วิธีลดน้ำหนักเมื่อใช้วิธีการคุมกำเนิด

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 3:
  เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ
• คำแนะนำ

ผู้เขียนบทความนี้คือ Claudia Carberry, RD คลอเดียคาร์เบอรี่เป็นนักโภชนาการผู้เดินเท้าที่มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ของรัฐอาร์คันซอ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านโภชนาการที่ University of Tennessee ใน Knoxville ในปี 2010

มี 17 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

การเพิ่มของน้ำหนักเป็นผลข้างเคียง (และไม่พึงประสงค์) ทั่วไปของวิธีการคุมกำเนิด หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากเริ่มวิธีคุมกำเนิดใหม่คุณต้องดำเนินการ พยายามออกกำลังกายเป็นประจำและทานอาหารที่สมดุลเพื่อลดปริมาณน้ำที่ร่างกายสามารถเก็บได้ นอกจากนี้ให้ปรึกษาแพทย์เพื่ออธิบายอาการที่คุณพบหรือลองวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นที่มีผลข้างเคียงน้อยลง

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3:
เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ

1. 5 ปรึกษาแพทย์หากคุณยังรับน้ำหนักต่อไป หากคุณยังคงอ้วนหลังจากพยายามควบคุมอาการของวิธีคุมกำเนิดใหม่ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์นี้กับเขา คุณจะต้องอธิบายอาการทั้งหมดของคุณให้พวกเขารู้ว่าคุณได้ทำอะไรไปแล้วและหารือเกี่ยวกับแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้
   • อย่าลืมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักของคุณ
   • หากคุณเก็บบันทึกแคลอรี่หรือการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณเป็นลายลักษณ์อักษรให้นำไปที่สำนักงานแพทย์เพื่อให้แพทย์สามารถปรึกษาได้
   การโฆษณา

คำแนะนำ

ดึงจาก "https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133"