วิธีรักษาเหงือกที่ตกแล้ว

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 หยุดเลือด
• ส่วนที่ 2 ปรับปรุงสุขภาพเหงือกของคุณ
• ตอนที่ 3 เข้าใจสาเหตุของการมีเลือดออกที่เหงือก

เหงือกที่มีเลือดออกอาจเป็นลางสังหรณ์ของโรค สุขอนามัยทางทันตกรรมที่เพียงพอและอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเป็นส่วนสำคัญของเหงือกและฟันที่แข็งแรง หากคุณมีเลือดออกในเหงือกคุณต้องเข้าใจสาเหตุที่สำคัญก่อนแล้วจึงปฏิบัติต่อมัน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 หยุดเลือด

1. 
   

   
   ใช้การประคบเย็นบนเหงือก เพื่อแก้ปัญหาเลือดออกเหงือกทันทีคุณสามารถใช้ประคบเย็น
   • สิ่งนี้จะทำให้เลือดไหลเวียนช้าลงซึ่งจะช่วยลดการสูญเสียเลือด
   • เตรียมประคบเย็นโดยห่อน้ำแข็งก้อนหนึ่งในกระดาษชำระและทำความสะอาด ถือกับหมากฝรั่งที่มีเลือดออกด้วยการกดเบา ๆ

2. 
   

   
   เปลี่ยนแปรงสีฟันหรือเทคนิคการแปรงฟัน เหงือกของคุณอาจมีเลือดออกเนื่องจากแปรงสีฟันของคุณหากขนแข็งเกินไปหรือแปรงฟันแรงเกินไป
   • แม้ว่าคุณอาจคิดว่าการแปรงฟันที่แรงกว่าทำให้สามารถทำความสะอาดฟันได้ แต่นี่ไม่ใช่กรณี การแปรงแรงเกินไปอาจทำให้ฟันของคุณเสียหาย (พื้นผิวที่ป้องกันฟันของคุณ) และระคายเคืองเนื้อเยื่อเหงือกที่บอบบางซึ่งอาจทำให้เกิดผื่นแดงบวมและเลือดออก
   • ซื้อแปรงสีฟันขนแปรงที่ทำจากไนล่อนขนนุ่มที่มีปลายแบน (แทนที่จะเป็นปลายแหลม) ในขณะที่คุณแปรงฟันให้ใช้การเคลื่อนที่เป็นวงกลมเบา ๆ เพื่อแปรงฟันทุกด้านราวกับว่าคุณนวดมัน คนส่วนใหญ่มักจะแปรงฟันแรงไปข้างหลังมากเกินไปซึ่งไม่ถูกต้อง
   • มันอาจจะคุ้มค่ากับการลงทุนในแปรงสีฟันไฟฟ้าที่หมุนและหมุนวน แปรงสีฟันเหล่านี้อ่อนโยนต่อฟันและเหงือก แต่ยังมีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดี เลือกแปรงสีฟันที่แนะนำโดยองค์กรตรวจสอบที่เป็นที่รู้จัก
   • สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการแปรงฟันอ่านบทความนี้

3. 
   

   
   
   
   ระวังเมื่อใช้ไหมขัดฟัน ไหมขัดฟันเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพฟันที่ดีและคุณควรทำอย่างน้อยวันละครั้ง
   • อย่างไรก็ตามหลายคนทำผิดพลาดจากการ "หัก" ไหมขัดฟันระหว่างฟันซึ่งอาจทำให้เหงือกระคายเคืองและทำให้เกิดการอักเสบและเลือดออก
   • สิ่งสำคัญคือต้องใช้ไหมขัดฟันอย่างนุ่มนวล เลื่อนช้าๆและระมัดระวังระหว่างฟันตามรูปร่างตามธรรมชาติของฟัน
   • ถือไหมขัดฟันเพื่อให้เป็นรูปตัวยูรอบ ๆ ฟันเลื่อนไปที่เหงือกแล้วเลื่อนขึ้นและลงเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์
   • แม้ว่ามันอาจดูแปลก ๆ อย่าลืมฟันล่าง
   • คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ไหมขัดฟันในบทความนี้
   • คุณยังสามารถใช้ฟิกซ์เจอร์ล้างฟันที่ยึดติดกับก๊อกน้ำในห้องน้ำและผลักเจ็ทเล็ก ๆ ที่แข็งแรงไปยังเหงือกเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์ การใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาลมหายใจให้สดชื่นและกำจัดแบคทีเรียในปาก อย่างไรก็ตามน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์สามารถทำให้ปากแห้งซึ่งจะทำให้ระคายเคืองเหงือกบวมและทำให้มีเลือดออก
   • แทนที่จะใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์ให้ล้างปากด้วยน้ำที่มีออกซิเจนหรือน้ำเกลือ วิธีนี้จะทำให้ปากของคุณสะอาดและสดชื่นโดยไม่ทำให้เหงือกระคายเคือง

ส่วนที่ 2 ปรับปรุงสุขภาพเหงือกของคุณ

1. 
   

