วิธีการเอาตัวรอดในวันแรกของการเรียน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 เตรียมความพร้อมสำหรับปีการศึกษาใหม่
• วิธีการ 2 เตรียมสำหรับวันแรก
• วิธีที่ 3 เข้าสังคมที่โรงเรียน
• วิธีการ 4 จาก 4: เอาตัวรอดคลาส

วันเรียนแรกเป็นวันสิ้นฤดูร้อน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สนุกไปตลอดปี! คุณสามารถใช้เวลาที่คุณใช้ในโรงเรียนเพื่อเริ่มต้นใหม่ด้วยคลาสใหม่เพื่อนใหม่และคนรู้จักใหม่ เพื่อความอยู่รอดในวันแรกของการเรียนคุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้าเพื่อรับอุปกรณ์ที่จำเป็นและตื่นเช้าเพื่อเตรียมพร้อม เมื่อคุณอยู่ในโรงเรียนมันจะง่ายสำหรับคุณที่จะมีวันที่ดีถ้าคุณจัดระเบียบและมีทัศนคติเชิงบวก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 เตรียมความพร้อมสำหรับปีการศึกษาใหม่

1. 
   

   
   ค้นหาหนึ่งหรือสองชุดที่จะสวมใส่ในสัปดาห์แรก แม้ว่าไม่จำเป็นต้องต่ออายุตู้เสื้อผ้าของคุณอย่างสมบูรณ์คุณอาจรู้สึกมั่นใจมากขึ้นถ้าคุณมีชุดใหม่ในวันแรก หากโรงเรียนของคุณไม่ขอให้คุณใส่ชุดนักเรียนคุณสามารถประหยัดเงินเพื่อค้นหาชุดใหม่หนึ่งหรือสองชุดที่คุณชอบหรือเพียงแค่ซื้อรองเท้าสักคู่สำหรับปีใหม่ เมื่อคุณพบสิ่งที่คุณชอบแล้วคุณต้องแต่งตัวให้ถูกต้องตามโรงเรียนของคุณ
   • โปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณสวมใส่จะต้องเป็นไปตามกฎของโรงเรียนที่คุณเข้าร่วม
   • หากคุณไม่มีกำไรในงบประมาณสำหรับชุดใหม่คุณสามารถจับคู่เสื้อผ้าที่คุณต้องสร้างชุดใหม่แล้วคุณสามารถไปที่ร้านขายเสื้อผ้าทั่วไปเพื่อซื้อเสื้อผ้าราคาถูกหรือคุณสามารถจัดระเบียบ การแลกเปลี่ยนเสื้อผ้ากับเพื่อน

2. 
   

   
   ซื้ออุปกรณ์สิ้นเปลืองที่คุณต้องการ ไปที่ร้านจำหน่ายอุปกรณ์สำนักงานหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อสารยึดประสานปากกาสมุดบันทึกและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คุณจำเป็นต้องใช้ที่โรงเรียน หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่คุณต้องการคุณสามารถไปที่เว็บไซต์ของโรงเรียนถามพนักงานร้านค้าโทรโรงเรียนโดยตรงหรือค้นหารายการของอุปกรณ์ทั่วไปสำหรับนักเรียนในระดับของคุณ
   • ชั้นเรียนของคุณอาจขอให้คุณซื้ออุปกรณ์เฉพาะเช่นนักข่าวระดับเรขาคณิตหรือแผนที่โลกสำหรับชั้นเรียนประวัติศาสตร์
   • ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนกระเป๋าและกล่องอาหารกลางวันทุกปี แต่หากคุณได้รับความเสียหายเมื่อปีที่แล้วคุณสามารถซื้อของใหม่ได้ในขณะที่คุณซื้อของเหลือ

3. 
   

   
   
   
   ฝึกฝนในวันแรกของการเรียนสัปดาห์ก่อน หากคุณมีเวลาคุณสามารถเลือกวันและทำตัวเหมือนเป็นวันแรกของโรงเรียน นอน แต่เช้าก่อนวันที่แล้วตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ที่ดีและเตรียมพร้อมไปที่โรงเรียนเพื่อดูว่าคุณต้องการเวลาเท่าใดและป้อนว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะหาที่ตั้งของชั้นเรียนและตู้เก็บของของคุณ
   • โรงเรียนบางแห่งจะมีการปฐมนิเทศแบบวันเดียวสำหรับนักเรียนที่มาจากโรงเรียนอื่นตัวอย่างเช่นถ้าคุณไปเรียนวิทยาลัยหรือโรงเรียนมัธยม กิจกรรมนี้เป็นการฝึกซ้อมสำหรับ D-Day และให้โอกาสคุณได้เห็นโรงเรียนที่คุณจะเข้าเรียนก่อนวันสำคัญ

4. 
   

