วิธีการวาดนมของคุณ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 เลือกที่ปั๊มน้ำนมและติดตั้ง
• วิธีที่ 2 การใช้ที่ปั๊มน้ำนมด้วยมือ
• วิธีที่ 3 การใช้เครื่องปั๊มน้ำนมไฟฟ้าหรือใช้แบตเตอรี่
• วิธีที่ 4 เก็บนมแม่ของคุณ

คุณจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นโดยการวาดนมของคุณเองเมื่อคุณดูแลลูกน้อยของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณรักษาปริมาณน้ำนมที่คุณต้องการให้อาหารเมื่อคุณไม่สามารถอยู่ได้หรือเมื่อคุณต้องการหยุดพัก เมื่อคุณคุ้นเคยกับมันคุณจะไม่มีปัญหาในการรับนมของคุณ! บทความนี้จะแสดงให้คุณเห็นวิธีการเลือกเครื่องปั๊มนมที่ถูกต้องวิธีการวาดนมของคุณและวิธีการเก็บไว้เพื่อประโยชน์ทั้งหมด

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 เลือกที่ปั๊มน้ำนมและติดตั้ง

1. ตัดสินใจเลือกประเภทของเครื่องปั๊มนมที่คุณต้องการ เครื่องปั๊มนมแต่ละเครื่องมีข้อดีและข้อเสีย แสดงรายการนิสัยประจำวันของคุณความต้องการของลูกน้อยและความชอบส่วนตัวของคุณเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าเครื่องปั๊มนมแบบใดที่เหมาะกับคุณที่สุด คุณจะพบกับเครื่องปั๊มนมใน 30 ยูโรและสูงถึง 1,000 ยูโรตั้งแต่เครื่องปั๊มน้ำนมด้วยมือแบบง่ายไปจนถึงเครื่องใช้ไฟฟ้าไฮเทค ตัวเลือกต่อไปนี้มีให้คุณ:
   • ที่ปั๊มน้ำนมด้วยมือ. เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ที่ง่ายและทางออกที่ถูกที่สุด พวกเขามาในรูปแบบของโล่ที่วางอยู่บนหัวนมและปั๊มที่ดูดนมในขวด นี่เป็นหนึ่งในโซลูชั่นที่ผู้หญิงชื่นชอบเพราะราคาไม่แพงและใช้งานง่ายเมื่อคุณแค่ต้องการวาดนม ในทางกลับกันโซลูชันนี้ไม่สะดวกสำหรับผู้หญิงที่ต้องการให้นมลูกด้วยน้ำนมแม่เพราะใช้เวลาอย่างน้อย 45 นาทีในการวาดนมและในช่วงเวลานั้นมือของคุณไม่ว่าง
   • เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า. เครื่องปั๊มนมเหล่านี้ใช้งานง่ายและดูดนมเร็วกว่าเครื่องปั๊มน้ำนมด้วยมือ คุณกดปุ่มและปล่อยให้เครื่องทำงานเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีเพื่อวาดนมของคุณ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถพิมพ์ในคอมพิวเตอร์อ่านหนังสือหรือโทรออกเพราะคุณมีมือฟรี อย่างไรก็ตามวิธีนี้มีราคาแพงกว่าเป็นไปได้ว่าคุณต้องจ่ายหลายร้อยยูโรเพื่อดูพันยูโรตามเครื่องหมายที่คุณจะเลือก
   • เครื่องปั๊มนมที่ทำงานด้วยแบตเตอรี่. นี่คือปั๊มน้ำนมระดับกลางทั้งในด้านราคาและความพยายามที่คุณจะต้องทำเพื่อให้ได้นม เครื่องปั๊มนมแบบใช้แบตเตอรี่ไม่ได้ดูดนมได้มากเท่ากับเครื่องปั๊มนมไฟฟ้า แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้มือทั้งสองข้างเหมือนกรณีที่ปั๊มน้ำนมด้วยมือ หนึ่งในข้อเสียคือคุณมักจะหมดแบตเตอรีในขณะที่คุณดึงนมของคุณ
