วิธีกำจัดอาการปวดฟัน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 พระราชบัญญัติอย่างรวดเร็ว
• ส่วนที่ 2 ใช้วิธีแก้บ้าน
• ส่วนที่ 3 ปรึกษาทันตแพทย์
• ส่วนที่ 4 หลีกเลี่ยงอาการปวดฟัน

คุณมีอาการปวดฟันหรือไม่? หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดฟันปานกลางถึงรุนแรงคุณอาจกำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วในการบรรเทา เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาทันตแพทย์ของคุณหากอาการปวดยังคงอยู่หรือเลวลง ในขณะที่รอรับความช่วยเหลือจากมืออาชีพคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการรักษาและการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวด

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 พระราชบัญญัติอย่างรวดเร็ว

1. 
   

   
   กำจัดชิ้นส่วนของอาหารที่ติดอยู่ หนึ่งในสิ่งแรกที่คุณสามารถลองได้แม้กระทั่งก่อนการเยียวยาที่บ้านคือการทำความสะอาดฟันของคุณเล็กน้อย พยายามถอดชิ้นส่วนอาหารที่ติดอยู่ใกล้กับฟันที่อาจทำให้คุณเจ็บ
   • ค่อย ๆ ใช้ไหมขัดฟันทั้งสองข้างของฟันเพื่อกำจัดส่วนอาหารที่อาจติดอยู่
   • หลังจากใช้ไหมขัดฟันล้างปากให้สะอาด การล้างปากอย่างรวดเร็วด้วยน้ำอุ่นจะช่วยให้คุณกำจัดสิ่งที่อาจตกค้างอยู่ในฟันของคุณ คายน้ำเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเคี้ยวข้างที่ทำร้ายคุณ จนกว่าคุณจะได้รับการรักษาลองวิธีง่ายๆในการควบคุมความเจ็บปวด หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารในระดับที่ทำให้คุณเจ็บปวด
   • คุณสามารถลองใช้ตราประทับชั่วคราว หากฟันของคุณร้าวหรือชำรุดก็สามารถปิดได้ในระยะเวลาหนึ่งด้วยหมากฝรั่งเคี้ยวนุ่ม ๆ หรือแว็กซ์ทันตกรรมจนกว่าคุณจะพบวิธีแก้ไขปัญหาที่ถาวรมากขึ้น
   • นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับชุดซีลชั่วคราวในร้านขายยาบางแห่ง พวกเขามักจะทำจากสังกะสีออกไซด์หรือวัสดุที่คล้ายกันและสามารถนานถึงสองสัปดาห์ พวกเขามักจะไม่เสียค่าใช้จ่ายมาก

3. 
   

   
   
   
   ทานยาแก้ปวด ใช้ยาแก้ปวดที่มีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์เช่นพาราเซตามอลหรือ libuprofen เพื่อบรรเทาอาการปวดจนกว่าคุณจะไปหาหมอฟัน ทำตามคำแนะนำการใช้ยาเพื่อกำหนดปริมาณที่ถูกต้อง
   • สำหรับยาแก้ปวดส่วนใหญ่ใช้เวลาหนึ่งถึงสองเม็ดทุกสี่ถึงหกชั่วโมง อย่างไรก็ตามปริมาณที่แน่นอนอาจแตกต่างจากยาหนึ่งไปยังอีก
   • คุณควรซื้อร้านขายยาในราคาต่ำ
   • อย่าใส่ยาแอสไพรินหรือยาแก้ปวดอื่น ๆ สัมผัสกับเหงือกโดยตรง สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเสียหาย

4. 
   

