วิธีรักษาอาการขาดน้ำ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 5:
  ประเมินสถานการณ์
• วิธีการ 2 จาก 5:
  การรักษาทารกและเด็ก
• วิธีการ 3 จาก 5:
  การรักษาผู้ใหญ่
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มี 39 คนที่ไม่ระบุตัวตนบางคนมีส่วนร่วมในรุ่นและปรับปรุงตลอดเวลา

มี 70 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

ปริมาณน้ำที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพและความมีชีวิตชีวา การคายน้ำเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้แทนที่น้ำที่มีอยู่ในร่างกายของคุณหายไปในวันที่ การคายน้ำอาจเกิดจากการเล่นกีฬาความเจ็บป่วยหรือดื่มเพียงไม่เพียงพอในระหว่างวัน การระบุสัญญาณและความเข้าใจในการตอบสนองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและการฟื้นตัว คุณสามารถรักษาภาวะขาดน้ำได้อย่างง่ายดายด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามหากคุณประสบภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 5:
ประเมินสถานการณ์

1. 1 รู้ว่าใครได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความเสี่ยงของการขาดน้ำ เด็กเล็กเด็กโตและผู้ป่วยโรคเรื้อรังมีความเสี่ยงสูงสุดต่อการขาดน้ำ อย่างไรก็ตามกลุ่มอื่น ๆ ก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน
   • สิ่งมีชีวิตของเด็กทำมาจากน้ำมากกว่าผู้ใหญ่และเมตาบอลิซึมของเด็กต้องการน้ำมากกว่าผู้ใหญ่ เด็กมักมีอาการอาเจียนหรือท้องเสียเป็นโรคในวัยเด็ก พวกเขาอาจไม่สามารถเข้าใจหรือสื่อสารได้เมื่อพวกเขาต้องการคืนน้ำ
   • ผู้สูงอายุอาจไม่รู้สึกกระหายน้ำบ่อยและร่างกายของพวกเขาไม่ได้ถือน้ำเช่นกัน ผู้สูงอายุบางคนอาจมีปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคอัลไซเมอร์และมีปัญหาที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถสื่อสารและทำให้ความต้องการของพวกเขาเป็นที่รู้จักแก่ผู้ดูแล
   • ผู้ป่วยเรื้อรังเช่นผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ป่วยโรคหัวใจผู้ป่วยไตมักจะขาดน้ำ บางคนใช้ยาที่อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ (ยาขับปัสสาวะ)
   • โรคเฉียบพลันเช่นไข้หวัดใหญ่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการขาดน้ำ ไข้และเจ็บคอทำให้คุณดื่มน้อยลง
   • ผู้ที่เล่นกีฬาเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะนักกีฬาที่ยืนยงมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดน้ำเพราะร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าที่พวกเขาบริโภค อย่างไรก็ตามการคายน้ำยังสามารถสะสมคุณสามารถได้รับการคายน้ำหลังจากเพียงไม่กี่วันแม้ว่าคุณจะไม่ได้เล่นกีฬามากพอถ้าคุณไม่กินน้ำเพียงพอ
   • ผู้คนที่อาศัยอยู่ในภูมิอากาศที่ร้อนจัดหรือผู้ที่สัมผัสกับความร้อนบ่อยครั้งมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดน้ำ ตัวอย่างเช่นคนงานก่อสร้างหรือคนอื่น ๆ ที่ทำงานกลางแจ้งทุกวันมีความเสี่ยงสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้ว่าสภาพภูมิอากาศจะชื้น เหงื่อไม่ระเหยในสภาพอากาศชื้นสภาพแวดล้อมที่ร้อนดังนั้นร่างกายของคุณจึงเย็นลง
   • ผู้คนที่อาศัยอยู่ในที่สูง (ประมาณ 2,500 เมตร) มีความเสี่ยงสูงต่อการขาดน้ำ ปริมาณของปัสสาวะสามารถลดลงและหายใจเร็วเพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเหมาะสมจะส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ
2. 2 รับรู้สัญญาณของการคายน้ำปานกลางหรือปานกลาง นอกจากนี้คุณยังสามารถรักษาภาวะขาดน้ำโดยเฉลี่ยได้ที่บ้านพร้อมกับวิธีการรักษาที่แนะนำในบทความนี้ อาการปกติของการขาดน้ำปานกลางหรือปานกลางคือ:
   • ปัสสาวะสีเหลืองเข้มหรือสีน้ำตาล
   • ความถี่ดูรินต่ำเกินไป
   • ลดเหงื่อ
   • ความกระหายที่ผิดปกติ
   • ตาปากจมูกหรือตาแห้ง
   • ผิวแห้งตึงผิวมีรอยย่นผิดปกติ
   • วิงเวียนรู้สึกใกล้กับเป็นลม
   • จุดอ่อนไม่มั่นคง
   • ความรู้สึกอบอุ่น
   • อาการปวดหัว
   • ความเมื่อยล้า
3. 3 รับรู้ถึงสัญญาณของการขาดน้ำอย่างรุนแรง คุณไม่ควรรักษาอาการขาดน้ำอย่างรุนแรงที่บ้านด้วยวิธีการรักษา คุณจะต้องได้รับความชุ่มชื้นในระดับ IV เพื่อการขาดน้ำอย่างรุนแรง ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากมีอาการของคุณ:
   • ทุเรียนน้อยหรือไม่มีเลย
   • ปัสสาวะสีเข้มจริงๆ
   • อาการวิงเวียนศีรษะหรือมึนหัวซึ่งทำให้ความสามารถในการเคลื่อนไหวลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
   • จุดอ่อนหรือความไม่มั่นคง
   • ความดันต่ำ
   • อัตราการเต้นของหัวใจที่รวดเร็ว
   • ไข้
   • ความง่วงและความสับสน
   • การโจมตี
   • ช็อต (เช่นซีดผิดปกติผิวชื้นเจ็บหน้าอกท้องเสีย)
4. 4 ระวังการมีอาการขาดน้ำปานกลางในเด็ก เด็กอาจไม่สามารถบอกอาการของคุณได้ทั้งหมด มีหลายสิ่งที่คุณต้องดูเพื่อช่วยคุณพิจารณาว่าลูกของคุณขาดน้ำอย่างไร
   • น้ำตาน้อยถ้าลูกของคุณร้องไห้ แต่น้ำตาน้อยกว่าปกติเขาอาจขาดน้ำ
   • ทดสอบเวลาการฟื้นตัวนี่คือการทดสอบอย่างง่ายที่ใช้โดยกุมารแพทย์เพื่อทดสอบภาวะขาดน้ำ กดด้านข้างของเด็กจนกว่าจะเป็นสีขาว ให้ลูกของคุณวางมือเหนือหัวใจของเขา ดูว่า longle กลายเป็นสีชมพูเร็วแค่ไหน หากใช้เวลานานกว่า 2 วินาทีลูกของคุณอาจขาดน้ำ
   • หายใจเร็วตื้นหรือผิดปกติ หากลูกของคุณหายใจไม่ปกติก็อาจเป็นสัญญาณว่าเขาขาดน้ำ
5. 5 มองเห็นสัญญาณของการขาดน้ำอย่างรุนแรงในทารกและเด็ก การขาดน้ำอย่างรุนแรงในเด็กควรได้รับการปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทันที ติดต่อกุมารแพทย์หรือหน่วยแพทย์ฉุกเฉินหากบุตรของคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
   • ตาหรือกระหม่อมจม กระหม่อมเป็น "จุดอ่อน" บนหัวของทารกที่อายุน้อยมาก หากดูเหมือนว่าซึมเศร้าทารกก็น่าจะขาดน้ำ
   • ความไม่แน่นอนของผิวนั่นคือวิธีที่ผิวของคุณฟื้นตัวหลังจากถูกบีบตัวอย่างเช่น เด็กที่ขาดน้ำจะทำให้ผิวหนังขาดน้ำ หากคุณใช้นิ้วมือจับชิ้นส่วนของผิวหนังมือหรือบนท้องของคุณและไม่กลับสู่สภาพเดิมมันเป็นเพราะเด็กขาดน้ำ
   • ไม่ได้เป็นเวลา 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น
   • สุดความง่วงหรือการหมดสติ
6. 6 ตรวจปัสสาวะของคุณ เมื่อคุณดื่มน้ำอย่างถูกต้องปัสสาวะของคุณควรมีสีใสสีเหลืองอ่อน การมี durin มากเกินไปหรือน้อยเกินไปในร่างกายของคุณจะเปลี่ยนสีของปัสสาวะของคุณ
   • หากปัสสาวะของคุณชัดเจนมากหรือแทบไม่มีสีเลยคุณจะต้องได้รับน้ำมากเกินไป การมีน้ำมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากระดับโซเดียมซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติที่ร่างกายของคุณต้องการในการทำงานอย่างถูกต้อง
   • หากปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองเข้มหรือน้ำตาลคุณอาจขาดน้ำและควรดื่มน้ำ
   • หากปัสสาวะของคุณเป็นสีส้มหรือน้ำตาลแสดงว่าคุณขาดน้ำอย่างรุนแรงและควรไปพบแพทย์ทันที
   การโฆษณา

