วิธีแก้ไขวันก่อนสอบ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 สิ่งที่ต้องทำก่อนการตรวจสอบ
• ส่วนที่ 2 แก้ไข
• ส่วนที่ 3 จะทำอย่างไรหลังจากการตรวจสอบ

คุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นวันก่อนการสอบครั้งใหญ่และคุณยังไม่ได้เปิดตำราหรือผ่านชั้นเรียนของคุณ? เรามี (เกือบ) ทุกคนมีชีวิตแบบนี้ อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการอดนอนที่เกิดจากการแก้ไขอาจทำให้คุณทำงานได้ไม่ดีหรือขัดกับเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ แต่บางครั้งก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณมีการสอบที่จะสอบ แต่เช้าตรู่ในวันรุ่งขึ้นและไม่มีทางเลือกอื่น อ่านต่อเพื่อค้นหาเคล็ดลับดีๆที่จะทำให้คุณสงบและมั่นใจในความสำเร็จของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 สิ่งที่ต้องทำก่อนการตรวจสอบ

1. ค้นหา สถานที่เงียบสงบเพื่อการศึกษา. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่นี้ไม่สบายเกินไป (เช่นบนเตียงของคุณหรือแพร่กระจายบนโซฟา) เนื่องจากคุณอาจนอนหลับ
   • ค้นหาหรือสร้างสถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ เมื่อมีความมืดรอบตัวคุณมากเกินไปคุณอาจต้องการที่จะนอนหลับ ปฏิเสธความคิดนี้และวางแสงให้มากที่สุดเพื่อให้ดูเหมือนกับบรรยากาศในเวลากลางวัน

     
     

     
     
   • อยู่ห่างจากสิ่งรบกวน มันหมายถึงการทิ้งโทรศัพท์ไว้ห่างจากคุณ คุณอาจใช้เวลาทั้งภาคการเขียนในระหว่างเรียนและนี่อาจเป็นการลงโทษของคุณ ปิด เมื่อเรียนให้อยู่ห่างจาก iPad และคอมพิวเตอร์ให้ไกลที่สุด (เว้นแต่คุณจะมีเอกสารการศึกษาบนคอมพิวเตอร์ของคุณ) ในขณะนี้ Facebook เบสบอลในจินตนาการและ Pinterest ไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการศึกษาของคุณ

     
     

     
     

2. 
   

   
   
   
   กินอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถจินตนาการได้ว่ากระป๋องกระทิงแดงสด 16 ลูกและแท่งช็อกโกแลตแท่ง Snickers ห้าลูกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสนองความต้องการนี้ แต่น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้ให้บริการคุณ การเริ่มดื่มกาแฟในตอนเริ่มจะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว แต่คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าในช่วงเวลาที่มีองค์ประกอบ
   • ใช้ผลไม้แทน แอปเปิ้ลจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับกาแฟ มันอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติและมีคุณค่าทางโภชนาการ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นในสถานการณ์เช่นนี้เพื่อให้ได้พลังงาน

     
     

     
     
   • หากคุณอิ่มคุณจะไม่คิดถึงอาหารอีกต่อไป นี่เป็นอีกเหตุผลที่คุณจะต้องจดจ่อกับการสอบของคุณ

3. 
   

   
   ตั้งนาฬิกาปลุกของคุณ ดังนั้นที่เลวร้ายที่สุดคุณจะตื่นขึ้นมาด้วยตอหมึกที่แก้มเพราะคุณเผลอหลับไปกับสมุดบันทึกทางเคมีของคุณ อย่างไรก็ตามคุณจำได้ว่าตั้งนาฬิกาปลุกของคุณดังนั้นคุณจะไม่พลาดองค์ประกอบ
   • ดังนั้นทำทันทีก่อนที่จะหลับไปโดยไม่ตั้งใจ มันจะให้บริการคุณมาก

ส่วนที่ 2 แก้ไข

1. 
   

