วิธีการใช้ชีวิตในใจกลางธรรมชาติ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 เตรียมตัวให้พร้อม
• ส่วนที่ 2 การตั้งค่าย
• ส่วนที่ 3 รองรับความต้องการหลักของคุณ
• ตอนที่ 4 การติดตั้งระยะยาว

นักเขียนและนักธรรมชาติวิทยาจอห์นมูเยอร์เคยกล่าวไว้ว่า: "ผู้ชายที่เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าหลายพันคนวิญญาณแห่งอารยธรรมกำลังเริ่มตระหนักว่าการกลับขึ้นไปบนภูเขาเป็นบ้านกลับและเราต้องการความเป็นป่าอันยิ่งใหญ่ " ไม่มีเหตุผลอื่นที่จำเป็นในการตัดสินใจที่จะอาศัยอยู่ในชนบท อย่างไรก็ตามหากชีวิตที่อยู่ห่างไกลจากอารยธรรมนั้นเรียบง่ายกว่ามันก็ยังห่างไกลจากความง่ายในการเตรียมตัวเพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงประสบความสำเร็จในวิถีชีวิตที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงคุณจะต้องได้รับความรู้และทักษะจำนวนหนึ่งและออกไปพร้อมกับอุปกรณ์ที่เหมาะสม

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 เตรียมตัวให้พร้อม

1. 
   

   
   การเตรียมตัวจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการอยู่ที่ไหน ที่จริงแล้วอลาสก้าป่ากลางยุโรปหรือทะเลทรายซาฮาร่าไม่มีอะไรต้องทำและต้องการทักษะและอุปกรณ์ต่าง ๆ เพื่อความอยู่รอด นี่คือคำถามที่ถามตัวเองก่อน
   • เวลาไหนของปีที่จะออกไปง่ายกว่ากัน?
   • คุณต้องใช้เวลาเท่าไรในการเรียนรู้ที่จะดูแลตนเอง?
   • คุณจะมีโอกาสได้ติดต่อกับอารยธรรมหรือไม่? คุณจะโดดเดี่ยวแค่ไหน? อะไรจะเกิดขึ้นกับคุณ?
   • คุณมีทักษะที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีชีวิตรอดในสภาพแวดล้อมนี้หรือไม่?
   • คุณต้องวางแผนช่วงเวลาที่เคยชินกับสภาพและการปรับตัวของร่างกายหรือไม่? ลองนึกถึงภูมิอากาศที่รุนแรงเช่น

2. 
   

   
   ฝึกฝนฝึกฝนทักษะการเอาชีวิตรอดที่บ้านนาน ๆ ก่อนที่คุณจะมีความต้องการที่สำคัญ ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนคุณจะต้องมีรูปร่างที่ดีดังนั้นเข้าเล่นกีฬาโดยไม่ชักช้าและเรียนรู้เทคนิคของการพักแรมและการปีนเขาที่ยอดเยี่ยม ฝึกฝนอย่างจริงจังและอย่าลืมปฐมพยาบาล!
   • คุณยังสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้นเช่นเรียนรู้ที่จะกินแมลงหรือหนอน คุณจะมีแนวโน้มที่จะได้รับในวันที่คุณอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้าย

3. 
   

   
   
   
   ทำรายการสิ่งที่คุณจะต้องแพ็ค มันเป็นเรื่องของการมีชีวิตอยู่เพื่อความดีในป่าไม่รอดชีวิตมาได้สามวันเพื่อที่จะได้รับความโล่งอกดังนั้นกระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีแถบซีเรียลเพียงไม่กี่ตัว นี่คือรายการขั้นต่ำที่สำคัญ
   • เครื่องมือสำคัญ: เชือก, มีด, ตาข่าย, ไฟแช็ก ...
   • ปืนไรเฟิลหรือปืนพกถ้าคุณรู้วิธีใช้ (ปืนพกอาจมีการควบแน่นเมื่อเย็น)
   • ไฟฉายหรืออะไรสักอย่างที่จะสอนคุณด้วยน้ำมันหรือแบตเตอรี่สำรอง
   • อาหารแห้ง: ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว ...
   • ปริมาณวิตามินซี
   • เครื่องกรองน้ำ
   • เข็มทิศ
   • ผ้าห่ม
   • การแข่งขันหรือวัตถุใด ๆ ที่จะทำให้เกิดไฟไหม้
   • ขวาน
   • กระจก, นกหวีด, จรวดแห่งความทุกข์มากพอที่จะส่งสัญญาณการแสดงตนของคุณจากระยะไกล
   • วิทยุ
   • ชุดจักรเย็บผ้าชุดเครื่องมือ

4. 
   