   
   ใช้ยาแก้ปวดสำหรับใช้เฉพาะที่ คุณยังสามารถลองใช้ขี้ผึ้งที่ขายโดยไม่มีใบสั่งยา พวกเขาอนุญาตให้มึนงงบริเวณรอบ ๆ ฟัน แต่คุณสามารถใช้พวกเขาโดยตรงในการสลายตัว โดยทั่วไปสารออกฤทธิ์ของยาเหล่านี้คือเบนโซเคน ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาเพื่อกำหนดปริมาณที่ต้องการและวิธีการใช้
   • นอกจากนี้คุณยังควรค้นหาร้านขายยาที่ใช้ขี้ผึ้งท้องถิ่น
   • ใช้ยาแก้ปวดที่ได้รับอนุมัติให้ใช้กับอาการปวดฟันเท่านั้น ขี้ผึ้งอื่นอาจเป็นอันตรายหากคุณบริโภค
   • เบนโซเคนในบางกรณีทำให้เกิดความผิดปกติที่หายาก แต่อันตรายที่เรียกว่า methemoglobinemia ซึ่งทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลง เด็กอายุต่ำกว่าสองปีไม่ควรได้รับยาที่มีเบนโซเคนและคุณไม่ควรเพิ่มปริมาณที่แนะนำ

5. 
   

   
   
   
   ใช้ประคบเย็น คุณสามารถลดความเจ็บปวดในฟันได้อย่างรวดเร็วด้วยการเลียด้วยความเย็น อุณหภูมิเย็นช่วยลดปริมาณเลือดในพื้นที่ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดลดลงเมื่อเลือดไหลลดลง
   • ห่อน้ำแข็งก้อนในถุงพลาสติกหรือผ้าบาง ๆ แล้วนำไปประคบบนกรามของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
   • หยุดพักทุกๆ 10 ถึง 15 นาที หลังจากการหยุดพักแต่ละครั้งให้ใช้การประคบด้วยความเจ็บปวดมากเท่าที่จำเป็น
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่นั้นกลับสู่ปกติก่อนที่จะทำการบีบอัดอีกครั้ง มิฉะนั้นคุณสามารถทำลายเนื้อเยื่อของกราม

ส่วนที่ 2 ใช้วิธีแก้บ้าน

1. 
   

   
   ให้ความรู้สึกของพื้นที่ด้วยกานพลู กานพลูเป็นอาการปวดฟันของคุณยายคนเก่าเพราะมีฤทธิ์ชาและกำจัดแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถใช้ทั้งกานพลูผงหรือในรูปแบบของน้ำมันเพื่อกำจัดความเจ็บปวดในฟันของคุณ
   • หากคุณใช้กานพลูแบบผงให้ทำความสะอาดมือของคุณแล้วใช้นิ้วมือของกลีบผงระหว่างหมากฝรั่งเจ็บและแก้ม เมื่อกานพลูผสมกับน้ำลายพวกเขาจะเริ่มดมยาสลบเนื้อเยื่อข้างเคียง
   • หากคุณใช้กานพลูทั้งคู่ให้ทำความสะอาดมือของคุณและใส่ระหว่างสองถึงสามกลีบใกล้บริเวณที่เจ็บ เมื่อน้ำลายนิ่มแล้วให้เคี้ยวเบา ๆ เพื่อปล่อยน้ำมันที่บรรจุอยู่
   • มิฉะนั้นผสมน้ำมันหอมระเหยกานพลูสองสามหยดกับครึ่งซี ถึง c. น้ำมันมะกอก จากนั้นจุ่มผ้าฝ้ายที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วผสมกับชิ้นส่วนของเหงือกหรือฟันที่ทำให้คุณเจ็บ

2. 
   

   
   บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ คุณสามารถลดอาการปวดพร้อมกำจัดแบคทีเรียโดยใช้น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือ เกลือจะไม่รักษาความเจ็บปวดของคุณ แต่มันจะฆ่าแบคทีเรียในปากของคุณและทำให้หมากฝรั่งบวมรอบ ๆ ฟันที่ทำให้คุณเจ็บซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
   • ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ถึง c. เกลือกับน้ำอุ่น 250 มล. อนุญาตให้เกลือละลายในน้ำก่อนที่จะใช้น้ำยาบ้วนปาก
   • ล้างปากด้วยวิธีนี้เป็นเวลา 30 วินาทีก่อนที่จะพ่นออกมา ทำซ้ำหากจำเป็น
   • คุณอาจต้องการล้างปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากน้ำยาบ้วนปากเค็ม บ้วนปากอีกครั้งด้วยน้ำประปาเป็นเวลา 30 วินาที

3. 
   

