วิธีแก้ไอโดยไม่ต้องน้ำเชื่อม

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ใช้การรักษาแบบธรรมชาติ
• วิธีที่ 2 บรรเทาอาการไอของเธอด้วยยาสมุนไพร
• วิธีที่ 3 เปลี่ยนสภาพแวดล้อม
• วิธีการ 4 ปรับอาหารของคุณ
• วิธีการ 5 ปรับสุขอนามัยส่วนตัวของคุณ
• วิธีที่ 6 ปรึกษาแพทย์
• วิธีที่ 7 วินิจฉัยปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาการไอ

อาการไอเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงการป้องกันและการป้องกันของร่างกายเป็นหลัก จะช่วยให้การกำจัดอนุภาคสิ่งแวดล้อมสูดดมเช่นเดียวกับตัวแทนรับผิดชอบต่อโรคต่างๆ เมื่อมันกลายเป็นผลิตผลหรือไขมัน, ไอช่วยในการอพยพเมือกที่ร่างกายหลั่งออกมา อาการไออาจเป็นอาการของโรคที่รุนแรงมากหรือน้อย หากยังคงมีอยู่เกินกว่าหนึ่งเดือนจะเรียกว่าเรื้อรังและแนะนำให้รักษาพยาบาล นอกจากนี้อาการไออาจรุนแรงขึ้นจากภาวะแทรกซ้อนเช่นอาการเจ็บหน้าอกเวียนศีรษะหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การไอสามารถรบกวนการนอนหลับของคุณและชีวิตทางสังคมและอาชีพของคุณ มีวิธีแก้ไขปัญหาต่าง ๆ เพื่อเอาชนะอาการนี้ ประสิทธิภาพของน้ำเชื่อม antitussive ขึ้นอยู่กับชนิดของอาการไอและอาจมี จำกัด หากต้องการแทนที่การรักษาด้วยยาคุณสามารถหันมาใช้ phytotherapy หรือ laromatherapy ยังเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการไอ อย่างไรก็ตามหากคุณสงสัยว่าป่วยหรืออาการไอของคุณแย่ลงให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ใช้การรักษาแบบธรรมชาติ

1. 
   

   
   ใช้เวลาในการอมแก้ไอ มีผลบังคับใช้กับไอแห้ง, คอร์เซ็ตเปิดใช้งานการหลั่งน้ำลาย ความสงบนี้จะทำให้ระคายเคืองคอและรักษาความชุ่มชื้น คอร์เซ็ตบางชนิดมีสารเสพติดหรือพืชที่มีฤทธิ์ต้านการแข็งตัว ที่กล่าวว่าการดำเนินการรักษาของพวกเขามีองค์ประกอบทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่ง
   • ชอบคอร์เซ็ตที่มีส่วนผสมเช่นน้ำผึ้ง, มะนาว, leucalyptus หรือมิ้นต์ พวกเขามีผลอ่อนและปล่อยทางเดินหายใจโดยนำความสดใหม่

2. 
   

   
   ประคบร้อน หากหลอดลมหรือไซนัสของคุณอุดตันด้วยเมือกการประคบร้อนสามารถทำให้ผอมลงและส่งเสริมการระบายน้ำ เตรียมการบีบอัดของคุณโดยการจุ่มผ้าสะอาดในน้ำเดือดประมาณสามถึงห้านาที บีบผ้าเช็ดตัวแล้ววางไว้บนคอหน้าอกหรือใบหน้าระวังอย่าให้ตัวเองถูกไฟลวก เก็บผ้าขนหนูไว้จนกว่าจะเย็นลงแล้วทำซ้ำจนกว่าจะถึงการสัมผัสสูงสุดยี่สิบนาที
   • เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการบีบอัดให้เพิ่มน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสหรือสะระแหน่ลงไปในน้ำเล็กน้อย
   • คุณสามารถเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวร้อนด้วยขวดน้ำร้อนเจลอุ่นให้อุ่นในไมโครเวฟหรือแผ่นความร้อน
   • ในกรณีที่มีไข้หรือเหงื่อออกมากให้ใช้ประคบเย็นเพราะความร้อนอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตหรือเบาหวานให้ขอคำแนะนำจากแพทย์เนื่องจากการประคบด้วยความร้อนในสถานการณ์เหล่านี้มีข้อห้าม

3. 
   

   
   
   
   อาบน้ำอุ่น หากคุณมีปัญหาในการขับเสมหะให้อาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำนานห้าถึงสิบนาที สนุกกับช่วงเวลานี้เพื่อสูดอากาศร้อน ไอน้ำเสมหะเหลวนี้ช่วยปลอบประโลมและช่วยคลายการหลั่งจากปอด การระบายน้ำของเมือกนั้นช่วยอำนวยความสะดวกและอาการไอมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งจะช่วยกำจัดเชื้อโรค หากมีอาการไอให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไป
   • ในกรณีที่มีอาการคัดจมูกหรือคอระคายเคืองในเด็กและทารกอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการผิดปกติ

4. 
   

