วิธีใช้เครื่องเทศเพื่อสุขภาพ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 รักษาโรคหัวใจทางเดินอาหารและทางเดินหายใจ
• ส่วนที่ 2 เพิ่มพลังงานเมตาบอลิซึมและความทรงจำของคุณ

เครื่องเทศคือเมล็ด, ถั่ว, เบอร์รี่, เปลือกไม้, รากหรือผลไม้ของพืชและต้นไม้และคุณสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับโรคบางชนิดเช่นคลื่นไส้, ความดันโลหิตสูงและมะเร็ง นอกเหนือจากการปิดกั้นโมเลกุลที่รับผิดชอบในการอักเสบและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เครื่องเทศยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระและน้ำหอมในอาหารของคุณโดยไม่เพิ่มไขมันเกลือหรือแคลอรี่ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องเทศที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีเริ่มต้นด้วยขั้นตอนแรก

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 รักษาโรคหัวใจทางเดินอาหารและทางเดินหายใจ

1. 
   

   
   ใช้ขมิ้นเพื่อรักษาทุกอย่างและอะไร เครื่องเทศนี้มีส่วนประกอบสีเหลืองที่เรียกว่าเคอร์คูมินซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ด้วยเหตุนี้ขมิ้นจึงมีความหลากหลายและจำเป็น: อวัยวะทุกส่วนในร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์จากส่วนประกอบนี้ ขอบคุณคุณสมบัติของมัน (ขมิ้นยังเป็นยาต้านจุลชีพ) เครื่องเทศนี้ส่งเสริมการรักษาบาดแผลและช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นคืนบนมือ
   • นมและชาที่มีขมิ้นช่วยบรรเทาอาการหวัดและไอ, โรคข้ออักเสบและปัญหาทางทันตกรรม เครื่องเทศนี้ยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาโรคของกระเพาะอาหารและตับและปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งและเนื้องอก เธอทำได้ดีแค่คุณ!
   • ประโยชน์ของขมิ้นไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น ขมิ้นบริโภคเป็นประจำทุกวันในอินเดียซึ่งรวมอยู่ในอาหารเกือบทุกชนิด ตามที่นักวิทยาศาสตร์นี้สามารถอธิบายความจริงที่ว่าอัลไซเมอร์มีผลกระทบต่อคนในอินเดียน้อยกว่า 25% ในสหรัฐอเมริกา ขมิ้นยังช่วยเพิ่มสมอง
   • และมันยังไม่เสร็จ! ขมิ้นเป็นตัวควบคุมฮอร์โมนที่ดีมากและจะช่วยให้คุณต่อต้านความอยากน้ำตาลและไขมัน กล่าวอีกนัยหนึ่งเครื่องเทศนี้ช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก

2. 
   

   
   
   
   ลองใช้เมล็ดฟีนูกรีกสำหรับการรักษาทั่วไป เมล็ดเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินซีโพแทสเซียมเส้นใยโปรตีนเหล็กวิตามินบี 3 และอัลคาลอยด์ ทรงพลังใช่ไหม ด้วยสารอาหารมากมายเหล่านี้เมล็ด Fenugreek มีความสามารถในการลดคอเลสเตอรอล LDL, โรคหัวใจและโรคหัวใจอื่น ๆ และยังส่งเสริมการผลิตนมในสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมด้วยสารไดโอเจนิน
   • เมล็ดเหล่านี้ยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยการ จำกัด ความอยากอาหารรักษาอาการอาหารไม่ย่อยและท้องผูกและลดอัตราการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายของคุณ (ซึ่งช่วยต่อสู้กับโรคเบาหวาน) ซาโปนินและเมือกสารที่มีอยู่ใน Fenugreek ป้องกันการสะสมของสารพิษในร่างกายและยังส่งเสริมการกำจัดของพวกเขา
   • การปรากฏตัวของเมือกในเมล็ดเหล่านี้ยังทำให้การรักษาที่ดีสำหรับไข้, ไอ, อิจฉาริษยาและอาการปวดคอ

3. 
   

