วิธีการเอาชนะความตายของสัตว์เลี้ยง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ดำเนินชีวิตตามขั้นตอนของการไว้ทุกข์
• วิธีที่ 2 ได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่น
• วิธีที่ 3 จ่ายส่วยให้สัตว์เลี้ยง

สำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยงความตายของหลังเป็นมากกว่าความตายมันคือการสูญเสียของเพื่อนและสหาย มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะแมวหมาหรือสัตว์อื่น ๆ ที่คุณรักและดูแล คุณอาจจะประสบกับความเศร้าโศกทุกขั้นตอนและต้องการคนที่คุณรักเพื่อสนับสนุนคุณและก้าวไปข้างหน้า คุณยังสามารถให้เกียรติหน่วยความจำของสัตว์เลี้ยงของคุณเพื่อดูดซึมอารมณ์ของคุณและจ่ายส่วยให้สัตว์ที่รักนี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ดำเนินชีวิตตามขั้นตอนของการไว้ทุกข์

1. 
   

   
   รู้ว่าทุกคนมีชีวิตอยู่ในการไว้ทุกข์ต่างกัน การสูญเสียเป็นกระบวนการที่รุนแรงซึ่งมักจะเกิดขึ้นทีละน้อย ทุกคนถือเอาความเศร้าโศกแตกต่างกันและไม่มีการ จำกัด เวลา เกณฑ์ เพื่อโศกเศร้า ดังนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากสองสามสัปดาห์เดือนหรือปีอดทนและปล่อยให้ตัวเองไว้ทุกข์สัตว์เลี้ยงของคุณเพราะนี่เป็นวิธีสำคัญในการถือเอาความตาย
   • คุณสามารถเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดได้ แต่มันจะทำให้รุนแรงขึ้นอีก แทนที่จะรักษาความรู้สึกและอารมณ์ของคุณไว้กับตัวเองมันจะมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณที่จะผ่านทุกขั้นตอนของการไว้ทุกข์และฟื้นฟูในที่สุด คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายขั้นตอนของการไว้ทุกข์หรือเพียงไม่กี่ แต่ไม่ว่าขั้นตอนการไว้ทุกข์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแสดงให้เห็นถึงตัวมันเองและไม่ให้ถืออารมณ์ของคุณไว้หรือไม่ก็เพิกเฉยต่อความรู้สึกเศร้าและความเหงา

2. 
   

   
   
   
   พยายามอย่ารู้สึกรับผิดชอบต่อการตายของสัตว์เลี้ยงของคุณ หนึ่งในช่วงเริ่มต้นของความเศร้าโศกคือความผิดและความรับผิดชอบต่อการตายของสัตว์ อย่าตั้งสมมติฐานใด ๆ หรือพยายามบอกตัวเองว่าอาจเป็นไปได้ สิ่งนี้จะทำให้อาการของคุณแย่ลงและทำให้คุณมีปัญหามากขึ้นในการเอาชนะความเศร้าโศกของคุณ
   • ใช้เวลาในการเตือนตัวเองว่าคุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อความตายของสัตว์เลี้ยงของคุณและคุณไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์นี้ได้ คุณสามารถอธิษฐานขอให้สัตว์เลี้ยงของคุณตายหากคุณเชื่อในสิ่งที่สูงกว่าและพูดคุยกับเขาเพื่อที่จะซึมซับความรู้สึกผิดของคุณ

   
   

   
   เผชิญหน้ากับการปฏิเสธว่าคุณรู้สึกอย่างไร ขั้นตอนแรกของความเศร้าโศกคือการปฏิเสธซึ่งคุณยังมั่นใจได้ว่าสัตว์เลี้ยงของคุณยังมีชีวิตอยู่ คุณอาจพบว่ามันยากที่จะกลับบ้านเพราะคุณจะไม่เห็นสัตว์เลี้ยงของคุณรอการกลับมาของคุณเพราะคุณไม่จำเป็นต้องเติมชามตามที่เคยทำ แทนที่จะบอกคุณว่าสัตว์เลี้ยงของคุณยังมีชีวิตอยู่มันเป็นการดีที่สุดที่คุณจะรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นและซื่อสัตย์ต่อความจริงของสถานการณ์นี้ การปฏิเสธความตายของสัตว์เลี้ยงของคุณจะทำให้มันยากขึ้นสำหรับคุณที่จะเอาชนะความตายและรับมือกับมัน

3. 
   