   
   เลือกเสื้อผ้าของคุณอย่างชาญฉลาด ควรหลีกเลี่ยงผ้าฝ้าย: คุณต้องการเสื้อผ้าที่เก็บความร้อนของร่างกายแม้ว่าพวกเขาจะเปียกและทนได้นานที่สุด ฝ้ายนั้นไม่ใช่เส้นใยที่น่าสนใจแม้ว่าจะเบาสบาย เลือกเสื้อผ้าที่ทำขึ้นสำหรับคนตัดไม้นักสำรวจและชาวประมงมืออาชีพ: พวกเขาจะหนักกว่า แต่ทนมากกว่า
   • ดีกว่าที่จะมีเสื้อผ้ามากเกินไปและเพื่อลบชั้นเมื่อมันร้อนกว่าที่จะพลาดในเสื้อผ้าเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น และถ้าคุณทำหายหรือทำลายเสื้อผ้าคุณจะมีอะไรพิเศษ
   • รับเสื้อโค้ทและเสื้อกันลมสำหรับวันที่ฝนตกหรือหิมะตก ส่วนใหญ่มักจะเพียงพอสำหรับอุณหภูมิที่จะลดลงต่ำกว่า 4 ° C เพื่อตกอยู่ในภาวะอุณหภูมิต่ำ

5. 
   

   
   
   
   คุณอาจต้องการพิจารณาการฝึกอบรมก่อนออกเดินทาง การใช้ชีวิตและการอยู่รอดในป่านั้นไม่ได้มีการเลียนแบบดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะต้องเตรียมตัวให้ดีก่อนที่จะออกไปโจมตีพื้นที่กลางแจ้งอันยิ่งใหญ่ ติดต่อกลุ่มหรือบุคคลที่สามารถฝึกอบรมคุณ: นักเดินทางไกลนักผจญภัยนักเดินทาง ฯลฯ ยิ่งคุณรู้จักมากขึ้นก่อนที่จะกระโดดคุณก็จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
   • เรียนรู้ที่จะรู้จักพืชและพืชที่มีพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยกตัวอย่างเช่น Elderberries เป็นพิษเมื่อดิบและน้ำนมพืชบางชนิดเช่นเหาหินทำให้ผิวไวต่อแสงซึ่งหมายความว่าหากคุณสัมผัสกับแสงแดดคุณจะมีแผลที่เจ็บปวดมาก ความรู้ที่ดีเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่คุณจะใช้ชีวิตเป็นสิ่งจำเป็น!
   • มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะรักษาความสงบในทุกสถานการณ์ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญ หากคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับปัญหาล่วงหน้าคุณจะรู้ได้ทันทีว่าจะต้องทำอะไรโดยไม่ต้องตกใจ หากคุณกังวลและลังเลคุณอาจเสี่ยงต่อการทำผิดพลาดครั้งใหญ่ คาดว่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหาใหญ่

6. 
   

   
   เลือกกระเป๋าเป้ที่มีขนาดใหญ่พอที่จะเก็บทุกสิ่งที่คุณต้องการ แต่ยังสวมใส่สบาย โดยอาศัยอยู่ในธรรมชาติคุณจะใช้เวลาสำรวจและค้นหาเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา คุณจะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะออกไปจากที่คุณตั้งแคมป์ แต่คุณต้องสามารถเดินทางไกลด้วยอุปกรณ์ที่ด้านหลังของคุณ ดังนั้นการลงทุนในกระเป๋าเดินป่าที่ทนทานและทนทาน
   • เตรียมกระเป๋าของคุณก่อนออกเดินทางอันยิ่งใหญ่เพื่อรับทราบว่าคุณสามารถบรรทุกวัสดุได้มากแค่ไหน ทำข้อสอบจำนวนหนึ่งเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดระเบียบธุรกิจของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำได้มากที่สุด การรู้วิธีเติมกระเป๋าของคุณอย่างเหมาะสมเป็นทักษะที่มีประโยชน์ในความเป็นป่า

7. 
   

