วิธีการต่อต้านการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ
ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
2 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
21 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหามี 20 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละรายการเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา
บางครั้งเมื่อคุณต้องไปห้องน้ำคุณไม่มีทางเลือกนอกจากต้องกระตุ้นความอยาก เป็นการยากที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถใช้ความระมัดระวังสองสามข้อเพื่อป้องกันตัวเอง แต่ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเข้าห้องน้ำโดยเร็วที่สุด คุณสามารถลองกินหรือหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเพื่อส่งเสริมความสม่ำเสมอ หากคุณไม่ชอบใช้ห้องสุขาสาธารณะคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับปัญหานี้และรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น
ขั้นตอน
วิธีการ 1 จาก 3:
ต้านทานความต้องการในระยะสั้น
- 4 บอกตัวเองว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ บางครั้งคุณอาจละอายใจที่จะถ่ายอุจจาระในห้องน้ำสาธารณะหรือกับคู่ของคุณในบริเวณใกล้เคียง อย่างไรก็ตามคุณต้องจำไว้ว่าทุกคนต้องทำเช่นนี้แม้แต่คนที่มีความซับซ้อนที่สุดที่นึกถึง มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและถ้าคุณจำมันได้ทุกครั้งคุณจะรู้สึกเขินน้อยลง การโฆษณา
คำเตือน
- หากคุณพยายามที่จะต่อต้านการถ่ายอุจจาระบ่อยเกินไปคุณอาจประสบกับอาการท้องผูกและปัญหาการรั่วไหลในทางเดินอาหาร
เราแนะนำให้คุณดู
วิธีรักษาอาการปวดเท้า
ผู้เขียนบทความนี้คือ Laura Maruinec, MD ดร. Maruinec เป็นกุมารแพทย์ที่ได้รับอนุญาตจากสภาคำสั่งวิสคอนซิน เธอได้รับปริญญาเอกของเธอจากโรงเรียนแพทย์วิสคอนซินในปี 1995มี 19 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี...
วิธีการรักษาเด็กหรือผู้ใหญ่หมดสติและตกตะลึง
ในบทความนี้: การรักษาทารกการดูแลเด็กการศึกษาผู้ใหญ่ 34 การอ้างอิง หากอาหารหรือวัตถุติดอยู่ในเสื้อชั้นในของบุคคลมันไม่สามารถหายใจได้และสมองของเขาจะไม่ได้รับออกซิเจนด้วย: ในที่สุดบุคคลนั้นอาจหมดสติได้ ม...