วิธีการ 2 จาก 5:
การรักษาทารกและเด็ก

1. 1 ใช้วิธีการคืนน้ำในช่องปาก นี่คือการรักษาที่แนะนำโดย Pediatric Academy เพื่อรักษาภาวะขาดน้ำโดยเฉลี่ย ให้แน่ใจว่าได้คืนระดับความชุ่มชื้นของบุตรหลานของคุณภายใน 3 ถึง 4 ชั่วโมง
2. 2 ใช้สารละลายอิเล็กโทรไลต์เชิงพาณิชย์เช่น Pedialyte วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ประกอบด้วยน้ำตาลและเกลือเพื่อช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือด คุณสามารถแก้ไขปัญหาการคืนกลับด้วยตัวคุณเองได้ แต่ด้วยความเป็นไปได้ของข้อผิดพลาดจึงมักจะปลอดภัยกว่าที่จะใช้โซลูชันเชิงพาณิชย์
   • ให้ลูกของคุณ 1-2 ช้อนชา (5-10 มล.) ของการแก้ปัญหาหลังจากช่วงเวลาไม่กี่นาทีซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณสามารถใช้ช้อนหรือเข็มฉีดยา (ซึ่งแน่นอนว่าไม่ควรมีเข็ม) เริ่มต้นอย่างช้าๆของเหลวมากเกินไปในแต่ละครั้งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน หากลูกของคุณอาเจียนให้รอ 30 นาทีก่อนเริ่มอีกครั้ง
3. 3 หลีกเลี่ยงของเหลวอื่น ๆ ถ้าลูกของคุณขาดน้ำเขาอาจจะต้องเรียกคืนความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในเลือด โซดาและน้ำผลไม้อาจทำให้เกิดภาวะเลือดคั่งในเลือดหรือโซเดียมต่ำในเลือดในเด็ก น้ำธรรมดาไม่มีอิเล็กโทรไลต์เพียงพอที่จะเติมเต็มร่างกายของเด็กเพราะเด็กมีอัตราอิเล็กโทรไลต์ที่เร็วกว่าผู้ใหญ่มาก
   • โซดายังมีคาเฟอีนซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะที่ยังสามารถคายน้ำเด็ก
   • น้ำผลไม้อาจมีน้ำตาลมากเกินไปและทำให้เด็กขาดน้ำได้แย่ลง สิ่งนี้เป็นจริงสำหรับเครื่องดื่มกีฬาเช่น Gatorade
   • ควรหลีกเลี่ยงของเหลวอื่น ๆ : นมน้ำซุปใสชาขิง
4. 4 ให้นมลูกของคุณ หากลูกน้อยของคุณยังกินนมแม่อยู่ให้พยายามโน้มน้าวให้เขาดูดนม สิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูระดับอิเล็กโทรไลต์และระดับของเหลวและยังช่วยลดการสูญเสียของเหลวจากท้องเสีย
   • คุณสามารถใช้วิธีการคืนน้ำทางปากระหว่างนมแม่ทั้งสองถ้าลูกของคุณขาดน้ำมาก
   • อย่าใช้นมกระป๋องในช่วงเวลาคืน
5. 5 ให้ความชุ่มชื้น เมื่อลูกของคุณฟื้นระดับความชุ่มชื้นคุณต้องแน่ใจว่าเด็กยังดื่มของเหลวให้เพียงพอภายใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า สมาคมแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวแนะนำ:
   • ทารกควรได้รับ 30 กรัมของสารละลายคืนในช่องปากต่อชั่วโมง
   • เด็กวัยหัดเดิน (อายุ 1-3 ปี) ควรได้รับ 60 กรัมต่อชั่วโมง
   • เด็กโต (อายุมากกว่า 3 ปี) ควรได้รับ 90 กรัมของการคืนสภาพช่องปากต่อชั่วโมง
6. 6 ตรวจปัสสาวะของเด็ก เพื่อให้แน่ใจว่าการคืนกำลังดำเนินการอยู่ให้ตรวจสอบสีปัสสาวะของบุตรของคุณ เช่นเดียวกับปัสสาวะสำหรับผู้ใหญ่เด็กที่มีสุขภาพควรมีปัสสาวะสีเหลืองอ่อน
   • ปัสสาวะใสหรือไม่มีสีอาจเป็นสัญญาณของการขาดน้ำ การดื่มของเหลวมากเกินไปนั้นไม่ดีดังนั้นให้แน่ใจว่าระดับโซเดียมในลูกของคุณจะไม่สูญหายเช่นกัน
   • หากปัสสาวะสีเหลืองอำพันหรือดำคล้ำให้ดำเนินการรักษาต่อไป
   การโฆษณา