   
   วางแผนวิธีการโทรขอความช่วยเหลือหากจำเป็น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสามารถจ่ายได้และสภาพแวดล้อมที่คุณวางแผนที่จะไป แต่หน้าต่อไปนี้จะให้ข้อมูลที่มีค่าที่จะจำ
   • เรียนรู้วิธีใช้ไฟเพื่อส่งสัญญาณความต้องการของคุณ
   • ใช้กระจกหรือพื้นผิวสะท้อนแสง
   • เรียนรู้รหัสที่แตกต่างกันซึ่งหมายถึง: "SOS"
   • เปิดตัวบีคอนความทุกข์

ส่วนที่ 2 การตั้งค่าย

1. 
   

   
   คุณต้องเลือกที่ตั้งทางยุทธศาสตร์ก่อน: ใกล้กับแอ่งน้ำ แต่ไม่มากเกินไปเพราะนี่คือที่ที่สัตว์มีสมาธิเช่นกันซึ่งบางชนิดอาจเป็นอันตรายได้! ระวังความเสี่ยงของกระแสน้ำหรือน้ำท่วม
   • นอกจากนี้ยังต้องคำนึงถึงเสถียรภาพของพื้นดินด้วย อยู่ให้ห่างจากพื้นที่ที่สูงชันภูมิประเทศเป็นหินชายฝั่ง: สิ่งเหล่านี้เป็นสถานที่ที่มีความเสี่ยง

2. 
   

   
   จากนั้นจุดไฟแคมป์ไฟ ความสะดวกสบายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในธรรมชาติคือแหล่งความร้อน แต่มันก็ไม่เพียงพอที่จะรู้วิธีจุดไฟ: คุณต้องรู้ว่าเมื่อไรและที่ไหน นี่คือรายละเอียดบางอย่าง
   • อย่าวางอุปกรณ์หรืออาหารใกล้กับไฟเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงไฟไหม้หรือปัญหากับสัตว์บางชนิด
   • หามเผาไฟทันที จุดไฟของคุณและปล่อยให้มันนั่งเพื่อรับเตียงถ่านก่อน ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องจุดไฟเป็นเวลานานก่อนที่จะวางอะไรลงไป แต่เปลวไฟจะร้อนขึ้นและคุณจะปรุงอาหารให้หัวใจ
   • ไม้เบิร์ชไม่ว่าจะแห้งหรือเปียกก็ติดไฟง่ายมาก ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีมากของไม้ในการจุดไฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเย็นหรืออากาศมีฝนตก
   • ป่าไม้บางชนิดเช่นก้าวล่วงเข้าไปเก็บแมลงวันและยุงด้วยการเผา ค้นหาวิธีแก้ปัญหาในพื้นที่ที่คุณต้องการไป

3. 
   

   
   สร้างที่พักพิง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสร้างโรงเก็บของแม้ว่าคุณจะต้องหาทางออกระยะยาวอื่น เมื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ของคุณอย่างน้อยคุณต้องสร้างบางสิ่งบางอย่างที่ธรรมดามากสำหรับคืนนี้ จากนั้นทำงานเพื่อสร้างกระท่อมที่ยั่งยืนมากขึ้น ยิ่งคุณใช้เวลาที่นั่นมากเท่าไรคุณก็ยิ่งต้องสร้างที่อยู่อาศัยให้มากขึ้น
   • มันเป็นกำลังใจอย่างยิ่งที่จะนอนบนพื้น ทำเศษซากพืชใบไม้หรือฟางมิฉะนั้นคุณจะไม่ถูกแยกออกจากดินเย็น

4. 
   

