วิธีกำจัดการถูกแดดเผา

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 กำจัดแดดเผาที่บ้าน
• ตอนที่ 2 รู้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อใด

การถูกแดดเผาเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ 42% ของประชากรคิดว่าจะจับอย่างน้อยหนึ่งปี การถูกแดดเผามักจะเกิดขึ้นในไม่กี่ชั่วโมงเมื่อผิวสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์หรือแหล่งกำเนิดเทียม (sunlamp, บูธฟอกหนัง) มันเป็นลักษณะผิวสีแดงและอักเสบเจ็บปวดต่อการสัมผัส อาจใช้เวลาหลายวันในการหายไปและการถูกแดดเผาแต่ละครั้งจะเพิ่มความเสี่ยงในการทำสัญญากับปัญหาผิวต่างๆเช่นริ้วรอย, สิวหัวดำ, ผื่นและมะเร็งผิวหนัง (เนื้องอก) มีวิธีธรรมชาติมากมายในการรักษาและบรรเทาอาการแดดเผาที่บ้านแม้ว่าการใช้ยาอาจจำเป็นถ้าผิวของคุณได้รับความเสียหาย

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 กำจัดแดดเผาที่บ้าน

1. 
   

   
   อาบน้ำเย็น ผิวของคุณอาจเริ่มปรากฏเป็นสีดอกกุหลาบหรืออักเสบเมื่อคุณอยู่ที่ชายหาดหรือที่สวนสาธารณะ แต่อาจเป็นเวลาที่คุณกลับบ้านในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากนั้นคุณจะสังเกตเห็นการถูกแดดเผา ดังนั้นคุณควรประคบเย็นหรืออาบน้ำหรืออาบน้ำเย็นทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกว่าผิวของคุณถูกแดดเผา อุณหภูมิที่เย็นของน้ำจะช่วยต่อสู้กับการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ผิวของคุณจะดูดซับน้ำซึ่งมีความสำคัญเนื่องจากผิวหนังที่ถูกเผามักจะขาดน้ำ
   • แช่ 15 ถึง 20 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำเย็น แต่ไม่เย็นเกินไป คุณอาจต้องการเติมน้ำแข็งลงไปในน้ำ แต่อาจทำให้ร่างกายของคุณช็อค
   • อย่าใช้สบู่และอย่าขัดผิวทันทีหลังถูกแดดเผา มันอาจทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น

2. 
   

   
   ใช้ laloe vera เจล daloe vera อาจเป็นยาธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการถูกแดดเผาและการอักเสบของผิวหนังอื่น ๆ Laloe vera มีความสามารถในการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแสงแดดและลดอาการปวด แต่ยังช่วยเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้น การใช้ว่านหางจระเข้วันละหลายครั้งในช่วงสองสามวันแรกหลังจากการถูกแดดเผาสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อความรู้สึกไม่สบายที่รู้สึกได้ในหนังกำพร้า
   • หากคุณมีพืชว่านหางจระเข้ในสวนของคุณให้ตัดใบและใช้เจลหนา ๆ ข้างในกับผิวที่ถูกไฟไหม้โดยตรง
   • คุณสามารถซื้อเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์หนึ่งขวดได้ที่ร้านขายยา เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรวางเจลไว้ในตู้เย็นและนำไปใช้เมื่อเย็น
   • นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีผิวไหม้แดดหรือแผลผิวหนังอื่น ๆ ที่ได้รับการรักษาด้วยว่านหางจระเข้โดยเฉลี่ยแล้วจะหายเป็นปกติ 9 วันก่อนหน้าผู้ที่ไม่ได้รับการรักษา

3. 
   