   
   
   
   ปลดปล่อยความโกรธของคุณอย่างอิสระ ความโกรธเป็นอารมณ์ที่สำคัญในกระบวนการไว้ทุกข์ คุณสามารถนำไปให้คนขับรถที่ฆ่าสัตว์เลี้ยงของคุณโรคที่เป็นสาเหตุให้ตายหรือไปหาสัตวแพทย์ที่ไม่สามารถช่วยชีวิตเขาได้ ในขณะที่ความโกรธนี้อาจเป็นธรรม แต่การยึดติดกับมันสามารถนำไปสู่ความรู้สึกของความขมขื่นและความโกรธซึ่งจะทำให้สภาพของคุณแย่ลงในระยะยาว ความโกรธสามารถป้องกันคุณจากการไว้ทุกข์และยึดมั่นกับคุณแทนที่จะปล่อยให้ไปและเริ่มกระบวนการกู้คืน
   • การปลดปล่อยความโกรธอย่างมีสุขภาพดีอาจหมายถึงการได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรักหรือมุ่งเน้นไปที่การดูแลที่คุณต้องการซึ่งคุณมีกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกดีเช่นปีนเขางานสร้างสรรค์หรือไปเที่ยวกับเพื่อน พิจารณากิจกรรมที่ช่วยให้คุณสามารถกำจัดความโกรธของคุณในทางที่ดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์และไม่ทำลายและเจ็บปวด

4. 
   

   
   ปล่อยให้ตัวเองเศร้า แต่สู้กับภาวะซึมเศร้า หลังเป็นอาการของความเศร้าโศกตามธรรมชาติซึ่งอาจทำให้คุณไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ของคุณได้ แม้ว่าจะมีสุขภาพดีที่จะเศร้าเกี่ยวกับการตายของสัตว์เลี้ยงของคุณความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้คุณผิดหวังแยกคุณออกและทำให้คุณเหงา
   • ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าโดยให้คนที่คุณรักดูแลคุณดูแลกิจกรรมที่ดึงดูดใจคุณและหาวิธีที่จะให้เกียรติสัตว์เลี้ยงของคุณ พยายามซึมเศร้าความเศร้าของคุณเพื่อที่มันจะไม่กลายเป็นความซึมเศร้า

วิธีที่ 2 ได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่น

1. 
   

   
   แบ่งปันความประทับใจและอารมณ์ของคุณกับคนที่คุณรัก อย่ากลัวที่จะทำเช่นนั้นแทนที่จะเสียใจกับตัวเอง พูดว่าใช่กับทุกคนที่ต้องการมาเยี่ยมคุณแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการคุยกับใครก็ตาม คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและโดดเดี่ยวน้อยลงโดยการพูดคุยเรื่องต่าง ๆ กับคนที่คุณรัก ติดต่อกับครอบครัวของคุณและพยายามที่จะพบเธอบ่อยขึ้นเพราะเธอสามารถเสนอคำปลอบโยนที่สามารถเตือนคุณถึงความทรงจำที่มีความสุขกับสัตว์เลี้ยงของคุณและช่วยให้คุณดูดซึมความเศร้าของคุณ
   • โปรดทราบว่าบางคนอาจไม่เข้าใจถึงความสูญเสียอันยิ่งใหญ่ที่คุณเคยประสบกับการตายของสัตว์เลี้ยงของคุณ เราสามารถตอบคุณว่ามันไม่มากว่ามันเป็นเพียงสัตว์ ญาติไม่สามารถเข้าใจได้เสมอว่าการสูญเสียสัตว์บางครั้งก็เปรียบได้กับมนุษย์และพวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องมีความเห็นอกเห็นใจอย่างที่คุณต้องการ พยายามอย่าใส่ใจมากเกินไปเพราะคนเหล่านี้อาจไม่มีสัตว์เลี้ยงดังนั้นจึงไม่สามารถเข้าใจลิงก์ที่คุณแชร์กับคุณได้

   
   

   
   ติดต่อญาติที่ยังมีสัตว์เลี้ยง มองหา บริษัท ของคนที่จะมีความเห็นอกเห็นใจต่อความเศร้าโศกของคุณและผู้ที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อสัตว์เลี้ยงของคุณตาย บ่อยครั้งที่จะแบ่งปันความทรงจำของเพื่อนสี่ขาของคุณ คุณควรหาจุดร่วมและเชื่อมโยงกับเจ้าของสัตว์เลี้ยงรายอื่นที่มีประสบการณ์แบบเดียวกับคุณ
   • คุณยังสามารถติดต่อกับคนอื่น ๆ ในไซต์สัตว์ออนไลน์ซึ่งเข้าใจสิ่งที่คุณรู้สึกได้เมื่อคุณสูญเสียสัตว์เลี้ยงสี่ขา การสนับสนุนจากเจ้าของสัตว์เลี้ยงรายอื่นอาจจำเป็นต่อการดูดซึมความเศร้าโศกของคุณ

2. 
   

