วิธีการรักษา rosacea โดยไม่ต้องใช้ยา

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ทำความสะอาดผิวของคุณ
• ส่วนที่ 2 การใช้พืชในการรักษา rosacea
• ส่วน 3 เปลี่ยนอาหาร
• ส่วนที่ 4 วินิจฉัย rosacea

Rosacea (หรือ rosacea) เป็นโรคผิวหนังทั่วไปที่ทำให้เกิดผื่นแดงและบวมของใบหน้าและมักจะผลิตสิวสีแดงขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยหนอง มันมักจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงวัยกลางคนที่มีผิวพรรณที่เป็นธรรม หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ถูกรักษา rosacea อาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อาการของ rosacea อาจปรากฏขึ้นในช่วงสัปดาห์หรือเดือน จากนั้นอาการเหล่านี้จะหายไปอย่างช้า ๆ ก่อนที่จะปรากฏขึ้นอีกครั้ง คุณสามารถใช้มันเพื่อรักษาสิวสำหรับอาการแพ้หรือปัญหาผิว Rosacea นั้นแตกต่างจาก lacne แม้ว่าโรคทั้งสองนี้จะอยู่ร่วมกันได้Rosacea มักจะพบบ่อยในผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี ไม่มีสาเหตุที่ทราบสำหรับโรคนี้ ดูเหมือนว่าเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมปัญหาระบบภูมิคุ้มกันและการติดเชื้อจากแบคทีเรียหรือไร แม้ว่าจะไม่มีการรักษา Rosacea แต่ก็ยังมีวิธีการควบคุมอาการ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ทำความสะอาดผิวของคุณ

1. 
   

   
   เลือกน้ำยาทำความสะอาดเลี่ยน ไขมันที่อุดตันรูขุมขนและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองคือน้ำมัน สารที่ดีที่สุดสำหรับการละลายน้ำมัน (รวมถึงสิ่งสกปรกเซลล์ที่ตายแล้วแบคทีเรีย ฯลฯ ) เป็นน้ำมันอีกชนิดหนึ่ง มักจะเชื่อว่าพวกเขาไม่ดีต่อผิว ทำให้คนลืมไปว่ามันผลิตน้ำมันตามธรรมชาติเพื่อปกป้องและลดความเสี่ยง ดังนั้นคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคือง
   • เลือกน้ำมันหลักของคุณจากรายการของน้ำมันที่ไม่ comedogenic "Non-comedogenic" หมายความว่าผลิตภัณฑ์จะไม่อุดตันรูขุมขน สารเหล่านี้บางชนิดมีราคาแพงกว่าสารอื่นและอาจหาได้ง่ายกว่า อ้างอิงจาก American Dermatology Academy, น้ำมัน comedogenic น้อยที่สุดที่มีคะแนน 0 หรือ 1 ในระดับ 5 มีดังนี้:
   • น้ำมันป่าน (0)
   • น้ำมันแร่ (0)
   • เชียบัตเตอร์ (0)
   • น้ำมันดอกทานตะวัน (0)
   • น้ำมันละหุ่ง (1) สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังบางส่วน แต่ทำให้ผิวแห้ง

2. 
   

   
   
   
   ทดสอบน้ำยาทำความสะอาดในพื้นที่เล็ก ๆ ของใบหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณสบายด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่คุณเลือก ทดสอบจำนวนเล็กน้อยบนพื้นที่ขนาดเล็กและรอ 24 ชั่วโมง หากอาการของคุณแย่ลงให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์นี้แล้วลองอีกครั้ง
   • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ ตัวอย่างเช่นหากคุณแพ้ถั่วอย่าใช้น้ำมันเฮเซลนัท

3. 
   

   
   นวดน้ำมันบนใบหน้า สำหรับน้ำยาทำความสะอาดมันเพียงเทลงในฝ่ามือของคุณเล็กน้อย นวดผลิตภัณฑ์เบา ๆ บนใบหน้าเป็นเวลาสองนาทีในลักษณะเป็นวงกลม
   • ใช้วิธีนี้วันละสองครั้งและหลังจากที่เหงื่อออกมาก
   • คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันของคุณหากคุณต้องการ เติมน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหรือสองหยดในน้ำมันครึ่งถ้วย นี่คือบางส่วนที่คุณสามารถลองได้:
   • น้ำมันทาน้ำมัน
   • น้ำมันดอกคาโมไมล์
   • น้ำมันลาเวนเดอร์

4. 
   

