วิธีที่จะเอาชนะการทดลองของชีวิต

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4:
  ยอมรับการเปลี่ยนแปลง
• คำเตือน

ผู้เขียนร่วมของบทความนี้คือ Tasha Rube, LMSW Tasha Rube เป็นนักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับการรับรองในรัฐมิสซูรี เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาสังคมสงเคราะห์ที่มหาวิทยาลัยมิสซูรีในปี 2557

มี 23 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะการทดลองของชีวิต คุณจะเผชิญกับการสูญเสียคุณจะสูญเสียความสัมพันธ์คุณจะต้องทนทุกข์ทั้งร่างกายและอารมณ์ อย่างไรก็ตามหากคุณเปลี่ยนมุมมองเพื่อยอมรับการเปลี่ยนแปลงพัฒนามุมมองเชิงบวกและให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณคุณสามารถทำได้มากกว่าเอาชนะความท้าทายเหล่านี้คุณสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4:
ยอมรับการเปลี่ยนแปลง

1. 4 ดูแลตัวเองบ่อยๆ กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถดูแลจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ พวกเขาช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณช่วยคุณลดความเครียดและให้ความต้านทานพอที่จะผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบาก
   • นึกถึงกิจกรรมที่คุณชอบทำเพราะมันช่วยให้คุณชาร์จแบตเตอรี่ได้ คุณอาจชอบอาบน้ำฟองหรือทำเล็บมือ คุณอาจต้องการไปที่สวนสาธารณะหรือเดินในธรรมชาติ ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นใช้เวลาในการผ่อนคลาย
   การโฆษณา

คำเตือน

• หากชีวิตของคุณดูทนไม่ไหวหรือสิ้นหวังถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองขอความช่วยเหลือ โทรหาเพื่อนหรือคนที่คุณรักเพื่อรับการสนับสนุนและให้กำลังใจ
• หากคุณรู้สึกกดดันให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยเร็วที่สุด

การโฆษณา