ดีคือผิวที่ไม่แห้งหรือชื้นจนเกินไป ผิวที่แห้งเกินไปหรือชื้นเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองเพราะอาจทำให้เกิดอาการคัน ให้แน่ใจว่าผิวชุ่มชื้นดี แต่ไม่ชุ่มชื้นเกินไป
   • หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณค่อนข้างแห้งให้ใช้ครีมหรือโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น ถ้ามันค่อนข้างมันใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ เพื่อทำความสะอาดพื้นที่ก่อนการอบแห้งและปล่อยให้มันเป็นอิสระเพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตัน
   • เหงื่ออาจทำให้การระคายเคืองแย่ลงเพราะมันมีแร่ธาตุมากมายที่สามารถระคายเคืองผิวได้มากขึ้น หลังจากเหงื่อออกถอดเสื้อผ้าอาบน้ำและทำให้ผิวของคุณแห้งสนิท
   • คุณสามารถใช้แป้งโรยตัวที่ไม่มีส่วนผสมของแป้งเพื่อทำให้บริเวณนี้แห้ง

4. 
   

   
   ลดน้ำหนัก. หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณจะมีความเสี่ยงสูงขึ้นโดยเฉพาะที่ต้นขา เนื่องจากโรคอ้วนสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้ดีที่สุดคือป้องกันไม่ให้ออกกำลังกายและดูสิ่งที่คุณกิน วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภค ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยกัน ไม่มีอาหารสากลเพราะทุกคนแตกต่างกัน คุณต้องหาแผนที่คุณชอบและคุณสามารถทำตามเพื่อให้มีแรงบันดาลใจและมีความสุข
   • ลองอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลด้วยผลไม้และผักสดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (เช่นขนมปังพาสต้าและข้าว) และโปรตีน
   • ออกกำลังกายระหว่างทานอาหารแทนการกำจัดแคลอรี่ ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพควรทำแอโรบิกระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ คุณสามารถทำได้น้อยลงถ้าการออกกำลังกายของคุณเข้มข้นขึ้น คุณควรออกกำลังกายด้วยความแข็งแรงอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง

5. 
   

   
   ทำการเปลี่ยนแปลงอาหาร พยายามกินวิตามินเอวิตามินซีสังกะสีและอาหารที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายและโดยเฉพาะผิวของคุณ วิตามินซีช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณและรักษาสุขภาพผิวของคุณ
   • ผักผลไม้สีเหลืองหรือสีส้มมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนในระดับที่สูงขึ้น ผักโขมไขมันสัตว์และไข่แดงยังมีวิตามินเอ
   • ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มส้มโอและมะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นเลิศ
   • นอกจากนี้พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันการแปรรูปหรือบรรจุหีบห่อล่วงหน้า วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดรอยพับที่ทำให้เกิดการระคายเคือง

• ในกรณีส่วนใหญ่อาการระคายเคืองสามารถรักษาได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากการเยียวยาที่บ้านในบทความนี้ไม่อนุญาตให้คุณกำจัดการระคายเคืองหลังจากสี่ถึงห้าวันของการรักษาและคุณกังวลเกี่ยวกับการพัฒนาที่เป็นไปได้ของการติดเชื้อให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ
• ในอดีตเราใช้แป้งข้าวโพดเพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง อย่างไรก็ตาม cornstarch ให้อาหารสำหรับแบคทีเรียและเชื้อราซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนัง