วิธีการช่วยชีวิตคู่ของคุณ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การคิด
• ส่วนที่ 2 กู้คืนการสื่อสาร
• ส่วนที่ 3 เชื่อมต่อใหม่

ถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังจะหมดไปก็ถึงเวลาคิดถึงความสัมพันธ์ของคุณแล้วพยายามบันทึกถ้ามันคุ้มค่า หากคุณต้องการทราบวิธีการบันทึกความสัมพันธ์ของคุณคุณต้องวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณและเริ่มแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณทีละคนให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การคิด

1. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาด ใช้เวลาในการเดินหรือบรรยายในบันทึกของคุณเพื่อไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ ก่อนที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณใช้เวลาในการคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรบ้างเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาและอะไรที่ทำให้ความสัมพันธ์ตกอยู่ในอันตราย
   • การค้นหาที่มาของปัญหาอาจเป็นเรื่องง่าย อาจมีเหตุผลสำคัญ: ตัวอย่างเช่นหากคุณหรือคนที่คุณรักนอกใจและความสัมพันธ์ของคุณไม่เหมือนเดิมหลังจากนั้น ความผิดปกติของคู่ของคุณอาจเป็นเพราะเพื่อนของคุณรู้สึกหดหู่ใจจนเขาต้องตกงานดังนั้นเขาจึงไม่สามารถให้ประโยชน์กับคุณได้อีกต่อไป
   • ส่วนใหญ่มักจะมีไม่เพียง แต่เหตุผลที่ง่ายต่อการกำหนดเป้าหมาย แต่ชุดของเหตุผลที่สิ่งต่าง ๆ ไม่ทำงาน สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายอย่างอาจเริ่มสะสม: ตัวอย่างเช่นเขาอาจใช้เวลากับเพื่อนมากเกินไปหรือคุณไม่เคยมีเวลาดูแลซึ่งกันและกันและคุณทั้งคู่ต่างก็เครียดจากการทำงาน
   • บางทีคุณอาจเข้ากันไม่ได้มากขึ้น เป็นไปได้ว่าคุณได้อยู่ด้วยกันมานานจนคุณกลายเป็นคนที่แตกต่างในความสัมพันธ์ของคุณ
   • อาจมีการขาดความรักหรือความหลงใหล บางทีมันอาจเป็นเพราะคุณและอีกครึ่งหนึ่งของคุณไม่ได้ตื่นเต้นอีกต่อไป

2. 
   

   
   
   
   มีการสนทนาที่ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณ เมื่อคุณใช้เวลาคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณแล้วก็ถึงเวลาที่จะต้องนั่งคุยกับอีกฝ่ายเพื่อปรึกษากันว่าความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นอย่างไร เป็นไปได้ว่าปัญหานี้จะเกิดขึ้นชั่วระยะเวลาหนึ่งดังนั้นเขาไม่ควรแปลกใจกับการสนทนานี้หรือไม่ทันการ ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องหาสถานที่ที่เหมาะสมและเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
   • เริ่มต้นด้วยการให้คนอื่นคุยก่อน ให้เขาแสดงสิ่งที่เขาคิดว่าผิดหรือผิดระหว่างคุณและบอกเขาว่าคุณเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับมัน
   • มีระเบียบ แม้ว่ามันจะเจ็บปวดจงพูดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ผิดพลาดระหว่างคุณ

3. 
   

