วิธีคลายเต้านมขยาย

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 รู้จักอาการคัดตึงของเต้านม
• ตอนที่ 2 รักษาอาการคัดตึงของเต้านมในสตรีให้นมบุตร
• ส่วนที่ 3 การรักษาอาการคัดตึงเต้านมในสตรีที่ไม่ได้ให้นมบุตรหรือมากกว่า

อาการคัดตึงเต้านมเป็นภาวะที่มีผลต่อมารดาวัยหนุ่มสาวส่วนใหญ่ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการหย่านมของทารก การคัดตึงเต้านมนั้นเจ็บปวดและไม่มีการรักษาที่เพียงพอสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเช่นเต้านมอักเสบ, การอักเสบของเต้านม โชคดีที่มีวิธีการแก้อาการคัดตึงเต้านม

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 รู้จักอาการคัดตึงของเต้านม

1. 
   

   
   ทำความเข้าใจสาเหตุของการคัดตึงเต้านม การคัดตึงเต้านมเกิดจากความไม่สมดุลระหว่างการผลิตน้ำนมแม่และความต้องการอาหารของทารก กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเกิดขึ้นเมื่อแม่ผลิตน้ำนมมากกว่าที่ลูกกิน
   • การคัดตึงเต้านมสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวันแรกของการให้นมเมื่อร่างกายของคุณไม่ทราบว่าจำเป็นต้องเก็บน้ำนมมากแค่ไหนเพื่อให้ลูกดูดนม
   • อาการคัดตึงเต้านมอาจเกิดขึ้นในขณะที่ลูกน้อยของคุณกำลังหย่านมหรือแม้กระทั่งเมื่อเขาหยุดให้นมลูกในเวลากลางคืน เมื่อคุณลดปริมาณน้ำนมของทารกเต้านมของคุณต้องใช้เวลาปรับการผลิตนม
   • สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อลูกของคุณป่วยเพราะเขามักจะให้อาหารน้อยลงในเวลานั้น
   • ในที่สุดการคัดตึงเต้านมเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงที่ตัดสินใจไม่ให้นมลูกในขณะที่เต้านมไม่ชินกับการผลิตน้ำนม

2. 
   

   
   
   
   เรียนรู้ที่จะรับรู้อาการ การคัดตึงเต้านมเป็นที่รู้จักเมื่อเต้านมเริ่มผลิตน้ำนมหลังคลอดความร้อนความหนักและบวมซึ่งบางครั้งอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย อาการของการคัดตึงเต้านมเป็นเวลานานเกินกว่า 2 ถึง 5 วันแรกมีดังนี้:
   • บวมหน้าอกแข็งและเจ็บ
   • areoles (ส่วนที่มืดรอบ ๆ หัวนม) แบนและแข็งซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้ทารกดูดเต้านมเข้าไปในปาก
   • หน้าอกแวววาว, ร้อน, แข็งหรือเป็นหลุมเป็นบ่อเล็กน้อยในกรณีที่รุนแรง,
   • ไข้เล็กน้อยและ / หรือต่อมน้ำเหลืองรักแร้

3. 
   

   
   รู้ว่าเมื่อใดต้องมีคำแนะนำทางการแพทย์ การคัดตึงเต้านมอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน หากอาการปวดรุนแรงขึ้นหรือสังเกตเห็นรอยแดงหรือขนาดหรือถ้าให้นมลูกเจ็บปวดคุณอาจมีเต้านมอักเสบ (การอักเสบของเต้านม) หรือท่อน้ำนมของคุณอาจอุดตัน .
   • ท่อ lactiferous ที่อุดตันมักส่งผลให้เกิดอาการแดงบวมแดงและ / หรือปวดมากขึ้นเนื่องจากนมส่วนเกินที่ไม่สามารถไหลได้ มันเป็นรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นของเต้านมคัดตึงซึ่งต่อมาอาจทำให้เกิดการอักเสบของเต้านมเต้านมอักเสบ
   • ในบางกรณีท่อน้ำนมอาจถูกบดบังด้วยวัสดุอื่นที่ไม่ใช่นม
   • หากคุณคิดว่าคุณมี ductus หรือเต้านมอักเสบที่ถูกบล็อก (ทั้งคู่มีอาการเหมือนกัน แต่ในกรณีของโรคเต้านมอักเสบมีไข้และ / หรือหนาวสั่นเป็นเรื่องธรรมดา) คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ การใช้ยาปฏิชีวนะมักจำเป็น
   • โรคเต้านมอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถเปลี่ยนเป็นฝีได้ซึ่งการผ่าตัดรักษาซึ่งมักจะทำให้เสียโฉม

ตอนที่ 2 รักษาอาการคัดตึงของเต้านมในสตรีให้นมบุตร

1. 
   