   
   น้ำยาบ้วนปาก ด้วยน้ำเกลือ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอที่ทำให้เกิดอาการไอน้ำเกลือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ เกลือมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรีย ช่วยลดการระคายเคืองและ จำกัด การแพร่กระจายของเชื้อโรค น้ำเกลือจะทำให้น้ำมูกไหลออกมาอำนวยความสะดวกในการกำจัดโดยการไอ เตรียมสารละลายน้ำเกลือของคุณโดยละลายเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่น 200 มล. กับน้ำร้อน บ้วนปากสักครู่ระวังอย่ากลืนสารละลาย
   • หากเกลือทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการเผาไหม้คุณสามารถแทนที่ด้วยเบกกิ้งโซดาหรือน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำบริสุทธิ์
   • ทำซ้ำขั้นตอนมากถึงสามครั้งต่อวัน

วิธีที่ 2 บรรเทาอาการไอของเธอด้วยยาสมุนไพร

1. 
   

   
   
   
   ใช้สะระแหน่ ต้องขอบคุณเมนทอลที่มีอยู่สะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการไอแห้งและมีผลที่ไม่พึงประสงค์ ในการรักษาอาการไอมักใช้ในรูปของน้ำมันหอมระเหยเม็ดหรือยา คุณยังสามารถรวมสะระแหน่สดเข้ากับอาหารของคุณ
   • ดื่มชาสมุนไพรสะระแหน่วันละสามครั้ง ใส่ใบแห้งสิบสองกรัมในน้ำเดือด 200 มิลลิลิตร น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ถูกสงวนไว้สำหรับใช้ภายนอกอย่างเคร่งครัด เพื่อลดอาการหลอดลมอักเสบคุณสามารถนวดหน้าอกด้วยน้ำมันสองหยด
   • Peppermint ไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสี่ขวบและถูกห้ามแม้แต่ในเด็กอายุต่ำกว่าสองปี ในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหยมันสามารถทำให้เกิดอาการกระตุกของกล่องเสียงหรือสำลัก

2. 
   

   
   กินกระเทียม พืชนี้มีความเข้มข้นของวิตามินแร่ธาตุและ doligoelements คุณสมบัติต้านการอักเสบต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยในการป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ ตั้งแต่โรคไข้หวัดจนถึงเนื้องอก Lail นั้นทรงพลังกว่าเมื่อกินดิบ ที่จริงแล้วเมื่อมีการผสม lalliine สารประกอบกำมะถันที่ไม่ได้ใช้งานและไม่มีกลิ่นจะเปลี่ยนเป็นอัลลิซิน โมเลกุลนี้เป็นที่มาของกลิ่นลักษณะของตาและคุณสมบัติของมัน ตอนนี้เอนไซม์ที่ยอมให้การเปลี่ยนแปลงสูญเสียคุณสมบัติภายใต้ผลของความร้อน
   • เพื่ออำนวยความสะดวกในการบริโภคกระเทียมดิบบดฝักและผสมกับช้อนน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอก สิ่งนี้ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและ จำกัด โอกาสในการเจ็บป่วยเล็กน้อย ถ่ายทุกวันมันสามารถรักษาโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • เพิ่มรสชาติของอาหารของคุณด้วยการผสมผสานกลีบกระเทียมสับหรือสับในตอนท้ายของการเตรียม ระวังอย่าปรุงอาหารจานเกินยี่สิบนาทีเพื่อยืดคุณสมบัติของกระเทียมให้ได้มากที่สุด
   • นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
   • Fresh lail เป็นรูปแบบที่ง่ายที่สุดในการหาปริมาณและใช้ ในการปรุงอาหารของคุณคุณสามารถใช้กระเทียมหรือเกลือป่น แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่การบริโภคกระเทียมมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะที่มีกลิ่นปากหรือความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร จำกัด การบริโภคของคุณเพียงสองถึงสี่ฝักต่อวัน

3. 
   

   
   ใช้สรรพคุณทางยาของรากชะเอมเทศ ช่วยบรรเทาอาการไอแห้งด้วยคุณสมบัติที่นุ่มนวลและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังเป็นเสมหะซึ่งช่วยในการเสมหะ ชะเอมสามารถบริโภคในรูปแบบของแคปซูลน้ำเชื่อมหรือวางเพื่อดูด หากต้องการเพลิดเพลินกับคุณสมบัติของชะเอมเทศให้ตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ของคุณมีอยู่หรือไม่ แท้จริงแล้วหลายรายการที่ขายเป็นชะเอมเป็นจริงปรุงแต่งเพียงกับชะเอมหรือลานสีเขียว
   • Lidéalคือการกินรากแห้งของชะเอมในยาต้ม ใส่รากแห้งสองถึงสี่กรัมในน้ำอุ่น 200 มิลลิลิตรเป็นเวลาสิบนาที กรองและดื่มเครื่องดื่มนี้มากถึงสามครั้งต่อวัน
   • การบริโภคชะเอมเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงโดยเฉพาะในเด็กและทารก หากแพทย์ของคุณไม่ได้รับคำแนะนำ นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในกรณีของความดันโลหิตสูง, โรคไตหรือตับ

4. 
   

   
   ลองเวอร์บีน่าสีฟ้า พืชนี้มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือซึ่งเป็นพืชตระกูลเดียวกับเวอร์บีน่าทั่วไป คุณสมบัติของเสมหะช่วยในการกำจัดเมือก พืชชนิดหนึ่งสีฟ้าอาจใช้เป็นอาหารเสริมในอัตราสองแคปซูลต่อวันในระหว่างมื้ออาหาร นอกจากนี้ยังสามารถถ่ายในชาสมุนไพรหรือน้ำเชื่อม
   • ในการเตรียมชาสมุนไพรเวอร์บีน่าสีฟ้าให้ชงชาแห้งครึ่งช้อนชาในน้ำเดือด 200 มิลลิลิตร ใส่เป็นเวลาสามถึงห้านาที กรองและดื่มชาสมุนไพรของคุณวันละสองครั้ง
   • เวอร์บีน่าสีฟ้าไม่แนะนำสำหรับการรักษาด้วยยาขับปัสสาวะ ยิ่งไปกว่านั้นถ้ามันเกี่ยวข้องกับการบริโภคคาเฟอีนสูงมันจะนำไปสู่การขาดน้ำ
   • หากคุณกำลังใช้ยามีปัญหาทางเดินอาหารหรือกำลังตั้งครรภ์ขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนรับประทานเวอร์บีน่าสีฟ้า

5. 
   