   
   ตัดสินใจว่ามันคุ้มค่าที่จะพยายามช่วยชีวิตแต่งงานของคุณ ความสัมพันธ์จำนวนมากสิ้นสุดลงด้วยเหตุผลที่ดีและถึงเวลาที่คุณจะต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการบันทึกความสัมพันธ์ก่อนที่จะดำเนินการต่อไปหรือไม่ บางทีคุณอาจรักกันจริง ๆ คุณใส่ใจซึ่งกันและกันและต้องการทำให้ดีขึ้นหรือบางทีในทางตรงกันข้ามน้ำที่ไหลผ่านใต้สะพานมากเกินไปและไม่คุ้มค่าที่จะพยายามแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ระหว่างคุณ
   • หากความเที่ยงตรงของคุณคนหนึ่งเป็นสาเหตุให้ถามตัวเองด้วยคำถาม: ใช่หรือไม่ใช่ส่วนอีกคนสามารถฟื้นตัวได้จริงหรือ? แม้ว่าหลายคนสามารถให้อภัยคนที่โกงพวกเขา แต่คนอื่นไม่เคยให้อภัย
   • กำหนดว่าคุณจะเห็นอนาคตด้วยกันหรือไม่ เมื่อคุณคิดถึงอนาคตคุณเห็นคนครึ่งหนึ่งอยู่เคียงข้างคุณหรือไม่? หากคุณไม่สามารถจินตนาการถึงกันและกันในระยะยาวอาจถึงเวลาที่คุณต้องจากไป
   • ตรวจสอบว่าคู่ของคุณจะทำงานภายใต้สถานการณ์อื่น ๆ บางทีคุณอาจจะไม่มีความสุขเพราะคุณคนหนึ่งฟื้นตัวจากการเสียชีวิตของครอบครัวการสูญเสียงานหรือเพียงเพราะคุณไม่ได้เพลิดเพลินกับพื้นที่นั่งเล่นที่ไม่รู้จัก ดูว่าปัจจัยภายนอกนี้จะเป็นปัญหาสำหรับคู่รักของคุณหรือไม่หรือคุณจะเอาชนะอุปสรรคนี้ได้หรือไม่
   • พิจารณาว่าคุณรักกันจริง ๆ และเอาใจใส่ซึ่งกันและกันหรือไม่ หากคุณเต็มไปด้วยความรักและความเสน่หาและต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เป็นระเบียบคุณสามารถนำแผนไปปฏิบัติได้

4. 
   

   
   
   
   ทำตารางสนุกด้วยกัน มันเป็นกระบวนการสองทาง: มันสำคัญมากที่คุณและอีกครึ่งหนึ่งของคุณผูกพันกับความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน เมื่อคุณทั้งคู่ตัดสินใจว่าคุณต้องการช่วยชีวิตคู่ของคุณเพื่อเริ่มทำข้อผูกพันคุณจะต้องวางแผนล่วงหน้า เห็นได้ชัดว่าทุกสิ่งที่คุณทำไม่ได้ผลดังนั้นถึงเวลาที่จะหาวิธีใหม่ในการสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
   • ตัดสินใจว่าคุณต้องการเห็นที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์หรือไม่ มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมีมุมมองวัตถุประสงค์ในการทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น
   • ตัดสินใจว่าคุณจะรับมือกับทุกสิ่งที่เป็นหัวใจของปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร
   • ใช้เวลาในการพยายามบันทึกความสัมพันธ์ของคุณ รวม "ช่วงเวลาสองสามนาที" ในตารางงานที่ยุ่งของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำตามนิสัยนี้

ส่วนที่ 2 กู้คืนการสื่อสาร

1. 
   

   
   เรียนรู้ที่จะเปิดตัวเองอีกครั้ง ความสัมพันธ์จำนวนมากล้มเหลวเพราะคู่รักหยุดแบ่งปันความคิดและรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของพวกเขาให้กันและกัน อยู่มาวันหนึ่งคุณตัดสินใจที่จะไม่บอกครึ่งของคุณสิ่งที่ผิดกับสำนักงานและในวันถัดไปคุณมีความประทับใจที่จะไม่มีอะไรจะพูดกับคุณ
   • ซื่อสัตย์ เรียนรู้ที่จะแบ่งปันความกลัวความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงของคุณกับอีกครึ่งหนึ่งของคุณอีกครั้ง อย่าลืมแบ่งปันสิ่งดีๆให้กับชีวิตเช่นกัน หากคุณมีความสุขจริง ๆ เกี่ยวกับการเลือกอาชีพใหม่หรือมิตรภาพใหม่อย่าทำเพื่อตัวเอง
   • แบ่งปันรายละเอียดที่เล็กที่สุดในวันของคุณ ค่อยๆสร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่ด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำกับวันงานสัปดาห์ทำงานหรือสิ่งที่คุณทำกับเพื่อน ๆ
   • ใช้เวลาในการเปิดเผยตัวเอง คุณควรใช้เวลาในการเปิดในแต่ละวันไม่ว่าจะเป็นในช่วงอาหารเย็นก่อนเข้านอนหรือแม้กระทั่งในระหว่างการเดินเล่นในตอนกลางวัน

2. 
   