   
   กินขิงมากขึ้นเพื่อหัวใจและสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ ขิงสามารถรักษาอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันส่งเสริมการดูดซึมของอาหารโดยการส่งเสริมทางเดินอาหารจากกระเพาะสู่ลำไส้เล็กอย่างรวดเร็วและยังเป็นสารกันเลือดแข็งที่มีศักยภาพ สำหรับสิ่งนี้ขิงเป็นยาธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหัวใจวายเพราะป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด
   • ขิงยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
   • Zingerone สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในขิงมีคุณสมบัติป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับสมอง ขิงนั้นดีต่อเลือดของคุณ และ สมองของคุณ

4. 
   

   
   
   
   กินเมล็ดยี่หร่าสำหรับหัวใจและท้องของคุณ ไนไตรต์และไนเตรตในเมล็ดยี่หร่าช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลายและส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและช่วยให้หัวใจพักผ่อน เมล็ดเหล่านี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหากระเพาะอาหารเนื่องจากช่วยรักษาความสะอาดของกระเพาะอาหาร
   • ขอบคุณพลังการย่อยอาหารของพวกเขาเมล็ดเหล่านี้ลดอาการจุกเสียดในทารกและเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้หญิงจะสามารถใช้เมล็ดเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเนื่องจากคุณสมบัติการย่อยอาหารของพวกเขายังบรรเทาอาการปวดท้อง

5. 
   

   
   ลองทำดู ความดันโลหิตไม่คงที่และระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและการทำงานของสมอง ขอบคุณธรรมชาติเพราะมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะจำกัดความดันโลหิตของคุณ และ คอเลสเตอรอลของคุณ Lail ยังสามารถป้องกันหรือชะลอความชราของสมอง
   • ปริมาณกำมะถันและสารต้านอนุมูลอิสระของ lail ช่วยรักษาสุขภาพและการทำงานที่เหมาะสมของสมอง อันที่จริงมันมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการพัฒนาของเซลล์มะเร็งในสมอง
   • การรับประทานกระเทียม 2-3 กลีบต่อวันอาจเพียงพอที่จะควบคุมความดันโลหิตของคุณและรักษาปัญหาความดันโลหิตได้อย่างเป็นธรรมชาติ

6. 
   

   
   ใช้กระวาน, โหระพาหรือ lanis เป็นเสมหะ คุณกำลังพยายามต่อสู้กับอาการไอหรือไม่? ลองสองเครื่องเทศเหล่านี้! กระวานช่วยในการจำกัดความดันโลหิตสามารถเจือจางลิ่มเลือดและกำจัดเมือก ไทม์ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการไอ
   • Lanis สามารถรักษาอาการหลอดลมอักเสบอาการไอและความแออัดของทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ

7. 
   

   
   ต่อสู้กับความดันโลหิตสูงด้วยงาและออริกาโน่ Lorigan มีไทมอลและ carvacrol ส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความผันผวนของความดันโลหิต เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น Lorigan สามารถลดความผิดปกติได้อย่างมีประสิทธิภาพในความดันโลหิต systolic, diastolic และ arterial
   • Sesaminol และ sesamin ที่มีอยู่ในงามีอำนาจในการลดการอักเสบของผนังหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าเลือดของคุณจะไหลได้ง่ายขึ้นและความดันโลหิตของคุณจะถูกควบคุมและถูก จำกัด

ส่วนที่ 2 เพิ่มพลังงานเมตาบอลิซึมและความทรงจำของคุณ

1. 
   

   
   หากต้องการเพิ่มพลังให้ลองพริกไทยหรือพริกป่น เครื่องเทศเหล่านี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาที่จะลดน้ำหนัก พวกเขาจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณและช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ความสามารถของแคปไซซิน (ที่มีอยู่ในพริกทั้งสองนี้) ในการเผาผลาญไขมันยังช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
   • แคปไซซินยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นแผลด้วยการเตรียมเซลล์ในกระเพาะอาหารเพื่อต่อต้านและต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อเหล่านี้
   • ผักชีและพริกไทยดำมีคุณสมบัติคล้ายกับพริกและยังสามารถเพิ่มการเผาผลาญ

2. 
   