   
   ใช้น้ำเชื่อม elderberry สีดำ Elderberry มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านไวรัส มันมักจะใช้เพื่อบรรเทาปัญหาระบบทางเดินหายใจและบรรเทาอาการเจ็บคอและมีไข้ Elderberry นั้นบรรจุเป็นคอร์เซ็ต, แคปซูลหรือน้ำเชื่อม คุณยังสามารถทำน้ำเชื่อม elderberry ของคุณเอง
   • ในกรณีที่มีอาการระคายเคืองให้ดื่มชาดอกทานตะวันวันละสามครั้ง ใส่ดอกไม้แห้งสามถึงห้ากรัมในน้ำเดือด 200 มิลลิลิตรเป็นเวลาประมาณสิบห้านาที
   • โปรดทราบว่าการบริโภค Elderberry มากเกินไปสามารถป้องกันการแข็งตัวของเลือด โรงงานแห่งนี้จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ พื้นที่จากนั้นการบริโภคของคุณหนึ่งหรือสองวัน
   • อย่ากินต้นอ่อนสีเขียวหรือสดเพราะเป็นอันตราย ให้แน่ใจว่าได้ปรุงพวกเขาก่อนรับประทานอาหาร

6. 
   

   
   รักษาอาการไอของคุณด้วย leucalyptus พืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันสำหรับคุณสมบัติ antitussive และ decongestant นอกจากนี้ยังสามารถรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ Leucalyptus สามารถใช้ในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองที่ลำคอให้ใช้ leucalyptus คอร์เซ็ต เพื่อล้างเส้นทางหลอดลมให้นวดทรวงอกของคุณด้วยครีมที่มีต้นยูคาลิปตัส การสูดดมด้วยน้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัสยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและ จำกัด การผลิตเมือก
   • สำหรับผู้ใหญ่การใช้ครีมยูคาลิปตัสบนผิวหนังมีความปลอดภัย
   • เช่นเดียวกับพืชส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้ในชาสมุนไพร ใส่ใบยูคาลิปตัสแห้ง 2-4 กรัมในน้ำเดือด 200 มล. ประมาณ 15 นาที Linfusion eucalyptus สามารถใช้ในการบ้วนปากคุณได้
   • น้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัสสามารถใช้ในการแพร่กระจายในอากาศ ในทางกลับกันมันไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ภายใน ไม่ควรรับประทานใบยูคาลิปตัสเนื่องจากเป็นสาเหตุของโรคระบบทางเดินอาหาร

7. 
   

   
   เลือกใช้แบบฟอร์มสีแดง เปลือกชั้นในหรือที่ไม่มีสีแดงจะมีเมือกจำนวนมากซึ่งทำให้มีคุณสมบัติในการรักษามากมาย ยาแก้พิษสีแดงช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอรักษาโรคทำให้เยื่อเมือกอ่อนนุ่มและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณสามารถค้นหาได้ในรูปแบบของเม็ดยาอมยาเม็ดและผง ผสมผงอิสรภาพหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำ 200 มิลลิลิตร นำไปต้มและเคี่ยวประมาณ 15 นาที นำเครื่องดื่มนี้ถึงสามครั้งต่อวัน
   • เปลือกไม่เหี่ยวย่นสีแดงไม่แนะนำสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำ

วิธีที่ 3 เปลี่ยนสภาพแวดล้อม

1. 
   

   
   ติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้น อากาศแห้งอาจทำให้อาการหวัดแย่ลง แท้จริงแล้วการให้ความร้อนในฤดูหนาวหรือการปรับอากาศในฤดูร้อนทำให้เยื่อเมือกแห้งและทำให้เกิดการระคายเคืองที่คอ ใช้ไฮโกรมิเตอร์ตรวจสอบว่าระดับความชื้นในห้องนั่งเล่นของคุณอยู่ระหว่าง 30 และ 55% ตรวจสอบการตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณและถ้าจำเป็นให้ติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้น
   • ระดับความชื้นที่สูงเกินไปชอบการปรากฏตัวของเชื้อราและการแพร่กระจายของไร สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้และไอได้พอดี
   • หากระดับความชื้นต่ำเกินไปเยื่อบุทางเดินหายใจและตาแห้งซึ่งทำให้เกิดการระคายเคือง
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาความชื้นไว้เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อราราหรือแบคทีเรีย

2. 
   