   
   ปรับการนอนหลับของคุณสิบวันที่ผ่านมา สองสัปดาห์ก่อนเริ่มเรียนพยายามเข้านอนในเวลาเดียวกับที่คุณเข้านอนเมื่อคุณต้องไปโรงเรียน หากคุณมีปัญหาในการเข้านอนในเวลากลางคืนคุณสามารถลองตื่นขึ้นมาเร็วขึ้นเพื่อให้เหนื่อยขึ้นในเวลากลางคืน
   • พยายามทำตามรูปแบบการนอนหลับปกติรวมถึงการแปรงฟันปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าและใช้เวลาพักผ่อน หากจำเป็นคุณสามารถอ่านหนังสือหรือฟังเพลงเพื่อสงบสติอารมณ์และเตรียมพร้อมที่จะผ่อนคลายก่อนเข้านอน

5. 
   

   
   
   
   พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณหากคุณกังวล ไม่ว่าคุณจะกลับไปโรงเรียนหรือไปโรงเรียนการล่วงละเมิดเป็นปัญหาสำหรับนักเรียนหลายคน หากคุณกังวลถ้าคุณรู้สึกเศร้าหรือกลัวคุณสามารถพูดคุยกับพ่อแม่หรือคนที่คุณไว้วางใจ ขอให้พูดกับอาจารย์ใหญ่หรือที่ปรึกษาเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาก่อนเริ่มปีการศึกษา
   • หากคุณมีเพื่อนสนิทที่คุณไว้ใจคุณสามารถพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ หากคุณรู้ว่าคุณกังวลว่าจะตกเป็นเหยื่อของการถูกล่วงละเมิดเขาหรือเธอสามารถติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นในโรงเรียนและช่วยเหลือคุณหากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้าย
   • ในระหว่างปีการศึกษาหากคุณถูกคุกคามในทางใดทางหนึ่งรวมถึงในเครือข่ายสังคมอย่ากลัวที่จะคุยกับอาจารย์หรือที่ปรึกษา เขายินดีที่จะช่วยคุณและเขาสามารถหาทางแก้ไขปัญหาของคุณได้

วิธีการ 2 เตรียมสำหรับวันแรก

1. 
   

   
   เตรียมอุปกรณ์และเสื้อผ้าของคุณในวันก่อน คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการสวมใส่และสิ่งที่คุณต้องการสำหรับชั้นเรียน เตรียมกระเป๋าของคุณด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องการในวันถัดไปและให้แน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณแต่งหน้าหรือทำผมในตอนเช้าให้เตรียมผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องมองไปทุกที่ในเช้าวันรุ่งขึ้น
   • หากคุณมีชั้นเรียนพลศึกษาคุณสามารถเตรียมกระเป๋าด้วยเสื้อผ้าพิเศษระงับกลิ่นกายสบู่ถ้าคุณกำลังจะไปอาบน้ำและอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ วางไว้ถัดจากกระเป๋านักเรียนของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมมัน

2. 
   

   
   เตรียมอาหารกลางวันของคุณถ้าคุณไม่กินในโรงอาหาร เพื่อประหยัดเวลาในตอนเช้าคุณสามารถเตรียมอาหารกลางวันของคุณล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็น ในวันแรกคุณควรนึกถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งจะไม่เลวถ้าคุณทิ้งไว้นอกตู้เย็น อย่าลืมที่จะรวมเครื่องดื่มและของว่างเล็ก ๆ เช่นช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นเพื่อช่วยให้คุณมีวันที่ดี
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำแซนด์วิชได้ในวันแรก หากคุณต้องการของว่างคุณสามารถรวมผลไม้เช่นแอปเปิ้ลหรือกล้วยและของว่างเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นเพรทเซลมูสลี่หรือซีเรียลบาร์ นอกจากนี้ยังใช้ขวดน้ำหรือน้ำผลไม้!
   • หากคุณไม่ได้เตรียมอาหารกลางวันของคุณคุณต้องให้แน่ใจว่าคุณมีเงินเพื่อซื้ออาหาร โรงเรียนบางแห่งอนุญาตให้คุณซื้ออาหารล่วงหน้าได้ที่โรงอาหารและคุณไม่ต้องกังวลเรื่องการหาเงิน หากนี่ไม่ใช่กรณีของคุณให้นำของบางอย่างไปซื้ออาหารกลางวัน

3. 
   