   
   สำหรับเลือดและสมองของคุณให้กินยี่หร่ามากขึ้น เมล็ดยี่หร่าอุดมไปด้วยไทมอล (เอนไซม์ที่ช่วยเพิ่มระบบย่อยอาหาร) อุดมไปด้วยเส้นใยและมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอย่างไม่น่าเชื่อในการรักษาอาการท้องผูก ยี่หร่ายังมีส่วนประกอบที่เรียกว่า cuminaldehyde ซึ่งช่วยต่อสู้กับเนื้องอกและมะเร็ง
   • ยี่หร่ายังดีมากสำหรับหน่วยความจำและสุขภาพจิตเนื่องจากวิตามิน B6, riboflavin, วิตามิน B3 และซีแซนทีน
   • การบริโภคเมล็ดยี่หร่าเป็นวิธีที่ธรรมชาติที่สุดในการรักษาโรคโลหิตจาง: เมล็ดยี่หร่ายังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เมล็ดเหล่านี้ยังมีโพแทสเซียมช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายและทำให้การควบคุมความดันโลหิต

3. 
   

   
   สำหรับหน่วยความจำของคุณบริโภคปราชญ์ Sage อุดมไปด้วยฟีนอลซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ส่งเสริมความจำดี ฟีนอลป้องกันหรือชะลอความชราของสมองโดยการทำลายส่วนประกอบทางเคมีที่มักจะรับผิดชอบต่อการแก่ชราและป้องกันไม่ให้มันทำหน้าที่ในสมอง
   • Sage ยังช่วยควบคุมอาการของโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการป้องกันการทำลายและการสูญเสีย acetylcholine ซึ่งเป็นส่วนประกอบทางเคมีที่พบในสมองที่ช่วยรักษาการทำงานของสมองและความจำ

4. 
   

   
   น้ำหอมของคุณด้วยอบเชย ทำไม? อบเชยเป็นเครื่องเทศมหัศจรรย์ มันสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ทันที! ดื่มอบเชยก่อนเรียนหรือก่อนสอบ เครื่องเทศนี้ยังส่งเสริมการลดน้ำหนัก
   • และวิธีนี้เป็นไปได้อย่างไร อบเชยมีประสิทธิภาพในการรักษาระดับน้ำตาลและกลูโคสในร่างกายให้คงที่ เมื่อเครื่องเทศถูกรวมเข้ากับอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตจะทำให้สมองได้รับปริมาณกลูโคสอย่างต่อเนื่องแทนการถูกทิ้งระเบิดด้วยกลูโคสที่คาร์โบไฮเดรตมักจะผลิต
   • การบริโภคอบเชย 1/2 ช้อนชาต่อวันสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ถึง 30% อบเชยยังสามารถใช้แทนน้ำตาลและสามารถใช้ในเครื่องดื่มซีเรียลขนมหวานและมัฟฟิน

5. 
   

   
   กินหญ้าฝรั่นและโรสแมรี่ หญ้าฝรั่นจำนวนเล็กน้อยในแต่ละวัน (น้อยกว่า 1 ใน 10 ของช้อนชา) จะเพียงพอที่จะป้องกันภาวะซึมเศร้า เครื่องเทศนี้ช่วยต่อต้านภาวะซึมเศร้าโดยช่วยให้สมองผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นสารที่ทราบถึงผลในเชิงบวกต่อความผาสุกทางจิต
   • โรสแมรี่จะต้องรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ มีการค้นพบว่ากรดคาร์โนซิคซึ่งเป็นสารในโรสแมรี่ช่วยปกป้องสมองจากความเสียหายที่อาจทำให้เกิดอนุมูลอิสระ โรสแมรี่จึงจำกัดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์หัวใจวายและโรคระบบประสาทอื่น ๆ สมุนไพรนี้ยังส่งเสริมความเข้มข้นและหน่วยความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ในน้ำมันหอมระเหย