วิธีรอดชีวิตจากโรคมะเร็ง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 สำรวจตัวเลือกการรักษาพยาบาล
• ส่วนที่ 2 ใช้กลยุทธ์การเอาชีวิตรอดอื่น ๆ
• ส่วนที่ 3 การลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคมะเร็ง

การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเป็นข่าวร้าย หลายคนสูญเสียเพื่อนหรือญาติเพราะโรคนี้ อย่างไรก็ตามในทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นสามารถรอดชีวิตจากโรคมะเร็งผ่านการวินิจฉัยที่แม่นยำและวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น การรักษาทางการแพทย์ที่ใช้กันมากที่สุดคือการผ่าตัดการรักษาด้วยรังสีเคมีบำบัดภูมิคุ้มกันและการรักษาที่ตรงเป้าหมาย นอกจากนี้ปัจจัยอื่น ๆ สามารถเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จเช่นการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี, การออกกำลังกายเป็นประจำ, การพึ่งพาคนที่คุณรักและทัศนคติเชิงบวก ด้วยการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสมการสนับสนุนจากผู้อื่นและการดูแลส่วนตัวคุณสามารถเพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตจากโรคนี้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 สำรวจตัวเลือกการรักษาพยาบาล

1. 
   

   
   พิจารณาการตรวจชิ้นเนื้อเนื้อเยื่อ มะเร็งบางชนิด (เช่นต่อมลูกหมาก, เต้านม, ระบบน้ำเหลือง) สามารถวินิจฉัยได้ง่ายด้วยวิธีการผ่าตัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียกว่าการตรวจชิ้นเนื้อซึ่งในตัวอย่างเนื้อเยื่อจะใช้เข็มยาวเพื่อค้นหา เซลล์มะเร็ง การผ่าตัดประเภทนี้ถือเป็นการผ่าตัดวินิจฉัยซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจจับเซลล์ผิดปกติ
   • อย่างไรก็ตามมันไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพียงเพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็งในบางพื้นที่ของร่างกาย แต่ยังเพื่อให้แพทย์ทราบถึงประเภทของโรคมะเร็งและระดับการรุกรานโดยรวม
   • ขั้นตอนนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ร้ายแรงเช่นการติดเชื้อ แต่ผลข้างเคียงทั่วไปบางอย่าง ได้แก่ ห้อปวดหลัง (ไม่กี่วันหรือน้อยกว่า) และมีเลือดออกเล็กน้อย

2. 
   

   
   พิจารณาการรักษาและการผ่าตัดป้องกัน มะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งผิวหนังเซลล์สความัสสามารถเอาออกและรักษาโดยการผ่าตัดได้อย่างสมบูรณ์ในกรณีนี้เรียกว่าการผ่าตัดรักษา อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคมะเร็งส่วนใหญ่ไม่สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากขั้นตอนนี้เนื่องจากเซลล์มะเร็งมักแพร่กระจายไปทั่วร่างกายทำให้เกิดการแพร่กระจาย
   • เวลาที่ดีที่สุดในการกำจัดเนื้องอกอยู่ในระยะแรกก่อนที่มันจะแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น ๆ ผ่านกระแสเลือด
   • บางครั้งการผ่าตัดป้องกัน (การผ่าตัดป้องกันโรค) ถูกนำมาใช้เพื่อลบเนื้อเยื่อ (ตัวอย่างเช่นเต้านม) ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นมะเร็งแม้ว่าจะไม่มีสัญญาณของโรค

3. 
   

   
   
   
   พิจารณาการรักษาด้วยรังสี รังสีเอกซ์พลังงานสูงสามารถใช้ฆ่าหรือทำลายเซลล์มะเร็งในบางส่วนของร่างกายโดยการดัดแปลงยีนของพวกเขา มันเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการต่อสู้กับโรคนี้ (คนเดียวหรือร่วมกับวิธีการอื่น ๆ ) การรักษาด้วยรังสีนั้นมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับมะเร็งต่อมน้ำเหลืองมะเร็งปอดและมะเร็งผิวหนังต่างๆ
   • ด้วยการรักษาด้วยรังสีเซลล์มะเร็งจะไม่ตายทันที การรักษาอาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนที่เซลล์มะเร็งจะเริ่มตาย
   • เซลล์เนื้องอกสามารถตายต่อไปได้ภายในไม่กี่เดือนหลังการรักษาด้วยรังสี
   • การฉายรังสีสามารถเผาผลาญเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีและมีความเสี่ยงต่ำในการเปิดใช้งานกลไกของการลอเจเนซิสเนื่องจากความสามารถในการปรับเปลี่ยนดีเอ็นเอดังนั้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของการรักษานี้

4. 
   