   
   ทำการประนีประนอม ความสัมพันธ์จำนวนมากล้มเหลวเพราะทั้งสองคนคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการถูกต้องไม่ให้มีความสุข อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการบันทึกความสัมพันธ์ของคุณคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พบกับคนธรรมดาอีกครึ่งหนึ่งแล้วพูดคุยกันเพื่อตัดสินใจที่สำคัญที่เหมาะกับคุณทั้งคู่
   • ตัดสินใจครั้งใหญ่ด้วยกัน หากคุณต้องการทำงานให้ทำอย่าตัดสินใจเรื่องสำคัญโดยไม่คำนึงถึงคนที่คุณรัก
   • อภิปรายอย่างมีเหตุผลก่อนตัดสินใจสำคัญ ๆ นั่งลงและพูดคุยมุมมองของคุณคุณยังสามารถทำรายการเหตุผลของคุณในการตัดสินใจโดยเฉพาะ เรียนรู้ที่จะสมดุลความต้องการของคุณและดูว่ามีวิธีที่จะทำให้คุณพึงพอใจและอีกครึ่งหนึ่งของคุณหรือไม่ หากคนที่คุณรักได้รับทางของพวกเขาพยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมการตัดสินใจมีความสำคัญต่อพวกเขา
   • ให้แน่ใจว่าคุณทั้งสองรู้วิธีการประนีประนอม อย่าเป็นคนที่ประนีประนอมและไม่ได้เป็นคนที่ดึงออกจากเกมเสมอ

3. 
   

   
   หยุดข้อโต้แย้ง ความสัมพันธ์จำนวนมากพังทลายลงเพราะคู่รักใช้เวลาส่วนใหญ่ร่วมกันพิจารณาทุกอย่างจากยาสีฟันแบรนด์เพื่อใช้จนกว่าพวกเขาจะใช้เวลาซึ่งกันและกัน หากคุณต้องการให้คู่ของคุณทำงานคุณต้องเรียนรู้ที่จะหยุดการต่อสู้เพื่อทุกสิ่งและจัดการกับความขัดแย้งด้วยความมั่นใจ
   • อย่ากรีดร้อง การเพิ่มเสียงของคุณจะไม่ประสบความสำเร็จยกเว้นทำให้คนอื่นบ้าคลั่ง
   • เรียนรู้ที่จะพูดช้าและสงบ คุณจะสามารถสื่อสารความคิดของคุณได้ดีขึ้นหากคุณไม่รีบเร่ง
   • เรียนรู้ที่จะฟัง หนึ่งในเหตุผลที่ผู้คนตะโกนก็คือพวกเขารู้สึกว่าเรื่องราวของพวกเขาไม่ได้รับการได้ยิน แทนที่จะพูดในเวลาเดียวกันให้รีบพูดเพื่อแสดงความกังวล
   • อย่ามองหาสัตว์ร้ายตัวน้อย อย่ามองหาการต่อสู้เพียงเพราะคุณโกรธเรื่องอื่น มันจะทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น

4. 
   

   
   อย่าก้าวร้าวแบบพาสซีฟ หากสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณจริงๆให้พูดถึงมันแทนที่จะเก็บไว้กับตัวเอง หากคุณไม่แบ่งปันสิ่งที่ผิดคุณก็แค่ทำในสิ่งที่แย่กว่าเดิมโดยการเดือดปุด ๆ อยู่ข้างในเงียบ ๆ และปลดปล่อยความโกรธของคุณให้กับคู่ของคุณโดยไม่ทราบสาเหตุ แม้ว่ามันอาจเป็นการดึงดูดให้เพิ่มความกดดันในความเงียบเพราะมันง่ายกว่าการสนทนา แต่มันจะไม่ทำให้ง่ายขึ้น
   • หากคุณคิดว่าคู่ของคุณกำลังก้าวร้าวให้ถามสิ่งที่ผิด เปิดใจและหวังว่าเขาจะบอกคุณว่าเขารู้สึกอย่างไร
   • อย่าเขียนถึงเขาในสิ่งที่คุณรู้สึกในคำหรืออีเมล: มันเป็น "เชิงรุก" และหลีกเลี่ยงการสื่อสารที่แท้จริง

