วิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ผู้เขียน:
Peter Berry
วันที่สร้าง:
11 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต:
22 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มีผู้ไม่ประสงค์ออกนาม 14 คนมีส่วนร่วมในการแก้ไขและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไปมีการอ้างอิง 16 ครั้งที่อ้างถึงในบทความนี้ซึ่งอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
ในขณะที่พูดถึงความสำคัญของการมีสุขภาพกายที่ดีตลอดเวลาคุณมักจะลืมที่จะจับตาดูสุขภาพจิตของคุณซึ่งรับผิดชอบความเครียดความเครียดความเศร้าและการขาดประกัน แทนที่จะจมน้ำอารมณ์ด้านลบในขวดคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาสติและมีสุขภาพดีตลอดเวลาในชีวิตของคุณ
ขั้นตอน
วิธีการ 1 จาก 4:
ใช้ชีวิตในมือของคุณ
- 7 หากคุณรู้สึกสับสนสับสนหรืออ่อนแอให้พูดคุยกับมืออาชีพ ไม่มีความละอายในการเห็นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ หากคุณถูกล็อกในวงกลมด้านลบหรือเต็มไปด้วยความสิ้นหวังการพูดคุยกับแพทย์จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ หากคุณเจ็บเข่าคุณจะไปพบแพทย์ ทำเช่นเดียวกันถ้าคุณเจ็บสมอง
- ค้นหาหมายเลขฟรีบนอินเทอร์เน็ตหากคุณกำลังทุกข์
- วิทยาเขตและเมืองหลายแห่งมีศูนย์ช่วยเหลือฟรีซึ่งคุณสามารถทำการนัดหมายได้
คำแนะนำ
- ทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์เชิงบวกด้วยการอยู่กับคนที่คุณไว้วางใจ
- มองหาด้านที่สดใสอยู่เสมอเพื่อให้มีความสุขและเติมเต็ม
- รอยยิ้มมักจะเพิ่มความสุขและกระตุ้นให้ผู้อื่นเป็นมิตรมากขึ้น
- ใช้เวลาในการทำสิ่งที่คุณรัก
คำเตือน
- โทรขอความช่วยเหลือหรือบริการฉุกเฉินในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุหรืออุบัติเหตุที่เจ็บปวด
- หากคุณคิดว่าชีวิตไม่คุ้มค่าแก่การอยู่อาศัยขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนในทันที
บทความที่น่าสนใจ
วิธีแก้อาการท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์
ในบทความนี้ให้ความสนใจกับอาหารของคุณการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการรักษาพืชและยา 16 การอ้างอิง ท้องอืดสามารถเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่น่าอับอายที่สุดและน่าอับอายของการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์เช่นฮอ...
วิธีแก้อาการปวดฟันผุ
ในบทความนี้: บรรเทาอาการปวดด้วยยาใช้การเยียวยาที่บ้านใช้การเยียวยาธรรมชาติ 24 การอ้างอิง ฟันผุเป็นปัญหาทางทันตกรรมทั่วไปที่หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาสามารถนำไปสู่ปัญหาที่รุนแรงและปวดมาก หากคุ...