วิธีที่จะเอาชนะความนับถือตนเองต่ำ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 6:
  ปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ
• คำแนะนำ

ผู้เขียนบทความนี้คือ Trudi Griffin, LPC Trudi Griffin เป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐวิสคอนซิน ในปี 2554 เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาทางคลินิกด้านสุขภาพจิตที่ Marquette University

มี 32 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำจะส่งผลต่อชีวิตของคุณในทุกด้าน ความสุขของคุณที่จะมีชีวิตอยู่และความสุขของคุณจะได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามแต้มต่อนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยความพยายามอย่างต่อเนื่อง คุณจะไม่มาถึงในชั่วข้ามคืนและคุณจะต้องให้พลังงานและความอดทนมาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 6:
ปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ

1. 13 ระบุสถานการณ์ที่น่ากลัวที่คุณพบ การล่วงละเมิดอย่างต่อเนื่องมีส่วนช่วยลดความนับถือตนเองที่คุณมีต่อตัวเองลงอย่างมาก ในวงจรอุบาทว์นี้มีผลที่ตามมาสำหรับการเคารพตนเองต่อผู้ถูกข่มเหงและต่อเหยื่อ
   • ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการคุกคามมักอาศัยอยู่เป็นเวลาหลายปีเพื่อระลึกถึงสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมที่พวกเขาเคยประสบมา พวกเขามักรู้สึกอายที่จะพูดถึงความรุนแรง
   • โดยทั่วไปผู้ประหัตประหารที่มีความนับถือตนเองต่ำแล้วโจมตีผู้อื่นเพื่อยกระดับตนเอง
   • หลายคนถูกทารุณกรรมและถูกทอดทิ้งในบ้านของตัวเอง ด้วยการคุกคามผู้อื่นและพาพวกเขาไปหาเหยื่อพวกเขาเพียงแค่พยายามที่จะได้รับความเชี่ยวชาญมากขึ้น
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• ทำความดีทุกวันให้ใครบางคนหรือบางสิ่งโดยไม่หวังอะไรตอบแทน คุณสามารถทำอะไรก็ได้เช่นให้อาหารสุนัขจรจัดหรือช่วยคนอื่นให้หาทางของพวกเขา ความรู้สึกที่ได้ช่วยคนอื่นนั้นน่าตื่นเต้น
• หากคุณไม่ชอบการเขียนลองนึกถึงการแสดงความแตกต่างในการเขียนบันทึกประจำวันของคุณ คุณสามารถใช้วิธีการแสดงออกทางศิลปะเช่นภาพวาดภาพร่างหรือภาพตัดปะ
• โปรดจำไว้ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีไม่ได้เป็นเพียงการมองชีวิตเป็นสีชมพู มันเป็นเรื่องของการเบ่งบานคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรู้แง่มุมของการดำรงอยู่และบุคลิกภาพของคุณที่คุณต้องการปรับปรุง
• วิธีง่ายๆในการกินอาหารเพื่อสุขภาพคือการกินอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเป็นครั้งคราว หากคุณใช้คำแนะนำนี้อย่างเคร่งครัดคุณจะได้รับอาหารที่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพของคุณเท่านั้น

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849"