วิธีการจดจ่ออยู่กับชั้นเรียนที่น่าเบื่อ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 กระตุ้นตัวเอง
• วิธีที่ 2 ยุ่ง ๆ
• วิธีที่ 3 กำจัดสิ่งรบกวน

หลักสูตรที่น่าเบื่ออาจเป็นการทรมาน! นักเรียนหลายคนพบว่ามันยากที่จะแจ้งเตือนเมื่อพวกเขาเบื่อคุณไม่ใช่คนเดียว ในความเป็นจริงคุณได้ก้าวไปข้างหน้าอย่างมากในการมองหาวิธีการแก้ปัญหาเพื่อให้ความสนใจของคุณตื่นตัว นี่แสดงให้เห็นว่าคุณมีแรงจูงใจในการเรียนรู้และเอาชนะอุปสรรคนี้ ตอนนี้คุณมีแรงบันดาลใจแล้วมีเทคนิคมากมายที่จะทำให้คุณสนใจในระหว่างเรียนที่น่าเบื่อ บางตัวก็ตลกมาก!

ขั้นตอน

วิธีการ 1 กระตุ้นตัวเอง

1. 
   

   
   ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ สร้างรางวัลเล็ก ๆ ด้วย ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่าถ้าคุณให้ความสนใจอีกหนึ่งในสี่ของชั่วโมงคุณสามารถกิน M & Ms บางอย่างในกระเป๋าที่คุณเปิดไว้ในกระเป๋าของคุณ หากคุณต่อต้านหนึ่งในสี่ของชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถมีคนอื่นได้ แทนที่จะเป็น M & Ms คุณสามารถอนุญาตให้คุณดูโทรศัพท์ของคุณได้อย่างรวดเร็ว
   • คุณสามารถบอกตัวเองได้ว่าถ้าคุณจดบันทึกที่ดีตลอดทั้งชั้นเรียนคุณสามารถเล่นวิดีโอเกมใหม่ของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากกลับถึงบ้าน

2. 
   

   
   เลือกรางวัลสำหรับหลังเลิกเรียน เลือกหนึ่งหลักสูตรที่คุณสามารถจ่ายได้ทันทีหลังเลิกเรียนเพื่อกระตุ้นให้คุณถ้าคุณมีปัญหาในการสนใจหรือถ้าหลักสูตรนั้นยาวมาก ท้ายที่สุดถ้ามันเป็นเวลาสามชั่วโมงคุณอาจเบื่อกับ M & Ms และโทรศัพท์ของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นก่อนเข้าชั้นเรียน SVT บอกตัวเองว่าถ้าคุณพยายามที่จะเอาใจใส่ในช่วงเวลานี้คุณจะเสนอกาแฟแก้วโปรดหรือคุณจะเล่นในห้องเด็กเล่นหลังเลิกเรียน

3. 
   

   
   
   
   ให้บางสิ่งบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับหลักสูตร ตัวอย่างเช่นคุณอาจเข้าเรียนหลักสูตรภาษาอังกฤษที่น่าเบื่ออย่างยิ่ง แต่คุณไม่ใช่คนแรกที่มีประสบการณ์แบบนี้! บอกตัวเองว่าถ้าคุณให้ความสนใจในวันนี้คุณจะนำเสนอภาพยนตร์ภาษาอังกฤษล่าสุด (พร้อมคำบรรยาย) ที่คุณอยากดูเป็นเวลานาน คุณสามารถเสนอมัฟฟินหรือกินปลาและมันฝรั่งหลังเลิกเรียน
   • หลังจากให้ความสนใจกับหลักสูตรและการที่กระเพาะอาหารของคุณเต็มไปด้วยมัฟฟินคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก ท้ายที่สุดแล้วภาษาอังกฤษไม่ใช่เรื่องเลวร้าย
   • สิ่งนี้ช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับสิ่งต่าง ๆ ในชั้นเรียน

4. 
   

