วิธีที่จะสามารถนอนหลับในวันคริสต์มาสอีฟ

ซานตาคลอสกำลังจะมาถึงเมือง - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

คุณมีปัญหาในการดูแลคริสต์มาสอีฟไหม? รู้ดีว่าคุณไม่ใช่คนเดียว - มัน จริงๆ ยากที่จะได้ในคืนนั้นเพราะความตื่นเต้นที่มีอยู่ในอากาศ ซานตาคลอสจะไม่มาถึงเร็ว ๆ นี้และคุณนับชั่วโมง นี่คือคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณพิชิตความตื่นเต้นและเข้านอนก่อนวันสำคัญ ... !

ขั้นตอน

1. 17 สุขสันต์วันคริสต์มาส! การโฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าอาบน้ำก่อนเข้านอนมันอาจเพิ่มพลังงานให้คุณ อาบน้ำร้อนแทน
• ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนสงบสติอารมณ์ในห้องของคุณ ดูทีวีส่งข้อความถึงเพื่อนของคุณ ฯลฯ ทั้งหมดนี้จะหยุดคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นใต้ต้นไม้!
• คุณสามารถใช้แผนที่โลกและจินตนาการเส้นทางของซานตาคลอสในตอนกลางคืน!
• ลองคิดดูว่าคุณจะทำอะไรในวันรุ่งขึ้นเนื่องจากเป็นวันปกติคุณอาจเห็นเพื่อนบางคนคุณจะทานอาหารกลางวันกับครอบครัวและอื่น ๆ
• นอนลงบนเตียงแล้วจินตนาการว่าถึงเวลาลุกขึ้นแล้ว คุณจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นและจะกลับไปนอนทันที ยิ่งไปกว่านั้นก็คือ Groucho Marx ที่กล่าวว่า: "วิธีที่ดีที่สุดในการจินตนาการคือการจินตนาการว่าถึงเวลาลุกขึ้นแล้ว! "
• ลองนึกภาพว่าจะนึกถึงอย่างอื่นนอนอยู่บนเตียงของคุณบ้านในฝันของคุณไปจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด
• ดูตอนของซีรีส์ที่มีฉากจบที่เต็มไปด้วยความสงสัยหรือภาพยนตร์ยอดเยี่ยมที่คุณชอบโดยเฉพาะ มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณฝันถึงมันในการนอนหลับของคุณและคุณลืมช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นทั้งหมดของคริสต์มาส!
• หากคุณมีปฏิทินในห้องของคุณให้หันหน้าเข้าหาในเดือนถัดไปและทำเป็นหน้าร้อน คุณยังสามารถฟังเพลงที่ทำให้คุณนึกถึงหน้าร้อนเพื่อให้ใช้งานได้มากขึ้น
• ในคืนวันที่ 23 ตื่นให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และตื่นเช้าในวันรุ่งขึ้นเช่นเวลา 6 โมงเช้า อย่ากลับไปนอนและใช้เวลาทั้งวันตามปกติ ด้วยวิธีนี้คุณจะเหนื่อยมากในวันที่ 24 ในตอนเย็นและคุณจะมีแนวโน้มที่จะง่ายขึ้น
• หากคุณยังมีปัญหาในการนอนหลับให้ชมภาพยนตร์คริสต์มาสเช่น:
  • เดอะโพลเอ็กซ์เพรส, เด็กซน, แม่ฉันพลาดเครื่องบิน 1, 2 และ 3, กรินช์, Charlie Brown Christmas, คริสต์มาสแห่งสครูจตลก, ชีวิตมีความสวยงาม, ปาฏิหาริย์บนถนนที่ 34, Super Christmas 1, 2 และ 3, Bouli มนุษย์หิมะ หรือ รูดอล์ฟกวางเรนเดียร์จมูกสีแดง.
• วางถุงเท้าเล็ก ๆ ไว้ที่เท้าของคุณ ถ้าคุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนคุณจะเห็นว่าซานต้าใส่อะไรและดูว่าคุณได้รับของขวัญหรือไม่! การรู้ว่ามันผ่านไปแล้วแน่นอนสามารถทำให้คุณตื่นเต้นได้: คุณจะได้รับของขวัญมากมายในปีนี้! แน่นอนถ้าคุณคิดว่ามันจะทำให้คุณตื่นเต้นมากยิ่งขึ้นลองย้อนกลับไปโดยไม่ได้ดูว่ามีอะไรรอคุณอยู่ที่ปลายเตียง

คำเตือน

• อย่าออกจากห้องของคุณมันจะล่อลวงความอยากรู้ของคุณเท่านั้น
• อย่าแกะของขวัญชิ้นเดียว: รออยู่กับทุกคนเพื่อแบ่งปันความสุขและความตื่นเต้นของคุณ!
• เมื่ออยู่บนเตียงให้เข้าห้องน้ำเท่านั้นถ้าคุณต้องการมันจริงๆและกลับไปนอนในท่าที่สบายเหมือนเดิมเพื่อกลับไปนอนโดยเร็วที่สุด
• หากคุณออกกำลังกายก่อนเข้านอนอย่าออกกำลังกายเกิน 30 นาทีและอย่าลืมทำอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน เอนดอร์ฟินส์สามารถทำให้คุณตื่นอยู่ครู่หนึ่งดังนั้นอย่าทำก่อนนอน!