วิธีแก้อาการหวัดตามธรรมชาติ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 รักษาอาการเจ็บด้วยอาหาร
• วิธีการ 2 รักษาแผลฟกช้ำในมือ
• วิธีที่ 3 ใช้พืชสมุนไพร
• วิธีการ 4 รักษาอาการเจ็บด้วยการเยียวยาอื่น ๆ
• วิธีที่ 5 ป้องกันการปรากฏตัวของการปะทุใหม่

Lherpes labialis เป็นผลมาจากเชื้อไวรัส Herpes Simplex หรือที่รู้จักในชื่อ HSV-1 มันเป็นสิวที่เจ็บปวดรอบ ๆ ปากหรือริมฝีปาก Lherpes labialis เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าส่าไข้เย็นเป็นเรื่องธรรมดามาก แม้ว่าจะมีความแตกต่างกัน แต่ไวรัสนี้มีลักษณะคล้ายคลึงกับเชื้อที่ทำให้เกิดโรคเริมที่อวัยวะเพศ (HSV-2) ไวรัสทั้งคู่พัฒนาที่ริมฝีปากและบริเวณอวัยวะเพศ คนที่ได้รับผลกระทบจากไวรัสตัวหนึ่งหรือตัวอื่น ๆ สามารถปนเปื้อนคนที่พวกเขารักด้วยการจูบพวกเขาทำการแสดงเพศทางปากหรือสัมผัสทางปากอื่น ๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 รักษาอาการเจ็บด้วยอาหาร

1. 
   

   
   กินอาหารที่อุดมด้วยไลซีน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไลซีน (กรดอะมิโน) อำนวยความสะดวกในการรักษาและป้องกันแผลเย็นเพราะมันช่วยป้องกันการพัฒนาของลาซิน (กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของไวรัส) อาหารที่อุดมไปด้วยไลซีนประกอบด้วยปลาเนื้อสัตว์ (ไก่, เนื้อแกะ, เนื้อวัว), ผลิตภัณฑ์นม, ถั่วงอกและถั่ว
   • คุณยังสามารถใช้ไลซีนเป็นอาหารเสริมได้อีกด้วย ในฝรั่งเศสปริมาณอยู่ที่ 500 ถึง 1,000 มก. ต่อวันในขณะท้องว่าง ทำตามคำแนะนำอย่างละเอียดในแพ็คเกจเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ปริมาณสูงสุดต่อวันต่ำกว่า 3000 มก.

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยอาร์จินีน โปรตีนนี้เป็นองค์ประกอบพื้นฐานของไวรัสเริมและน่าเกลียดที่จะพัฒนา ธัญพืชเมล็ดถั่วและช็อคโกแลตเป็นอาหารที่มีปริมาณอาร์จินีนสูงสุด

3. 
   

   
   
   
   อย่าบริโภคอาหารที่เป็นกรด คำแนะนำนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งหากอาหารที่เป็นกรดสามารถส่งผลกระทบต่อความเจ็บปวดในยามเย็นได้ ไวรัสเริมเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด ดังนั้นคุณต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกรดกับแผลเย็น อาหารที่เป็นกรดที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ผลไม้เช่นมะนาวมะเขือเทศและอาหารที่มีน้ำส้มสายชู

4. 
   

   
   ทานอาหารเสริมสังกะสีทุกวัน สังกะสีช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการปรากฏของแผลเย็นอื่น ๆ ขนาดที่แนะนำคือ 10 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ชายหรือหญิง ถ้าเป็นเด็กให้ปรึกษากุมารแพทย์
   • คุณยังสามารถใช้ครีมสังกะสี "Virunderim gel" เป็นตัวอย่างของแบรนด์ที่มีซัลเฟต 10% คุณสามารถใช้ครีมทันทีที่อาการแรกปรากฏเป็นระยะเวลาสูงสุด 12 วัน สิ่งนี้จะย่นระยะเวลาส่าไข้ให้เย็นลง

5. 
   

   
   คุณยังต้องการอาหารที่จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับไวรัส กินผลไม้และผักสดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทุกวัน อาหารที่ดีที่สุด ได้แก่ กะหล่ำดอกกะหล่ำปลีบรัสเซลส์บรอกโคลี Lognon และกระเทียม

วิธีการ 2 รักษาแผลฟกช้ำในมือ

1. 
   

