วิธีใช้ lautosuggestion ให้มีประสิทธิผลมากขึ้น
ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
20 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
24 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มีผู้ไม่ประสงค์ออกนาม 33 คนมีส่วนร่วมในการแก้ไขและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไปทุกคนกำลังพูดกับตัวเองในหัวของเขา แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักถึงมันการถกเถียงที่ไม่หยุดหย่อนในใจของคุณมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณอย่างลึกซึ้งดังนั้นพฤติกรรมและการกระทำของคุณ อย่างไรก็ตามทันทีที่คุณตระหนักถึงการสนทนาทางจิตเหล่านี้เมื่อคุณสังเกตเห็นรูปแบบและเมื่อคุณเปลี่ยนเป็นคำยืนยันที่มีประสิทธิผลพวกเขาสามารถช่วยคุณเอาชนะอารมณ์และพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ได้ จากนั้นคุณสามารถใช้มันเพื่อเอาชนะนิสัยของคุณในการเลื่อนทุกอย่าง
ขั้นตอน
- 9 จัดระเบียบกล่องโต้ตอบภายในของคุณใหม่ ตอนนี้ได้เวลาตรวจสอบสิ่งที่คุณทำสำเร็จแล้วด้วยการเปลี่ยนคำเหล่านี้ คุณเริ่มต้นด้วย: "ฉันต้องทำภารกิจที่สำคัญให้เสร็จ มันควรจะจบแล้วและฉันต้องใส่มัน และคุณก็ทำกับ: "ฉันเลือกที่จะเริ่มงานนี้ด้วยขั้นตอนที่ไม่สมบูรณ์ขนาดเล็ก ฉันจะรู้สึกดีมากและฉันจะสนุกมาก นั่นคือการเปลี่ยนแปลง! เมื่อใดก็ตามที่คุณจับตัวเองทำซ้ำคำขวัญของ procrastinator หยุดและปฏิรูปมัน จากนั้นตรวจสอบความรู้สึกของคุณ ตอนแรกมันอาจเป็นทางเลือกที่ง่ายของคำ แต่เมื่อคุณลองวิธีคิดใหม่นี้คุณจะเห็นว่ามันเปลี่ยนทัศนคติของคุณไปยังงานที่คุณต้องทำทันที นอกจากนี้หากคุณทำให้เป็นนิสัยคุณจะค่อยๆเขียนโปรแกรมความคิดของคุณและคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ในเชิงบวกอย่างถาวร การโฆษณา
คำแนะนำ
- คุณอาจจะสามารถกระตุ้นตัวเองได้อีกเล็กน้อยโดยใช้เทคนิคการสะกดจิตด้วยตัวเองของ BEST ME เพื่อรับประสบการณ์การให้รางวัลเป้าหมายระยะยาวก่อนที่จะเสร็จสิ้นลดหรือกำจัดความต้องการ "ประสงค์"
- มีวลีอื่น ๆ ที่ผู้คนมักจะเลื่อนการใช้งานทั้งหมดเช่น
- ฉันไม่อยากทำตอนนี้เลย ฉันจะทำมันในภายหลัง พูดว่า "ถ้าฉันทำได้พรุ่งนี้ก็ทำได้ในวันนี้ด้วย "
- พูดว่า "แม้ว่าฉันจะเล่นไม่จบก็ยังสามารถเล่นเกมนี้ได้ "
- มันไม่สำคัญหรอกถ้าฉันไม่สามารถทำได้ในตอนนี้ "
- พูดว่า "มันสำคัญสำหรับฉันนั่นคือเหตุผลที่ฉันเลือกที่จะเริ่มทันที "
- มันจะไม่ใช้เวลานานขนาดนั้น "
- พูดว่า "อาจใช้เวลานาน แต่ฉันเลือกที่จะเริ่มตอนนี้และทำส่วนนี้ให้เสร็จทันที "
- "มันไม่ยุติธรรมเลย "
- พูดว่า "ฉันเลือกที่จะทำ "
- นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะเห็นมันในบุคคลที่สอง บอกตัวเองว่า "ฉันรู้ว่าคุณเพิ่งจะถอดมันออก ใช้เวลาตอนนี้และเริ่มโครงการนี้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นและสามารถหยุดพักหรือเริ่มเกมเล็ก ๆ อีกเกม "
คำเตือน
- หากคุณใช้เวลามากเกินไปในการเลื่อนทุกอย่างมันอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณในระดับที่คุณอาจตกงาน
ปรากฏขึ้นในวันนี้
วิธีใช้ Shazam บน Snapchat
บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหา ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว...
วิธีการพูดคุยกับบุคคลที่ต้องการเกลี้ยกล่อมเมื่อเราเป็นคนขี้อาย
ในบทความนี้: ใช้ความกล้าหาญด้วยสองมือทำบทสนทนา 8 อ้างอิง ทุกคนสามารถรู้สึกหวาดกลัวเมื่อพูดถึง elu (e) ในใจของเขาโดยเฉพาะคนที่ขี้อาย อย่างไรก็ตามหากคุณเริ่มการสนทนาในหัวข้อที่เรียบง่ายอาจเป็นเรื่องง่าย...