   
   พิจารณาเคมีบำบัด เคมีบำบัดเกี่ยวข้องกับการใช้ยาเพื่อทำลายเซลล์มะเร็ง ในขณะที่การผ่าตัดและการฉายรังสีมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาพื้นที่เฉพาะเคมีบำบัดทำงานได้ทั่วร่างกายเพราะสารเคมีเข้าสู่กระแสเลือดและถูกส่งไปทั่วร่างกายด้วยเลือด เคมีบำบัดสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งที่แพร่กระจายออกไปจากเนื้องอกเดิม
   • เคมีบำบัดมักจะลดเนื้องอกหรือบล็อกการแบ่งเซลล์ผิดปกติ แต่ไม่ได้กำจัดมะเร็งอย่างสมบูรณ์: การกระทำหลักคือการควบคุมและจัดการโรคเรื้อรัง
   • การบำบัดดังกล่าวมักจะแนะนำในการรักษาโรคมะเร็งของปอดรังไข่ตับอ่อนและเลือด
   • น่าเสียดายที่เคมีบำบัดยังสามารถฆ่าเซลล์ที่มีสุขภาพซึ่งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่เป็นลบ

5. 
   

   
   
   
   พิจารณาการบำบัดแบบตั้งเป้าหมาย ในระหว่างการศึกษาปีนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดลักษณะและการพัฒนาของเซลล์มะเร็งชนิดต่าง ๆ ดังนั้นการพัฒนายาที่ทำหน้าที่ในเซลล์ที่ผิดปกติ ดังนั้นการรักษานี้จึงเรียกกันโดยทั่วไปว่า "การรักษาด้วยยาต้านมะเร็งเป้าหมาย" ที่จริงแล้วมันเป็นยาเคมีบำบัดชนิดหนึ่งที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งผลข้างเคียงจะรุนแรงน้อยกว่าและหายากกว่า
   • การรักษานี้สามารถใช้เป็นขั้นตอนหลักสำหรับโรคมะเร็งบางรูปแบบ แต่มักจะรวมกับเคมีบำบัดมาตรฐานการผ่าตัดและการรักษาด้วยรังสี
   • เช่นเดียวกับยาเคมีบำบัดมาตรฐานการรักษาด้วยยาที่ให้ทางหลอดเลือดดำ (ตัวอย่างเช่นยาจะถูกฉีดเข้าหลอดเลือดดำโดยตรง) หรือในรูปแบบแท็บเล็ต อย่างไรก็ตามการรักษาตามกฎนี้มีราคาแพงกว่ายาเคมีบำบัด

6. 
   

   
   พิจารณาภูมิคุ้มกัน การฉีดวัคซีนเป็นวิธีรักษาที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งสามารถเพิ่มโอกาสในการอยู่รอด ด้วยการรักษานี้บางส่วนของระบบภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยจะใช้ในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง เพื่อกระตุ้นปฏิกิริยานี้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถกระตุ้นให้ต่อสู้กับเซลล์ที่เป็นโรคหรือให้องค์ประกอบที่เฉพาะเจาะจงเช่นโปรตีนพิเศษ
   • บางประเภทของการรักษาด้วยภูมิคุ้มกันรวมถึงการบำบัดทางชีวภาพ, การบำบัดทางชีวภาพหรือวัคซีนป้องกันมะเร็ง
   • โมโนโคลนอลแอนติบอดีเป็นโปรตีนในระบบภูมิคุ้มกันที่สามารถโจมตีเซลล์มะเร็งบางส่วน
   • การฉีดวัคซีนมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับมะเร็งบางชนิดเมื่ออยู่ในระยะที่กำหนด คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณเพื่อดูว่านี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณหรือไม่

7. 
   