   
   
   
   ใส่น้ำแข็งบนแผลเย็นทันทีที่คุณรู้สึกว่ามันเติบโต ทำซ้ำท่าทางนี้เป็นประจำ ไวรัสเริมต้องการสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น ทำให้แผลเย็นลงและอย่าปล่อยให้มันอุ่นขึ้นเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตและเพื่อเร่งการรักษา

2. 
   

   
   ใช้ตะไคร้หรือสารสกัดจากมะนาวโดยตรงกับแผลเย็น วางมะนาวเล็กน้อยลงบนสำลีแล้วทาเบา ๆ วันละสองถึงสามครั้ง

3. 
   

   
   ทำการรักษาด้วยเกลือนมและน้ำมะนาว เทมะนาวและนมลงเกลือ ทำเกี๊ยวที่คุณจะตบเบา ๆ บนความเจ็บปวดเย็นวันละครั้ง จากนั้นใช้ daloe vera เล็กน้อยบนปุ่ม

4. 
   

   
   ใส่เกลือลงบนแผลเย็น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ชุบนิ้วมือข้างหนึ่งของคุณและจุ่มในเกลือโต๊ะธรรมดา จากนั้นวางนิ้วของคุณบนแผลที่เย็นชาในขณะที่กดเบา ๆ เป็นเวลา 30 วินาที การกระทำนี้จะช่วยให้เกลือที่จะเจาะปุ่ม

5. 
   

   
   ใช้ถุงชาบนแผลเย็น จุ่มถุงชาในน้ำอุ่นแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นใช้ซองเปียกกับปุ่มเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที ทำซ้ำทุก 1 ถึง 2 ชั่วโมงโดยการเปลี่ยนถุงในแต่ละครั้ง

วิธีที่ 3 ใช้พืชสมุนไพร

1. 
   

   
   ใช้น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในท้องถิ่นเช่นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือบาล์มมะนาว น้ำมันทั้งสองชนิดนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเร่งการสมานแผลจากความเย็น ใช้กับปุ่มวันละหลายครั้ง

2. 
   

   
   ใช้ยาสมุนไพร
   • ทาแผลเย็นด้วยสาโทเซนต์จอห์นที่ใช้เฉพาะวันละหลายครั้ง ข้อควรระวัง: ทำตามคำแนะนำที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ ใช้สำหรับใช้ภายนอกเท่านั้น อย่าใช้สาโทเซนต์จอห์นร่วมกับรูปแบบอื่น ๆ (เช่นซองหรือหยด) เพราะยาเกินขนาดของสมุนไพรนี้อาจเป็นอันตราย
   • ใช้ช้อนชาที่มีรากฉีกขาดวันละสามครั้ง หมุนปากของคุณเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาทีแล้วกลืน
   • ทาดอกคาโมไมล์สีแม่ทาให้เย็นวันละหลายครั้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชาคาโมมายล์และวางเครื่องดื่มร้อนไว้ที่ปุ่ม ดอกคาโมไมล์มี bisabolol สารนี้อำนวยความสะดวกในการรักษาแผลเย็นบนเยื่อเมือก

วิธีการ 4 รักษาอาการเจ็บด้วยการเยียวยาอื่น ๆ

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความเจ็บ คุณอาจไม่เพียง แต่เห็นว่าปุ่มกำลังแย่ลง แต่ยังโอนไวรัส HSV-1 ไปยังนิ้วของคุณ โดยไม่ต้องการคุณจะอำนวยความสะดวกในการแพร่กระจายของไวรัสโดยการติดต่อ ไวรัสสามารถทำให้เซลล์ผิวหนังติดเชื้อแม้ว่ามันจะเป็นเซลล์ที่อยู่ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายก็ตาม คุณจะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นนี้ได้

2. 
   

   
   ล้างมือบ่อยๆ แม้ว่าพวกเขาจะพยายามไม่สัมผัสแผลที่เย็นชา แต่หลายคนก็ทำได้โดยที่ไม่รู้ตัว ล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังสัมผัสสิวหรือบริเวณปาก
   • คำแนะนำนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำตามก่อนและหลังรับประทานอาหาร

3. 
   