   
   ลองและ loignon ผักทั่วไปทั้งสองนี้เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับอาการปวดฟันและพวกเขาก็ควรจะมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย พวกเขาสามารถมีกลิ่นปาก แต่จะช่วยให้คุณฆ่าเชื้อโรคที่เป็นอันตรายในปากของคุณและพวกเขาสามารถบรรเทาคุณได้ชั่วคราว
   • ลิ่มกลีบกระเทียมระหว่างฟันหรือส่วนของเหงือกที่ทำร้ายคุณและเล่นมัน ถือไว้ในสถานที่จนกว่าความเจ็บปวดจะหายไป
   • ไม่เช่นนั้นให้ตัดหัวหอมชิ้นเล็ก ๆ แล้วจับกับฟันที่ได้รับผลกระทบ

4. 
   

   
   เตรียมวางที่ทำจาก myrica เปลือกไม้เมอร์เทิลรูตเชื่อว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่มีแทนนินและฟลาโวนอยด์ซึ่งทำให้มันฝาด เมื่อคุณผสมกับน้ำส้มสายชูเพื่อเตรียมวางก็ควรที่จะบรรเทาอาการปวดลดอาการบวมและเสริมสร้างเหงือก
   • บดขยี้ myrica 2 ถึง 3 ซม. และคลุกเคล้ากับหนึ่งในสี่ของค ถึง c. น้ำส้มสายชู ใส่ decorce หรือน้ำส้มสายชูมากขึ้นหรือน้อยลงเพื่อให้ได้โด
   • ใช้แปะนี้ในบริเวณที่เจ็บปากและปล่อยให้มันทำงานจนกว่าความเจ็บปวดจะหายไป จากนั้นล้างปากด้วยน้ำสะอาด

5. 
   

   
   เติมปากด้วยขิงและพริกป่น หากฟันของคุณเจ็บหรือไวต่ออาการแพ้คุณสามารถใช้ยาสีฟันที่ทำจากผงขิงพริกแดงและน้ำที่สามารถนำไปใช้กับฟันที่บอบบางได้โดยตรงเพื่อบรรเทาอาการปวด เครื่องเทศทั้งสองนี้เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ พวกเขาดูเหมือนจะบรรเทาความเจ็บปวดเมื่อใช้ร่วมกัน
   • ผสมขิงผง 1 ช้อนชากับพริกแดงป่นลงในถ้วย เติมน้ำสองสามหยดแล้วคนให้เข้ากัน
   • จุ่มผ้าฝ้ายที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วลงในแป้ง ใส่ฝ้ายลงบนฟันโดยตรงและถือไว้ในที่จนปวดลดลงหรือจนกว่าคุณจะไม่สนับสนุนอีกต่อไปเนื่องจากการวางนี้อาจจะไม่เป็นที่พอใจ
   • ใช้การรักษานี้กับฟันที่ได้รับผลกระทบเท่านั้น อย่านำไปใช้กับเหงือกเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการเผาไหม้

6. 
   

   
   ใช้ทิงเจอร์ไม้หอม ไม้หอมเมอร์เป็นยางที่ผลิตจากต้นไม้มีหนามและใช้ในผลิตภัณฑ์หลายชนิดเช่นน้ำหอมธูปและยาเสพติด เนื่องจากมีคุณสมบัติสมานแผลมดยอบสามารถลดการอักเสบที่เจ็บปวดและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้สีไม้หอมเมอร์ได้ถูกนำมาใช้เป็นเวลานานในการรักษาอาการปวดฟัน
   • ในกระทะเล็ก ๆ ให้ใส่ผงไม้หอม 5 มล. และน้ำ 250 มิลลิลิตรเป็นเวลา 30 นาที กรองของเหลวที่เกิดและปล่อยให้ยืน
   • ผสมของเหลว 5 มล. นี้กับน้ำ 120 มล. แล้วล้างปากด้วยผลลัพธ์ที่ได้ระหว่างห้าถึงหกครั้งต่อวัน

7. 
   

