วิธีรักษากล้ามเนื้อลีบ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  ทำความเข้าใจกับ lamyotrophy
• คำแนะนำ
• คำเตือน

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้ผู้เขียนอาสาเข้าร่วมในการแก้ไขและปรับปรุง

มี 43 ข้อมูลอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

Lamyotrophy หมายถึงการสูญเสียปริมาตรหรือขนาดของกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อลีบนี้อาจเกิดจากการไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานานการขาดสารอาหารการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ เงื่อนไขนี้มักจะย้อนกลับได้และการรักษามักจะเป็นเรื่องของการติดตามการแพทย์ หากคุณเป็นเหยื่อทางออกที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการทำตามโปรแกรมกีฬาส่วนบุคคล นอกจากนี้ยังควรรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตและสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
ทำความเข้าใจกับ lamyotrophy

1. 5 นอนหลับให้เพียงพอ. การก่อสร้างของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงที่เหลือของร่างกาย การนอนหลับจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษากล้ามเนื้อลีบ
   • เป็นการดีที่จะนอนหลับเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• Laquatherapy ขอแนะนำให้สร้างกล้ามเนื้อของคุณเบา ๆ
• ในการเปิดใช้งานการสร้างกล้ามเนื้อใหม่คุณต้องทำงานในสามแกน: การออกกำลังกายอาหารและการนอนหลับ
• หากคุณอยู่บนเตียงออกกำลังกายเพื่อลดการสูญเสียกล้ามเนื้อในช่องท้องและกล้ามเนื้อหลัง
• หากลีบของคุณอยู่หลังการตรึงแล้วโปรดทราบว่าการพักฟื้นนั้นรวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อใหม่

การโฆษณา

คำเตือน

• หากคุณคิดว่าคุณกำลังมีอาการกล้ามเนื้อลีบปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาจะสามารถวินิจฉัยปัญหาและเสนอการรักษาที่เหมาะสมให้คุณ

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419"