วิธีการรักษาซี่โครงช้ำ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 บรรเทาอาการทันที
• วิธีการ 2 กู้คืนจากอาการฟกช้ำของซี่โครง
• วิธีที่ 3 ปรึกษาแพทย์

คุณอาจมีซี่โครงฟกช้ำถ้าคุณมีอาการปวดขณะไอจามหายใจเข้าลึก ๆ พลิกตัวหรืองอตัว คุณสามารถรักษาอาการปวดได้ด้วยตัวเองหากกระดูกซี่โครงไม่ร้าว อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์หากคุณประสบปัญหามาก น้ำแข็งความร้อนชื้นตัวบรรเทาอาการปวดที่วางอยู่บนเคาน์เตอร์และส่วนที่เหลือจะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดในระหว่างกระบวนการบำบัด

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 บรรเทาอาการทันที

1. 
   

   
   ทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลงเป็นเวลา 48 ชั่วโมง โดยการใส่น้ำแข็งลงบนซี่โครงของคุณคุณจะลดอาการปวดและบวมเพื่อให้เนื้อเยื่อช้ำสามารถรักษาได้เร็วขึ้น วางถุงน้ำแข็งลงบนบริเวณที่เจ็บปวดทันทีหลังจากเริ่มมีอาการปวดและติดตามการรักษานี้เป็นเวลา 48 ชั่วโมง ใช้ความพยายามที่จะไม่แทนที่น้ำแข็งด้วยลูกประคบร้อน
   • นำถุงผักแช่แข็งเช่นถั่วหรือข้าวโพดหรือใส่ก้อนน้ำแข็งในถุงพลาสติกที่มีซีลกันน้ำ ห่อถุงด้วยผ้าขนหนูหรือเสื้อยืดแล้ววางลงบนซี่โครงที่เจ็บปวด

2. 
   

   
   ทานยาแก้ปวด หากคุณมีปัญหาในการหายใจคุณจะรู้สึกสบายใจที่จะทานยาแก้ปวดเช่นแอสไพริน naproxen หรือ acetaminophen (พาราเซตามอล) ตามคำแนะนำบนใบปลิวยา ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการรักษาใหม่เพื่อระงับความเจ็บปวดของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้ไอบูโพรเฟนเป็นเวลา 48 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บเพราะยานี้สามารถชะลอการรักษา
   • หากอายุต่ำกว่า 19 ปีคุณเสี่ยงที่จะได้รับ Reye's Syndrome ดังนั้นหลีกเลี่ยงการใช้ยาแอสไพริน
   • คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดต่อไปในระหว่างการรักษาตราบใดที่ซี่โครงของคุณเจ็บปวด แต่อย่าลืมที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ที่ระบุไว้ในคำแนะนำในการใช้ยาเสพติด

3. 
   

   
   
   
   ใช้ความร้อนชื้นหลังจาก 48 ชั่วโมง การรักษาแบบนี้ไม่กี่วันสามารถลดความเจ็บปวดและช่วยให้การรักษาง่ายขึ้น วางลูกประคบที่เปียกและอุ่นไว้บนบริเวณที่เจ็บ คุณสามารถอาบน้ำอุ่นได้ถ้าต้องการ

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการบีบซี่โครงเป็นผ้าพันแผล ในอดีตแนะนำให้ใส่ผ้าพันแผลรอบ ๆ กรงซี่โครงเพื่อรักษาซี่โครงที่ช้ำ อย่างไรก็ตามการรักษานี้ไม่แนะนำให้ใช้อีกต่อไปเพราะการหายใจไม่ดีสามารถสร้างภาวะแทรกซ้อนเช่นปอดบวม ดังนั้น อย่าใช้ผ้าพันแผลบีบอัดเพื่อรักษาแผลฟกช้ำ .

วิธีการ 2 กู้คืนจากอาการฟกช้ำของซี่โครง

1. 
   

   
   พักผ่อนให้มากที่สุด นี่ไม่ใช่เวลาที่จะบังคับตัวคุณเองโดยเฉพาะถ้าคุณหายใจลำบาก ส่วนที่เหลือเป็นยาที่ดีที่สุดเพื่อเร่งการรักษาของคุณ ใช้หนังสือหรือดูภาพยนตร์และผ่อนคลายในขณะที่รอการรักษาซี่โครงช้ำของคุณอย่างสมบูรณ์
   • ลองหยุดสักสองสามวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานด้วยตนเองหรือหากงานของคุณต้องใช้เวลานาน
   • หลีกเลี่ยงการดึงดันหรือยกของหนัก ในช่วงเวลาของการดูแลและพักฟื้นอย่าออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเว้นแต่แพทย์ของคุณจะอนุญาต

2. 
   