ส่วนที่ 3 เชื่อมต่อใหม่

1. 
   

   
   ค้นหากิจกรรมใหม่เพื่อฝึกฝนด้วยกัน คุณต้องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสดชื่นและวิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้นคือการหาสิ่งใหม่ที่สมบูรณ์แบบที่คุณและอีกครึ่งสามารถทำร่วมกันได้ เป้าหมายคือคุณรู้สึกว่าคุณค่อยๆเติมช่องว่างในความสัมพันธ์ของคุณ
   • มันอาจเป็นเรื่องของการหารายการทีวีใหม่เพื่อดูด้วยกันมันเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ แต่คุณจะใจร้อนที่จะดูมันทุกสัปดาห์และคุณสามารถกอดในระหว่างการแสดง
   • หางานอดิเรกใหม่เพื่อฝึกฝนด้วยกัน เข้าเรียนเต้นรำวาดภาพหรือเรียนคาราเต้ ขอให้สนุกด้วยการพัฒนาทักษะของคุณด้วยกันในแต่ละสัปดาห์
   • หากคุณมีสติปัญญามากกว่านี้ให้ตั้งชมรมหนังสือของคุณเอง อ่านหนังสือเล่มใหม่ในแต่ละเดือนและร่วมรับประทานอาหารค่ำเพื่อหารือ
   • ออกกำลังกายด้วยกัน ไปที่โรงยิมธุดงค์หรือเดินเล่นด้วยกันเพื่อเพิ่มเลือดของคุณในขณะที่เชื่อมต่อกัน

2. 
   

   
   เป็นคนโรแมนติก กำหนดเวลา "การนัดหมายตอนเย็น" ในตารางงานของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลการดมกลิ่นที่ดีและรู้สึกดีก่อนเข้าร่วมงานปาร์ตี้ คุณควรลองสิ่งใหม่ทุกสัปดาห์สำหรับการนัดหมายช่วงเย็นของคุณ ใช้เวลาในการกอดรัดกันและกันและบอกกันว่ามันมีความหมายกับคุณมากแค่ไหน แม้ว่าคุณจะยุ่งมาก แต่ก็ใช้เวลาในการฟื้นประกายอีกครั้งเสมอเปลวไฟแห่งความสัมพันธ์ของคุณที่กำลังจะตาย
   • อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งให้เขียนคำที่นิ่มนวลต่อกันซึ่งแสดงว่าคุณรู้สึกอย่างไร ทิ้งไว้ในสถานที่ที่ไม่คาดคิด
   • เพื่อดูแลความรักของคุณคุณจะต้องนำความหลงใหลในเพศสัมพันธ์กลับมาด้วย พยายามตกหลุมรักบ่อยครั้งลองทำสิ่งใหม่ ๆ และรักเมื่อคุณต้องการไม่ใช่แค่ของจำเป็นเพื่อดึงสายของสิ่งต่าง ๆ ออกไป

3. 
   

   
   ไปเที่ยว แม้ว่าวันหยุดจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาระยะยาวสำหรับคู่รัก แต่ก็ยังคงเป็นวิธีที่ดีในการเห็นความรักของคุณต่อตาใหม่ค้นหาความรักในสภาพแวดล้อมใหม่หรือเพียงเปลี่ยนใจ ... ทำให้การเดินทางครั้งนี้คุณมีความฝันหรือเพียงแค่ไปพักผ่อนเพื่อล้างหัวสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์
   • ลองสถานที่แปลกใหม่อย่างสมบูรณ์ ยิ่งนิสัยของคุณอารมณ์เสียคุณก็ยิ่งเชื่อใจกันมากขึ้นเท่านั้น
   • หากคุณใช้เวลาช่วงวันหยุดยาวคุณสามารถเชื่อมต่อใหม่ได้ง่ายๆโดยนั่งลงและคิดถึงสิ่งสนุก ๆ ที่คุณจะทำเมื่อคุณอยู่ที่นั่น

4. 
   

