วิธีกำจัดเสมหะ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ขอความเห็นจากแพทย์
• วิธีการ 2 จาก 3: เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
• วิธีที่ 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์
• วิธีการ 4 ใช้การรักษาแบบธรรมชาติ

น้ำมูกเมือกเป็นของเหลวใสเหนียวชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นตัวกรองเพื่อป้องกันไม่ให้อนุภาคอากาศที่ไม่ต้องการเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางรูจมูกของคุณ เมือกนั้นเป็นส่วนหนึ่งของระบบการป้องกันของร่างกายของคุณ แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้ว่ามันมีจำนวนมากเกินไปและการจัดการกับสถานการณ์ประเภทนี้อาจสร้างความรำคาญและดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาเสมหะจำนวนมากเกินไปในรูจมูกของคุณคือการตรวจสอบปัญหารากและกำจัดมัน ในบรรดาสาเหตุของการผลิตมากเกินไปของการสะสมเมือกจมูกที่พบมากที่สุดคือโรคจมูกอักเสบไม่แพ้ปฏิกิริยาการแพ้ความผิดปกติของโครงสร้างและการติดเชื้อ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ขอความเห็นจากแพทย์

1. ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการติดเชื้อ หากคุณมีไซนัสติดขัดหรือมีปัญหาเมือกในจมูกอาจเป็นไปได้ว่าแบคทีเรียได้แทรกซึมเข้าไปในไซนัสของคุณและทำให้เกิดการติดเชื้อของไซนัส
   • การติดเชื้อของไซนัสมีอาการเช่นความแออัดความดันไซนัสปวดหัวเป็นเวลานานหรือปวด
   • หากมีไข้เพิ่มคุณอาจมีไซนัสอักเสบ

2. 
   

   
   ดูว่าเสมหะของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่ หากแทนที่จะโปร่งใสพวกมันจะกลายเป็นสีเขียวหรือเหลืองหรือมีกลิ่นหอมเป็นไปได้ว่าแบคทีเรียมีการพัฒนาในรูจมูกของคุณและทำให้เกิดการติดเชื้อของไซนัสของคุณ
   • เมื่อรูจมูกของคุณแออัดเสมหะและแบคทีเรียที่เกิดขึ้นตามปกติจะติดอยู่ที่นั่น หากความดันและความแออัดไม่ได้รับการรักษาแบคทีเรียที่ติดอยู่ในจมูกของคุณสามารถสร้างการติดเชื้อ
   • คุณจะเสี่ยงต่อการได้รับไซนัสอักเสบจากเชื้อไวรัสแบบเฉียบพลันหากความดันและความแออัดเกิดจากไข้หวัดหรือหวัด
   • ยาปฏิชีวนะจะไร้ประโยชน์เนื่องจากเป็นไวรัสที่เป็นพื้นฐานของการติดเชื้อ หากคุณมีเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่หรือหวัดให้รักษาด้วยวิตามินซีสังกะสีหรือ pseudoephedrine

3. 
   

   
   
   
   ทานยาปฏิชีวนะตามที่กำหนด หากตามการตรวจของแพทย์คุณมีการติดเชื้อแบคทีเรียเขาอาจสั่งยาปฏิชีวนะ พยายามที่จะใช้พวกเขาตามใบสั่งยาที่แน่นอนในช่วงระยะเวลาของการรักษา
   • แม้ว่าอาการของโรคหายเร็วมากให้ทำการรักษาให้เสร็จสิ้น การไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้สายพันธุ์แบคทีเรียบางสายดื้อยิ่งขึ้น นอกจากนี้แบคทีเรียยังคงอยู่ในจมูกของคุณ
   • มันควรจะสังเกตว่าแพทย์บางคนอาจกำหนดยาปฏิชีวนะก่อนที่จะได้รับผลการตรวจที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของการติดเชื้อ ช่างเทคนิคในห้องปฏิบัติการอาจใช้วัฒนธรรมจุลินทรีย์เพื่อให้แน่ใจว่าได้มีการสั่งยาปฏิชีวนะที่ถูกต้อง
   • ถ้าหลังจากรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเสร็จอาการยังคงอยู่ให้บอกแพทย์ของคุณ เขาอาจกำหนดประเภทของการรักษาอื่น
   • แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบถึงมาตรการป้องกันหรือการทดสอบการแพ้หากเกิดขึ้นกับคุณเป็นประจำ

4. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์สำหรับปัญหาเรื้อรัง บางกรณีของการผลิตเสมหะที่พูดเกินจริงดูเหมือนจะยังคงอยู่โดยไม่คำนึงถึงการรักษาที่มองเห็น
   • แจ้งแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับโรคจมูกอักเสบหรือมีความกังวลในการผลิตเสมหะที่มากเกินไปหรือเสมหะ
   • คุณอาจจะต้องผ่านการทดสอบมากมายเพื่อตรวจสอบว่าคุณแพ้สิ่งที่คุณมักจะติดต่อไม่ว่าที่ทำงานหรือที่บ้าน
   • นอกจากนี้คุณอาจมีติ่งจมูกหรือมีปัญหาเชิงโครงสร้างในจมูกของคุณซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาถาวรของคุณ

5. 
   

   
   
   
   เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกติของโครงสร้าง ความผิดปกติของโครงสร้างที่พบมากที่สุดที่ทำให้เกิดการผลิตเกินจริงของเสมหะเป็นติ่งจมูก
   • ติ่งจมูกสามารถพัฒนาได้ตลอดเวลา ติ่งเนื้อเบาจะสังเกตเห็นได้ยากและไม่มีปัญหา
   • อย่างไรก็ตามติ่งที่มีขนาดใหญ่สามารถอุดตันทางเดินจมูกของคุณและทำให้เกิดการระคายเคืองที่จะส่งผลในการผลิตเสมหะโอ้อวด
   • ความผิดปกติทางโครงสร้างอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นเช่นการเบี่ยงเบนกะบังจมูกหรือต่อมทอนซิลคอหอยโตขยาย อย่างไรก็ตามปัญหาเหล่านี้มักจะไม่ทำให้เกิดการผลิตเสมหะเกินจริง
   • การบาดเจ็บที่จมูกหรือรอบ ๆ สามารถสร้างปัญหาเชิงโครงสร้างและทำให้เกิดอาการเช่นการผลิตเสมหะ แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบถึงอาการบาดเจ็บที่จมูกหรือใบหน้าของคุณ

วิธีการ 2 จาก 3: เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

1. 
   

   
   ใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง หม้อของ neti. นี่คืออุปกรณ์ในรูปแบบของถ้วยชา เมื่อใช้อย่างถูกต้องอุปกรณ์นี้จะได้รับสารระคายเคืองและเสมหะทั้งหมดออกจากจมูกของคุณเช่นเดียวกับความชุ่มชื้นทางจมูกของคุณ
   • คุณต้องใส่น้ำกลั่นหรือเค็มโดยใช้หม้อเนทีในรูจมูกของคุณและดึงอีกอันออกมา น้ำควรออกมาพร้อมกับเชื้อโรคและสารระคายเคือง
   • ใส่น้ำเค็มประมาณ 30 มล. ลงในหม้อ จากนั้นเอนกายอ่างล้างจานโดยเอียงศีรษะไปด้านข้าง จับปลายหม้อเหนือรูจมูกด้านบน
   • เอียงหม้อเพื่อให้คุณเติมรูจมูกด้านบนและปล่อยให้ของเหลวไหลออกจากรูจมูกอื่น ๆ ทำซ้ำขั้นตอนนี้ด้วยรูจมูกที่สอง
   • การใช้น้ำในจมูกจะใช้เพราะคุณปล่อยของเหลวด้วยเลนเพื่อกำจัดเชื้อโรคและสารระคายเคืองที่ทำให้เกิดเสมหะ ทำเช่นนี้วันละครั้งหรือสองครั้ง
   • วิธีนี้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในไซนัสและทำให้จมูกของคุณชุ่มชื้น คุณสามารถรับอุปกรณ์ราคาถูกนี้ได้ที่เคาน์เตอร์ นอกจากนี้โปรดทำความสะอาดทุกครั้งหลังล้าง

2. 
   