   
   ซื้อพืชในร่ม พืชสีเขียวปล่อยไอน้ำผ่านใบดอกไม้และราก กระบวนการนี้ช่วยให้ความชื้นในอากาศเล็กน้อย ต้นไผ่, lAglaonemaphilodendron, dracaena และ ficus เป็นพืชที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณสามารถปลูกฝัง ว่านหางจระเข้ และเพลิดเพลินกับน้ำค้างแข็งที่เป็นประโยชน์
   • พืชในร่มจะทำความสะอาดอากาศโดยการทำความสะอาดมลพิษเช่นคาร์บอนมอนอกไซด์ฟอร์มาลดีไฮด์เบนซีนและไตรคลอโรเอธิลีน อย่างไรก็ตามอนุภาคเหล่านี้เป็นต้นกำเนิดของการระคายเคืองของเยื่อเมือก
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้พืชที่คุณซื้อ หากมีอาการเช่นน้ำตาไหลหรือจามปรากฏขึ้นเมื่อคุณอยู่ใกล้กับพืชให้ใช้มาตรการที่เหมาะสม

3. 
   

   
   ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ รวมกับความชื้นของคุณเพื่อทำความสะอาดอนุภาคในอากาศ ในรูปแบบต่าง ๆ รุ่นไฟฟ้ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะจับเชื้อราและสารมลพิษอื่น ๆ ผ่านแผ่นโหลด เครื่องกรองนี้ยังนำความสดชื่นมาสู่การตกแต่งภายในของคุณซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต
   • เครื่องกรองไอออนไนซ์จะดักจับอนุภาคแขวนลอยโดยปล่อยประจุลบ โดยการดึงดูดทางเคมีพวกเขาจะจับกับฝุ่นและทำให้พวกเขาตกลงบนพื้นหรือบนเฟอร์นิเจอร์ มันจะกำจัดโดยการกวาดหรือทำความสะอาด แต่อากาศของคุณจะถูกล้างอย่างรวดเร็ว

4. 
   

   
   นอนข้างคุณ. การไออย่างต่อเนื่องรบกวนการนอนหลับและอารมณ์ของคุณ อย่างไรก็ตามการพักผ่อนและคุณภาพที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นในการส่งเสริมการรักษาและต่อสู้กับการติดเชื้อเพราะมันช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาในเรื่องนี้แสดงให้เห็นว่าการอดนอนเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและความเครียด
   • หากคุณประสบกับอาการไอเรื้อรังเป็นเรื่องยากที่จะหาตำแหน่งที่เหมาะสมในการนอนหลับ พยายามวางตำแหน่งตัวเองไว้ด้านข้างเพื่อป้องกันการไหลของเมือกในลำคอและทำให้เกิดการระบาย ตำแหน่งนี้ยังสามารถปลดปล่อยสายการบิน

5. 
   

   
   ยกศีรษะของคุณด้วยหมอน ตำแหน่งที่นอนราบอาจทำให้เกิดอาการไอ เพื่อบรรเทาอาการของคุณนั่งในตำแหน่งกึ่งนั่งด้วยหมอนพิเศษเพื่อยกศีรษะของคุณ น้ำมูกไหลออกมาและไม่ไหลลงสู่ลำคอซึ่ง จำกัด การระคายเคือง นอกจากนี้การยกหัวของคุณทำให้หายใจได้สะดวกและรองรับคอของคุณ
   • ระวังอย่ายืดคอเพราะอาจทำให้อาการไอแย่ลง นอกจากนี้ยังสร้างอาการปวดกล้ามเนื้อในลำคอหลังและไหล่

6. 
   

   
   ดื่มน้ำ ไฮเดรชั่นเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไอที่ดีที่สุดเพราะมันจะทำให้เมือกเหลวและช่วยในการกำจัด ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลและคอแห้ง ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน หากคุณบริโภคคาเฟอีนในปริมาณสูงเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำของคุณเพราะคาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
   • การขาดความชุ่มชื้นอาจทำให้เกิดอาการปวดหัววิงเวียนหายใจถี่หรือหัวใจเต้นเร็ว นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่ออารมณ์โดยเพิ่มความหงุดหงิด ในการต่อสู้กับสัญญาณแรกของการขาดน้ำคุณสามารถดื่มสารละลายของอิเล็กโทรไลต์ที่เติมน้ำเช่นเดียวกับสูตรสำหรับนักกีฬา

7. 
   

   
   หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เข้มข้น หากคุณมีอาการไอเป็นหวัดหรือปวดศีรษะจะเป็นการดีกว่าหากคุณออกกำลังกาย แท้จริงแล้วโรคนี้ทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอและคุณจะต้องให้ความสำคัญกับการรักษาที่เร็วขึ้น อาการไอสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้โดยการใช้ bronchoconstriction เนื่องจากความเครียดหรือ IBE โรคนี้มักจะเกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดสามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่ไม่เป็นโรคหืด มันเป็นลักษณะของความอ่อนแอทางเดินหายใจที่ปรากฏขึ้นในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย
   • IBE นั้นยากที่จะวินิจฉัยเพราะอาการหายใจถี่, หายใจไม่ออก, หายใจไม่ออก, ไอและหน้าอกไม่แน่น หากเป็นกรณีนี้ให้ตั้งค่าโปรแกรมที่เหมาะสมกับแพทย์และผู้ฝึกสอนกีฬา หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาในสภาพแวดล้อมที่แห้งมลภาวะหรือเย็น

8. 
   

