วิธีการลืมประสบการณ์ที่น่าอับอาย

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4:
  สังเวยและเดินหน้าต่อไป
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ผู้เขียนบทความนี้คือ Trudi Griffin, LPC Trudi Griffin เป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐวิสคอนซิน ในปี 2554 เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาทางคลินิกด้านสุขภาพจิตที่ Marquette University

มี 25 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

ความอัปยศอดสูเป็นอารมณ์ที่เจ็บปวดที่เราทุกคนรู้ มันปรากฏขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าคุณค่าลดลงไม่ว่าจะเป็นเพราะสิ่งที่เราทำหรือทำเพื่อเรา ความอัปยศอดสูบางครั้งเชื่อมโยงกับข้อผิดพลาดที่เราทำ แต่มันไม่ใช่วิธีการศึกษาที่มีประสิทธิภาพและไม่มีใครสมควรได้รับความอัปยศ เรียนรู้ที่จะรับมือกับความรู้สึกอับอายและกลับไปสู่วิถีชีวิตปกติของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4:
สังเวยและเดินหน้าต่อไป

1. 5 อย่ายอมรับความอัปยศอดสู หากมีใครบางคนพยายามที่จะขายหน้าคุณแม้ว่าคุณจะทำผิดพลาดคุณต้องตระหนักว่านี่ไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ ความอัปยศอดสูอาจเป็นรูปแบบของการลงโทษ แต่ไม่เคยมีเทคนิคการสอน ไม่มีเหตุผลสำหรับความอัปยศอดสูดังนั้นอย่ายอมรับใครเลย การโฆษณา

คำแนะนำ

• การพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับประสบการณ์อัปยศของคุณอาจช่วยให้คุณแสดงความผิดหวังกับคนที่มีมุมมองวัตถุประสงค์ของปัญหาของคุณ

การโฆษณา

คำเตือน

• อย่าหนักเกินไปกับตัวเองถ้าคุณไม่สามารถลืมประสบการณ์ที่น่าอับอายได้ทันที บางครั้งต้องใช้เวลาในการเอาชนะประสบการณ์ที่เจ็บปวด

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702"