   
   เตรียมสารละลายน้ำเกลือของคุณเอง หากคุณตัดสินใจทำน้ำเกลือเองให้ลองใช้น้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือกลั่นแล้ว คุณยังมีตัวเลือกในการใช้น้ำต้มเย็น ไม่แนะนำให้ใช้น้ำประปาเนื่องจากอาจมีสารระคายเคืองและสารปนเปื้อน
   • ในน้ำ 240 มล. เพิ่มหนึ่งในสี่ของช้อนโต๊ะเกลือหยาบและโซดาในปริมาณที่เท่ากัน ไม่แนะนำให้ใช้เกลือปรุงอาหาร จากนั้นผสมทุกอย่างแล้วใส่สารละลายลงในหม้อ neti ของคุณ
   • คุณสามารถเก็บสารละลายไว้ในขวดสุญญากาศได้นานถึง 5 วันและควรอยู่ในตู้เย็น รอจนกระทั่งสารละลายอยู่ที่อุณหภูมิห้องก่อนใช้

3. 
   

   
   บีบประคบอุ่นบนใบหน้า การประคบอุ่นสามารถช่วยคุณกำจัดความเจ็บปวดจากแรงกดไซนัสและละลายคราบเมือกที่ออกมาจากรูจมูกของคุณ
   • เช็ดเสื้อผ้าหรือผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก ๆ ด้วยน้ำอุ่นแล้วทาลงบนใบหน้าที่คุณรู้สึกถึงแรงกดดัน
   • โดยทั่วไปปิดตาและบริเวณที่ด้านบนของคิ้วจมูกและโหนกแก้ม
   • ใส่น้ำร้อนลงบนผ้าขนหนูหลังจากนั้นสองสามนาทีแล้วทาซ้ำอีกครั้งบนใบหน้าเพื่อลดแรงกดและลดอาการปวด

4. 
   

   
   นอนราบทำให้ศีรษะของคุณเอียง วิธีนี้จะช่วยเสมหะของคุณไหลออกมาจากจมูกของคุณและป้องกันไม่ให้พวกเขาสะสมในรูจมูกของคุณ
   • พักผ่อนให้มาก ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อในไซนัสเนื่องจากมีน้ำมูกในจมูกมากเกินไป

5. 
   

   
   หล่อเลี้ยงสภาพแวดล้อมของคุณ อากาศแห้งอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้เกิดปัญหาไซนัสเช่นความแออัดหรือน้ำมูกไหล
   • เครื่องทำความชื้นมีสองประเภทหลัก: เครื่องทำอากาศร้อนและเครื่องทำอากาศเย็น อย่างไรก็ตามมีหลากหลายรูปแบบของแต่ละประเภท หากการทำให้แห้งจากทางเดินไซนัสนำไปสู่การระคายเคืองหรือไม่สบายและการไหลเวียนของเสมหะเป็นปัญหาคงที่สำหรับคุณให้พิจารณาเพิ่มความชื้นในเครื่องใช้ในครัวเรือนของคุณ
   • พืชในร่มยังมีประสิทธิภาพในการทำให้อากาศชื้น พวกเขาสามารถใช้เป็นทางเลือกแทนความชื้นหรือเป็นส่วนเสริม
   • มีวิธีอื่น ๆ ในการหล่อเลี้ยงสภาพแวดล้อมของคุณสักครู่ คุณสามารถเปิดประตูห้องอาบน้ำทิ้งไว้ในขณะที่คุณกำลังอาบน้ำอุ่นหรือล้างหรือคุณสามารถต้มน้ำธรรมดาหรือตากผ้าให้แห้ง

6. 
   

   
   ใช้ไอน้ำ ไอน้ำช่วยละลายเมือกในลำคอจมูกและหน้าอกทำให้ง่ายต่อการออกไป
   • ต้มน้ำและวางหน้าของคุณเหนือชาม จากนั้นหายใจด้วยไอน้ำสักครู่
   • คลุมหัวด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้ได้ไอน้ำมากที่สุด
   • จากนั้นคุณสามารถอาบน้ำร้อนเพื่อละลายเมือกได้ดีขึ้น

7. 
   