2. เลือกเวลาที่เหมาะสมเพื่อเริ่มการยิงนมของคุณ แม่แต่ละคนมีความต้องการและความชอบที่แตกต่างกันเมื่อเริ่มวาดนมเพื่อบรรจุขวด ทารกคลอดก่อนกำหนดจะต้องป้อนนมขวดตั้งแต่วันแรกซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเริ่มวาดรูปนมทันทีตั้งแต่เริ่มต้น ในกรณีส่วนใหญ่แนะนำให้รออย่างน้อยสามสัปดาห์ก่อนให้นมลูกเพื่อหลีกเลี่ยง "ความสับสนของเต้านม / จุกนมหลอก" แต่ในท้ายที่สุดมันก็ขึ้นอยู่กับคุณ
   • ถ้าคุณต้องการเริ่มวาดรูปนมเมื่อคุณกลับไปทำงานฝึกอบรมสองสามสัปดาห์ก่อนที่คุณจะคุ้นเคย
   • หากคุณต้องการเริ่มวาดรูปนมก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะใช้ขวดกับลูกน้อยของคุณคุณสามารถแช่แข็งนมของคุณเพื่อใช้ในภายหลัง
3. ปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำจากความต้องการอาหารของลูกน้อย ในวันที่คุณดื่มนมวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำนมมากที่สุดคือจัดให้ตรงกับความต้องการของทารก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากวัฏจักรตามธรรมชาติของทารกมากกว่าที่จะพยายามดูดนมออกได้ตลอดเวลา
   • ยังจำได้ว่ายิ่งคุณวาดนมมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งผลิตมากขึ้นเท่านั้น
   • คุณสามารถวาดนมจากเต้านมข้างหนึ่งในขณะที่ลูกน้อยดูดเข้าหากัน นี่เป็นวิธีที่ดีมากในการได้รับนมจำนวนมาก
   • คุณสามารถรอหนึ่งชั่วโมงหลังจากให้อาหารและดึงนมจากเต้านมทั้งสองของคุณ
   • หากคุณอยู่ที่ทำงานหรือนอกบ้านให้ดึงนมในเวลากลางวันเมื่อคุณกำลังให้นมลูก
4. ผ่อนคลาย คุณจะทำให้ขั้นตอนการวาดรูปนมง่ายขึ้นและสะดวกสบายมากขึ้นถ้าคุณสงบและผ่อนคลาย ไม่ว่าคุณจะวาดนมขณะที่ลูกน้อยดูดนมจากเต้านมอีกข้างหนึ่งหรือคุณอยู่กลางวันทำงานเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องหาสถานที่ที่คุณรู้สึกสบายใจและให้เวลากับตัวเองมากพอคุณกำลังจะทำให้สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนขึ้นด้วยการรีบ
5. ส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของนม ซึ่งหมายความว่าคุณต้องช่วยให้น้ำนมไหลเข้าไปในเต้านมของคุณเพื่อให้น้ำนมไหลลงสู่ปั๊มน้ำนมได้อย่างอิสระ คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมโดยการนวดเต้านมของคุณโดยห่อด้วยผ้าที่อบอุ่นและเปียกแล้วปล่อยให้แขวน
6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัสดุที่คุณใช้นั้นสะอาดและล้างมือก่อนเริ่ม สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณปนเปื้อนกับนมในขณะที่คุณดึงมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทำความสะอาดที่ปั๊มนมขวดและเครื่องมืออื่น ๆ ทุกครั้งหลังการดึงแต่ละครั้ง

วิธีที่ 2 การใช้ที่ปั๊มน้ำนมด้วยมือ

1. 
   

   
   
   
   วางปลายหัวปั๊มบนหัวนมของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดของปลายพอดีกับหัวนมของคุณ หากขนาดหรือรูปทรงของปลายไม่เหมาะสมคุณจะมีปัญหาในการดูดนมมันอาจจะเจ็บปวดและก่อให้เกิดการระคายเคือง

2. 
   

   
   ใช้กลไกความดันหรือการดูดเพื่อเริ่มดึงนม ใช้มือข้างหนึ่งจับส่วนปลายและกลไกการดูดเข้าด้วยกัน นมจะเริ่มไหลลงสู่ขวด

3. 
   