   
   
   
   ใส่ผ้าขนหนูอุ่น ๆ บนใบหน้าของคุณ ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นจุ่มลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ในสถานที่สำหรับยี่สิบวินาที ซึ่งช่วยให้ผิวหนังดูดซับไขมัน

5. 
   

   
   เช็ดน้ำมันเบา ๆ บนใบหน้า ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นและเปียกหมาด ๆ เพื่อเช็ดร่างกายที่เป็นมันบนใบหน้า ล้างผ้าขนหนูในน้ำอุ่นและทำซ้ำจนกว่าคุณจะเช็ดน้ำมันทั้งหมดออกจากใบหน้าของคุณ

6. 
   

   
   เช็ดหน้าให้แห้ง ใช้สำลีเช็ดหน้าให้แห้ง อย่าถูผิวเพราะคุณอาจทำให้เกิดการระคายเคือง

7. 
   

   
   ใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำมัน เมื่อผิวสะอาดและแห้งให้ชุ่มชื้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำมันชนิดเดียวกับที่คุณใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นว่ามันมีผลในเชิงบวกพยายามที่จะชุ่มชื้นด้วยผลิตภัณฑ์เดียวกัน

8. 
   

   
   ใช้น้ำยาทำความสะอาดเลี่ยนในพื้นที่ได้รับผลกระทบ หาก rosacea ส่งผลกระทบต่อผิวของคุณในส่วนอื่นของร่างกายให้ใช้วิธีการพื้นฐานเช่นเดียวกับที่ใบหน้าของคุณ ใช้น้ำมันปล่อยให้ผิวหนังดูดซับและล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นไขมันทั่วร่างกายของคุณ

9. 
   

   
   ใส่ครีมกันแดด เพื่อปกป้องใบหน้าของคุณคุณต้องป้องกันตัวเองจากแสงแดดและความร้อน ใช้ครีมกันแดดถ้าคุณจะใช้เวลานานในดวงอาทิตย์ ซึ่งแสดงถึงการเปิดรับมากกว่าสิบห้านาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เวลาในแสงแดดมากเกินไป
   • หากผิวของคุณไวเกินไปต่อสารเคมีครีมกันแดด (นั่นคือส่วนใหญ่ที่คุณพบในร้านค้า) ให้พิจารณาใช้การป้องกันทางกายภาพ ครีมชนิดนี้มีส่วนผสมที่สะท้อนแสงอาทิตย์ออกไปจากใบหน้าของคุณ ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ คุณสามารถลองใช้ครีมกันแดดธรรมชาติเช่น retinyl palmitate (รูปแบบของวิตามิน A), วิตามินอีหรือเบต้าแคโรทีน

10. 
    

    
    ใช้การประคบเย็นเพื่อฟื้นฟูใบหน้าของคุณ Rosacea อาจจะแย่ลงเมื่อมันร้อนดังนั้นคุณจำเป็นต้องใจเย็น ๆ คุณสามารถเตรียมลูกประคบเย็นโดยจุ่มผ้าขนหนูสะอาดในน้ำเย็น กดเบา ๆ บนผิวของคุณเพื่อลดรอยแดง

ส่วนที่ 2 การใช้พืชในการรักษา rosacea

1. 
   

   
   ใช้ส่วนผสมของสมุนไพรและไขมันบนใบหน้าของคุณ การรักษาด้วยสมุนไพรส่วนใหญ่ที่ใช้กับ rosacea เป็นสารต้านการอักเสบเป็นหลัก ซึ่งรวมถึงลาเวนเดอร์ดอกคาโมไมล์ขิงใบโหระพาอบเชยกระเทียมและขมิ้น คุณสามารถใช้พืชเหล่านี้ในรูปแบบแห้งหรือในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหยที่คุณผสมกับน้ำมันของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของคุณ
   • หากต้องการใช้สมุนไพรเหล่านี้ให้เพิ่มครึ่งซี ถึง c. พืชแห้งหรือน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหรือสองหยดในน้ำมันตัวพา สิ่งนี้อาจเหมือนกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของคุณ
   • ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งสองและทาบนใบหน้าของคุณ
   • ถ้าเป็นไปได้ให้ทำชั่วข้ามคืนหรือเป็นเวลาสามสิบนาทีวันละครั้งหรือสองครั้ง
   • ล้างออกเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่น
   • เช็ดผิวของคุณด้วยผ้าฝ้ายที่สะอาด

2. 
   