   
   อยู่ห่างจากระคายเคือง การสัมผัสกับสิ่งระคายเคืองเช่นกลิ่นองค์ประกอบทางเคมีที่รุนแรงควันชนิดใด ๆ หรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันอาจทำให้จมูกของคุณมีเมือกมากขึ้น บางครั้งมันเกิดขึ้นที่เมือกสะสมที่ด้านหลังคอของคุณ (เราพูดถึงการไหลเวียนของหลังคลอด) หรือที่ระคายเคืองทำให้ปอดของคุณผลิตเสมหะที่เราเรียกว่าเสมหะ
   • หยุดสูบบุหรี่ถ้าคุณทำ คุณต้องพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้ตัวคุณเองสูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่
   • หากคุณรู้ว่าสถานการณ์เช่นนี้อาจทำให้บ้านของคุณคุณควรหลีกเลี่ยงการค้นพบตัวเองในสถานการณ์ที่คุณต้องเผาเศษอาหารหรือสัมผัสกับควันไฟขนาดใหญ่
   • ปัญหาไซนัสอาจเกิดจากมลพิษที่เราหายใจ ดูราสัตว์เลี้ยงโกรธฝุ่นและยีสต์ อย่าลืมเปลี่ยนไส้กรองอากาศเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงจากการสัมผัสกับสารระคายเคืองในอากาศ
   • สารเคมีที่ใช้ในที่ทำงานหมอกควันและแม้กระทั่งก๊าซไอเสียสามารถทำให้เกิดการผลิตเมือกที่เกิดจากสิ่งอื่นที่ไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้ เราพูดถึงโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้

8. 
   

   
   ป้องกันไซนัสของคุณจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน หากงานของคุณต้องการให้คุณทำงานในอากาศเย็นในอากาศหนาวเย็นมันอาจส่งผลต่อการผลิตเมือกและการขับไล่พวกเขาเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น
   • ในช่วงฤดูหนาวตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณจมูกและใบหน้าของคุณไม่สัมผัสกับความหนาวเย็น
   • ป้องกันศีรษะของคุณด้วยนิ้วเท้า อย่าลืมใช้อุปกรณ์ที่ปกป้องใบหน้าของคุณเหมือนหน้ากากสกี

9. 
   

   
   เป่าจมูกของคุณ เป่าจมูกของคุณอย่างถูกต้อง แต่ไม่บังคับ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการเป่าจมูกอาจทำอันตรายได้มากกว่าดี
   • เป่าจมูกเบา ๆ แล้วทำความสะอาดรูจมูกอีกอัน
   • หากคุณเป่าแรงเกินไปสิ่งนี้อาจทำให้ช่องเปิดขนาดเล็กในบริเวณไซนัส หากระคายเคืองหรือแบคทีเรียอยู่ในรูจมูกของคุณคุณบังคับให้พวกเขาขึ้นไปในรูจมูกของคุณในขณะที่คุณเป่าจมูก
   • ใช้กระดาษทิชชู่ที่สะอาดเพื่อเป่าจมูกและล้างมือให้สะอาดหลังจากทำเสร็จ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคและแบคทีเรียทวีคูณ

วิธีที่ 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์

1. 
   

   
   ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านฮิสตามีน ยาแก้แพ้ช่วยได้มากในการลดปัญหาไซนัสที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้หรือโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
   • ยาแก้แพ้หยุดปฏิกิริยาที่เกิดจากการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดการผลิตฮิสตามีนและยาแก้แพ้ช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่อการสัมผัสกับสารระคายเคืองหรือสารก่อภูมิแพ้
   • ยาแก้แพ้ทำงานได้ดีที่สุดในผู้ที่มีอาการแพ้ที่รู้จักกัน บางปีที่ผ่านมาในขณะที่คนอื่นเป็นครั้งคราว
   • อาการแพ้เป็นครั้งคราวมีสาเหตุมาจากการปล่อยสารจากพืชรอบตัวเราเนื่องจากมันเริ่มเบ่งบานและเจริญขึ้นในช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง โรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วงมักเกิดจาก lambroisie
   • ผู้ที่แพ้ตลอดทั้งปีจะแพ้องค์ประกอบด้านสิ่งแวดล้อมที่ยากที่จะหลีกเลี่ยง มันสามารถเป็นอะไรก็ได้รวมถึงความโกรธสัตว์เลี้ยงฝุ่นแมลงสาบและสัตว์เลื้อยคลานอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ
   • ยาแก้แพ้มีประโยชน์ แต่ผู้ที่มีปัญหาตลอดทั้งปีหรือมีอาการแพ้เป็นครั้งคราวอย่างรุนแรงอาจหันไปใช้การรักษามากขึ้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อสำรวจทางเลือกอื่น ๆ

2. 
   