   
   
   
   แปรงฟันและไหมขัดฟันทุกวัน. แม้ว่าหลายคนจะตอบสนองต่อการมีเลือดออกด้วยการหยุดแปรงฟันจนกว่าการระคายเคืองจะหายไป แต่จริงๆแล้วมันเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ วิธีเดียวที่จะทำให้เหงือกของคุณกลับมาเป็นปกติคือการดูแลสุขอนามัยซึ่งหมายถึงการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างต่อเนื่อง
   • แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันวันละสองครั้งผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกควรแปรงฟันบ่อยขึ้นโดยเฉพาะหลังมื้ออาหารหรือของว่าง
   • คุณควรทำไหมขัดฟันวันละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกจากเหงือกไปยังจุดสิ้นสุดของฟันระหว่างฟันแต่ละซี่เพื่อกำจัดสิ่งตกค้างให้มากที่สุด
   • คุณควรใช้ไหมขัดฟัน "ก่อน" เพื่อแปรงฟันเพราะอาหารและแบคทีเรียชิ้นเล็ก ๆ ที่คุณสามารถขับออกไปจะถูกกำจัดโดยการแปรงฟันและจะไม่อยู่ในปากของคุณ
   • อย่าลืมแปรงฟันด้วยเพราะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่สำคัญสำหรับแบคทีเรีย

2. 
   

   
   ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินเพื่อสุขภาพที่จะมีสุขภาพฟันและเหงือก นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันการโจมตีของโรคเหงือก
   • พยายามกินธัญพืชผลไม้และผักเป็นจำนวนมากเพราะพวกเขานำวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีและเพื่อป้องกันโรค ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นพริกผักคะน้าบรอคโคลี่เบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยวมีความสำคัญอย่างยิ่ง
   • ผลิตภัณฑ์นมเช่นนมโยเกิร์ตและชีสจะช่วยให้คุณมีแคลเซียมที่ช่วยให้คุณมีฟันที่แข็งแรงและเหงือกที่แข็งแรงโดยเฉพาะในเด็ก พวกเขายังช่วยให้คุณกำจัดน้ำตาลที่เหลืออยู่ในปากของคุณซึ่งช่วยป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและการปรากฏตัวของคราบจุลินทรีย์
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการแปรรูปเนื่องจากมีส่วนทำให้เกิดคราบหินปูนและอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ หลีกเลี่ยงการแทะมากเกินไประหว่างมื้ออาหารและก่อนเข้านอน

3. 
   

   
   หยุดสูบบุหรี่. ในกรณีที่คุณไม่ทราบการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของฟันและเหงือกของคุณ
   • สารพิษในบุหรี่และยาสูบสามารถทำให้เหงือกของคุณอ่อนไหวต่อการอักเสบและโรค สิ่งนี้มีผลกระทบทางลบต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำให้การต่อสู้กับการติดเชื้อยากขึ้น
   • การสูบบุหรี่ยังรบกวนการไหลเวียนของเลือด สิ่งนี้ทำให้คุณมีเหงือกที่ได้รับการบำรุงไม่ดีทำให้พวกมันมีเส้นใยและบวมมากขึ้น
   • ผู้สูบบุหรี่พัฒนาโรคเหงือกบ่อยกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ 6 เท่าและมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคเหงือกซึ่งส่งผลให้เกิดการถอนฟันเนื่องจากการสูบบุหรี่จะช่วยลดโอกาสในการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

4. 
   

   
   ลดความเครียดของคุณ. เมื่อคุณเครียดร่างกายของคุณจะผลิตคอร์ติซอลมากขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของฟันและเหงือกของคุณ
   • โดยเฉพาะอย่างยิ่งคอร์ติซอลเพิ่มการอักเสบของหลอดเลือดในร่างกายรวมทั้งในเหงือก นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำให้ต่อสู้กับโรคได้ยากขึ้นสำหรับร่างกายของคุณ
   • คุณสามารถลดความเครียดด้วยการนอนหลับที่ดีขึ้นออกกำลังกายและใช้เวลากับเพื่อนหรือครอบครัวมากขึ้น

5. 
   

   
   ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณอย่างน้อยปีละสองครั้ง คุณควรปรึกษาทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้งหรือมากกว่านั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับฟันหรือเหงือก
   • มีเพียงทันตแพทย์เท่านั้นที่สามารถทำความสะอาดมืออาชีพได้อย่างละเอียดโดยใช้เครื่องมือที่ทำความสะอาดส่วนต่างๆของปากที่ไม่สามารถเข้าถึงด้วยแปรงสีฟันและไหมขัดฟัน
   • อย่ากลัวค่าใช้จ่ายที่สร้างคุณจะประหยัดเงินได้มากขึ้นโดยการตรวจจับปัญหาเกี่ยวกับเหงือกหรือฟันเพราะจะทำให้คุณไม่ต้องทำตามวิธีการรักษาที่แพง
   • เมื่อคุณอยู่ที่นั่นคุณสามารถขอให้ทันตแพทย์ของคุณแนะนำความถี่ในการทำความสะอาดในการปฏิบัติของคุณ

ตอนที่ 3 เข้าใจสาเหตุของการมีเลือดออกที่เหงือก

1. 
   