   
   ใช้ถุงชาเปียกกับบริเวณที่เจ็บ เช่นเดียวกับเปลือกไมร์เทิลรูตชาดำมีแทนนินฝาดที่สามารถลดการอักเสบ Peppermint linfusion มีฤทธิ์ระงับความรู้สึกเล็กน้อยและในบางกรณีอาจบรรเทาอาการปวดได้ ส่วนผสมเหล่านี้มักจะใช้ในการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดในฟัน
   • ในการใช้วิธีการรักษานี้ให้ใช้ถุงชาไมโครเวฟในน้ำปริมาณเล็กน้อยเป็นเวลา 30 วินาทีเพื่ออุ่นเครื่อง จากนั้นบีบน้ำส่วนเกิน
   • กดถุงชาบนฟันหรือเหงือกที่ทำให้คุณเจ็บและกัดเบา ๆ จนกว่าความเจ็บปวดจะหายไป

8. 
   

   
   ใช้แอลกอฮอล์แรง ๆ จุดประสงค์ของวิธีนี้คือไม่ดื่มเพื่อลืมความเจ็บปวด แอลกอฮอล์ที่มีฤทธิ์แรงบางอย่างเช่นวอดก้าบรั่นดีวิสกี้หรือจินสามารถทำให้ฟันของคุณชาได้หากคุณใช้อย่างถูกต้อง
   • แช่ผ้าฝ้ายสักชิ้นในแอลกอฮอล์แรง ๆ เช่นบรั่นดีหรือวอดก้าแล้วจับไว้กับฟันที่ทำร้ายคุณ คุณสามารถจิบวิสกี้และเก็บแอลกอฮอล์ไว้ในบริเวณที่ทำให้คุณเจ็บ
   • วิธีนี้จะบรรเทาคุณชั่วคราว อย่าลองใช้เทคนิคนี้กับแอลกอฮอล์ 90 องศาเพราะอาจเป็นอันตรายได้

ส่วนที่ 3 ปรึกษาทันตแพทย์

1. 
   

   
   นัดหมายกับทันตแพทย์ของคุณ การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดฟันไม่ได้หมายถึงการแก้ปัญหาอย่างถาวร แต่เพียงเพื่อบรรเทาอาการปวดหากอาการปวดยังคงอยู่หรือเลวลงคุณควรปรึกษาทันตแพทย์ทันที
   • ฟันของคุณอาจมีปัญหาร้ายแรง ซึ่งอาจรวมถึงรอยแตกฉีกขาดความเสียหายของฟันฟันผุหรือการติดเชื้อ
   • ปรึกษาทันตแพทย์หากความเจ็บปวดไม่ตอบสนองต่อการรักษาใด ๆ ของบ้านหากมีอาการบวมมีไข้หรือหนองหากมีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บหรือหากคุณมีปัญหาในการกลืน ปรึกษาแพทย์หากความเจ็บปวดนั้นสัมพันธ์กับอาการเจ็บหน้าอกเช่นนี้อาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวาย

2. 
   

   
   รับตราประทับ ทันตแพทย์จะตรวจสอบฟันของคุณและจะตัดสินว่าอาการปวดนั้นเกิดจากความเสียหายต่อฟันหรือไม่เช่นมีพื้นที่ของฟันที่มีแบคทีเรียที่ผลิตกรดเพื่อโจมตีเลเมติกและปรับปรุง รากของฟัน มิฉะนั้นคุณอาจมีปัญหาการซีลที่เริ่มเคลื่อนที่ ในทุกกรณีหลุมในฟันจะต้องเต็มไป
   • ทันตแพทย์จะทำการเจาะเข้าไปในส่วนที่เสียหายของฟัน จากนั้นจะเติมช่องด้วยการเติมวัสดุคอมโพสิตหรือโลหะผสม
   • ทันตแพทย์ของคุณสามารถเลือกปิดผนึกได้ คอมโพสิตอุดมักจะทำจากพลาสติกเรซิ่นแก้วหรือพอร์ซเลนและสามารถปรับให้เข้ากับสีของฟันของคุณ การอุดด้วยโลหะผสมมักเป็นเงินและแข็งแรง แต่จะมีสีแตกต่างจากฟันของคุณ
   • ในขณะที่การปิดผนึกฆ่ามันจะแตกหรือหลุดออกมา ทันตแพทย์ของคุณจะทำการลบการบรรจุขุดฟันเพื่อกำจัดแบคทีเรียและติดตั้งตราประทับใหม่

3. 
   

