วิธีการตอบสนองเมื่อเพื่อนมาถึงที่บ้านโดยไม่มีการเตือน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 กำหนดกฎ
• ส่วนที่ 2 การติดต่อกับผู้กระทำผิดซ้ำ
• ส่วนที่ 3 การประเมินปฏิกิริยาของคุณเอง

หากคุณมีความประทับใจที่ผู้เข้าชมมักจะทำบาปที่บ้านโดยไม่ได้รับคำเชิญและเตือนคุณล่วงหน้าและมันเริ่มแซงคุณจริงๆอาจถึงเวลากำหนดกฎและเผชิญหน้ากับพวกเขา ไม่ว่าเพื่อน ๆ จะมาแชทกับคุณหรือนักท่องเที่ยวที่กำลังมองหาที่พักและสนุกสนานในช่วงวันหยุดของพวกเขาสถานการณ์ที่แตกต่างเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางในบ้านของคุณเอง ระบุสิ่งที่รบกวนคุณและแก้ไขโดยกำหนดกฎและพูดคุยกับเพื่อนของคุณ มันไม่ง่ายเลยที่จะตั้งกฎใหม่กับเพื่อน ๆ แต่เมื่อทำเช่นนั้นคุณอาจจะสามารถรักษามิตรภาพและมีความสุขได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 กำหนดกฎ

1. ดูพวกเขา หากเพื่อนมาที่บ้านของคุณวิธีที่ง่ายที่สุดในการกำหนดวงเงินของคุณคือปฏิเสธที่จะรับเขากลับบ้านและอธิบายกับเขาในภายหลังว่าหากเขาไม่เตือนคุณล่วงหน้าคุณจะไม่สามารถใช้เวลาร่วมกันได้ เพราะคุณยุ่งมาก ครั้งต่อไปที่เพื่อนของคุณคนหนึ่งพูดปวกเปียกพูดว่า "ฉันขอโทษ แต่ฉันกำลังออกไป ฉันไม่สามารถใช้เวลากับคุณตอนนี้ ฉันโทรมาโอเคไหม "
   • หลังจากนั้นไม่นานโทรหาเขาหรือส่งคนหนึ่งมาบอกเขาว่า "วันนี้ฉันรู้สึกแย่มากจนฉันไม่สามารถใช้เวลากับคุณถ้าคุณไม่ได้วางแผน "

2. 
   

   
   เรียกร้องให้คุณเตือน หากความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นมาที่บ้านของคุณโดยไม่มีการเตือนว่าคุณน่าอายกว่า บริษัท ของเขาบอกเขา พูดว่า "ฉันมีความสุขมากที่ได้พบคุณ แต่ฉันจะขอบคุณการโทรของคุณก่อนที่จะมาในครั้งต่อไป" หรือ "ฉันมีความสุขที่ได้พบคุณ แต่ฉันต้องการที่จะเห็นคุณกลับมาเร็วในวันถ้าคุณต้องการ พาเดินกลับบ้าน หากสิ่งนี้ยังคงอยู่ให้บอกเขาอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการให้เขาเตือนคุณก่อนเข้าประตู
   • ถ้าคุณต้องการที่จะให้คำตอบโดยตรงให้พูด "ฉันรู้ว่าคุณชอบมาที่นี่เพื่อใช้เวลากับฉันและฉันชอบที่จะเห็นคุณ แต่ฉันไม่ชอบคุณจะไป limproviste เลย ครั้งต่อไปให้นึกถึงการโทรมาถามความพร้อมของฉันก่อนมา "

3. 
   

   
   
   
   กำหนดเวลาที่ จำกัด หากมีใครบางคนกำลังเยี่ยมบ้านของคุณเพื่ออยู่ต่อไปเรื่อย ๆ ต้องการเวลาเฉพาะ หากเธอต้องการเวลาในการฟื้นฟูจากปัญหาของเธอหรือต้องการที่จะอยู่จนกว่าเธอจะพบบ้านของตัวเองกำหนดข้อ จำกัด ของระยะเวลาที่คุณเต็มใจที่จะอยู่ แน่นอนคุณไม่ต้องการความไม่เหมาะสมของการต้อนรับของคุณใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นเพื่อสนุกกับการปรากฏตัวของเขาและหลีกเลี่ยงการตำหนิเขา
   • หากคนรู้จักของคุณตั้งใจจะอยู่กับคุณพูดว่า "นี่คือสิ่งที่ฉันพูดกับตัวเอง คุณสามารถมาได้ในวันจันทร์เราจะรวม XYZ จากนั้นในวันพุธคุณสามารถออกก่อนที่จะดำเนินการต่อ (แทรกกิจกรรม) คุณพูดว่าอะไร การกำหนดลำดับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจะทำให้คุณไม่ต้องพูดกับเขา
   • บางคนบอกว่าสามวันเป็นเวลาสูงสุดที่สามารถมอบให้กับโฮสต์ อื่น ๆ ขยายระยะเวลานี้เป็นหนึ่งสัปดาห์ เลือกขีด จำกัด ที่เหมาะสมกับคุณและให้คุณใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบาย

4. 
   