   
   ระบุสาเหตุของการมีเลือดออกเหงือก เลือดออกเป็นสัญญาณของการมีสุขภาพเหงือกที่ไม่ดีและอาจเกิดจากโรคเหงือกหรือปัญหาอื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจสิ่งที่ทำให้เกิดเลือดออกเพื่อค้นหาสิ่งที่รักษาที่เหมาะสมที่สุด เลือดออกเหงือกอาจเกิดจากปัจจัยดังต่อไปนี้
   • สุขอนามัยช่องปากไม่ดี คุณสามารถพัฒนาโรคเหงือกที่ทำให้เกิดเลือดออกเช่นโรคเหงือกอักเสบหรือโรคปริทันต์อักเสบโดยไม่ต้องแปรงฟันเป็นประจำหรือใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
   • การแปรงแรงเกินไป การแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้เนื้อเยื่อที่บอบบางบวมและทำให้เลือดออก
   • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนหรือประจำเดือนอาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเหงือกทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก
   • ความผิดปกติทางการแพทย์ เลือดออกเหงือกอาจเป็นอาการของเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด, เบาหวาน, โรคหัวใจ, โรคมะเร็งหรือเลือดออกตามไรฟัน
   • ยาบางตัว ยาต้านการแข็งตัวของเลือดอาจทำให้เลือดออกในเหงือกเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ที่แห้งหรือข้นเหงือก
   • การขาดวิตามินเควิตามินนี้ช่วยให้เลือดจับตัวเป็นก้อนอย่างเหมาะสม นี่คือเหตุผลที่การขาดวิตามินดีสามารถทำให้เลือดออกในเหงือก
   • ปัจจัยทางพันธุกรรม คนที่มีเครื่องหมายทางพันธุกรรมบางอย่างมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกมากกว่าคนอื่น ๆ ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกเหงือก
   • โครงกรามที่ไม่ดี การกำหนดค่ากรามที่ไม่เหมาะสมที่เกิดจากฟันคดเคี้ยวหรือการบดอาจทำให้เกิดแรงกดมากเกินไปในบางบริเวณของปากซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเหงือกหรือเลือดออก

2. 
   

   
   ทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลที่ตามมาของโรคเหงือก มีการประมาณการกันว่าในสหรัฐอเมริกาโรคเหงือกส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่สามในสี่ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี
   • สาเหตุหลักของการมีเลือดออกเหงือกคือโรคเหงือกอักเสบสภาพที่โดดเด่นด้วยการอักเสบและบวมของเหงือก
   • เหงือกอักเสบเกิดจากแบคทีเรียส่วนเกินในปาก แบคทีเรียมักจะทวีคูณเพราะสุขภาพช่องปากไม่ดี โชคดีที่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะต่อสู้กับโรคเหงือกอักเสบโดยการติดตามและรักษาแนวปฏิบัติด้านสุขอนามัยในช่องปากที่ดี
   • หากไม่ได้รับการรักษาโรคเหงือกอักเสบอาจกลายเป็นโรคเหงือกที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่าโรคปริทันต์ โรคปริทันต์อักเสบทำให้เหงือกและกระดูกอ่อนแอลงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งทำให้ฟันอยู่ในสถานที่ซึ่งอาจทำให้ฟันร่วงได้
   • งานวิจัยได้เชื่อมโยงโรคเหงือกเข้ากับภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองโรคไตเรื้อรังปอดบวมโรคกระดูกพรุนมะเร็งและแรงงานคลอดก่อนกำหนด จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจหาโรคเหงือกโดยเร็วที่สุด

3. 
   

   
   ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่าเหงือกของคุณมีเลือดออกและคุณสงสัยว่าเป็นโรคเหงือกขอแนะนำให้คุณนัดพบทันตแพทย์ทันที
   • ทันตแพทย์ของคุณสามารถยืนยันการมีโรคเหงือกและอาจเสนอให้คุณรักษาเพื่อรักษา
   • ทันตแพทย์ของคุณยังสามารถทำความสะอาดฟันของคุณอย่างมืออาชีพและแสดงวิธีการดูแลฟันและเหงือกที่บ้านอย่างเหมาะสม
   • หากโรคเหงือกสูงขึ้นทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำการขจัดคราบตะกรันและการรักษาเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์และช่วยรักษาเหงือกของคุณ
   • นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดยาเพื่อลดปริมาณแบคทีเรียในปากของคุณ
   • ในสถานการณ์ที่รุนแรงมากขึ้นการถอนฟันการรักษาด้วยเลเซอร์และการผ่าตัดสามารถใช้เพื่อหยุดการลุกลามของโรคปริทันต์