   
   การนอนหลับ อย่างน้อยแปดชั่วโมง เลือกเวลานอนที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างน้อยแปดชั่วโมงขึ้นอยู่กับว่าคุณตื่นนอนตอนเช้า เมื่อถึงเวลาเข้านอนให้ปิดไฟในห้องและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดเช่นโทรศัพท์แล็ปท็อปวิดีโอเกมหรือทีวี หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับคุณสามารถเปิดไฟสลัวแล้วอ่านหนังสือหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย
   • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายดูหนังสยองขวัญหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนเข้านอน สิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ให้คุณหลับไปและคุณจะรู้สึกเหนื่อยในวันถัดไป
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องตื่นนอนตอน 6 โมงเช้าคุณไม่ควรเข้านอนหลัง 22.00 น. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับได้แปดชั่วโมง

4. 
   

   
   ตั้งนาฬิกาปลุกให้มีเวลาเตรียม ให้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมในตอนเช้า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมตอนเช้าของคุณคุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งชั่วโมง แต่มันจะดีกว่าถ้าคุณเตรียมตัวล่วงหน้าเพื่อให้มีเวลาเพียงพอ คำนึงถึงเวลาที่ใช้ในการอาบน้ำแต่งตัวแต่งตัวแต่งหน้าและทานอาหารเช้า หากใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงให้ตั้งค่าการเตือนก่อน 15 ถึง 30 นาที
   • จำไว้ว่าคุณต้องออกจากบ้านด้วยเวลาเพียงพอที่จะไปโรงเรียน

5. 
   

   
   รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารเช้าจะให้พลังงานแก่คุณในช่วงแรกของเช้า ลองกินอาหารเช่นซีเรียลมูสลี่ขนมปังปิ้งแพนเค้กผลไม้หรือแม้กระทั่งสมูทตี้ เน้นอาหารที่มีโปรตีนและไฟเบอร์เป็นจำนวนมากเช่นเนื้อสัตว์เนยถั่วไข่ข้าวโอ๊ตบดผลไม้แห้งและขนมปัง หลีกเลี่ยงอาหารเช้าซีเรียลและขนมอบเพราะพวกเขามีน้ำตาลมากเกินไปและจะทำให้สูญเสียพลังงานในวันต่อมา
   • หากคุณไม่มีเวลามากในวันแรกคุณสามารถลองทำโยเกิร์ตวันที่สมบูรณ์แบบด้วยผลไม้ข้าวโอ๊ตผลไม้แห้งและเนยถั่วหรืออัลมอนด์ จากนั้นคุณจะนำมันออกมาจากตู้เย็นและกินมันในขณะที่คุณพร้อม
   • หากคุณมีเวลาเพียงพอคุณสามารถลองเตรียมอาหารเช้าเต็มรูปแบบด้วยไข่ขนมปังไส้กรอกและผลไม้สำหรับมื้ออาหารเต็มรูปแบบ

6. 
   

   
   ออกจากบ้านเพื่อไปโรงเรียน ลองคิดถึงถนนที่คุณจะไปโรงเรียนก่อนถึง D-Day และออกจากบ้านอย่างน้อยหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนเวลา หากมีการจราจรติดขัดหรือหากคุณต้องหาเส้นทางอื่นคุณจะไม่สาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไปที่ป้ายรถเมล์อย่างน้อยห้านาทีก่อนหน้านี้ในกรณีที่รถบัสเร็ว
   • หากพ่อแม่ของคุณพาคุณไปโรงเรียนคุณสามารถขอให้พวกเขาออกไปก่อนหน้านี้เพื่อพบปะเพื่อน ๆ และพูดคุยในชั้นเรียนของคุณ
   • ผู้ปกครองของคุณอาจต้องการถ่ายรูปวันแรกของการเรียน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาอย่างน้อยห้านาทีก่อนที่จะออก

วิธีที่ 3 เข้าสังคมที่โรงเรียน

1. 
   