   
   
   
   ควบคุมการหายใจของคุณ มันจะยากถ้าซี่โครงของคุณช้ำ แต่คุณต้องพยายามหายใจและไอถ้าจำเป็นเพื่อไม่ให้ติดแน่นหรือหายใจลำบาก หากคุณต้องการไอให้วางหมอนบนซี่โครงเพื่อลดการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวด
   • หายใจเข้าลึก ๆ บ่อย ๆ พยายามหายใจช้าๆและบ่อยครั้งจากนั้นหายใจออกช้าๆ หากคุณไม่สามารถทำได้เพราะซี่โครงของคุณเจ็บปวดมากให้ลองหายใจเข้าลึก ๆ ทุกชั่วโมง
   • ออกกำลังกายหายใจ เมื่อคุณหายใจเป็นประจำให้หายใจเข้าช้า ๆ เป็นเวลา 3 วินาทีกลั้นลมหายใจของคุณอีก 3 วินาทีแล้วหายใจออกเป็นเวลา 3 วินาที ทำซ้ำลำดับนี้ทุกวันเป็นเวลาสองสามนาที
   • ห้ามสูบบุหรี่ ในระหว่างการรักษาของคุณสารที่ระคายเคืองปอดสามารถส่งเสริมการติดเชื้อ ใช้โอกาสนี้ในการเลิกสูบบุหรี่

3. 
   

   
   นอนในขณะที่ถือร่างกายของคุณตั้งตรง หากคุณเปลี่ยนข้างในระหว่างการนอนหลับของคุณคุณอาจทำร้ายตัวเองและเพิ่มความเจ็บปวดของคุณ สำหรับคืนแรกลองนอนด้วยท่าตรงเช่นเดียวกับในเก้าอี้พักผ่อนเพื่อลดอาการไม่สบาย ท่าทางนี้จะ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณและป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับบนท้องของคุณและดังนั้นจึงมีอาการปวดน้อยลง
   • มิฉะนั้นคุณสามารถลองนอนหลับบนด้านที่ได้รับผลกระทบ แม้ว่าสูตรนี้ฟังดูแปลกสำหรับคุณ แต่จริงๆแล้วสามารถช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น

วิธีที่ 3 ปรึกษาแพทย์

1. 
   

   
   ดูแลตัวเองเมื่อจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการหายใจขัดหรือเจ็บหน้าอก ลมหายใจสั้น ๆ สามารถซ่อนปัญหาที่ใหญ่กว่าซี่โครงช้ำ หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบากหรือหากมีเลือดคั่งให้ติดต่อแผนกฉุกเฉินทันทีหรือไปที่ศูนย์การแพทย์
   • รู้วิธีการรับรู้องค์ประกอบทรวงอก รอยโรคนี้สอดคล้องกับการแตกหักของ 3 ซี่โครงติดต่อกันหรือมากกว่า มันอาจทำให้คุณหายใจไม่สะดวก ปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่าคุณได้รับผลกระทบมากกว่าหนึ่งซี่โครงและไม่สามารถหายใจลึก ๆ ได้

2. 
   

   
   ไปที่ศูนย์สุขภาพ คุณจะต้องทำถ้าซี่โครงหัก ในกรณีนี้พวกเขาได้รับความเสียหาย แต่พวกเขายังคงอยู่ในกรงซี่โครง ซี่โครงร้าวเป็นอันตรายเพราะไม่อยู่ในตำแหน่งปกติอีกต่อไปและอาจเจาะปอดปอดเส้นเลือดหรืออวัยวะอื่น ๆ ไปที่ศูนย์การแพทย์แทนการพยายามรักษาตัวเองถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการแตกหักและไม่ใช่แค่รอยช้ำ
   • วางมือลงบนกระดูกซี่โครงเบา ๆ บริเวณรอบ ๆ กระดูกซี่โครงที่แตกหรือมีรอยช้ำอาจบวม แต่คุณไม่จำเป็นต้องเห็นสิ่งที่ยื่นออกมาหรือบาดแผลที่สำคัญ หากคุณสงสัยว่ามีซี่โครงร้าวให้ไปที่ศูนย์การแพทย์โดยเร็วที่สุด

3. 
   

   
   นัดพบแพทย์ของคุณ อย่าลังเลที่จะทำเช่นนี้ในกรณีที่ปวดถาวรหรือทนไม่ได้ ต้นกำเนิดเป็นตัวแปร แต่จำไว้ว่าอาการเจ็บหน้าอกอาจทำให้ชีวิตคุณตกอยู่ในอันตราย การวินิจฉัยที่แม่นยำช่วยให้คุณรักษาสาเหตุที่แท้จริงของอาการไม่สบาย แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณทำการเอ็กซเรย์ทรวงอก, CT scan, MRI หรือการสแกนกระดูกหากเขา / เธอสงสัยว่ามีรอยร้าว อย่างไรก็ตามการทดสอบเหล่านี้ไม่ได้ตรวจพบรอยโรคกระดูกอ่อนหรือฟกช้ำ รับการรักษาหาก:
   • คุณมีอาการปวดเพิ่มขึ้นที่ไหล่หรือหน้าท้อง
   • คุณมีอาการไอหรือมีไข้