   
   ความสำคัญของคุณคือน้ำ มากเท่าที่คุณสามารถเก็บได้โดยไม่กินอะไรเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือนน้ำมากเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้นคุณต้องระบุแหล่งที่มาของน้ำดื่มถาวรก่อนที่จะตกลง หากคุณมีโอกาสให้สำรองน้ำอย่างมีนัยสำคัญเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเดินทางไปมาระหว่างแคมป์และจุดที่น้ำของคุณ
   • คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาดเพื่อดูดซับน้ำค้างยามเช้าบนหญ้าและพืชรอบโรงเก็บของของคุณ บิดผ้าเหนือภาชนะเพื่อเก็บน้ำ มันอาจไม่ใช่น้ำที่ใสสะอาดที่สุด แต่มันจะช่วยให้คุณชุ่มชื้น

ส่วนที่ 3 รองรับความต้องการหลักของคุณ

1. 
   

   
   คุณต้องเรียนรู้ที่จะล่าตั้งกับดักและหาพืชที่กินได้ ที่นี่อีกครั้งมันคือการปรับให้เข้ากับความเป็นจริงของสนาม มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะกำหนดทรัพยากรที่มี: ปลานกเกมผลเบอร์รี่ที่กินได้ ... ยิ่งคุณมีทักษะในการหาแหล่งอาหารมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งปรับตัวเองได้ง่ายขึ้นหากทรัพยากรอย่างใดอย่างหนึ่งหมดลง เพราะฤดูหนาว
   • กินเฉพาะสิ่งที่คุณรู้ว่ากินได้ มันอาจมีประโยชน์ที่จะมีหนังสือเกี่ยวกับพืชและสัตว์ในท้องถิ่น
   • คุณต้องเตรียมอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้สัตว์เลี้ยงซึ่งอาจต้องการขโมย

2. 
   

   
   จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำที่บริสุทธิ์และผ่านการกรองหรือเพื่อตรวจจับโรคต่างๆ คุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าน้ำที่คุณเข้าใช้นั้นบริสุทธิ์แน่นอนอาจมีซากศพอาบน้ำอยู่ในลำธารต้นน้ำของคุณตัวอย่างเช่นชำระให้บริสุทธิ์
   • วิธีที่ง่ายที่สุดคือการต้มน้ำ ใช้เวลาประมาณสิบนาที
   • คุณยังสามารถใช้แท็บเล็ตคลอรีนบริสุทธิ์
   • ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือตัวกรอง ก่อนอื่นให้กรองน้ำผ่านผ้าพันคอที่สะอาด (หรือผ้าผืนอื่น) จากนั้นผ่านน้ำผ่านตัวกรอง ต้องมีตัวกรองอย่างน้อย 1 หรือ 2 ไมครอนซึ่งอนุญาตให้ส่งผ่านอนุภาคได้สูงสุด 1 หรือ 2 ไมครอนเท่านั้น ยิ่งตัวกรองยิ่งมีประสิทธิภาพเท่าไรก็ยิ่งมีน้ำมากขึ้น แต่น้ำจะใช้เวลานานขึ้นในการผ่าน
     • หากคุณสามารถใช้ตัวกรองตามแรงโน้มถ่วงมันจะสะดวกมาก ตัวกรองประเภทนี้เติมและใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงในการกรองน้ำ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถไปเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ

3. 
   

   
   คุณต้องมีถังเก็บน้ำสองถังสำหรับน้ำสะอาดและอีกแห่งสำหรับถังที่ยังไม่ได้รับการชำระ อย่าวางไว้ใกล้กันและอย่าให้น้ำที่ไม่ผ่านกรรมวิธีเจือจางเพื่อปนเปื้อนในแหล่งน้ำที่ดีของคุณ หยดเดียวก็เพียงพอที่จะแพร่เชื้อได้
   • ภาชนะบรรจุน้ำจืดจะต้องผ่านการฆ่าเชื้อ สำหรับสิ่งนี้ปล่อยให้มันแช่ในน้ำเดือดเป็นเวลาสิบนาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกส่วนแช่ในระหว่างกระบวนการฆ่าเชื้อทั้งหมด

4. 
   