   
   ทำสิ่งที่คุณชอบทำด้วยกัน ในขณะที่รสนิยมอาจเปลี่ยนไปคุณควรใช้เวลาในการทำสิ่งที่คุณชอบทำด้วยกันแม้ว่ามันจะเป็นกิจกรรมที่โง่ หากคุณต้องการทำอาหารจีนด้วยกันลองอีกครั้ง หากคุณฝึกฮาล์ฟมาราธอนและตอนนี้รู้สึกว่าคุณไม่มีรูปแบบของอดีตอีกต่อไป
   • บางทีคุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับบาร์สุดโปรดสัปดาห์ละครั้งเพื่อแบ่งปันเบียร์และเล่นพูล ให้ลองอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร

5. 
   

   
   เดินทางไปในอดีต ใช้เวลาในการดูภาพถ่ายเก่า ๆ พูดคุยเกี่ยวกับความทรงจำเก่า ๆ หรือแม้แต่หัวเราะกับคนที่คุณรู้จัก หากคุณยังไม่ได้ฟังวงโปรดของคุณเป็นเวลานานให้วางเพลงโปรดลงในระบบสเตอริโอ อาจมีความสนุกสนานถามคนอื่นแบบสุ่มเกี่ยวกับความทรงจำที่แชร์ของคุณ
   • ทบทวนความทรงจำกล่องเก่าและพูดคุยเกี่ยวกับความสุขทั้งหมดที่คุณแบ่งปันด้วยกัน
   • อ่านอีเมลเก่าที่คุณส่งถึงกันเมื่อคุณหลงใหลมากขึ้น
   • หากคุณคิดถึงจริงๆลองไปเที่ยวที่ ๆ คุณเคยพบเจอหรือไปเยี่ยมเยียนเพื่อนเก่าของคุณ ดวงตาของคุณจะเปล่งประกายอีกครั้งโดยคิดถึงการเดบิวต์ด้วยกัน

6. 
   

   
   เริ่มต้นกับสิ่งใหม่ ๆ ย้อนกลับไปในความทรงจำเก่าของคุณและสร้างทุกสิ่งที่คุณชื่นชมสามารถช่วยคุณเชื่อมต่อใหม่ได้ อย่างไรก็ตามในท้ายที่สุดคุณไม่สามารถพึ่งพาอดีตและต้องนำไปใช้กับการสร้างอนาคตใหม่ด้วยกัน เห็นภาพคนที่คุณต้องการเป็นรายบุคคลและร่วมกันและทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์ใหม่โดยยึดตามองค์ประกอบที่ผ่านมาทั้งหมดที่มี ทำงาน ในขณะที่คำนึงถึงสิ่งที่ไม่ได้ผล

• บ่อยครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาคือไม่ต้องพูด แต่ต้องทำในสิ่งที่คุณคิดว่าดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงสถานการณ์ นั่นคืออย่าเข้าใกล้คู่ของคุณโดยพูดว่า "เรามีปัญหาพูดคุยและแก้ปัญหา ความพยายามครั้งแรกที่จะทำคือไม่ต้องพูด ผู้คนมักจะมีความตระหนักมากขึ้นเมื่อพวกเขาต้องรับมือกับความจริงที่ว่าคู่รักของพวกเขากำลังจะได้รับการแก้ไข
• การแสดงความรักและความรักไม่สามารถช่วยได้

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งสองคนมีส่วนร่วมอย่างแท้จริงในกระบวนการ "ช่วยชีวิตคู่" หากมีเพียงหนึ่งในสองคนเท่านั้นที่มีส่วนร่วมจริงๆมันจะจบลงด้วยความเจ็บปวดและความผิดหวัง