   
   
   
   ลองข้าวโอ๊ต. ข้าวโอ๊ตเป็นยาตามธรรมชาติอีกอย่างหนึ่งสำหรับการถูกแดดเผา มันทำงานได้อย่างรวดเร็วเพื่อลดการอักเสบและการระคายเคืองในความเป็นจริงสารสกัดจากน้ำมันเป็นที่รู้จักกันในคุณสมบัติต้านการอักเสบมีประโยชน์ในการบรรเทาผิวไหม้ บีบอัดข้าวโอ๊ตบดทิ้งไว้ให้เย็นประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงในตู้เย็นจากนั้นนำไปใช้กับผิวที่ไหม้เกรียมแล้วปล่อยให้แห้ง ล้างออกด้วยน้ำเย็น แต่ดำเนินการต่อด้วยความละเอียดอ่อนเพราะข้าวโอ๊ตเป็น exfoliant แสงที่สามารถระคายเคืองผิวอีกเล็กน้อย
   • คุณอาจพบหอยนางรมบดละเอียด (แป้งข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์ในร้านขายยา) และผสมกับน้ำเย็น ๆ จากอ่างก่อนอาบน้ำ
   • คุณสามารถทำแป้งบดละเอียดด้วยตัวเองโดยการฉีดข้าวโอ๊ตบดหรือปรุงอาหารช้าลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟจนกว่าคุณจะมีความมั่นคงที่ดี
   • สำหรับพื้นที่เล็ก ๆ ของร่างกายวางที่จับข้าวโอ๊ตแห้งไว้ในแผ่นสี่เหลี่ยมแล้วแช่ในน้ำเย็นสักครู่ จากนั้นใช้การบีบอัดแบบโฮมเมดนี้กับการถูกแดดเผาเป็นเวลา 20 นาทีทุกสองชั่วโมง

4. 
   

   
   
   
   รักษาพื้นที่ที่ถูกเผาให้ชื้น ผิวที่ถูกเผาไหม้นั้นไม่ได้ให้ความชุ่มชื้นเท่ากับผิวธรรมดาดังนั้นวิธีอื่นในการบรรเทาและเร่งการรักษาก็คือการทำให้ผิวชุ่มชื้น หลังอาบน้ำหรืออาบน้ำเย็นให้นวดครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่ผิวที่ไหม้แล้วเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำระเหย ใช้หลายครั้งตลอดทั้งวันเพื่อลดการลอกผิว พิจารณาใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ธรรมชาติที่มีวิตามิน C และ E, laloe vera, สารสกัดจากแตงกวาหรือดาวเรือง สารประกอบทั้งหมดเหล่านี้ช่วยบรรเทาและซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลาย
   • หากการถูกแดดเผามีความเจ็บปวดเป็นพิเศษให้ลองใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน ครีม hydrocortisone ที่อ่อนแอ (น้อยกว่า 1%) จะมีประโยชน์ในการลดอาการปวดและบวมอย่างรวดเร็ว
   • อย่าใช้ครีมที่มีเบนโซเคนหรือลิโดเคนเพราะพวกเขาทำให้เกิดอาการแพ้และการถูกแดดเผาในบางคน
   • นอกจากนี้ห้ามใช้เนย, น้ำมันเบนซินหรือผลิตภัณฑ์น้ำมันอื่น ๆ บนผิวที่ถูกแดดเผา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจอุดตันรูขุมขนและป้องกันความร้อนและเหงื่อจากการเพาะ
   • ความเจ็บปวดจากการถูกแดดเผามักจะเลวร้ายลงระหว่าง 6 และ 48 ชั่วโมงหลังจากได้รับ

5. 
   

   
   รักษาความชุ่มชื้น อีกวิธีที่จะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้ดีก็คือการดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างการถูกแดดเผา (อย่างน้อยสองสามวันแรก) ให้ดื่มน้ำให้มากขึ้นน้ำผลไม้ธรรมชาติและ / หรือเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีนเพื่อให้ร่างกายและผิวหนังของคุณสามารถคืนความชุ่มชื้นและเริ่มสร้างใหม่ . เริ่มต้นด้วยการดื่มอย่างน้อย 8 เครื่องดื่ม 200 มล. ต่อวัน (น้ำบริสุทธิ์ที่ดีกว่า) โปรดจำไว้ว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ช่วยกระตุ้นปัสสาวะดังนั้นควรหลีกเลี่ยงกาแฟชาดำโซดาและเครื่องดื่มชูกำลังในช่วงแรกของการถูกแดดเผา
   • ยาแก้ผิวไหม้จากการถูกแดดเผาดูดของเหลวไปที่ผิวและนอกร่างกายดังนั้นคุณควรดูอาการของการขาดน้ำ: ปากแห้งกระหายน้ำมากเกินไปปัสสาวะอ่อนแอปัสสาวะสีเข้ม ปวดศีรษะเวียนศีรษะและง่วงนอน
   • เด็กเล็กมีความอ่อนไหวต่อการขาดน้ำ (พวกเขามีพื้นที่ผิวมากกว่าเมื่อเทียบกับน้ำหนัก) ดังนั้นคุณควรปรึกษาพวกเขาหากพวกเขาดูไม่สบายหรือมีพฤติกรรมแปลก ๆ หลังจากถูกแดดเผา

6. 
   