   
   สร้างสถานที่สำหรับความต้องการของคุณอย่างชัดเจนในระยะที่ปลอดภัยจากแหล่งน้ำที่พักและอาหารของคุณ มันอาจเป็นรูเรียบง่ายในพื้นดินหรือโครงสร้างที่ทนทานและได้รับการปกป้องเล็กน้อยเช่นห้องน้ำกลางแจ้ง
   • หากคุณสร้างห้องน้ำกลางแจ้งรู้ว่าในช่วงฤดูหนาวบั้นท้ายของคุณอาจแข็งตัวจนถึงจุดที่เกาะติดกับไม้ ใช้แผ่นโฟมเป็นที่นั่งเพื่อหลีกเลี่ยงการพบตัวเองในสถานการณ์ที่ค่อนข้างน่าอาย

5. 
   

   
   เรียนรู้ที่จะเดินเป็นเส้นตรงมันร้ายแรงมาก! มันสำคัญมากที่คุณต้องพัฒนาความรู้สึกของการปฐมนิเทศและปรากฎว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเดินเป็นเส้นตรงเพราะเรามักจะเดินตามทางเป็นวงกลม วิธีที่ง่ายที่สุดในการไปตรงคือการทำเครื่องหมายตามช่วงเวลาปกติ ทุกครั้งที่คุณหันหลังกลับเครื่องหมายก่อนหน้านี้จะต้องอยู่ข้างหลังคุณอย่างแน่นอน
   • ต้นไม้ดวงจันทร์และดวงอาทิตย์ก็เป็นสถานที่สำคัญที่มีประโยชน์เช่นกัน บางคนมีแนวความคิดตามธรรมชาติที่ดีมาก หากเป็นกรณีของคุณคุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้จุดสังเกตเหล่านี้อย่างรวดเร็ว

6. 
   

   
   เรียนรู้วิธีทำเนื้อแห้ง (เช่น pemmican หรือ biltong) ที่บ้านก่อนเดินทาง ทำการจองที่ดีก่อนที่จะเดินไปสองสัปดาห์เพื่อไปถึงเมืองที่ใกล้ที่สุดคุณจะไม่เสียใจ
   • Pemmican ทำโดยไม่ต้องปรุงอาหารและถ้าคุณเพิ่มไขมันสัตว์ให้เพียงพอในการเตรียมของคุณมันจะเก็บไว้นานกว่าอาหารอื่น ๆ แน่นอนมันสามารถอยู่ได้นานหลายเดือน

ตอนที่ 4 การติดตั้งระยะยาว

1. 
   

   
   คุณต้องสามารถรักษาให้หายเองได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณจะเป็นหมอของคุณเอง คุณจะต้องสามารถป้องกันผู้ที่ทำบาปได้ง่าย แต่ก็สามารถตีได้เช่นกันโดยสังเขปเพื่อช่วยปฐมพยาบาลขั้นต่ำ
   • หากคุณหักขาของคุณ (หรือสิ่งที่ไม่ดี) คุณควรจะสามารถขอความช่วยเหลือได้ไม่ว่าจะทางวิทยุโทรศัพท์หรือวิธีการอื่นใดที่บ่งบอกสถานะของคุณ สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาคุณได้มากหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน

2. 
   

   
   คุณสามารถสร้างสวนผัก นี่เป็นความคิดที่ดีในหลาย ๆ วิธี: มันช่วยให้คุณมีอาชีพที่มีประโยชน์ซึ่งจะนำคุณไปสู่อาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องทำงานมากเกินไป (ยกเว้นตอนต้น) ไม่ต้องพูดถึงว่าแง่มุมที่ทำให้อุ่นใจของการรู้ว่าคุณผลิตอาหารเป็นสิ่งที่ดีสำหรับกำลังใจในการทำงาน
   • สวนผักของคุณควรได้รับการปกป้องจากการโจมตีของสัตว์ป่าด้วยรั้ว แต่คุณจะต้องใช้สิ่งของเพื่อทำให้ผู้บุกรุกกลัว ทำเครื่องหมายอาณาเขตของคุณ!

3. 
   