   
   ระวังพืชบางชนิด พืชบางชนิดเช่นขมิ้นหรืออบเชยสามารถทำให้ผิวของคุณเปื้อนและให้สีเหลืองหรือน้ำตาล ระวังเมื่อใช้พวกเขาและเตรียมพร้อมที่จะเห็นใบหน้าของคุณกลายเป็นสีเหลืองหรือสีน้ำตาลเล็กน้อย

3. 
   

   
   ล้างหน้าด้วยข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ Colloidal Ointment เป็นข้าวโอ๊ตชนิดพิเศษที่มักใช้เป็นน้ำยาปรับผ้านุ่ม (หรือครีมบำรุงผิว) คุณสามารถใช้มันเป็นสารต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาและปกป้องผิวของคุณ
   • วางข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์ในปริมาณเล็กน้อยบนนิ้วมือของคุณแล้วทาโดยนวดมัน ทำการเคลื่อนที่เป็นวงกลม ล้างออกเบา ๆ และเช็ด

ส่วน 3 เปลี่ยนอาหาร

1. 
   

   
   พยายามติดตามอาหารต้านการอักเสบ เนื่องจาก rosacea สามารถถูกกระตุ้นโดยการอักเสบจึงอาจเป็นประโยชน์ในการติดตามอาหารต้านการอักเสบ อาหารประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่อาหารทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งประวัติ คุณควรหลีกเลี่ยงวัตถุกันเสียและสารเติมแต่ง
   • มีอาหารหลายชนิดที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นปลาแซลมอน (เพราะโอเมก้า 3s), ผักขม, กระเทียม, ธัญพืช, ถั่ว, พืชตระกูลถั่ว, ผลเบอร์รี่สีแดง (บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ถั่ว) สตรอเบอร์รี่, ลูกเกด, แบล็กเบอร์รี่), ผลไม้สดและผักเช่นคะน้า, กะหล่ำปลี, ผักขมและบรอคโคลี่
   • หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปหรืออาหารสำเร็จรูปน้ำตาลและสารให้ความหวานและเนื้อแดง (ยกเว้นสัตว์ที่ได้รับหญ้าเลี้ยง)

2. 
   

   
   กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพิ่มจำนวนผักและผลไม้ที่คุณกินเพื่อชดเชยอาหารครึ่งหนึ่งของคุณ รวมถึงผลไม้หลากหลายผลเบอร์รี่ถั่วและเมล็ด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใส่ผักหลากหลายชนิดโดยเฉพาะผักใบเขียวเช่นสวิสชาร์ดผักโขมหน่อไม้มัสตาร์ดบร็อคโคลี่กะหล่ำปลีและสลัดรวม

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่อาจทำให้ผิวหน้าแดง เครื่องดื่มร้อนแอลกอฮอล์กาแฟและอาหารรสเผ็ดสามารถขยายหลอดเลือดและทำให้เกิดผื่นแดง หลีกเลี่ยงพวกเขาเพื่อลดรอยแดงบนผิวของคุณ

4. 
   

   
   พิจารณาทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดช่วยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายในการต่อสู้กับการอักเสบเสริมสร้างหลอดเลือดและนำประโยชน์อื่น ๆ มาสู่ผิว พิจารณาเพิ่มปริมาณของคุณของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากต่อไปนี้
   • Riboflavin: แก้ไขข้อบกพร่องที่เกิดขึ้นในบุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก rosacea สิ่งนี้สามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวบางชนิด
   • Pancreatin: ทานระหว่าง 350 และ 500 มก. ก่อนมื้ออาหาร Pancreatin เป็นเอนไซม์ย่อยอาหารที่สามารถลดการอักเสบ
   • สังกะสี: กินระหว่าง 60 และ 75 มก. ของสังกะสีต่อวัน อย่างไรก็ตามคุณต้องระวัง คุณต้องไม่ใช้ปริมาณสังกะสีนี้เกินสามเดือน สังกะสีที่มีความเข้มข้นสูงอาจเป็นพิษได้ คุณยังสามารถลองครีมสังกะสี ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพบพวกมันในกรดเจเอเลเจนิค 15% ซึ่งเป็นกรดธรรมชาติที่สามารถช่วยรักษา rosacea ได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้กรด azelaic
   • วิตามินซี: ทานวันละ 500 มก. เพื่อช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