   
   ตุนแปรงสีฟัน ไวรัสสามารถอยู่รอดบนพื้นผิวที่แตกต่างกันรวมถึงแปรงสีฟัน หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการขยายบริเวณที่เป็นหวัดให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทันทีที่มีอาการแรกปรากฏขึ้น จากนั้นโยนทิ้งเมื่อปุ่มหาย
   • นอกจากนี้เพื่อความปลอดภัยตรวจสอบว่าแปรงสีฟันของคุณไม่ได้สัมผัสกับการเปิดของหลอดยาสีฟันของคุณเมื่อมันถูกนำไปใช้กับแปรง

4. 
   

   
   อย่าแชร์ข้อมูลของคุณ อย่าแชร์ผ้าเช็ดตัวเครื่องโกนหนวดมีดหรือผ้าขนหนูของคุณ ล้างสิ่งใดก็ตามที่สัมผัสกับแผลเย็นของคุณด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ

5. 
   

   
   ใช้ครีมกันแดดที่มีคำใบ้ 15 หรือสูงกว่า หนึ่งในทริกเกอร์ที่ทราบว่าเป็นแผลเย็นคือการสัมผัสกับแสงแดด การใช้ครีมกันแดดดังกล่าวจะช่วยรักษาแผลเย็นในขณะที่ปกป้องคุณจากอันตรายของดวงอาทิตย์
   • การใช้ครีมกันแดดอย่างเป็นระบบในบริเวณช่องปากแม้ในกรณีที่ไม่มีโรคเริมจะช่วยลดลักษณะที่เป็นไปได้ของสิวในอนาคต
   • ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังทาครีมกันแดด

6. 
   

   
   ใช้ครีมบำรุงผิว คุณสามารถใช้น้ำมันเบนซินเล็กน้อยหรือโพลิสพอลิสในพื้นที่โดยใช้สำลี ครีมบำรุงผิวไลซีนที่ทำจากส่วนผสมที่ได้มาจากการทำเกษตรอินทรีย์ก็มีประโยชน์เช่นกัน ถามเภสัชกรของคุณ
   • โพรโพลิสเป็นสารเรซินธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหารและทำจากผึ้ง

7. 
   

   
   ทำโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นของคุณเอง หากคุณต้องการทราบรายชื่อส่วนผสมทั้งหมดของครีมคุณสามารถทำได้เองโดยใช้โพลิสและน้ำมันหอมระเหย บาล์มที่มีโพลิสเพียง 3% ช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจากแผลเย็น ในการทำครีมเพิ่มความชุ่มชื้นให้เพิ่มโพรพลิสหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1.5 ลิตร จากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหยแต่ละหยดต่อไปนี้
   • น้ำมันหอมระเหยจากการบูรเพื่อบรรเทาอาการปวด
   • จับน้ำมันหอมระเหยเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ พืชชนิดนี้เป็นไวรัส
   • น้ำมันหอมระเหยของชะเอมที่มีคุณสมบัติต่อสู้กับไวรัส HSV-1
   • น้ำมัน dandrographis ฟ้าทะลายโจรน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านการอักเสบ
   • น้ำมันหอมระเหยของปราชญ์สำหรับคุณสมบัติต้านไวรัสที่อนุญาตให้แห้งส่าไข้ ถ้ามันยากที่จะได้รับน้ำมัน dandographis paniculata น้ำมันหอมระเหยของปราชญ์เป็นทางเลือกที่ดี

วิธีที่ 5 ป้องกันการปรากฏตัวของการปะทุใหม่

1. 
   

   
   คุณเสี่ยงต่อการเป็นหวัดอีกครั้งหรือไม่? ผู้ที่มี HSV-1 หลายคนไม่เคยเป็นหวัดมาก่อนและคนอื่น ๆ ก็ไม่พัฒนาอีกเลยหลังจากเริ่มมีอาการครั้งแรก
   • ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ (เช่นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภูมิคุ้มกันบกพร่อง)
   • ผู้ติดเชื้อเอชไอวีหรือเอดส์เพราะไวรัสทำให้เกิดภูมิคุ้มกันบกพร่อง
   • คนที่มี Lexema
   • ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัด
   • ผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะเพราะพวกเขาใช้ยาภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันการปฏิเสธอวัยวะ
   • คนที่มีอาการไฟไหม้อย่างรุนแรง

2. 
   