   
   ทำให้ตัวเองอยู่ในสภาวะที่ถูกต้องของจิตใจ ถ้าคุณกลับไปเรียนแล้วความเบื่อหน่ายและบอกตัวเองว่ามันแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะให้ความสนใจโดยไม่เผลอหลับไปคุณจะไม่รู้สึกมีแรงจูงใจมากเกินไป ป้อนแทนด้วยการบอกตัวเองว่าคุณจะสามารถฟังบทเรียนของวันนี้ กำหนดความสำเร็จของคุณ

5. 
   

   
   
   
   ขอให้เพื่อนช่วยคุณ หากคุณมีเพื่อนในชั้นเรียนขอให้เขาหรือเธอบอกอย่างรอบคอบว่าเมื่อไรที่ใจของคุณอยากจะหลงทาง มันอาจกระทบไหล่คุณหนึ่งครั้งหรือบางอย่างที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อช่วยให้คุณโฟกัสไปที่วัตถุ มันสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและให้ความสำคัญกับหลักสูตรโดยเฝ้าดูคุณ

6. 
   

   
   อย่าโทษตัวเอง ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ คุณอาจปล่อยให้ความคิดของคุณหลงผิดไปหลายครั้งคุณอาจทำ zapped ข้อความทั้งหมดของหลักสูตรหรือคุณอาจหลับไป สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคนอย่าโทษตัวเอง แค่บอกตัวเองว่าพรุ่งนี้เป็นวันอื่นแล้วก็ลองต่อไป

วิธีที่ 2 ยุ่ง ๆ

1. 
   

   
   นั่งหน้าห้องเรียน หากคุณได้รับการกำหนดที่นั่งอาจไม่ใช่ตัวเลือก มิฉะนั้นหากคุณสามารถเลือกที่นั่งสำหรับแต่ละชั้นเรียนได้ให้ลองหาที่นั่งด้านหน้า หากครูอยู่ใกล้คุณมันจะง่ายขึ้นนิดหน่อยที่จะรักษาความสนใจของคุณ มันอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด แต่อาจมีประสิทธิภาพมาก
   • หากมีการมอบหมายที่นั่งให้ถามครูของคุณว่าคุณสามารถเปลี่ยนที่นั่งได้หรือไม่ ซื่อสัตย์กับเขาและบอกเขาว่าคุณต้องเปลี่ยนที่นั่งเพราะคุณมีปัญหาในการจดจ่อ คุณควรหลีกเลี่ยงการบอกเขาว่าชั้นเรียนของเขาน่าเบื่อจนคุณไม่สามารถมีสมาธิได้

2. 
   

   
   บีบลูกความเครียดหรือนำเครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณอาจไม่เข้าใจถึงความสนใจที่จะเล่นซอกับบางสิ่งหรือบีบลูกความเครียด แต่คุณควรลอง สิ่งนี้ช่วยให้ผู้คนมากมายเพราะช่วยให้คุณมีมือทำในระหว่างการเรียน คุณสามารถเขย่าเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการหรือเล่นด้วย
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบีบลูกบอลได้ทุกครั้งที่ครูคณิตศาสตร์พูดคำว่า "สมการ" เห็นได้ชัดว่านี่จะไม่เป็นเกมที่น่าตื่นเต้นที่สุด แต่คุณจะยังคงมุ่งเน้นไปที่บทเรียน
   • ในบางโรงเรียนห้ามจับสิ่งของด้วยมือดังนั้นคุณควรสอบถามเกี่ยวกับตัวคุณ

3. 
   

   
   ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นสมองของคุณ ทันทีที่คุณเริ่มตัดการเชื่อมต่อให้ดำเนินการเล็กน้อยเช่นจับปากกาไว้ในกระเป๋าของคุณแตกคอหรือข้ามขาอีกข้าง สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้สมองของคุณเชื่อมต่อใหม่ได้เมื่อคุณรู้สึกว่าขาดสมาธิ

4. 
   