ส่วนที่ 4 วินิจฉัย rosacea

1. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับ rosacea ประเภทต่าง ๆ Rosacea เป็นสภาพผิวที่มักปรากฏเป็นสีแดงบนจมูกแก้มหน้าผากและคาง นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏบนหูลำตัวและด้านหลัง Rosacea มีสี่ประเภทหลัก
   • Erythematotelangiectatic rosacea: ประเภทนี้เกี่ยวข้องกับรอยแดงและเส้นเลือดที่มองเห็นซึ่งก่อตัวเป็นใยแมงมุม
   • Papulopustular rosacea: ประเภทนี้เกี่ยวข้องกับสีแดงและการอักเสบนอกเหนือไปจากสิวที่มีลักษณะคล้ายกับของเจือ
   • Phosphate rosacea: rosacea ประเภทนี้ทำให้เกิดผิวหนังที่หนาซึ่งเต็มไปด้วยรูและกระแทก
   • ลูกตา rosacea: ประเภทนี้ยังส่งผลกระทบต่อดวงตาที่พวกเขากลายเป็นสีแดงและระคายเคือง เปลือกตาอาจบวม ตา rosacea มักจะถูกเปรียบเทียบกับกุ้งยิง

2. 
   

   
   ตรวจสอบผิวของคุณสำหรับสัญญาณของ rosacea มีหลายอาการที่มักจะเกี่ยวข้องกับ rosacea ดูในกระจกเพื่อดูว่าคุณสังเกตเห็นสัญญาณต่อไปนี้หรือไม่
   • สีแดงและสีแดงอยู่ตรงกลางใบหน้า
   • เส้นเลือดขนาดเล็กที่มองเห็นคล้ายใยแมงมุม (เพราะมันแตก)
   • การอักเสบของผิวหนัง
   • ผิวแพ้ง่าย
   • ผิวหนังที่สามารถไหม้หรือแสบได้
   • ผิวหนังที่อาจแห้งหยาบกร้านหรือลอก
   • ในกรณีของ rosacea papulopustular มักจะมีสิวที่มีลักษณะเหมือนสิวโดยเฉพาะในบริเวณที่มีผิวสีแดงมาก
   • ในกรณีของ rosacea phymatous ผิวหนังและจมูกอาจถูกปกคลุมไปด้วยพื้นที่กลวงและรูขุมขนของผิวหนังอาจมีขนาดใหญ่มาก
   • ในกรณีของ rosacea ตา, ตาจะเต็มไปด้วยน้ำตาและอาจต่อย, เผาหรือให้ความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอมในนั้น พวกมันอาจไวต่อแสงมากเช่นกัน

3. 
   

   
   ตรวจสอบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนา rosacea rosacea ค่อนข้างแพร่หลายและมักจะปรากฏขึ้นระหว่าง 30 และ 50 ปี บุคคลที่ได้รับผลกระทบมักจะมีผิวที่ชัดเจนและมีสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับผลกระทบจากโรค ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ couperose กว่าผู้ชายเล็กน้อย
   • คนที่มีแนวโน้มที่จะหน้าแดงง่ายกว่าคนอื่น ๆ ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน

4. 
   

   
   มีการวินิจฉัยโดยแพทย์ผิวหนัง การวินิจฉัยของ rosacea สามารถทำได้โดยแพทย์ในระหว่างการตรวจร่างกาย เขาจะแนะนำการรักษาโดยใช้ยามอยเจอร์ไรเซอร์และยาปฏิชีวนะ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาเหล่านี้ แต่การวินิจฉัยระดับมืออาชีพเป็นความคิดที่ดีเสมอ
   • หากผิวมีความหนาการผ่าตัดด้วยเลเซอร์สามารถกำจัดชั้นบนของผิวหนัง

5. 
   

   
   บอกแพทย์ผิวหนังของคุณว่าคุณกำลังพยายามแก้ไขบ้าน แม้ว่าคุณจะพยายามรักษาตามธรรมชาติและไม่ใช้ยาแผนโบราณคุณควรแจ้งแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณ เขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อหาทางออกที่ดีและเตือนคุณถึงผลข้างเคียงของการรักษาตามธรรมชาติ