   
   หยุดสูบบุหรี่. อาการไอเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่มีผล vasoconstrictor ซึ่ง จำกัด ปริมาณเลือดไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะ นอกจากนี้คาร์บอนมอนอกไซด์ที่ผลิตโดยยาสูบจะแทนที่ออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเซลล์ ความเสี่ยงของการเจ็บป่วยทางเดินหายใจอาการไอเรื้อรังและการโจมตีของสมองจะเพิ่มขึ้น หากคุณมีอาการปวดหัวหรือมีไข้โปรดทราบว่าการสูบบุหรี่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและชะลอการรักษา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้อง จำกัด การบริโภคยาสูบให้มากที่สุด
   • หากคุณไม่ใช่ผู้สูบบุหรี่โปรดทราบว่าการสูบบุหรี่โดยไม่ตั้งใจอาจทำให้อาการไอแย่ลง อยู่ห่างจากพื้นที่ที่สงวนไว้สำหรับผู้สูบบุหรี่และแหล่งที่มาของควัน

วิธีการ 4 ปรับอาหารของคุณ

1. 
   

   
   เอาน้ำผึ้ง นอกเหนือจากรสหวานที่ถูกใจน้ำผึ้งยังมีสรรพคุณ หากคุณมีอาการไอให้ทำถ้วยน้ำร้อนกับน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง สรรพคุณของมะนาวและน้ำผึ้งช่วยฆ่าเชื้อการระคายเคืองคอและบรรเทาอาการไอ ในการบำบัดรักษาให้ผสมน้ำผึ้งสองช้อนชาในชาสมุนไพรหรือในน้ำอุ่น ดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนเช้าเมื่อตื่นและตอนเย็นก่อนเข้านอน
   • ชอบน้ำผึ้งอินทรีย์ปราศจากสารกำจัดศัตรูพืชและสารอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อผลประโยชน์ ชอบโหระพาน้ำผึ้งยูคาลิปตัสลาเวนเดอร์หรือเฟอร์ โปรดทราบว่าน้ำผึ้งอาจทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

2. 
   

   
   ดื่มน้ำซุปหรือน้ำซุป ชามซุปร้อนสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองของคอและคัดจมูก หากคุณป่วยมันสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายและช่วยให้คุณฟื้นตัว นอกจากนี้การบริโภคซุปและซุปมิโสะทำให้เป็นไปได้ที่จะ shydrate ในความเป็นจริงเตรียมซุปของคุณเอง ถ้าคุณซื้อพวกมันพร้อมใช้งานให้เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกเพราะพวกมันอุดมไปด้วยเกลือน้อยกว่าและเติมน้ำตาล ดื่มน้ำซุปร้อนๆวันละหนึ่งถึงสามครั้งจนกระทั่งอาการของคุณลดลงหรือหายไป
   • เพิ่มรสชาติซุปของคุณด้วยพริกไทยป่นหนึ่งหรือสองช้อนชา เครื่องปรุงนี้ยังช่วยบรรเทาอาการไอ
   • น้ำซุปไก่และซุปผักเป็นสูตรยอดนิยม
   • อย่าทำน้ำซุปเครื่องเทศถ้าเป็นเด็กหรือทารกอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้

3. 
   

   
   กิน Lananas ผลไม้นี้มีเอนไซม์ชื่อ bromelain จะช่วยลดอาการบวมและการอักเสบของเยื่อบุทางเดินหายใจ เป็นผลให้การสะสมเมือกมี จำกัด ซึ่งจะช่วยลดความแออัดของจมูกและไอ Bromelain (หรือ bromelain) ช่วยต่อสู้กับลักษณะที่ปรากฏของสภาพทางเดินหายใจที่มักจะมาพร้อมกับอาการไอ ลานานาสเป็นแหล่งหลักของโบรเมเลน แนะนำให้รับประทานผลไม้นี้ในกรณีที่มีอาการไอ ต้องการบริโภคผลไม้สดหรือน้ำผลไม้ที่คุณต้องการ แท้จริงแล้ว bromelain เป็นเอนไซม์ที่ถูกทำลายโดยความร้อน
   • อย่าผสม lananas กับมันฝรั่งหรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง แน่นอนพวกเขาสามารถเป็นจุดกำเนิดของโรคภูมิแพ้ที่ข้ามได้

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดการอักเสบ อาหารของคุณมีผลต่อกระบวนการอักเสบ ดังนั้นอาหารบางอย่างจึงไม่แนะนำเมื่อร่างกายอ่อนแอจากโรคหรือโรค พวกเขาชะลอการรักษาแทรกแซงระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมกระบวนการอักเสบ นอกจากนี้พวกเขาสามารถเพิ่มกรดไหลย้อนกรดในกระเพาะอาหารและทำให้อาการไอแย่ลง
   • จำกัด หรือหยุดกินอาหารที่อาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง อาหารทอดเนื้อแดงเช่นเนื้อลูกวัวและเนื้อวัว, หมู, มาการีน, ไขมัน, น้ำตาลกลั่น, ขนมปังขาว, พาสต้า, ขนมอบเช่นโดนัท, น้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลัง ขับไล่จากอาหารของคุณ นอกจากนี้แม้ว่าคุณจะไม่ป่วยก็เป็นการดีที่สุดที่จะ จำกัด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

5. 
   