   
   จดบันทึกที่ดี (สนุก) แม้ว่าหัวเรื่องจะทำให้คุณรำคาญคุณก็ไม่จำเป็นต้องจดบันทึกที่น่ารำคาญอีกต่อไป! ลองจดบันทึกย่อด้วยภาพซึ่งหมายความว่าคุณวาดภาพและไดอะแกรมแทนคำ นอกจากนี้คุณยังสามารถจดบันทึกด้วยน้ำเสียงที่ตลกขบขันเช่นเมื่อบอกเล่าเรื่องราวกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณแทนที่จะสังเกตข้อเท็จจริงในทางลบ
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าครูของคุณบอกคุณเกี่ยวกับประสบการณ์การใช้ไฟฟ้าของเบนจามินแฟรงคลินโน้ตของคุณอาจพูดว่า "ลุงเบ็นมีความคิดที่ดีในการผูกกุญแจโลหะกับสายว่าว หลังจากนั้นเขาก็สนุกไปกับมันในช่วงพายุฝนฟ้าคะนอง! มันจะทำให้เขาตลก เขายืนอยู่ตรงนั้นที่ทางเข้าบ้านของเขาเพื่อให้แห้งขณะรอน้ำผลไม้และนั่นก็คือ "
   • หมายเหตุอาจช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้

5. 
   

   
   เข้าร่วมชั้นเรียน อาจเป็นเรื่องยากที่จะให้ความสนใจในระหว่างชั้นเรียนที่น่าเบื่อ แต่พยายามบังคับตัวเองให้เข้าร่วมโดยถามคำถามตอบคนอื่นและเข้าร่วมการสนทนากลุ่ม ตัวอย่างเช่นคุณอาจท้าทายตัวเองให้ถามคำถามอย่างน้อยสามข้อและมีส่วนร่วมในการอภิปรายสามครั้ง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นบทเรียนและนอกจากนี้ครูของคุณจะเชื่อว่าคุณยอดเยี่ยม!

วิธีที่ 3 กำจัดสิ่งรบกวน

1. 
   

   
   ไปที่ห้องน้ำก่อนเริ่มชั้นเรียน มันจะยากที่จะให้ความสนใจกับชั้นเรียนถ้าคุณต้องไปห้องน้ำซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณควรหยุดที่นั่นก่อนเข้าเรียน แน่นอนว่าคุณไม่สามารถควบคุมสายแห่งธรรมชาติได้เสมอไป แต่เมื่อเข้าห้องน้ำก่อนเข้าชั้นเรียนคุณสามารถควบคุมปัญหาได้ในระดับหนึ่ง
   • หากคุณต้องการที่จะไปและกวนใจตัวเองในทันทีอย่าทรมานตัวเอง ยกมือขึ้นและขออนุญาตออกไปข้างนอก
   • ขณะที่คุณอยู่ที่นั่นให้โรยน้ำจืดลงบนใบหน้า วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นก่อนกลับไปยังสถานที่ของคุณ

2. 
   

   
   ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ คุณจะเสียสมาธิได้ง่ายขึ้นหากคุณต้องการทำสิ่งอื่นเช่นส่งกระดูกให้เพื่อนหรือดู Facebook การปิดโทรศัพท์ของคุณและเก็บไว้ห่างจากคุณจะไม่ทำให้คุณอยากดูและเสียสมาธิในการเรียน

3. 
   

   
   นำขนมหรือกินก่อนเรียน ความหิวเป็นองค์ประกอบที่จะทำให้คุณเสียสมาธิอย่างมาก ครูของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับ 1515 และคุณจะเห็นบางส่วนของพิซซ่าเต้นรำต่อหน้าต่อตาของคุณ หากท้องของคุณเริ่มไหลบ่ามันจะยิ่งแย่ลงไปอีก หากครูอนุญาตให้คุณกินระหว่างชั้นเรียนให้นำของว่างมาด้วย หากเขาไม่ทำเช่นนั้นคุณควรจะตอดหนึ่งก่อนเข้าเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงความหิว
   • หลีกเลี่ยงชิปหรืออาหารอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดเสียงดัง ระวังตัวอยู่เสมอ
   • ถ้าเป็นห้องเรียนในตอนเช้าทานอาหารเช้าที่ดีก่อนไปโรงเรียน