   
   พิจารณานำยากลุ่ม NSAID ไปที่เคาน์เตอร์ การอักเสบและบวมเป็นปัญหาใหญ่ในกรณีที่ผิวไหม้แดดปานกลางดังนั้นกลยุทธ์ที่ดีคือการใช้ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่เคาน์เตอร์ทันทีหลังจากเห็นความเสียหาย ยาเหล่านี้ช่วยลดอาการบวมและรอยแดงที่ทำให้ผิวไหม้จากแสงแดดและป้องกันความเสียหายต่อผิวหนังในระยะยาว Libuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) และแอสไพรินเป็นยากลุ่ม NSAIDs ทั่วไป แต่พวกมันมีแนวโน้มที่จะลุกลามไปที่กระเพาะอาหารดังนั้นให้นำอาหารและ จำกัด การใช้ให้น้อยกว่า 2 สัปดาห์ พาราเซตามอล (Tylenol) และยาแก้ปวดอื่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจากการถูกแดดเผาได้ แต่จะไม่มีผลต่อการอักเสบและบวม
   • มองหาครีมโลชั่นหรือเจลที่มี NSAID หรือยาแก้ปวด การใช้ยาบนผิวของคุณเป็นวิธีที่รวดเร็วและตรงไปตรงมามากขึ้น
   • โปรดทราบว่าแอสไพรินและ libuprofen ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทานหรือให้ยาแก่ลูกของคุณ

7. 
   

   
   ป้องกันตัวเองจากความเสียหายในอนาคต การป้องกันแรกที่คุณมีต่อการถูกแดดเผาคือการป้องกัน มีหลายสิ่งที่สามารถปกป้องคุณได้เช่นการใช้ครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดตั้งแต่ 30 ขึ้นไปและเพิ่มทุก ๆ สองชั่วโมงสวมเสื้อรัดรูปแขนยาวแว่นกันแดด แสงแดดหมวกและอย่าให้ตัวเองถูกแสงแดดในเวลาที่อันตรายที่สุด (ปกติระหว่าง 10 โมงถึง 4 โมงเย็น)
   • ผู้ที่มีผิวขาวสามารถถูกแดดเผาได้ในเวลาน้อยกว่า 15 นาทีโดยการเปิดเผยพวกเขาไปยังดวงอาทิตย์รอบเที่ยงในขณะที่ผู้ที่มีผิวสีเข้มสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมง

ตอนที่ 2 รู้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อใด

1. 
   

   
   รู้ว่าเมื่อใดจะแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ กรณีส่วนใหญ่ของการถูกแดดเผาเป็นแผลไหม้ระดับแรกซึ่งสามารถรักษาได้ที่บ้านโดยทำตามคำแนะนำด้านบนและอยู่ให้ห่างจากดวงอาทิตย์สักระยะหนึ่ง อย่างไรก็ตามการได้รับแสงแดดมากอาจทำให้เกิดแผลไหม้ระดับที่สองหรือสามซึ่งต้องไปพบแพทย์ การเผาไหม้ระดับที่สองมีลักษณะบวมบวม, ผิวที่ชื้น, สีแดงและความเสียหายต่อผิวหนังชั้นนอกทั้งหมดและชั้นบนของผิวหนังชั้นหนังแท้ การเผาไหม้ระดับที่สามนั้นมีลักษณะเป็นผิวหนังที่แห้งแตกเป็นขุยสีแดงเข้มหรือสีแอชและการทำลายของหนังกำพร้าทั้งหมดและผิวหนังส่วนใหญ่ ในกรณีที่เกิดไฟไหม้ความไวของผิวหนังโดยทั่วไปจะลดลง
   • แผลไหม้ระดับที่สองรักษาในเวลาประมาณ 10-21 วันโดยไม่ทำให้เกิดแผลเป็น แผลไหม้ระดับที่สามมักต้องมีการปลูกถ่ายผิวหนังเพื่อรักษาและยังคงทิ้งรอยแผลเป็นไว้
   • เหตุผลอื่นสำหรับการพบแพทย์หลังจากถูกแดดเผาเป็นตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการขาดน้ำ (ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น) หรืออ่อนเพลียจากความร้อน (เหงื่อออกมากรู้สึกไม่สบายอ่อนเพลียเหนื่อยล้าชีพจรอ่อน) และรวดเร็วตึงเครียดน้อยและปวดหัว)
   • ในกรณีของเด็กมีความจำเป็นต้องปรึกษาหากมีการถูกแดดเผาทำให้เกิดแผลพุพองครอบคลุมพื้นผิวของร่างกายตั้งแต่ 20% ขึ้นไป (ตัวอย่างเช่นด้านหลังทั้งหมด)