   
   
   
   ให้นมลูกอย่างสม่ำเสมอ การคัดตึงเต้านมเป็นผลมาจากการให้นมมากเกินไปหรือการให้นมไม่เพียงพอ วิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดในการบรรเทาอาการคัดตึงเต้านมคือการให้นมลูกด้วยเต้านม
   • แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คุณแม่ยังสาวให้นมลูกทุก 1-3 ชั่วโมง เมื่อทำตามการให้นมลูกตามจังหวะนี้คุณจะลดความเสี่ยงต่อการคัดตึงเต้านม
   • ให้อาหารทารกแรกเกิดของคุณทันทีที่เขาหิว อย่าพยายามกำหนดตารางการให้อาหารกับลูกน้อยของคุณ

2. 
   

   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเต้านมของคุณไม่ยากก่อนให้นม วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้มากที่สุด นวดชิ้นส่วนที่มีอาการเจ็บเบา ๆ คุณสามารถทำได้ทั้งก่อนและระหว่างการให้อาหาร นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณประคบด้วยความร้อนก่อนที่จะให้นมลูก
   • อย่าประคบร้อนเกิน 5 นาที หากอาการคัดตึงเกิดจากอาการบวมน้ำ (การกักเก็บของเหลว) อาจทำให้แย่ลงสำหรับคุณที่จะประคบด้วยความร้อนนานเกินไป
   • ผู้หญิงหลายคน "แสดง" นมส่วนเกินก่อนที่จะให้นมบุตรโดยใช้เครื่องปั๊มนมหรือด้วยตนเอง วิธีนี้จะทำให้ลูกน้อยของคุณดูดเต้านมได้ง่ายขึ้นซึ่งจะช่วยให้เขาดื่มได้มากขึ้น (ซึ่งจะช่วยลดความกดดันและความรู้สึกไม่สบายในหน้าอกของคุณ)

3. 
   

   
   ใช้เครื่องปั๊มนมถ้าลูกของคุณไม่สามารถดูดนมได้ หากลูกน้อยของคุณไม่สามารถให้อาหารตัวเองได้เช่นถ้าเขาป่วยให้ใช้ที่ปั๊มน้ำนมเพื่อกำจัดน้ำนมส่วนเกิน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรักษากิจวัตรการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณและคุณจะสามารถเก็บนมไว้ในช่องแช่แข็งได้ในภายหลัง
   • หน้าอกจะคุ้นเคยกับการผลิตน้ำนมทุกวันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำการล้างเต้านมของคุณเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้เต้านมเริ่มมีอาการมากขึ้น
   • มันมักจะเกิดขึ้นที่ดึงและเก็บรักษานมมีประโยชน์มากในเวลาอื่น ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามคนอื่นจะสามารถให้อาหารเขาด้วยนมของคุณในขณะที่คุณไม่อยู่ซึ่งจะทำให้แน่ใจได้ว่าเขายังคงควบคุมอาหารเดิมอยู่

4. 
   

   
   อาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นอาจทำให้เกิดการไหลของน้ำนมซึ่งทำให้น้ำนมส่วนเกินไหล สิ่งนี้จะทำให้หน้าอกของคุณนุ่มและลดความรู้สึกไม่สบาย
   • วางแนวของฝักบัวอาบน้ำที่ด้านบนของหน้าอกของคุณและวางตัวเองเพื่อให้น้ำไหลบนหน้าอกของคุณ มันจะนวดพวกเขาในเวลาเดียวกัน นี่อาจจะเจ็บปวดเล็กน้อยในตอนแรก แต่ในที่สุดหน้าอกของคุณจะแข็งน้อยลงและเจ็บปวดน้อยลง
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถเติมน้ำอุ่นสองชามและวางลงบนพื้นผิวที่มั่นคงเช่นโต๊ะ จากนั้นเอนตัวและแช่เต้านมสักครู่

5. 
   

   
   ใช้การบีบอัดเย็นระหว่างการป้อนนมสองครั้งหรือการปั๊มน้ำนมสองครั้ง
   • หากเต้านมของคุณยังแข็งและเจ็บแม้หลังจากให้นมบุตรหรือใช้เครื่องปั๊มนมให้ใช้ประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบ ใช้การบีบอัดหลายครั้งมากถึง 15 นาที คุณสามารถใช้ถุงผักแช่แข็งแทนการบีบอัดได้ ปกป้องผิวของคุณจากถุงบีบหรือถุงผักด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ

6. 
   