วิธีการ 3 จาก 5:
การรักษาผู้ใหญ่

1. 6 กินอาหารให้ความชุ่มชื้น ผักและผลไม้มักเป็นแหล่งของของเหลวที่ดี ปริมาณน้ำเฉลี่ยต่อวันของบุคคลนั้นประมาณ 19% จากปริมาณน้ำในอาหาร
   • จำไว้ว่าให้ดื่มน้ำมากขึ้นถ้าคุณกินอาหารแห้งหรือเค็ม
   การโฆษณา

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและอย่างไรก็ตามการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะก็มีผลทำให้รู้สึกอยากดื่ม
• น้ำอัดลม, กาแฟ, เครื่องดื่มหวานหรือเครื่องดื่มที่มีรสชาติเทียมอาจมีข้อห้ามในการคายน้ำหรืออาจทำให้การคายน้ำแย่ลง
• หากไม่มีแหล่งน้ำรอบตัวคุณพยายามอยู่ในที่ร่มและมองหาวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการรับน้ำ
• ใช้ขวดน้ำรีฟิลกับคุณถ้าคุณกำลังจะเล่นกีฬาไปที่สวนสัตว์หรือสถานที่อื่นนอก มีวิธีให้ความชุ่มชื้นด้วยตัวเองเสมอ
• อย่าดื่มน้ำมากเกินไป การดื่มมากเกินไปอาจทำให้ของเหลวล้นได้ หากคุณรู้สึกว่าเสื้อผ้าของคุณแน่นหลังจากดื่มน้ำมาก ๆ ให้ปรึกษาแพทย์
• หากคุณมีสัตว์เลี้ยงโปรดจำไว้ว่าพวกเขาอาจมีปัญหาเดียวกันให้พวกเขามีน้ำสะอาดตลอดเวลา หากสัตว์เลี้ยงของคุณมักจะออกไปข้างนอกให้วางชามน้ำไว้ข้างในและข้างนอกอีกข้างหนึ่ง นำน้ำสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณเช่นเดียวกับตัวคุณเองขณะเล่นกีฬาหรือเดินทาง

.

คำเตือน

• โปรดทราบว่าทารกและลูกหลานมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำมากกว่าผู้ใหญ่ อย่าปฏิเสธที่จะให้น้ำแก่เด็กเพื่อลงโทษเขา เด็กอาจป่วยหรือแม้กระทั่งในกรณีร้ายแรง
• หากคุณรู้สึกไม่ดีขึ้นหลังจากถูกคืนสภาพหรือหากคุณมีอาการขาดน้ำอย่างรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์ทันที
• อย่าดื่มน้ำที่ไม่มีการกรองหรือไม่ผ่านการบำบัดจากแม่น้ำทะเลสาบบ่อน้ำลำธารภูเขาหรือน้ำในมหาสมุทร คุณสามารถพัฒนาการติดเชื้อหรือปรสิต

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-dehydration&oldid=119340"