   
   พิจารณาการปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิด นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะใช้การปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดเพื่อรักษาโรคมะเร็งและเพิ่มโอกาสในการอยู่รอด แท้จริงแล้วสเต็มเซลล์นั้นยังไม่บรรลุนิติภาวะ (กล่าวคือไม่แตกต่าง) เซลล์เม็ดเลือดที่พบในไขกระดูกและเลือดมนุษย์ อย่างไรก็ตามพวกมันสามารถเจริญเติบโตตามกาลเวลาและเปลี่ยนเป็นเซลล์เม็ดเลือดหลายชนิด สามารถช่วยรักษาหรือรักษาโรคมะเร็งประเภทต่าง ๆ ได้ การปลูกถ่ายสามารถทำได้เพื่อทดแทนไขกระดูกรวมถึงเซลล์เม็ดเลือดที่ได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็งรังสีเคมีบำบัด
   • ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับรูปแบบของโรคมะเร็งที่มีผลต่อเลือดหรือระบบภูมิคุ้มกันรวมถึงโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและโรค Kahler
   • เซลล์ต้นกำเนิดสามารถหาได้จากผู้บริจาค (ไขกระดูก) หรือนำมาจากเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์
   • การปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดเป็นวิธีการรักษามะเร็งที่แพงที่สุด

ส่วนที่ 2 ใช้กลยุทธ์การเอาชีวิตรอดอื่น ๆ

1. 
   

   
   ลองกินให้ดี นอกเหนือจากการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาคุณสามารถกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเพื่อเพิ่มโอกาสรอดชีวิตจากโรคนี้ ร่างกายโดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันต้องการวิตามินจำนวนมากกรดอะมิโนแร่ธาตุและไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ นอกจากนี้เพื่อรับมือกับโรคมะเร็ง (และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ) ร่างกายต้องการพลังงานจำนวนมาก นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องบริโภคแคลอรี่ในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน
   • อาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อสนับสนุนการรักษาโรคมะเร็งควรมีผักและผลไม้สดหลากหลายชนิด (โดยเฉพาะที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเบอร์รี่องุ่นบรอคโคลี่และพริก) เนื้อสัตว์และปลาติดมัน เช่นเดียวกับธัญพืชที่อุดมด้วยไฟเบอร์
   • ผลิตภัณฑ์เช่นน้ำตาลโดยเฉพาะการกลั่นสามารถทำให้มะเร็งแย่ลง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนมช็อกโกแลตเค้กไอศครีมขนมโดนัทและของหวานอื่น ๆ

2. 
   

   
   ทำกิจกรรมออกกำลังกายมากมาย อีกวิธีที่ดีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกวัน อย่างไรก็ตามมันไม่ง่ายที่จะกินและออกกำลังกายสำหรับการรักษาบางอย่างเช่นเคมีบำบัด การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง ได้แก่ การเดินเร็วเดินป่าขี่จักรยานว่ายน้ำและกระโดดบนแทรมโพลีน
   • การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดกระตุ้นการทำงานของปอดเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อส่งเสริมความอยากอาหารปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเสริมอารมณ์ปัจจัยสำคัญทั้งหมดในการควบคุมโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • ขึ้นอยู่กับประเภทของโรคมะเร็งและระยะของมันการออกกำลังกายบางอย่างอาจมีความเหมาะสมน้อยกว่า: ดังนั้นคุณควรขออนุมัติจากแพทย์สำหรับกิจกรรมทุกประเภทที่คุณตัดสินใจที่จะฝึก

3. 
   

   
   ล้อมรอบตัวเองกับคนที่สนับสนุนคุณและรักคุณ คุณสมบัติทั่วไปของคนจำนวนมากที่ต่อสู้กับโรคมะเร็งมานานและผู้ที่รอดชีวิตมาได้คือการมีเพื่อนและญาติที่ช่วยเหลือพวกเขาทั้งด้านอารมณ์ด้านจิตใจและร่างกาย ในทางตรงกันข้ามการอยู่คนเดียวโดยไม่มีใครสักคนที่คุณสามารถให้การสนับสนุนและผู้ที่สามารถให้การสนับสนุนคุณทางอารมณ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งทุกชนิด (เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ )
   • หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งอย่ารู้สึกละอายใจหรืออายที่จะไม่แจ้งให้เพื่อนและครอบครัวของคุณรับทราบ คุณควรพูดคุยกับพวกเขาทันทีเพื่อให้พวกเขามีเวลาย่อยข่าวสารและช่วยเหลือคุณ
   • หากคุณไม่มีเพื่อนหรือญาติหรือคุณไม่สามารถไว้ใจพวกเขาได้รู้ว่ามีกลุ่มช่วยเหลือมากมายแม้ออนไลน์สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง ย้ายเข้าไปใกล้โรงพยาบาลหรือโบสถ์ในพื้นที่ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

4. 
   