   
   ลองใบกะหล่ำปลี ใบกะหล่ำปลีเย็นนำมาใช้กับเต้านมเพื่อลดอาการคัดตึงเต้านมเป็นวิธีการรักษาแบบเก่าเช่นเดียวกับโลก
   • วางใบกะหล่ำปลีเย็นกับเต้านมของคุณและปล่อยให้พวกเขาทำหน้าที่ประมาณ 20 นาที ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็น
   • อย่าใช้ใบกะหล่ำปลีกับผิวหนังที่ระคายเคืองหรือบาดเจ็บเนื่องจากอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ใช้วิธีนี้เฉพาะในกรณีที่คุณมีอาการคัดตึงเต้านมอย่างง่ายโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ

7. 
   

   
   สวมบราหลวม ๆ ชุดชั้นในที่กระชับสามารถบีบด้านล่างของเต้านมกับกรงซี่โครงซึ่งจะบล็อกน้ำนมในช่องด้านล่างและทำให้ปัญหาของคุณแย่ลง

8. 
   

   
   ใช้ยาต้านการอักเสบและปวด สามารถหาซื้อไอบูโปรเฟนและพาราเซตามอลได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสามารถใช้ได้กับผู้หญิงที่ให้นมบุตร
   • ทำตามคำแนะนำในคำแนะนำ

9. 
   

   
   รับความช่วยเหลือหากจำเป็น พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือที่ปรึกษาการให้นมถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือและข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อเอาชนะอาการคัดตึงของเต้านม
   • หากคุณสังเกตเห็นว่ามีอาการปวดเพิ่มความแข็งสีแดงหรือรู้สึกไม่สบายที่หน้าอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไข้ให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที มันอาจเป็นโรคเต้านมอักเสบการอักเสบที่เกิดจากคลอง lactiferous อุดตันซึ่งจะต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ

ส่วนที่ 3 การรักษาอาการคัดตึงเต้านมในสตรีที่ไม่ได้ให้นมบุตรหรือมากกว่า

1. 
   

   
   เรียนรู้เทคนิคในการลดความรู้สึกไม่สบาย หากคุณกำลังหย่านมลูกของคุณหรือตัดสินใจที่จะไม่ให้นมลูกเลยให้ใช้เวลาสองสามวันในการทำความคุ้นเคยกับเต้านม อาจใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 5 วันก่อนที่เต้านมของคุณจะเริ่มผลิตน้ำนมน้อยลงหรือไม่มีเลย ในระหว่างนี้ให้ลองใช้เทคนิคต่อไปนี้:
   • ประคบเย็นที่หน้าอก
   • สวมเสื้อชั้นในแบบเต็ม
   • ลองใช้ใบกะหล่ำปลี
   • ใช้ที่ปั๊มน้ำนมหรือมือของคุณเพื่อเอานมส่วนเกินออกระวังอย่าให้มากเกินไปเพราะอาจกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการใช้ที่ปั๊มน้ำนม ถ้าเป็นไปได้ให้ไปปั๊มน้ำนม แม้ว่าบางครั้งจะสามารถช่วยในการวาดนมเล็กน้อยเมื่อน้ำขังเจ็บปวดมาก แต่โดยทั่วไปแล้วมันเป็นความคิดที่ไม่ดีเพราะมันกระตุ้นให้มีการผลิตน้ำนมมากขึ้น นี่มีแนวโน้มที่จะทำให้ปัญหาของคุณแย่ลงแทนที่จะแก้ไข
   • ไม่ว่าคุณจะกำลังหย่านมลูกของคุณหรือคุณตัดสินใจที่จะไม่ให้นมลูกรู้ว่าการให้นมเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการนมน้อยลง (หรือไม่ต้องการอีกต่อไป) โดยต่อต้าน ต้องการวาดนมของคุณพวกเขาจะลดการผลิตนมตามธรรมชาติ

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้รุนแรงคัดตึง สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อทุกข์ทรมานจากอาการคัดตึงของเต้านมเช่น:
   • ใช้ความร้อนกับหน้าอกเช่นนี้ส่งเสริมการผลิตนม
   • กระตุ้นหรือนวดหน้าอกเช่นนี้ยังกระตุ้นการผลิตน้ำนม

4. 
   

   
   ลองทานยา ไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอลสามารถบรรเทาความเจ็บปวดและความไม่สบายที่เกิดจากการคัดตึงเต้านม โมเลกุลทั้งสองนี้จะถูกแจกจ่ายโดยไม่มีใบสั่งยาในร้านขายยา