   
   ใช้ decongestants Decongestants มีให้ในรูปแบบสเปรย์จมูกหรือยารับประทาน พวกเขามี pseudoephedrine และ phenylephrine ผลที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานของพวกเขารวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, เวียนหัว, หงุดหงิด, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและในที่สุดก็นอนไม่หลับ
   • decongestants จมูกหดตัวหลอดเลือดในช่องจมูกช่วยให้เนื้อเยื่อบวมจะหดตัว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยล้างเมือกมากขึ้นในระยะสั้น แต่ยังช่วยลดความดันและปรับปรุงทางเดินหายใจเพื่อให้คุณสามารถหายใจได้ง่ายขึ้น
   • คุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีผลิตภัณฑ์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญคือ pseudoephedrine รวมถึง SUDAFED อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะถูกเก็บไว้ด้านหลังเคาน์เตอร์ของร้านขายยาเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับการใช้งานที่ไม่เหมาะสม
   • คุณจะต้องแสดงหลักฐานยืนยันตัวตนรวมถึงใบขับขี่และการซื้อของคุณจะได้รับแจ้ง ทั้งหมดนี้ทำเพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยของคุณและควบคุมการใช้ยาหลอกเทียม
   • ในกรณีที่คุณมีความดันโลหิตสูงหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ decongestants ในช่องปาก

3. 
   

   
   ใช้พ่นจมูกทางการแพทย์ Decongestants ในรูปแบบของหยดหรือสเปรย์นอกจากนี้ยังมีอยู่ที่เคาน์เตอร์ แต่แนะนำให้ใช้พวกเขาด้วยความระมัดระวัง แม้จะมีความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยล้างทางเดินไซนัสและบรรเทาความดันได้อย่างรวดเร็ว แต่การใช้งานนานกว่าสามวันสามารถทำให้เกิดการฟื้นตัว
   • ผลสะท้อนกลับหมายความว่าร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับแท็บเล็ตที่ใช้และในกรณีนี้ความเจ็บปวดของคุณอาจกลับมาหรือแย่ลงกว่าเดิม ไม่เกินสามวันช่วยป้องกันผลกระทบจากการฟื้นตัวนี้

4. 
   

   
   อย่าลืมใช้ corticosteroids จมูก คอร์ติโคสเตอรอยด์ในจมูกมีให้ในรูปแบบสเปรย์และลดการอักเสบของทางเดินไซนัสหยุดการไหลของจมูกและการหลั่งเมือกที่เกิดจากสารก่อภูมิแพ้หรือระคายเคืองมากเกินไป ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้ในการรักษาโรคเรื้อรังของจมูกและไซนัส
   • ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางชนิดมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ แต่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จำเป็นต้องมีใบสั่งยา ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณสามารถซื้อได้โดยไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาคือ triamcinolone และ fluticasone
   • ผู้ป่วยที่ใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์มักมีโอกาสเกิดโรคไซนัสอักเสบน้อยกว่าและมีปัญหากับการผลิตเมือกมากเกินไปภายในไม่กี่วันของการรักษา ให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามปริมาณของผลิตภัณฑ์

5. 
   

   
   ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก สเปรย์จมูกที่ใช้น้ำเกลือจะช่วยขับเมือกออกมาจากทางเดินจมูกของคุณและทำให้โพรงจมูกชุ่มชื้น ใช้สเปรย์ตามคำแนะนำและอดทน ในช่วงเริ่มต้นของการรักษาอาจมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น แต่เพื่อให้ได้รับการรักษาที่สมบูรณ์คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ซ้ำ ๆ
   • สเปรย์จมูกที่ใช้น้ำเกลือจะทำงานคล้ายกับขวดสเปรย์ มันชุ่มชื้นเนื้อเยื่อจมูกระคายเคืองและช่วยขจัดระคายเคืองและสารก่อภูมิแพ้ที่ไม่พึงประสงค์
   • สเปรย์จมูกที่ใช้น้ำเกลือนั้นมีประสิทธิภาพในกรณีที่มีน้ำมูกไหลและมีน้ำมูกมากเกินไปทำให้เกิดการหลั่งและคั่งในภายหลัง

วิธีการ 4 ใช้การรักษาแบบธรรมชาติ

1. 
   