   
   รักษาทัศนคติเชิงบวก แม้ว่าการคิดเชิงบวกจะเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าวิธีการเชิงบวก (ด้วยตัวเองไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม) สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของการรักษาหรือโอกาสในการอยู่รอด อย่างไรก็ตามการรักษาทัศนคติในเชิงบวกจะช่วยให้คุณปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณในระหว่างและหลังการรักษาซึ่งเป็นที่สนใจของคุณ
   • หากคุณมีทัศนคติเชิงบวกคุณจะเต็มใจออกกำลังกายสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนและครอบครัวและดำเนินกิจกรรมทางสังคมทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับความอยู่รอด
   • การรักษาทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณพิจารณาว่ามะเร็งเป็นอุปสรรคหรือความยากลำบากที่คุณต้องเอาชนะและไม่ใช่ประโยคประหารชีวิตที่คุณควรกลัว

ส่วนที่ 3 การลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคมะเร็ง

1. 
   

   
   รับการตรวจสอบเป็นประจำหรือรับการดูแลติดตาม สิ่งสำคัญที่สุดของการรอดชีวิตจากโรคมะเร็งในระยะยาวคือการได้รับการตรวจคุณเป็นประจำหลังจากลองการรักษาที่จะรักษาโรคหรือถดถอยได้ วัตถุประสงค์หลักของการดูแลหลังการรักษาปกติคือการตรวจสอบว่ายังมีเซลล์มะเร็งหรือไม่หรือยังมีการแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
   • การตรวจสอบเป็นประจำ (ปีละ 1-2 ครั้ง) จะระบุมะเร็งชนิดอื่น ๆ และตรวจสอบผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา (ถ้ามี)
   • โดยปกติคุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอก เขาจะตรวจสอบประวัติทางคลินิกของคุณและให้คุณผ่านการตรวจร่างกายการตรวจเลือดหรือการถ่ายภาพเพื่อการวินิจฉัย (x-ray, MRI, CT scan)

2. 
   

   
   ลดระดับความเครียดของคุณ แม้ว่าการศึกษายังไม่ได้ระบุว่าความเครียดเรื้อรังสามารถทำให้เกิดมะเร็งได้จริงหรือทำให้เกิดขึ้นอีก แต่ก็ไม่มีข้อสงสัยว่าความเครียดที่ยืดเยื้อจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและจำกัดความสามารถในการต่อสู้กับการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณด้วยการฝึกฝนเช่นโยคะ, การทำสมาธิ, ไทจิ, การสร้างภาพเชิงบวกและการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ ลงทะเบียนเพื่อเข้าคลาสที่โรงยิมเยี่ยมชมโบสถ์หรือเข้าร่วมศูนย์ชุมชนและเรียนรู้วิธีการฝึกเทคนิคเหล่านี้อย่างถูกต้อง
   • เผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน แต่อย่าปล่อยให้สถานการณ์แย่ลงหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
   • ความเครียดเรื้อรังยังทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อพฤติกรรมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของมะเร็งเช่นการสูบบุหรี่การดื่มสุราและการกินมากเกินไป

3. 
   

   
   ดูน้ำหนักของคุณ ซึ่งแตกต่างจากผู้ที่มีน้ำหนักปกติคนที่เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงมากขึ้นในการพัฒนาโรคหลายชนิดรวมถึงโรคมะเร็งบางชนิดรวมถึงมะเร็งหลอดอาหารลำไส้ใหญ่ตับอ่อนไทรอยด์ไส้ตรง เยื่อบุโพรงมดลูกเต้านมไตและถุงน้ำดี ดังนั้นการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงจึงเป็นประเด็นสำคัญประการหนึ่งที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดในระยะยาว
   • ในการลดน้ำหนักอย่างช้าๆให้ลดปริมาณแคลอรี่และออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน (แม้ว่าคุณจะเดินเพียง 30 นาทีต่อวัน)
   • สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การบริโภคน้อยกว่า 1,500 แคลอรี่ต่อวันก็เพียงพอที่จะลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ต่อสัปดาห์แม้ว่าพวกเขาจะออกกำลังกายเล็กน้อยในขณะที่ผู้ชายควร จำกัด ปริมาณแคลอรี่ต่อวันให้น้อยกว่า 2,000 แคลอรี่ .
   • ในการลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงนั้น ได้แก่ เนื้อไม่ติดมันและปลาธัญพืชไม่ขัดสีผักและผลไม้สดและดื่มน้ำมาก ๆ หลีกเลี่ยงอาหารจากฟาสต์ฟู้ดอาหารแปรรูปอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ขนมช็อคโกแลตและน้ำอัดลม