   
   พบเพื่อนของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับชั้นเรียนของคุณ เมื่อคุณมาถึงให้ติดตามนักเรียนคนอื่นในโซนรอที่ทุกคนรออยู่ก่อนที่ระฆังจะดังขึ้นเพื่อระบุจุดเริ่มต้นของการเรียน ค้นหาใบหน้าที่คุ้นเคยและทักทายกับเพื่อน ๆ ของคุณก่อนที่จะเปรียบเทียบตารางเวลาของคุณและวางแผนอาหารกลางวัน หากคุณไม่เห็นคนที่คุณรู้จักคุณสามารถใช้โอกาสนี้เพื่อหาเพื่อนใหม่หรือค้นหาตารางเวลาของคุณสำหรับวันนั้น
   • ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถโทรหรือส่งให้เพื่อนของคุณก่อนถึงวันแรกของโรงเรียนเพื่อพบคุณในบางสถานที่หรือสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับตารางเวลาของพวกเขา ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าคุณสามารถนั่งถัดจากใครหรือคุณสามารถเตรียมความพร้อมในการหาเพื่อนใหม่

2. 
   

   
   หาเพื่อนใหม่ ในระหว่างวัน ในระหว่างชั้นเรียนถ้าคุณต้องทำงานกลุ่มหรือต้องนั่งถัดจากคนที่คุณไม่รู้จักจงเป็นตัวของตัวเองและอยู่อย่างเป็นมิตร หากคุณกลับไปโรงเรียนใหม่อย่ากลัวที่จะพูดถึงโรงเรียนเก่าของคุณและพูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ ในวันแรก แม้ว่าคุณจะรู้สึกประหม่า แต่คุณสามารถพยายามหาเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งคนในวันแรก
   • แนะนำตัวกับนักเรียนคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนหรือในโถงทางเดิน ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "สวัสดีฉันชื่อเจสสิก้า! วิชาคณิตศาสตร์เป็นวิชาที่ฉันชอบ แต่ฉันคิดว่าปีนี้ยากกว่า ฉันได้ยินมาว่าอาจารย์คนนี้เก่ง! คุณคิดว่าไง "
   • หากคุณพบคนคนเดียวกันในห้องโถงหรือในชั้นเรียนอย่ากลัวที่จะยิ้มและทักทาย
   • จำไว้ว่าคุณต้องพูดในชั้นเรียนเฉพาะเมื่อครูอนุญาตให้คุณยกตัวอย่างเช่นก่อนที่เสียงระฆังจะดังขึ้น หากครูพูดคุณควรรอให้ชั้นเรียนเสร็จก่อนที่คุณจะได้เพื่อน

3. 
   

   
   รักษาทัศนคติเชิงบวกและเปิดกว้างต่อไป ถ้าเป็นไปได้นั่งข้างๆเพื่อน ๆ ในชั้นเรียนและใช้อาหารกลางวันหรือพักเพื่อสังสรรค์และเพลิดเพลินกับวันนั้น พยายามรักษาทัศนคติเชิงบวกและคิดถึงสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่คุณจะได้เรียนรู้ หากมีหลักสูตรที่คุณสนใจจริงๆอย่ากลัวที่จะถามคำถามและพูดคุยกับครูเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะเรียนรู้
   • แม้ว่าคุณจะมีความสนุกสนานในวันแรกคุณก็ควรให้ความสนใจในชั้นเรียนและแสดงความเคารพต่ออาจารย์ของคุณในระหว่างชั้นเรียน หากคุณพูดในระหว่างบทเรียนหรือทำมุกตลกที่ไม่เหมาะสมอาจารย์ของคุณอาจเตือนคุณ

วิธีการ 4 จาก 4: เอาตัวรอดคลาส

1. 
   