2. 
   

   
   แผลของคุณหายเป็นปกติ การถูกแดดเผาปานกลางถึงรุนแรงมักเกี่ยวข้องกับการเกิดแผลพุพองซึ่งเป็นการป้องกันตามธรรมชาติต่อร่างกายของคุณ หากคุณสังเกตเห็นแผลพุพองที่ผิวหนังที่ถูกไฟไหม้อย่าเจาะเข้าไป พวกเขามีของเหลวตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ (เซรั่ม) และสร้างชั้นป้องกันบนผิวหนังที่ถูกเผา แผลพุพองยังเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ หากคุณมีแผลเล็ก ๆ บนส่วนที่สามารถเข้าถึงได้ของร่างกายของคุณ (เช่นปลายแขนของคุณ) ให้คลุมด้วยผ้าพันแผลที่แห้งและดูดซับได้ อย่างไรก็ตามหากคุณมีแผลจำนวนมากในสถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ขอให้แพทย์ของคุณดูแลคุณ แพทย์อาจจะใช้ครีมยาปฏิชีวนะและห่อแผลด้วยแถบหมันอย่างถูกต้องเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อลดรอยแผลเป็นและส่งเสริมการรักษา
   • เปลี่ยนผ้าพันแผลหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อวัน (หากสามารถเข้าถึงได้) แต่ให้ถอดออกด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่รุนแรง เปลี่ยนผ้าพันแผลทันทีหากสกปรกหรือเปียกโดยไม่ตั้งใจ
   • หากแผลพุพองเปิดให้ใช้ครีมยาปฏิชีวนะกับบริเวณนั้นและปิดแผลด้วยผ้าพันแผลสะอาดใหม่
   • การถูกแดดเผาอย่างน้อยหนึ่งครั้งส่งผลให้เกิดแผลพุพองในช่วงวัยทารกหรือวัยรุ่นเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง (มะเร็งผิวหนังชนิดหนึ่ง) ในภายหลัง

3. 
   

   
   สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับครีมที่มี corticosteroids เนื่องจากความสามารถในการเปลี่ยนแปลงการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย, cortisone, prednisone และ corticosteroids อื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันเพื่อลดรอยแดงของผิวหนัง (คั่ง) และลดระยะเวลาของการถูกแดดเผา Corticosteroids ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง Prednisone มีศักยภาพมากกว่าคอร์ติโซนและมักเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการถูกแดดเผาเพราะลดการอักเสบโดยการกลับขนาดของเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังและยับยั้งการตอบสนองการอักเสบของระบบภูมิคุ้มกัน
   • มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าครีม corticosteroid นำไปใช้กับผิวที่ถูกแดดเผาบางครั้งมีประโยชน์น้อยหรือไม่มีเลยในขณะที่พวกมันมีประโยชน์มากในกรณีที่มีรอยแดงหรือภูมิแพ้ที่เกิดจากแสงแดด
   • หากการถูกแดดเผาค่อนข้างรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้ทำการรักษาด้วยสเตียรอยด์ทางปาก (แคปซูล) เป็นเวลาหลายวันเพื่อต่อสู้กับอาการอักเสบและปวด
     • ผลข้างเคียงของการรักษาด้วยคอร์ติโคสเตียรอยด์ ได้แก่ การทำให้ผิวหนังบางลงเสี่ยงต่อการบวมน้ำและการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ลดลง