   
   เรียนรู้สิ่งที่เป็นต้นเหตุ บางสถานการณ์อาจทำให้เกิดแผลที่เย็น ทริกเกอร์เหล่านี้รวมถึง:
   • ไข้ (กำเนิดไวรัสหรือแบคทีเรีย)
   • มีกฎของคุณ
   • ความเครียด (ต้นกำเนิดร่างกายจิตใจหรืออารมณ์)
   • ความเมื่อยล้า
   • แสงแดด
   • ได้รับการผ่าตัด

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป การใช้ครีมกันแดดอย่างเป็นระบบบนใบหน้าของคุณทันทีที่ออกไปข้างนอกจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการกดใหม่

4. 
   

   
   กินให้สมดุล อาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการช่วยลดการปรากฏของทริกเกอร์เช่นความเครียดและความเหนื่อยล้า อะไรคืออาหารที่ดี?
   • กินผักและผลไม้สดๆ (เช่นกัน) ผักและผลไม้ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีเพราะพวกเขาให้วิตามินเกลือแร่โปรตีนและไฟเบอร์
   • กินน้ำตาลเชิงซ้อน (osids) มากกว่าน้ำตาลธรรมดา (oses) ดังนั้นหลีกเลี่ยงอาหารอุตสาหกรรมดั้งเดิมทั้งหมดที่ขายในห้างสรรพสินค้า แม้ว่าจะใช้ได้จริงพวกมันมีน้ำตาลจำนวนมากที่เพิ่มเข้ามาในระหว่างการเตรียมและบรรจุภัณฑ์รวมถึงน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
   • น้ำตาลเหล่านี้เชื่อมโยงกับโรคดังต่อไปนี้: การแพ้น้ำตาลกลูโคส (prediabetes), เบาหวาน, โรคอ้วน, โรคเมตาบอลิซึม (หรือ Smet) และโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขายังรบกวนพืชในลำไส้
   • กินปลาและไก่ที่กินน้อยลงในขณะที่ลดการบริโภคเนื้อแดง
   • ถั่วและพืชตระกูลถั่วเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ยอดเยี่ยม แม้ว่าพวกเขาจะมีกรดไฟติก แต่การปรุงอาหารพวกมันจะช่วยให้คุณปลดปล่อยแร่ธาตุส่วนใหญ่ที่พบในพวกมันและร่างกายของคุณจะสามารถดูดซับได้ง่าย
   • ดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน 240 มิลลิลิตร

5. 
   

   
   นอนหลับให้เพียงพอ ระดับความเหนื่อยล้าและความเครียดจะเพิ่มขึ้นเมื่อไม่ได้รับการนอนหลับ นอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนและให้แน่ใจว่าการนอนหลับพักผ่อนของคุณ

6. 
   

   
   หลีกเลี่ยงความเครียด แม้ว่ามักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่บ้านหรือที่ทำงานทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในทางปฏิบัติคุณอาจต้องย้ายออกจากสถานการณ์หรือไปทำงานสักสองสามนาทีถ้าคุณทำงาน คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยจัดการความเครียดของคุณ
   • ใช้เวลากับเพื่อนของคุณ
   • ไปเดินเล่นหรือออกกำลังกายที่ยิม
   • เรียนรู้เทคนิคการหายใจหรือการทำสมาธิและใช้พวกเขาในระหว่างวัน มีคำแนะนำบนอินเทอร์เน็ตเพื่อเรียนรู้ที่จะหายใจลึก ๆ หรือทำสมาธิ

7. 
   

   
   กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารและออกกำลังกายมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ตัวอย่างเช่นห้ามสูบบุหรี่ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะล้างมือให้สะอาดเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการป่วยและใส่ใจกับความดันโลหิตของคุณ

8. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ โดยปกติแผลที่เย็นจะไม่รุนแรงและคุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามทำมันหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้
   • คุณมีแผลเย็นมากกว่า 2 ถึง 3 ครั้งต่อปี
   • อาการเจ็บของคุณไม่หายดีภายในสองสัปดาห์
   • คุณมักป่วยแสดงว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ
   • แผลเย็นจะเจ็บปวดมาก
   • ดวงตาของคุณจะหงุดหงิดเมื่อคุณมีอาการเจ็บ สิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าการติดเชื้อแพร่กระจาย