   
   แนะนำตัวกับครูเพื่อ สร้างความประทับใจที่ดี. การเริ่มต้นปีการศึกษาเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับทุกชั้นเรียนของคุณ ก่อนและหลังเลิกเรียนใช้เวลาทักทายครูของคุณและให้เขารู้ว่าคุณกำลังรอการเข้าชั้นเรียน ทำให้บทสนทนาสั้นและสุภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้เขาประทับใจ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "สวัสดีนาย Dupont ฉันชื่ออเล็กซ์ ฉันอยากจะแนะนำตัวเองและแจ้งให้คุณทราบว่าฉันตั้งใจจะเรียนวิชาชีววิทยาของคุณในปีนี้! "
   • ถ้าคุณเรียนกับครูคนนี้แล้วคุณสามารถใช้เวลาทักทายและบอกเขาเกี่ยวกับฤดูร้อนของคุณ ให้เขารู้ว่าคุณมีความสุขที่ได้อยู่ร่วมกับเขาโดยพูดว่า: "สวัสดีคุณDupréฉันมีความสุขจริง ๆ ที่ได้เข้าเรียนอีกครั้งในปีนี้! "
   • หากคุณมีครูใหญ่คุณควรทักทายเขาและสังเกตเห็นตั้งแต่วันแรก เมื่อคุณจะเห็นมันตลอดทั้งปีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างความประทับใจที่ดีตั้งแต่ต้น

2. 
   

   
   มุ่งเน้นไปที่หนึ่งชั้นเรียนในเวลา ในขณะที่คุณอยู่ในชั้นเรียนคุณควรให้ความสนใจกับครูจดบันทึกและอ่านกฎและแผนชั้นเรียนของปี พยายามอย่ากังวลเกี่ยวกับชั้นเรียนอื่นหรือการบ้านในอนาคต หากคุณกังวลเกี่ยวกับข้อกำหนดเบื้องต้นบางอย่างสำหรับชั้นเรียนคุณสามารถพูดคุยกับอาจารย์หลังเลิกเรียน
   • ถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการมองเวลา เมื่อคุณจดจ่อกับเวลาที่ผ่านไปคุณจะรู้สึกว่ามันเกิดขึ้นเร็วกว่ามาก

3. 
   

   
   สร้างนิสัยในการใช้ปฏิทิน. ในตอนท้ายของแต่ละชั้นเรียนครูของคุณอาจจะบอกคุณว่าคุณต้องทบทวนอะไรในชั้นเรียนถัดไป เขียนชื่อชั้นเรียนและการบ้านลงในสมุดบันทึกของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมอะไรเมื่อกลับถึงบ้าน ก่อนออกจากโรงเรียนลองดูที่ปฏิทินของคุณเพื่อดูว่าคุณควรนำหนังสือไปที่บ้านหรือไม่
   • มันอาจมีประโยชน์ในการจดบันทึกงานที่สำคัญที่จะเกิดขึ้นเช่นการควบคุมการเขียนการทดสอบหรืองานกลุ่มที่ต้องจดจำ ครูของคุณสามารถมอบเอกสารการเรียนพร้อมกำหนดส่งและคุณสามารถเขียนลงในปฏิทินเพื่อเตรียมการ

4. 
   

   
   จัดระเบียบเอกสารของคุณ ในกระเป๋าหรือตู้เก็บของของคุณ ขึ้นอยู่กับโรงเรียนที่คุณเข้าเรียนคุณอาจต้องเก็บเอกสารไว้กับตัวหรือคุณอาจทิ้งไว้ในตู้เก็บของ ในตอนท้ายของแต่ละชั้นเรียนคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเอกสารทั้งหมดของคุณได้รับการจัดระเบียบอย่างดีในกระเป๋าของคุณหรืออย่าลืมหยุดที่ตู้เก็บของเพื่อใส่ไว้ในที่ปลอดภัยหรือนำติดตัวไปด้วย หากคุณต้องการเก็บหนังสือและเอกสารของคุณให้ใช้เครื่องผูกพิเศษสำหรับเอกสารที่คุณต้องนำกลับบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการตกหล่นและทำมันหาย
   • ในวันแรกคุณอาจได้รับแบบฟอร์มและเอกสารอื่น ๆ ที่คุณต้องนำกลับมาให้พ่อแม่ของคุณ อย่าลืมใส่ไว้ในที่ปลอดภัยและจดบันทึกไว้ในสมุดบันทึกของคุณเพื่อไม่ให้ลืม