   
   เพิ่มปริมาณของอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ไม่ว่าคุณจะป่วยหรือไม่การกินเพื่อสุขภาพและความหลากหลายนั้นเป็นประโยชน์สำหรับผักและผลไม้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นสตรอเบอร์รี่เชอร์รี่ส้มและผักสีเขียว กินปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลและปลาทูน่า เพิ่มการบริโภคธัญพืชของคุณเช่นลูกเดือย, ลาเวนเดอร์, ข้าวเต็มเมล็ด, flaxseed และ quinoa เพิ่มจานของคุณด้วยน้ำมันมะกอก
   • เพิ่มการบริโภคผักสีเขียวของคุณเช่นผักโขมกะหล่ำปลี ผักคะน้า และบรอกโคลี หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีกรดซิตริกเนื่องจากอาจทำให้เกิดการไหลย้อนของกระเพาะอาหารทำให้อาการไอรุนแรงขึ้น
   • ดื่มชาและกินดาร์กช็อกโกแลตสักสองสาม อาหารทั้งสองมีฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

6. 
   

   
   เพิ่มรสชาติอาหารของคุณ พริกคาเยนน์ประกอบด้วยแคปไซซินซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีคุณสมบัติต้านไวรัสสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ มันส่งเสริมการรักษา decongests ไอและมีไข้ อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงเครื่องปรุงนี้ถ้าคุณแพ้น้ำยาง, กล้วย, กีวี, เกาลัดหรือ Lavocat รวมถึงขมิ้นในอาหารของคุณเพราะเครื่องเทศนี้มีประโยชน์ทางยามากมาย
   • แคปไซซินไม่แนะนำสำหรับกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือ vasoconstriction
   • อย่าใส่พริกป่นลงในอาหารเด็กและทารกเพราะอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนและระคายเคืองที่ลำคอ

วิธีการ 5 ปรับสุขอนามัยส่วนตัวของคุณ

1. 
   

   
   ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ ท่าทางที่ไร้เดียงสานี้จะมีประสิทธิภาพอย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นพิษเป็นภัยส่วนใหญ่ แท้จริงแล้วการสัมผัสทางมือถือเป็นพาหะหลักของจุลินทรีย์แบคทีเรียและไวรัส ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ใช้ภาพสะท้อนนี้ก่อนและหลังอาหารหลังจากสัมผัสใบหน้าหรือกลับบ้าน สิ่งนี้ จำกัด การแพร่กระจายของจุลินทรีย์และเชื้อโรคอื่น ๆ
   • เก็บขวดเจลต้านเชื้อแบคทีเรียไว้เสมอโดยไม่ต้องล้างมือ คุณสามารถทำความสะอาดมือของคุณแม้ว่าคุณจะไม่มีจุดน้ำในบริเวณใกล้เคียง หากลูกของคุณยื่นมือเข้าปากให้ล้างมือทุกครั้ง

2. 
   

   
   ปิดปากเมื่อไอ คำแนะนำนี้มักถูกลืม เมื่อจามหรือไอให้คลุมปากด้วยกระดาษทิชชู การกระทำนี้ จำกัด การแพร่กระจายของไวรัสหรือจุลินทรีย์ที่คุณกระทำ นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณสูดดมสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ ในร่างกาย
   • หากคุณไม่มีผ้าเช็ดหน้าให้วางศอกไว้ด้านหน้าจมูกและปากของคุณ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันแบคทีเรียเชื้อโรคหรือไวรัสไม่ให้ติดมือและแพร่กระจายผ่านการสัมผัส

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป สารเหล่านี้สร้างปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตซึ่งอาจทำให้เกิดการฉีกขาดปฏิกิริยาทางผิวหนังหรือการระคายเคืองของเยื่อเมือก Lallergie จะปรากฏขึ้นเมื่อร่างกายผลิตแอนติบอดีที่จับกับเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่ปล่อยฮีสตามีนเมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ อาการแพ้เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการอักเสบ แหล่งที่มาของสารก่อภูมิแพ้หลักสองประการคือสภาพแวดล้อมและอาหาร
   • อาการแพ้อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับควันในอุตสาหกรรมควันบุหรี่ละอองเกสรดอกไม้ฝุ่นหรือเชื้อรา การแพ้อาหารมีมากมายและอาจเกิดจากกุ้งกุ้งปลาไข่ไข่วัวนมถั่วลิสงข้าวสาลีและ / หรือถั่วเหลือง คุณยังสามารถพัฒนาปฏิกิริยาต่อสารที่ใช้ในอุตสาหกรรมเกาะหรือเครื่องสำอางสัตว์เลี้ยงแมลงกัดต่อยหรือยาบางชนิด

วิธีที่ 6 ปรึกษาแพทย์

1. 
   

   
   นัดพบแพทย์ของคุณ อาการไอเป็นอาการที่ปกติหายไปจากสาเหตุ หากอาการไอของคุณยังคงมีอยู่หรือมีอาการอื่น ๆ อาจเป็นสัญญาณของพยาธิสภาพที่รุนแรงมากขึ้น ในกรณีที่มีไข้หายใจลำบากอ่อนเพลียหรือไอปรึกษาแพทย์ของคุณ ด้วยความช่วยเหลือของการตรวจสอบประจำรวมถึงการคลำบริเวณปมประสาทการตรวจสอบอัตราการหายใจความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจแพทย์จะทำการวินิจฉัยที่ชัดเจน
   • หากคุณมีประวัติของโรคภูมิแพ้หอบหืดหลอดลมอักเสบไหม้กระเพาะอาหารหรือกรดไหลย้อน gastroesophageal อย่าปล่อยให้ไอระงับ มันอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง
   • หากคุณกำลังรับการรักษาด้วยยาลดความดันโลหิตหรือการเต้นของหัวใจด้วยยาแปลงเอนไซม์ (ACE) สารยับยั้งการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ อันที่จริงแล้วอาการไอแห้งอาจเป็นผลข้างเคียงของยานี้ หากเป็นกรณีนี้ผู้ประกอบการจะส่งต่อคุณไปยังการรักษาอื่น
   • หากคุณสูบบุหรี่ความเสี่ยงของการไอจะสูงมาก หากยังคงมีอยู่เกินสามหรือสี่สัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพราะอาจเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่รู้จักกันว่า COPD หรือ "ไอของผู้สูบบุหรี่"
   • หากการอพยพของเมือกมาพร้อมกับการคายเลือดหรือหายใจลำบากให้ไปพบแพทย์ทันที

2. 
   