   
   ก่อนฤดูหนาวคุณจะต้องทำการจองเพราะคุณจะไม่พบอาหารในช่วงฤดูหนาว สัตว์จะล่ายากหิมะและน้ำค้างแข็งจะทำให้คุณช้าลงและคุณจะใช้พลังงานจำนวนมากเพื่อรักษาความร้อนในร่างกายของคุณ ดังนั้นในฤดูใบไม้ร่วงคุณจะต้องเตรียมพร้อม
   • พยายามรวบรวมอาหารเป็นเวลาหลายเดือนถ้าเป็นไปได้
   • ตุนฟืนและพยายามทำให้มันแห้งและกำบัง
   • น้ำประปาของคุณจะต้องปิดมิฉะนั้นจะหยุดอย่างสมบูรณ์

4. 
   

   
   สร้างที่พักพิงที่มั่นคงและมีประสิทธิภาพ โรงเก็บน้อยของคุณจะไม่เพียงพอเมื่อฝนตกใน torrents หรือหิมะตกลงมาสองเมตร อุทิศฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเพื่อสร้างกระท่อมจริงเพื่อปกป้องคุณจากสภาพอากาศเลวร้ายและสัตว์ป่า คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่บ้านมากขึ้น
   • พยายามเคลื่อนย้ายห้องน้ำของคุณเข้ามาใกล้ห้องโดยสารของคุณถ้าเป็นไปได้ แต่ไม่ต้องติดตั้งภายในห้องโดยสาร ความเย็นจะไม่ทำให้เป็นกลางของกลิ่น

5. 
   

   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวิตามินซี ไม่ใช่เพราะคุณไม่ใช่กะลาสีแห่งศตวรรษที่สิบเจ็ดที่คุณปลอดภัยจากโรคเลือดออกตามไรฟัน ดังนั้นดูแลฟันและร่างกายของคุณ หากคุณยังไม่ได้นำแหล่งที่มาของวิตามินซี (เช่น Tang) ให้มองหาสะโพกกุหลาบมันไม่ได้รสชาติที่ดีมาก แต่ผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินซีมาก
   • คุณต้องใส่ใจกับการบริโภคสารอาหารของคุณ ยิ่งคุณมีอาหารที่สมดุลมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เพื่อรักษาความแข็งแรงและสุขภาพของคุณคุณต้องกินอาหารจากทุกกลุ่มมิฉะนั้นคุณอาจมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอและไม่มีการป้องกันไวรัสหรือแบคทีเรียใด ๆ

6. 
   

   
   เรียนรู้ที่จะทำนายสภาพอากาศ ลองนึกภาพว่าคุณต้องไปซื้อของที่ร้านขายของชำในเมืองที่ใกล้ที่สุดซึ่งใช้เวลาเดินจากค่ายของคุณหนึ่งสัปดาห์ หากคุณไม่สามารถคาดการณ์สภาพอากาศได้คุณจะออกจากเวลาใด ๆ โดยไม่เห็นสัญญาณที่ประกาศว่าเป็นพายุ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเมื่อใดที่ต้องรีบทำอะไรข้างนอกและเวลาที่จะอยู่อย่างปลอดภัย
   • การรู้จักและจดจำ: การเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศประเภทของเมฆรวมถึงรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นควันจะหนีจากแคมป์ไฟของคุณได้อย่างไร (ถ้าควันหมุนวนจะเป็นสัญญาณที่ไม่ดี) แม้แต่สัตว์ก็สามารถให้เบาะแสแก่คุณได้

7. 
   

   
   คุณต้องเข้าใจว่าถ้าคุณตัดสินใจที่จะกลับไปใช้ชีวิตตามปกติคุณจะต้องตกใจมาก อาจเป็นการยากที่จะรวบรวมชีวิตใหม่ตามเงินสถานะทางสังคมและการทำงานในเวลาที่กำหนดแทนที่จะปล่อยให้ทุกสิ่ง บางคนไม่ฟื้นตัวยิ่งไปกว่านั้น ดังนั้นให้คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะทำ
   • อาจเป็นการดีที่จะเปลี่ยนจากสังคมกลับสู่สังคมเป็นระยะตัวอย่างเช่นการใช้ชีวิตในชนบทแทนที่จะกลับไปที่เมือง ไม่ต้องเร่งรีบเมื่อคุณต้องปรับร่างกาย มันจะง่ายกว่าถ้าไปทีละน้อย