   
   
   
   ใจเย็น ๆ. ขั้นตอนนี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่เพียงแค่หายใจลึก ๆ และรวบรวมความคิดของคุณ จำสถานที่ที่คุณออกจากหนังสือและรวบรวมแผ่นและปากกา ปากกาเน้นข้อความและการ์ดก็จะมีประโยชน์มากเช่นกัน
   • หากคุณยังมีโปรแกรมอยู่ก็ยอดเยี่ยม ใช้เป็นแผน หัวข้อที่เกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งมีแนวโน้มที่จะออกมาเพื่อตรวจสอบ

2. 
   

   
   เริ่มต้นที่จุดเริ่มต้นโดยไม่เน้นไปที่รายละเอียดเล็ก ๆ มุ่งเน้นที่สำคัญที่สุด เน้นข้อมูลสำคัญที่คุณคิดว่ามีอยู่เพื่อการตรวจสอบอย่าลืมดูคำศัพท์อย่างละเอียด เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้จะมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ความหมายของคำ
   • อ่านบทสรุปของบทสรุป (ผู้เขียนมักจะสรุปประเด็นสำคัญ ๆ ได้ดี) ในกรณีที่ไม่มีบทสรุปให้รีบผ่าน e และมองเห็นความคิดที่สำคัญ

3. 
   

   
   จัดลำดับความสำคัญ นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุดในการตรวจสอบ คุณมีเวลา จำกัด และคุณต้องใช้มันอย่างชาญฉลาด ไปที่พื้นฐานและศึกษาเฉพาะสิ่งที่คุณคิดว่ามีความสำคัญยิ่งสำหรับการสอบ
   • มุ่งเน้นไปที่ความคิดที่สำคัญและศึกษาสูตรสำคัญ ทิ้งรายละเอียดไว้ก่อนแล้วค่อยกลับมาหาพวกเขาหากคุณเห็นว่าคุณมีเวลาหลังจากที่คุณได้เรียนรู้สิ่งจำเป็น
   • อย่าพยายามเรียนรู้ทุกสิ่ง ให้เน้นไปที่องค์ประกอบที่จะให้คะแนนมากขึ้นสำหรับการตรวจสอบ หากครูของคุณบอกคุณว่าการสอบนั้นจะอยู่ที่ 75% ตามความรู้ของคุณเองสิ่งที่ดีที่สุดคือเตรียมความพร้อมสำหรับคำถามนั้น

4. 
   

   
   จดบันทึกข้อมูลที่จำเป็นหรืออ่านออกเสียง สิ่งนี้จะช่วยให้สมองของคุณจดจำได้ดียิ่งขึ้น หากคุณเพียงแค่อ่านตำราหรือหลักสูตรของคุณคุณอาจจะไม่ลืมอะไรเลย
   • หากคุณโชคดีพอที่จะนอนไม่หลับเพราะเพื่อนร่วมห้องให้คว้าพวกเขา ขอให้พวกเขาฟังคุณเพื่อให้คุณสามารถท่องบทเรียนบางอย่างได้ การส่งผ่านข้อมูลไปยังบุคคลอื่นเป็นวิธีที่ดีกว่าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจความเข้าใจในแนวคิด

5. 
   

   
   ทำแบบสอบถาม. นี่เป็นวิธีที่ดีกว่าในการถามคำถามตัวเองและมันจะช่วยให้คุณดูดซึมข้อมูลเมื่อคุณจดลงในบัตรตอบคำถามและอ่านออกเสียง ใช้สีที่แตกต่างกันสำหรับหัวข้อหรือบทต่างๆ
   • มองหาทางเลือกรูปภาพและวิธีการเตือนความจำอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้สมองของคุณระบุแนวคิดที่ยากได้อย่างรวดเร็ว เขียนคำหลักของภาพของคุณเพื่อรีเฟรชหน่วยความจำของคุณเมื่อคุณศึกษา
   • เขียนข้อมูลโดยใช้ตัวช่วยจำ ตัวอย่างเช่นใช้ช่วยในการจำคำสั่งตามลำดับชั้นของการจำแนกประเภทอนุกรมวิธานเช่น "หนูพยายามที่จะวิ่งไปที่จุดสิ้นสุดของพื้นที่ที่ยิ่งใหญ่" หรือ "โดเมน, ราชอาณาจักร, สาขา, ชั้น, คำสั่งครอบครัวตระกูลพันธุ์"

6. 
   

