วิธีใช้ผง maca ใน 3 วิธี

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ใช้ผง maca เพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณ
• วิธีที่ 2 ใช้ผง maca เพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ
• วิธีที่ 3 ใช้ผง Maca เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ

Maca เป็นผักรากที่เกี่ยวข้องกับหัวไชเท้า มันมีรสชาติที่น่าหลงใหลและมีกลิ่นหอม ในเปรูมันมาจากไหนมันถูกใช้เป็นผัก แต่คนส่วนใหญ่จะพบว่ามันง่ายกว่าในรูปแบบผงในร้านค้าออร์แกนิก Maca ใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นปรับสมดุลฮอร์โมนหรือเพิ่มพลังงานและศักยภาพทางเพศ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ใช้ผง maca เพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณ

1. 
   

   
   ซื้ออาหารเสริม maca มักจะเป็นเพียงผง maca ในแคปซูล นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับสารนี้ในปริมาณที่สูงซึ่งควรจะให้ประโยชน์ทางเพศ

2. 
   

   
   ทาน maca powder 1,500 มก. ในหนึ่งแคปซูลต่อวัน แบ่งขนาดยานี้ออกเป็น 3 ขนาดแยกกัน 500 มิลลิกรัมต่อครั้ง พาพวกเขาเป็นระยะ ๆ ตลอดทั้งวัน

3. 
   

   
   ใช้ผง maca ต่อไปหากคุณเป็นผู้ชายและต้องการปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของคุณ ในทางตรงกันข้ามงานวิจัยเกี่ยวกับความใคร่หญิงยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือ Black maca ดูเหมือนจะมีผลดีที่สุดต่อจำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหว

วิธีที่ 2 ใช้ผง maca เพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ

1. 
   

   
   
   
   เริ่มต้นด้วยการเพิ่มครึ่งช้อนชากับชาโกโก้หรือกาแฟของคุณในตอนเช้าเมื่อร้อน เพิ่มความหวานให้กับ maca เมื่อเพิ่มครีมนมหรือนมลงไปเล็กน้อย

2. 
   

   
   หลังจากสองสามสัปดาห์ของการเสริมด้วย maca เพิ่มปริมาณของคุณเป็นหนึ่งช้อนชา คุณสามารถใช้มันแทนกาแฟเพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ

3. 
   

   
   เพิ่มผง maca สองช้อนชาลงในแป้งแต่ละแก้วที่ใช้ในการอบเมื่อคุณผสมส่วนผสมทั้งหมด Maca เหมาะสำหรับการเตรียมมัฟฟินและขนมปัง นอกจากนี้ยังมีปริมาณเส้นใยที่ดี

4. 
   

   
   กิน maca powder หนึ่งช้อนชาทุกวันไม่ว่าคุณจะเป็นโรคสมองเสื่อมหรือมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังเพิ่มลงในชามซีเรียลสมูทตี้หรือขนมอบ Maca เป็นแหล่งเหล็กและวิตามิน B12 ที่ดี: มันเป็นหนึ่งในไม่กี่แหล่งมังสวิรัติของวิตามินที่สำคัญนี้

5. 
   

   
   
   
   เพิ่มผง maca 3.5 กรัมในซุปผัก Maca เพิ่มรสชาติที่ละเอียดอ่อนและสามารถเพิ่มพลังงานให้คุณได้อีกเล็กน้อยในมื้อกลางวัน บางแหล่งอ้างว่า maca ยังสามารถลดความวิตกกังวลได้

วิธีที่ 3 ใช้ผง Maca เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ

1. 
   

   
   ซื้อซองผง maca เพื่อเพิ่มในมื้ออาหารของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะเก็บกระเป๋าไว้ในที่แห้งและเย็นเพื่อให้สามารถรับใช้ได้ทุกวันและควบคุมฮอร์โมนของคุณ Maca มี adaptogens ที่เลียนแบบฮอร์โมนเช่นสโตรเจนและช่วยควบคุมความไม่สมดุลของฮอร์โมน
   • ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้รับประทาน maca สำหรับหญิงตั้งครรภ์

2. 
   

   
   เพิ่มช้อนชาในเครื่องปั่นของคุณทุกวัน นอกจากนี้ยังเพิ่มอาหารที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ เช่นใบกะหล่ำปลีสีเขียวมะนาวและโยเกิร์ตโปรไบโอติกเพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ

3. 
   

   
   แทนที่ของหวานปกติด้วยส่วนผสมของผง maca และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ลกับมาคาช้อนโต๊ะเพื่อให้ได้น้ำเปียกที่คุณสามารถเทลงบนกล้วยของคุณในครั้งต่อไปเมื่อคุณต้องการน้ำตาล