   
   สวมมงกุฎให้คุณ ครอบฟันจะใช้กับฟันที่เสียหายซึ่งยังสามารถบันทึกได้ ในความเป็นจริงมันเป็นฟันปลอมกลวงที่ช่วยในการค้นหารูปร่างและฟังก์ชั่นของฟันเดิมและเพื่อป้องกันความเสียหายต่อไป อาจจำเป็นต้องสวมมงกุฎในกรณีที่ฟันถูกทำลายอย่างรุนแรงเยื่อหุ้มสมองรอยถลอกการแตกหักของฟันหรือการติดเชื้อรุนแรง
   • หากความเสียหายบนฟันนั้นสูงเกินไปหรือหากฟันได้รับการ devitalized ตราอาจไม่เพียงพอและทันตแพทย์จะใส่มงกุฎบนฟัน
   • ตามกฎทั่วไปทันตแพทย์จะให้ยาชาเฉพาะที่ จากนั้นเขาจะจัดฟันและแทนที่ด้วยมงกุฎที่ทำจากความประทับใจในฟันของคุณ ครอบฟันเหล่านี้ทำด้วยวัสดุเดียวกันกับไส้

4. 
   

   
   เข้ารับการปลูกถ่ายเนื้อเยื่อเหงือก ความเจ็บปวดอาจไม่เกิดจากฟัน แต่เกิดจากเหงือก บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะถดถอยทางปริทันต์ ซึ่งหมายความว่าเหงือกได้ดึงกลับมาโดยการเปิดเผยเคลือบฟันและเส้นประสาทของฟันซึ่งมักทำให้เกิดอาการเสียวฟัน
   • หากอาการปวดของคุณเกิดจากภาวะถดถอยทางปริทันต์ทันตแพทย์อาจสั่งให้มีการดูแลป้องกัน บางครั้งภาวะถดถอยของปริทันต์เกิดจากสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ไหมขัดฟันบ่อยๆแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันนุ่ม ๆ และใช้ยาสีฟันสำหรับฟันที่บอบบาง
   • ในกรณีที่รุนแรงทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปหาศัลยแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการปลูกถ่าย ซึ่งหมายความว่าศัลยแพทย์จะนำเนื้อเยื่อจากเพดานปากของคุณก่อนที่จะทำการต่อกิ่งเข้ากับเหงือกที่เสียหาย เนื้อเยื่อจะรักษาและป้องกันฟันตามที่เหงือกควรทำ

5. 
   

   
   เริ่มการรักษา desensitization หากความเจ็บปวดไม่ได้เกิดจากการผุเสียหายหรือบาดเจ็บคุณอาจมีฟันที่ละเอียดอ่อนกว่าเนื่องจากการสูญเสียการเคลือบฟัน มีการรักษาสำหรับปัญหานี้รวมถึง desensitization อย่างค่อยเป็นค่อยไปของฟัน
   • Desensitizer เป็นการรักษาเฉพาะที่ทันตแพทย์ใช้เพื่อลดความไวของเส้นประสาทของฟัน เมื่อประสาทไวน้อยคุณควรรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง

6. 
   

   
   รักษาอาการติดเชื้อของฟัน อาการปวดอาจเกิดจากการติดเชื้อในเยื่อของฟันหรือแม้แต่รากของฟัน หากเป็นกรณีนี้คุณจะต้องทำการรักษาทันทีเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากการทำลายฟันหรือการรั่วไหลออกมา
   • ยาปฏิชีวนะจำเป็นเฉพาะเมื่อคุณมีการติดเชื้อ
   • การติดเชื้อมักจะผลิตฝีที่เกิดจากความเสียหายหรือการบาดเจ็บที่ฟัน

7. 
   