   
   เปลี่ยนตำแหน่งของที่ปั๊มน้ำนมหากจำเป็น การเปลี่ยนตำแหน่งของที่ปั๊มน้ำนมสามารถเปลี่ยนวิธีการดึงนมได้ดังนั้นให้ย้ายไปหาตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างน้ำนมของคุณง่ายขึ้น

4. 
   

   
   พยายามเอนไปข้างหน้าเพื่อให้น้ำนมไหลได้ง่ายขึ้น แรงโน้มถ่วงสามารถช่วยให้น้ำนมไหลลงสู่ขวดได้
5. ทำต่อไปจนกว่านมจะเริ่มหมด เมื่อคุณวาดนมด้วยเครื่องปั๊มน้ำนมด้วยมือมักจะใช้เวลา 45 นาที

วิธีที่ 3 การใช้เครื่องปั๊มน้ำนมไฟฟ้าหรือใช้แบตเตอรี่

1. 
   

   
   
   
   วางเต้านมปั๊มอย่างถูกต้องบนหัวนมของคุณ หากคุณมีเครื่องปั๊มนมที่มีสองเคล็ดลับคุณสามารถจัดตำแหน่งเต้านมทั้งสองพร้อมกันได้ คุณสามารถประหยัดเวลาได้มากด้วยการปั๊มน้ำนมสำหรับสองเต้าถ้าคุณต้องผลิตนมเร็วหรือถ้าลูกน้อยกินนมมาก

2. 
   

   
   เปิดเครื่องแล้วปล่อยให้เครื่องทำงาน นมจะเริ่มไหลลงสู่ขวดโดยอัตโนมัติ

3. 
   

   
   ปรับการดูดของเครื่องหากจำเป็น หากคุณรู้สึกว่านมไม่ถูกดึงเร็วพอหรือกระบวนการเจ็บคุณให้ปรับเครื่อง ลองเปลี่ยนตำแหน่งหน้าอกของคุณ คุณไม่ควรมีอาการปวดขณะดึงนมแม้ว่ามันอาจดูแปลก ๆ ในตอนแรก

4. 
   

   
   ใจเย็น ๆ ในขณะที่เครื่องกำลังดึงนมของคุณ สิ่งนี้จะทำให้กระบวนการเป็นปกติมากขึ้น คุณแม่บางคนรู้สึกอึดอัดเพราะเครื่องปั๊มนมส่งเสียงดังมาก อย่างไรก็ตามถ้าคุณผ่อนคลายคุณจะผลิตนมได้มากขึ้นในเวลาน้อยกว่าถ้าคุณเครียด
5. ทำต่อไปจนกว่านมจะเริ่มหมด เมื่อใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าหรือแบตเตอรี่คุณควรทำเสร็จหลังจาก 15 ถึง 20 นาที

วิธีที่ 4 เก็บนมแม่ของคุณ

1. เก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็นนานถึงสามวัน คุณสามารถเก็บไว้ในขวดที่คุณล้างหรือในภาชนะอื่นที่ออกแบบมาสำหรับเต้านม อย่าลืมติดฉลากบนภาชนะและใช้นมที่เก่าแก่ที่สุดก่อน
2. คุณสามารถแช่แข็งนมเป็นเวลาหลายเดือน หากคุณมีน้ำนมแม่มากเกินไปคุณสามารถแช่แข็งได้โดยใส่ไว้ในภาชนะบรรจุน้ำนมแม่ เติมภาชนะสามในสี่เต็มเพื่อให้มีที่ว่างเมื่อนมกำลังจะขยายตัว ใส่ฉลากบนภาชนะและตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้นมภายในสามหรือสี่เดือน
   • อย่าแช่แข็งนมในถุงที่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนี้ พลาสติกบางชนิดสามารถปนเปื้อนนมด้วยสารเคมี ถุงที่ใช้สำหรับนมนั้นบอบบางเกินไป
   • เมื่อคุณพร้อมที่จะใช้นมก่อนละลายในตู้เย็น อย่าละลายที่อุณหภูมิห้อง
   • อย่าเพิ่มนมสดลงในภาชนะบรรจุที่มีนมแช่แข็ง
3. เก็บนมของคุณในส่วนที่สะดวก แทนที่จะเก็บขวดนมขนาดใหญ่เก็บไว้ในภาชนะขนาดเล็ก 60 ถึง 120 มล. ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำนมที่ลูกน้อยกิน