   
   หากคุณสงสัยว่าติดเชื้อให้เอาคอของคุณออก การตรวจสอบทางแบคทีเรียนี้ทำให้สามารถตรวจสอบการมีหรือไม่มีแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อผลกระทบของคอหอยโดยเฉพาะอย่างยิ่งและรวดเร็ว การสุ่มตัวอย่างจะทำด้วยผ้าเช็ดล้างในระหว่างการให้คำปรึกษา ขึ้นอยู่กับสถานการณ์แพทย์อาจทำการตรวจทันทีหลังจากรับตัวอย่างหรือส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อการวิเคราะห์ที่สมบูรณ์มากขึ้น

3. 
   

   
   ทำเอ็กซ์เรย์ทรวงอก หากคุณมีอาการเช่นหายใจลำบากเจ็บหน้าอกหรือมีอาการไอเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับไข้แพทย์ของคุณอาจสงสัยว่าเป็นปอดหรือหัวใจ ในกรณีนี้เขาจะแนะนำหน้าอก x-ray เทคนิคการถ่ายภาพทางการแพทย์นี้ใช้รังสีเอกซ์เพื่อมองเห็นโครงสร้างทางกายวิภาคของหน้าอกไม่ว่าจะเป็นกระดูกอวัยวะหลอดเลือดหรือหลอดลม การตรวจนี้สามารถตรวจพบความเสียหายของปอดการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็งหรือโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
   • อาจจำเป็นต้องมีการสแกนไซนัสหากสงสัยว่ามีไซนัสอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังอุดตันจมูกหรือการติดเชื้อในพื้นที่
   • หากคุณคิดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ให้แจ้งแพทย์ของคุณ สแกนเนอร์มีข้อห้ามเนื่องจากผล teratogenic ของรังสี

4. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์หูคอจมูก (ENT) แพทย์อาจแนะนำให้คุณรู้จักกับแพทย์หูคอจมูกโดยขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญนี้สามารถตรวจจับการติดเชื้อในจมูกคอหรือหูได้อย่างถูกต้อง อันที่จริงอาการไอเป็นอาการที่ปรากฏในโรคเหล่านี้หลายอย่าง Lotorhinolaryngologist มักทำการตรวจด้วยกล้องส่องกล้องเพื่อตรวจหาการติดเชื้อที่เป็นไปได้
   • การตรวจส่องกล้องของทรงกลมหูคอจมูกจะดำเนินการเฉพาะในกรณีที่มีความสงสัยอย่างรุนแรงของโรคมะเร็งหรือโรคที่เป็นพิษเป็นภัยในพื้นที่ ในบางกรณีการผ่าตัดอาจจะแนะนำหรือจำเป็น
   • แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบเกี่ยวกับปัญหาการหายใจแม้ว่าจะดูไม่สำคัญ
   • หากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับปอดเขาจะแนะนำให้คุณหมอโรคปอด

วิธีที่ 7 วินิจฉัยปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาการไอ

1. 
   

   
   ในกรณีที่มีอาการไอกรนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันที โรคไอกรนเป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่ติดต่อได้ง่ายมาก โรคทางเดินหายใจนี้ทำให้เกิดอาการไอบ่อยครั้ง อาการแรกของโรคไอกรนคืออาการน้ำมูกไหลอาจมาพร้อมกับไข้ หลังจากหนึ่งถึงสองสัปดาห์อาการไอจะเริ่มขึ้นและแย่ลงอย่างรวดเร็ว อุบาทว์ของการไอมีความรุนแรงและบ่อยครั้งมากขึ้น พวกเขาทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างเช่นอาเจียน, เรือตาเล็กหรือบวมของใบหน้า นอกจากนี้การหายใจจะถูกรบกวนอย่างมากและในตอนท้ายของห้าก็จะกลายเป็น sibilant ในช่วงเวลาของแรงบันดาลใจ ความรุนแรงของอาการไอเป็นเวลากลางคืนเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีอาการไอกรน
   • โรคไอกรนเป็นภาวะอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กและทารก นอกจากนี้โรคนี้มักจะวินิจฉัยได้ยาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีที่ลูกของคุณไอบล็อกการหายใจของเขาหรือดูเหมือนอ่อนแอ
   • มีวัคซีนป้องกันโรคไอกรน ที่กล่าวว่าภูมิคุ้มกันไม่ถาวรต้องการการแจ้งเตือน เนื่องจากไอกรนเป็นโรคที่อันตรายสำหรับเด็กอย่าลืมฉีดวัคซีนให้

2. 
   