   
   ดื่มของเหลวมาก ๆ การดื่มน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ สามารถช่วยให้เมือกสะสมของเหลวได้มากขึ้น แม้จะมีความจริงที่ว่าคุณอาจต้องการที่จะแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นจากการคัดจมูกและความแออัดของคุณทันทีการดื่มของเหลวสามารถทำให้มูกละลายและเหนียวเหนอะ ของเหลวสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดเสมหะเพื่อช่วยให้คุณรักษาโดยเร็วที่สุด
   • การดื่มของเหลวร้อน ๆ จะช่วยคุณได้สองครั้ง ก่อนอื่นให้นำปริมาณของเหลวที่แนะนำไปสู่ร่างกายของคุณและอันดับที่สองคุณจะชุ่มชื้นตัวเอง
   • อะไรที่ร้อนแรงจะทำผลงานรวมถึงชากาแฟซุปหรือแม้แต่น้ำซุปหนึ่งถ้วย

2. 
   

   
   ดื่ม grog ร้อน ในการทำ grog ร้อนคุณจำเป็นต้องมีวิสกี้หรือแอลกอฮอล์ชนิดอื่น ๆ น้ำร้อนช้อนน้ำผึ้งและมะนาวสด
   • มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า grog ร้อนนั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาเสมหะและน้ำมูก, คัดจมูก, เจ็บคอ, ไซนัสดัน, และอาการที่เกี่ยวข้องกับความเย็น
   • ลดการดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากการบริโภคเกินอาจทำให้เกิดอาการบวมของทางเดินไซนัสของคุณซึ่งสามารถเพิ่มความแออัดและการผลิตเมือก
   • เตรียม grog ร้อนและไม่มีแอลกอฮอล์โดยใช้ชาที่คุณชื่นชอบแทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพิ่มมะนาวสดและน้ำผึ้งอยู่ดี

3. 
   

   
   ใช้ชาสมุนไพร นอกจากจะให้ความชุ่มชื่นมากขึ้นด้วยชาร้อนสักถ้วยแล้วการเติมสมุนไพรลงไปก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
   • ลองเพิ่มสะระแหน่ในถ้วยชา Peppermint มีเมนทอลและช่วยขจัดความแออัดความดันไซนัสและเสมหะ
   • สะระแหน่เป็นส่วนผสมที่มักใช้รักษาปัญหาเมือกและไซนัสส่วนเกิน เมนทอลในสะระแหน่ยังช่วยรักษาความแออัดของหน้าอกและอาการไอ
   • อย่าใช้น้ำมันสะระแหน่ปากเปล่า อย่าให้เมนทอลและสะระแหน่กับเด็กด้วย
   • มันแสดงให้เห็นว่าชาเขียวและอาหารเสริมชาทั้งหมดมีองค์ประกอบที่ช่วยรักษาสุขภาพที่ดีและต่อสู้กับอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดเป็นส่วนใหญ่ ดื่มชาเขียวมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงใด ๆ เช่นอาการท้องผูกหรือปวดท้อง
   • ชาเขียวมีองค์ประกอบหลายอย่างรวมถึงคาเฟอีน หญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาเภสัชกรก่อนเริ่มรับประทานชาเขียว
   • ชาเขียวสามารถมีบทบาทแบบโต้ตอบกับยาบางชนิดรวมถึงยาคุมกำเนิดยาปฏิชีวนะผลิตภัณฑ์ต่อต้านโรคหอบหืดมะเร็งและสารกระตุ้น ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับอาหารหรืออาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร

4. 
   

   
   ใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดของคุณ หากคุณวางแผนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร
   • มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการรวมสมุนไพรบางอย่างสามารถช่วยให้คุณรักษาความผิดปกติของไซนัส ผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีขายตามเคาน์เตอร์ประกอบด้วยส่วนผสมของสมุนไพร
   • จำไว้ว่าให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีราก Gentian, พริมโรส, Elderflower, พืชชนิดหนึ่งและ Loosestrife ทั่วไป รบกวนกระเพาะอาหารและท้องเสียอาจเป็นผลข้างเคียงของส่วนผสมของสมุนไพรนี้

5. 
   