   
   รับการถอนฟัน หากความเจ็บปวดเกิดจากฟันที่ติดเชื้อมากหรือชำรุดหรือหากอยู่ในระดับของภูมิปัญญาฟันคุณอาจต้องเอามันออกจากทันตแพทย์ นี่ควรเป็นวิธีสุดท้ายของการแก้ปัญหา เมื่อถอนฟันออกแล้วจะไม่สามารถนำกลับมาใช้ได้
   • ฟันกรามมักจะถูกลบเพราะพวกเขาสามารถครอบครองพื้นที่ที่ไร้ประโยชน์ในปาก หากฟันแน่นเกินไปก็จะสร้างแรงกดดันและก่อให้เกิดความเจ็บปวดที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อ

ส่วนที่ 4 หลีกเลี่ยงอาการปวดฟัน

1. 
   

   
   แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติมคุณต้องเรียนรู้วิธีปฏิบัติด้านสุขอนามัยช่องปากที่ดี ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่แข็งแรงและปราศจากความเจ็บปวด
   • แปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณปีละครั้งหรือทุก ๆ 6 เดือนเพื่อตรวจสอบฟันของคุณ มันสามารถตรวจพบปัญหาที่เป็นไปได้
   • แม้ว่าคุณจะไม่สามารถย้อนกลับไปได้โดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเมื่อความเสียหายเกิดขึ้นที่นั่นก็สามารถช่วยป้องกันความเสียหายในอนาคตและป้องกันการเกิดฟันปลอมได้
   • พยายามเก็บแปรงสีฟันไว้ในกระเป๋าของคุณเพื่อให้คุณสามารถแปรงฟันได้ทุกที่ หากคุณไม่สามารถแปรงฟันอย่างน้อยพยายามล้างปากด้วยน้ำ

2. 
   

   
   ติดตามอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพของฟันของคุณ สิ่งที่คุณกินจะมีผลต่อสุขภาพของฟันของคุณ ตัวอย่างเช่นทุกครั้งที่คุณกินน้ำตาลมันจะทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียในปากของคุณที่จะทำร้ายเคลือบฟันของคุณ เพื่อให้ฟันแข็งแรงและมีสุขภาพดีคุณต้องลดปริมาณน้ำตาล
   • ดื่มโซดาน้อยลงเครื่องดื่มหวานชาหวานหรือกาแฟกับน้ำตาล กินน้ำมากขึ้น
   • บริโภคอาหารแปรรูปน้อยลงรวมถึงขนมและขนมอบ
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดและน้ำผลไม้เช่นน้ำเกรพฟรุตโซดาและไวน์ ให้เลือกอาหารที่เป็นด่างหรือไม่มีกรดเช่นโยเกิร์ตชีสหรือนมแทน

3. 
   

   
   ใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันพิเศษ หากอาการปวดฟันเกิดจากความไวของฟันให้ลองใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับฟันที่บอบบาง คุณจะพบร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
   • อาการเสียวฟันมักจะเป็นผลมาจากภาวะถดถอยปริทันต์ ในขณะที่ gingiva ถอยพื้นผิวของ lemail จะถูกเปิดเผย ยาสีฟันสำหรับฟันที่บอบบางได้รับการออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดส่วนนี้ของฟันของคุณด้วยส่วนผสมที่นุ่มนวล
   • รับแปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม หากอาการปวดเกิดจากการถดถอยของปริทันต์คุณสามารถใช้แปรงสีฟันขนแปรงอ่อนนุ่มเพื่อรักษาเหงือกของคุณได้มากขึ้น
   • แปรงสีฟันที่แข็งเกินไปมักจะมีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์ แต่แปรงสีฟันที่ขนนิ่มจะดีกว่าถ้าคุณต่อสู้กับปัญหาเหงือก