   
   ตั้งกฎ หากเพื่อนของคุณหลายคนกำลังมาที่บ้านของคุณหรือใช้บ้านเป็นหอพักให้ทำการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงโดยการกำหนดสิ่งที่ได้รับอนุญาตและสิ่งที่ไม่ ตัวอย่างเช่นหากผู้คนต้องการทำให้บ้านของคุณเป็นสถานที่จัดงานปาร์ตี้ให้ชัดเจนว่าพวกเขาปฏิเสธและไม่ยอมทน สร้างกฎที่จะห้ามไม่ให้คุณโฮสต์เพื่อนของเพื่อนที่บ้าน หากคนอื่นอยู่บ้านบอกพวกเขาว่าคุณไม่สามารถขับรถหรือแสดงให้คนรอบเมือง
   • ไม่ว่าคุณจะตั้งกฎใดบอกเพื่อนของคุณอย่างชัดเจน หลายคนผ่านไปเมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันพบว่ามันเหนื่อยมาก ฉันต้องกำหนดขีด จำกัด จำนวนคนที่มาเยี่ยมฉันรวมถึงคุณภาพของคนที่มาเยี่ยมฉันและสิ่งที่ฉันเต็มใจทำ "

5. 
   

   
   
   
   กำหนดบทลงโทษ ทำให้ชัดเจนกับคนที่ไม่ทราบว่าพฤติกรรมของพวกเขามีผลกับคุณมากแค่ไหนคุณจะทำอะไรในกรณีที่พวกเขาไม่ฟังคุณ ตัวอย่างเช่นหากมีคนมาที่บ้านของคุณและปฏิเสธที่จะออกไปเมื่อคุณขอให้เขาออกจากบ้านโดยเฉพาะรู้ว่าจะทำอย่างไรหรือพูดเพื่อกำหนดให้เขา พูดว่า "ฉันขอให้คุณออกไป แต่คุณยังอยู่ที่นี่ คุณจะไม่ได้รับการต้อนรับที่บ้านถ้ามันยังคง "
   • หากบุคคลนั้นทำให้คุณรำคาญพูดว่า: "ถ้าคุณไม่ไปภายใน 5 นาทีให้โทรหาคุณ "

ส่วนที่ 2 การติดต่อกับผู้กระทำผิดซ้ำ

1. 
   

   
   คุยกับพวกเขา หากมีคนเยี่ยมบ้านบ่อยอย่าคาดหวังให้บุคคลนั้นหยุดทำอย่างน่าอัศจรรย์โดยที่คุณไม่ได้บอกอะไรเลย หากการเข้าชมไม่บ่อยครั้งหรือบ่อยครั้งที่ไม่คาดคิดทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจขึ้นอยู่กับคุณที่จะหยุด ถ้าคุณไม่พูดอะไรเพื่อนของคุณอาจคิดว่ามันทำให้คุณมีความสุข ถึงเวลาที่จะเผชิญกับพฤติกรรมนี้และทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
   • เลือกเวลาที่เหมาะสมเพื่อสนทนา คุณสามารถเขียนอีเมลถึงเขาติดต่อเขาทางโทรศัพท์หรือคุยกับเขาแบบเห็นหน้ากัน ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร

2. 
   

   
   เป็นคนโดยตรง ความสุภาพอาจไม่ได้เป็นทัศนคติที่ดีที่สุดในการรับอุปการะต่อหน้าเพื่อนที่คอยมาบ้านของคุณ ถ้าคุณบอกเขาว่า "ตอนนี้ฉันยุ่งมาก" หรือ "ฉันต้องรีบทำอะไรบางอย่าง" และเขาดูเหมือนจะไม่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพูดไม่ชัดมันเป็นไปได้ว่าคุณจะต้องชัดเจนและตรงกับเขา ถ้าคุณรู้สึกว่ามีใครบางคนจมน้ำบอกพวกเขาอย่างชัดเจนและโดยตรง
   • ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ฉันต้องใช้เวลากับตัวเองเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยดังนั้นฉันจะไม่สามารถใช้เวลากับคุณนาน ๆ มาทำให้โปรแกรมพบเราสัปดาห์ละครั้งจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการสนทนานี้เกี่ยวกับคุณและความต้องการของคุณไม่ใช่เกี่ยวกับพวกเขาและความจริงที่ว่าคุณไม่ต้องการสอง

3. 
   