   
   อย่าลืมทานโสม การศึกษาได้ทำกับตัวแปรโสมที่มีอยู่ในอเมริกาเหนือเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติทางเภสัชกรรมสำหรับการรักษาความผิดปกติด้านสุขภาพ ตามการศึกษาโสมสามารถรักษาอาการจมูกที่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดและปัญหาไซนัส
   • รากโสมจัดเป็น "น่าจะมีประสิทธิภาพ" ในผู้ใหญ่ในแง่ของการลดระยะเวลาความรุนแรงและความถี่ของอาการที่เกิดขึ้นกับหวัดรวมถึงอาการไซนัส ผลิตภัณฑ์เดียวกันนี้ไม่มีผลกับเด็ก
   • ผลข้างเคียงของรากโสมรวมถึงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตรวมถึงปัญหาระบบทางเดินอาหารเช่นท้องร่วงผื่นคันอาการปวดศีรษะ , ความผิดปกติของการนอนหลับ, เลือดออกทางช่องคลอดและความกังวลใจ
   • ปฏิกิริยาระหว่างยากับการใช้โสมและยาที่ใช้รักษาโรคเบาหวานโรคจิตเภทและโรคซึมเศร้ารวมถึงยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่น warfarin โสมหรือผลิตภัณฑ์ที่ได้มาจากรากของมันเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่ต้องได้รับการผ่าตัดหรือเคมีบำบัด

6. 
   

   
   บริโภคชะเอมต้นยูคาและต้นอ่อน สมุนไพรเหล่านี้มักจะใช้ในการรักษาโรคไซนัสและการผลิตเสมหะมากเกินไป อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถโต้ตอบกับแท็บเล็ตที่กำหนด มันจะดีก่อนที่จะพิจารณาตัวเลือกนี้ว่าคุณปรึกษาแพทย์ของคุณ
   • สมุนไพรที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้จะถูกเนรเทศสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนหากคุณเป็นหญิงมีครรภ์หรือให้นมบุตรหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงเบาหวานตับหรือไตโรคระบบภูมิคุ้มกันการขาดโพแทสเซียมมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน โรคหัวใจหรือโรคที่ต้องใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่นวาร์ฟารินหรือแอสไพริน
   • Elderberry สามารถช่วยรักษาปัญหาไซนัสและหลั่งเมือกมากเกินไป ผลิตภัณฑ์มาตรฐานที่ทำจาก elderberry และมีวิตามินซีและสมุนไพรอื่น ๆ ที่ใช้ในการกำจัดคัดจมูก
   • น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นยูคาลิปตัสรูปแบบเข้มข้นและเมื่อรับประทานเข้าไปจะเป็นพิษ อย่างไรก็ตามกระถินเป็นหนึ่งในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาอาการไอ ผลิตภัณฑ์ที่มี leucalyptus ถูกนำไปใช้โดยตรงบนพื้นผิวเพื่อรับการรักษานี่เป็นกรณีของขี้ผึ้งที่จะนำไปใช้บนหน้าอก Leucalyptus ยังมีอยู่ในคอร์เซ็ตคอร์เซ็ต แต่ในปริมาณที่ต่ำมาก คุณยังสามารถใช้เป็นเครื่องเพิ่มความชื้นเนื่องจากไอน้ำช่วยกำจัดความแออัด
   • รากของชะเอมมักใช้กันมาก อย่างไรก็ตามมีหลักฐานไม่มากนักว่าชะเอมมีประสิทธิภาพในการรักษาการผลิตเมือกมากเกินไปและปัญหาความแออัดของไซนัส

7. 
   

   
   เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Echinacea หลายคนใช้ echinacea ซึ่งเป็นอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อรักษาอาการคัดจมูกและการสะสมของเสมหะและรักษาอาการของเหล้ารัม
   • งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่มีประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญในการใช้ echinacea เพื่อล้างเมือกหรือกำจัดคัดจมูกหรืออาการที่เกี่ยวข้องกับความเย็น
   • Echinacea มีอยู่ในผลิตภัณฑ์มากมายที่ทำจากส่วนต่าง ๆ ของพืชเอง การผลิตผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มาตรฐานหรือเป็นข้อบังคับ นอกจากนี้ผู้ผลิตมักไม่ระบุส่วนของพืชที่ใช้และอาจทำให้ยากที่จะประเมินประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์