   
   ระวังสัญญาณไซนัสอักเสบ การติดเชื้อนี้มักจะส่งผลกระทบต่อรูจมูกบนใบหน้าซึ่งอยู่ติดกับโหนกแก้ม ในกรณีนี้มันมักจะเป็นภาวะแทรกซ้อนของ rhinopharyngitis แท้จริงแล้วหลังจากการติดเชื้อการผลิตเมือกจากรูจมูกจะเพิ่มขึ้นเพื่อกำจัดแบคทีเรีย ในกรณีที่มีข้อบกพร่องในการอพยพเมือกหนาและล็อคในรูจมูก ความดันที่สร้างจึงสร้างลักษณะความเจ็บปวดของโรคไซนัสอักเสบ เหล่านี้จะมาพร้อมกับความแออัดของจมูกปวดหัวกระจายไข้และไอ การวินิจฉัยโรคไซนัสอักเสบบนใบหน้าไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมนอกเหนือจากการคลำของพื้นที่ ในทางกลับกันหากไซนัสอื่นอาจได้รับผลกระทบอาจมีการร้องขอการตรวจเพิ่มเติมเช่น CT scan หากมีไข้สูงหรือปวดศีรษะรุนแรงให้ไปพบแพทย์ของคุณทันทีหรือติดต่อศูนย์บริการฉุกเฉิน
   • ไซนัสอักเสบอาจเกิดจากความรู้สึกกดดันบริเวณหน้าผากโหนกแก้มจมูกกรามฟันตาหรือมงกุฎ ความหนาของเมือกทำให้เกิดอาการคัดจมูกอย่างรุนแรงลดการหลั่งของน้ำมูกน้ำมูกไหลหรือน้ำมูกไหล
   • ไซนัสอักเสบอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง แต่หายากมาก มันสามารถทำให้เกิดการอุดตันในเลือดซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อดวงตา ไซนัสอักเสบยังสามารถทำให้เกิดเยื่อหุ้มสมองอักเสบ, ฝีในสมองหรือกระดูกอักเสบ

3. 
   

   
   ตรวจสอบว่าคุณประสบ โรคหลอดลมอักเสบ. หลอดลมอักเสบอาจเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง หลอดลมอักเสบเฉียบพลันอาจเป็นไวรัสตามมาด้วยความเย็นหรือเป็นผลมาจากการสูดดมควัน มันเริ่มต้นด้วยอาการไอแห้งและเจ็บหน้าอก อาการไอจะมีน้ำมันและมีไข้และอ่อนเพลีย ที่กล่าวว่าหลอดลมอักเสบเฉียบพลันดำเนินไปตามธรรมชาติเพื่อการกู้คืนในสองถึงสามสัปดาห์ หลอดลมอักเสบเรื้อรังมักเป็นภาวะแทรกซ้อนของรูปแบบเฉียบพลันและมักจะเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ มันสามารถพัฒนาไปสู่ระยะกีดขวางและการหายใจล้มเหลว
   • เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อหลอดลมอักเสบแบบเฉียบพลันที่ทำให้ระคายเคืองหรือติดเชื้ออย่าสูบบุหรี่ควันอุตสาหกรรมหรือควันบุหรี่ ใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด
   • เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณโดยการปรับพฤติกรรมการกินดื่มและพักผ่อนให้เพียงพอ คิดเกี่ยวกับการทำให้อากาศในห้องนั่งเล่นของคุณบริสุทธิ์และล้างมือบ่อยๆ

4. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ของคุณหากอาการของโรคหวัดแย่ลง ความเย็นเป็นเงื่อนไขที่อ่อนโยน อย่างไรก็ตามมันทำให้เยื่อเมือกอ่อนตัวลงซึ่งอาจนำไปสู่ นอกจากนี้ความเย็นที่ได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องหรือไม่ดีอาจทำให้เกิดความผิดปกติของทรงกลมหูคอจมูกได้ หากมีอาการไอของคุณเกิดขึ้นพร้อมกับชิ้นงานที่หนาและมืดมีไข้สูงกว่า 40 ° C การติดเชื้อที่จมูกหรือหูผื่นที่ผิวหนังหายใจถี่หรือหายใจลำบากให้ปรึกษาแพทย์ทันที
   • หากคุณสังเกตเห็นว่ามีอาการไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที โปรดทราบว่าเด็กและทารกมีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดโดยเฉพาะเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขายังอยู่ระหว่างการก่อสร้าง นอกจากนี้พวกเขามักจะติดต่อกับผู้ใหญ่หรือเด็กคนอื่น ๆ ที่ถือไวรัส
   • ในเด็กเล็กโรคไข้หวัดคืออาการคัดจมูกหรือคัดจมูกเบื่ออาหารเพิ่มความหงุดหงิดนอนไม่หลับหรือกินไอและมีไข้ หากลูกน้อยของคุณอายุน้อยกว่าสามเดือนให้มองหาสัญญาณของการติดเชื้อเพื่อให้สามารถจัดการกับโรคได้โดยเร็วที่สุด
   • ทารกสามารถหายใจทางจมูกเท่านั้น เป็นผลให้การคัดจมูกในรูปแบบใด ๆ นำไปสู่ปัญหาการหายใจที่รุนแรง
   • หากลูกของคุณมีไข้สูงตาเป็นน้ำดวงตาสีแดงหายใจถี่ ๆ มีสีฟ้ารอบ ๆ ปากมีเลือดในเสมหะหรือมีอาการไอรุนแรงด้วยคลื่นไส้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีหรือติดต่อบริการฉุกเฉิน นอกจากนี้หากบุตรของคุณปฏิเสธที่จะดื่มหรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากพฤติกรรมดังกล่าวอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