   
   มีความเคารพ ไม่จำเป็นต้องทะเลาะกับคุณหรือแสดงความโกรธกับคนที่ไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น อย่ารอจนกว่าสถานการณ์จะทนไม่ได้ที่จะปลดปล่อยคุณในขณะที่คนหลังไม่ได้สงสัยอะไรเลย เป็นไปได้ที่คุณจะผ่านพ้นไปด้วยความสุภาพและสุภาพ เริ่มด้วยการยืนยันเชิงบวกจากนั้นแสดงความต้องการของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ฉันไม่รังเกียจที่จะใช้เวลากับคุณ แต่การได้เห็นคุณตลอดเวลาทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย บางทีเราอาจหาเวลาพบปะผู้คนมากกว่าที่บ้าน "

4. 
   

   
   ตั้งค่า จำกัด หากคุณไม่ต้องการมาที่บ้านหรือต้องการให้การมาเยือนของคุณสั้นลงหรือน้อยลงให้กำหนดขีด จำกัด และทำให้ความปรารถนาและความคาดหวังของคุณชัดเจน หากเขาเคยมาสัปดาห์ละครั้งขอให้เขาไปเดือนละครั้ง หากคุณคุ้นเคยกับการใช้จ่ายชั่วโมงที่บ้านให้ลดเวลาในการเยี่ยมชมของคุณให้เหลือหนึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้น พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ฉันชอบแชทกับคุณจริงๆ แต่ฉันอยากเห็นการประชุมครั้งต่อไปของเราสั้นลง มีหลายสิ่งที่ฉันชอบและฉันต้องทำ แต่ฉันไม่สามารถทำได้ในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ "

5. 
   

   
   ให้คะแนนมิตรภาพของคุณ หากบุคคลนั้นทำให้คุณเดือดร้อนมากกว่าความสุขก็ถึงเวลาที่คุณต้องลดค่าความเป็นเพื่อนของคุณ ถามตัวเองว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนกับเธอต่อไปหรือไม่ บางคนมีอันตรายมากจนสามารถทำร้ายชีวิตคุณได้ หากบุคคลนี้คุ้นเคยกับการช่วยเหลือคุณและจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอเมื่อคุณต้องการมากที่สุดคุณอาจต้องการเป็นเพื่อนกับเธอต่อไป อย่างไรก็ตามถ้าเธอไม่ทำสิ่งนี้และใช้เวลามากกว่าสิ่งที่ทำให้คุณอาจคิดเกี่ยวกับการพิจารณามิตรภาพของคุณ
   • ทำไมคุณยังเป็นเพื่อนกับเธอต่อไป? มันเปิดกว้างตามความต้องการของคุณทั้งหมดหรือไม่?
   • หากคุณมีบุคคลนี้มากเกินพอและต้องการยุติความสัมพันธ์ของคุณกับเธอคุณสามารถพูดได้ว่า "ฉันขอให้คุณไม่กลับบ้านโดยไม่บอกฉันซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันคิดว่ามิตรภาพนี้ไม่ดีสำหรับฉันและมันจะดีกว่าสำหรับเราที่จะหยุดเห็นกันและกัน "

ส่วนที่ 3 การประเมินปฏิกิริยาของคุณเอง

1. 
   

   
   ดูสิ่งที่ร่างกายของคุณพูด หากคุณยอมรับการชักชวนส่วนใหญ่คุณอาจไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมีคนมาที่บ้านของคุณ ถ้ามีคนมาที่ประตูของคุณแล้วพูดว่า "ฉันจะเข้าไปได้ไหม? »หรือ«ฉันจะอยู่กับคุณได้ไหม? ใช้เวลาสั้น ๆ เพื่อให้สอดคล้องกับร่างกายของคุณ ถ้าเห็นคนที่ทำให้คุณมีความสุขจริงๆให้พวกเขาเข้า อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่มีความปรารถนาที่จะเปิดประตูสิ่งแรกที่คุณทำเมื่อคนที่เคาะประตูของคุณคือบ่นหรือถ้าคุณมีท้องปมหลังจากที่คุณทำตามคำขอของเขามันเป็นที่ชัดเจนว่าคุณไม่มี อยากเจอเธอที่บ้าน
   • หากร่างกายของคุณให้คำตอบเชิงลบเพียงแค่บอกเพื่อนของคุณ: "ฉันขอโทษ แต่มันเป็นเวลาที่ไม่ดี "
   • บางครั้งการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณหรือเพื่อนที่มีความมั่นใจอย่างสมบูรณ์เพื่อที่จะแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่คุณรู้สึก

2. 
   