   
   พักสมอง มันอาจดูไร้สาระ แต่สมองของคุณจะสามารถเก็บข้อมูลได้มากขึ้นถ้าคุณไม่กดดันมากเกินไป การศึกษาการระเบิดคือการแก้ไขในฐานะ "กระต่ายดูราเซล" นั้นไม่มีประสิทธิภาพและทำให้สมองของคุณเหนื่อยล้าเพื่อป้องกันไม่ให้มันกลับมาอีกหลายสิ่ง อย่างไรก็ตามถ้าคุณเรียนน้อยลงคุณจะเก็บได้มากขึ้น
   • ลุกขึ้นหลังจาก 45 นาทีขึ้นไป เหยียดและไปเดินเล่น หาอะไรกินตอดและกลับไปที่โน๊ตบุ๊คของคุณในอีก 5 ถึง 10 นาที คุณจะต้องรู้สึกเย็นขึ้นเล็กน้อยและพร้อมที่จะทำงาน

ส่วนที่ 3 จะทำอย่างไรหลังจากการตรวจสอบ

1. 
   

   
   ไปนอน. หากคุณตื่นนอนทั้งคืนคุณจะเหนื่อยมากในตอนเช้าคุณจะไม่จำอะไรเลย ตื่นเช้า 30 ถึง 45 นาทีก่อนและทบทวนส่วนที่ไฮไลต์ของโน้ตบุ๊คและคู่มือของคุณ หากคุณทำแบบสอบถามให้อ่านอีกครั้ง
   • งีบอย่างน้อย 3 ชั่วโมงซึ่งเป็นรอบการนอนหลับที่สมบูรณ์ สิ่งที่ดีที่สุดคือพักผ่อนให้เต็มที่แทนที่จะตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะจะทำให้การสอบของคุณเสียหาย

2. 
   

   
   ทานอาหารเช้า มันเป็นความรู้ทั่วไปที่อาหารที่สมดุลจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสมองของคุณก่อนสอบ ทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ (คุณจะไม่ต้องป่วย) และไม่หนักหากคุณกังวล
   • ลองคิดดูสิ: ยิ่งคุณทานอาหารก่อนการสอบมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งคิดถึงน้อยลงว่าคุณหิวแค่ไหน ดังนั้นช่วยตัวเองด้วยการกินอะไรซักอย่างก่อนสอบเพื่อให้คุณตื่นตัวอยู่เสมอ

3. 
   

   
   หายใจเข้าลึก ๆ. อ่านบันทึกการเดินทางไปโรงเรียนหลายครั้ง คุณจะมีโอกาสมากขึ้นถ้าคุณให้ความสนใจกับคำอธิบายของครูในชั้นเรียนและถ้าคุณดูดซึมในขณะที่เรียนอย่างถูกต้องวันก่อนสอบและทุกอย่างจะดี

4. 
   

   
   ถามเพื่อนเพื่อถามคำถามคุณในชั้นเรียน คุณยังมีเวลาอีก 5 นาทีก่อนที่อาจารย์จะมาใช้งาน ถามตัวเองในทางกลับกัน เริ่มด้วยประเด็นที่คุณไม่มีความคิด ด้วยวิธีนี้คำตอบจะสดใหม่ในความทรงจำของคุณ
   • อย่าทำเช่นนี้เมื่อเขียน คุณจะได้คะแนนที่ไม่ดีเมื่อคุณโกงซึ่งแย่กว่าถามว่าคุณไม่รู้หรือไม่

• คู่มือ
• หมายเหตุ
• ปากกาเน้นข้อความ
• ปากกาหรือดินสอ
• บิลกระดาษ
• บัตรแบบสอบถาม
• สถานที่สงบ
• น้ำ (ไม่จำเป็น)
• จากการปรากฏตัวของวิญญาณ