   
   ระบุว่าอะไรที่ทำให้คุณตื่นเต้นและทำให้คุณเหนื่อย อาจมีสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้คุณตื่นเต้นและคนอื่น ๆ ที่ทำให้คุณเบื่อหน่าย คนเก็บตัวชอบที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่คนเดียวในขณะที่คนใช้ส่วนใหญ่ชอบที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่กับคนอื่น ๆ หากคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นคนแบบไหนให้ลองทดสอบบุคลิกภาพของ Philip Carter และ Ken Russell ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีความสุขที่เพื่อนของคุณคนหนึ่งมาเยี่ยมคุณในอนาคตอันใกล้และเบื่อกับการปรากฏตัวของเขาในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา มีสถานการณ์ที่คุณรู้สึกดีและคนอื่น ๆ ที่คุณไม่ชอบหรือไม่? คุณสามารถทนต่อบางคนได้ง่ายขึ้นและคนอื่นไม่ได้หรือไม่ เริ่มระบุว่าอะไรทำให้คุณตื่นเต้นและอะไรที่ทำให้คุณเหนื่อย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทราบได้อย่างชัดเจนว่าข้อ จำกัด ใดที่คุณสามารถกำหนดและวิธีการบังคับใช้
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่มีอะไรขัดกับความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นมีปัญหากับคนที่มีปัญหา แต่ไม่เหมือนคนที่ปล่อยความกังวลทั้งหมดให้กับคุณ

3. 
   

   
   รับสิทธิพิเศษตามความต้องการของคุณ หากคุณไม่หยุดที่จะตอบสนองความต้องการของผู้อื่นก่อนคุณจะจบลงด้วยการนอนหลับโกรธโกรธหงุดหงิดตลอดเวลาเสียเงินหรือทำงานหนักเกินไป หากคุณคิดว่าการโฮสต์คนหรือใช้เวลากับใครบางคนในบ้านของคุณจะทำให้คุณเหนื่อยหรือส่งผลกระทบต่อคุณบอกเขา
   • พูดว่า "ฉันเครียดมากและฉันต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวตอนนี้" หรือ "ฉันกำลังทำงานในโครงการอยู่ตอนนี้และฉันต้องอยู่คนเดียวเพื่อให้สามารถอุทิศตัวเองได้อย่างเต็มที่ "
   • หากคุณเพิกเฉยต่อความต้องการของตัวเองอย่างเห็นได้ชัดให้ใช้เวลาในการผ่อนคลาย เข้าร่วมการประชุมโยคะเดินทุกวันหรือนั่งสมาธิเป็นประจำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดและป้องกันไม่ให้สิ่งเลวร้ายลงไปตามเวลา หากคุณเป็นคนเก็บตัวก็สำคัญมากที่คุณต้องใช้เวลาในการแยกตัวเองและผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณอดทนต่อแรงกดดันจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

4. 
   

   
   ยอมรับปฏิกิริยาของผู้อื่น เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงผู้อื่นที่น่ารำคาญคุณจะยอมรับสิ่งที่พวกเขาถามคุณ แต่มันจะทำให้คุณไม่มีความสุขหรือทำให้คุณคิดว่าคุณกำลังใช้ประโยชน์จากตัวคุณเองหากคุณกลัวว่าคน ๆ หนึ่งจะทำให้คุณผิดหวังอย่าลืมว่าการขาดขีด จำกัด ในระยะยาวอาจทำให้คุณรู้สึกขมขื่นและไม่พอใจ หากสิ่งใดทำให้คุณหงุดหงิดหรือทำให้คุณไม่มีความสุขมันไม่ยุติธรรมที่คุณจะต้องทน คุณมีอิสระที่จะปฏิเสธแม้ว่ามันจะไม่ทำให้คนอื่นพอใจ
   • หากคุณสังเกตเห็นว่ามันทำให้ใครบางคนหงุดหงิดพูดว่า "ฉันเข้าใจว่าไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง แต่ฉันเกรงว่าฉันไม่สามารถช่วยได้ในเวลานี้ ฉันขอโทษจริง ๆ ที่คุณผิดหวัง "