   
   ดูแลตัวเองในขณะที่ออกไปข้างนอกและไม่ว่าง มันสำคัญมากที่จะต้องดูแลตัวเองเมื่อคุณรู้สึกไม่ดีซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ มั่นใจในความต้องการทางอารมณ์ของคุณด้วยการออกไปเที่ยวกับคนอื่นและมีกิจกรรมมากมายที่ทำให้คุณพอใจ นี่คือการเริ่มต้นงานอดิเรกใหม่เช่นการวาดภาพวาดลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรหรือเข้าร่วมสมาคม นอกจากนี้คุณยังสามารถเยี่ยมชมห้องออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเป็นกำลังใจให้คุณและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
   • คุณสามารถดูแลตัวเองด้วยกิจกรรมโดดเดี่ยวที่คุณชอบเช่นตามใจตัวเองด้วยการนวดหรืออาบน้ำฟองยาวหาเวลาอ่านหนังสือหรือทำกิจกรรมผ่อนคลาย อย่าอยู่คนเดียวนานเกินไปเมื่อต้องรับมือกับความตายของสัตว์เลี้ยงเพราะมันสามารถแยกคุณออกไปอีกและเพิ่มความเหงา ค้นหาความสมดุลระหว่างเวลาสำหรับตัวคุณเองและกิจกรรมกับคนอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ดูแลความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้

3. 
   

   
   พูดคุยกับนักจิตวิทยาหากจำเป็น บางครั้งการไว้ทุกข์อาจท่วมท้นและคุณอาจรู้สึกหดหู่ใจหลังจากพูดคุยกับคนที่คุณรัก คุณอาจขอให้แพทย์แนะนำจิตแพทย์ให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีหากความเศร้าโศกทำให้คุณไร้ประโยชน์และไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ

วิธีที่ 3 จ่ายส่วยให้สัตว์เลี้ยง

1. 
   

   
   วางแผนงานพิธีหรืองานศพสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณ พิธีกรรมของที่ระลึกหรืองานศพสามารถเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อโศกเศร้าและซึมซับอารมณ์ของคุณ มันอาจจะเป็นการฉลองที่เรียบง่ายเพื่อเป็นเกียรติแก่ชีวิตสัตว์เลี้ยงของคุณหรือพิธีที่ซับซ้อนมากขึ้น แม้ว่าบางคนรู้สึกว่าไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะให้งานศพให้กับสัตว์เลี้ยงคุณควรทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อบรรเทาความเศร้าโศกของคุณ

   
   

   
   สร้างความทรงจำที่เป็นรูปธรรมของสัตว์เลี้ยงของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการปลูกต้นไม้ไว้ในความทรงจำของเขาการสร้างอัลบั้มด้วยภาพของเขาหรือสลักแผ่นหินที่ระลึกโดยช่างหิน ความทรงจำที่จับต้องได้ของสัตว์เลี้ยงของคุณสามารถช่วยให้คุณให้เกียรติและเอาชนะความเศร้าโศกได้

2. 
   

   
   บริจาคให้องค์กรสิทธิสัตว์เพื่อระลึกถึงคู่ชีวิตของคุณที่เสียชีวิต คุณสามารถให้เกียรติหน่วยความจำของสัตว์เลี้ยงของคุณโดยการให้เงินหรือเวลาน้อยในนามของเขา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับใช้ชุมชนและช่วยเหลือเจ้าของสัตว์เลี้ยงรายอื่นที่ดูแลทั้งสองอย่าง นอกจากนี้ยังสร้างบรรณาการเพื่อช่วยเหลือและสนับสนุนมรดกที่ยอดเยี่ยมที่คุณภาคภูมิใจ

3. 
   

   
   ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ ในบ้านของคุณ แม้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของสัตว์อื่นหลังจากการตายของหนึ่งคุณควรพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่สหายคนอื่น ๆ ในบ้านของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนหลังนี้จะมีความเศร้าใจหลังจากการสิ้นพระชนม์ของพระมหากษัตริย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาสนิทกันมาก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปและรับมือกับการสูญเสียของคุณ คุณต้องจ่ายส่วยให้สัตว์ที่ตายเมื่อคุณแน่ใจว่าคนที่เหลือให้คุณได้รับความรักและความเอาใจใส่ที่พวกเขาสมควรได้รับ

4. 
   

   
   ลองพิจารณาสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ อีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะความตายของสัตว์และให้เกียรติมันอาจจะเป็นอีกวิธีหนึ่ง ดูสัตว์ใหม่นี้เป็นขั้นตอนใหม่ในสถานะความเป็นเจ้าของของคุณและไม่ใช่สัตว์ทดแทนสำหรับสัตว์ที่หายไป สหายใหม่นี้จะช่วยให้คุณรักและดูแลสิ่งมีชีวิตและเอาชนะความตายของคนก่อนหน้า
   • บางคนอาจรู้สึกว่าไม่สามารถรับสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ได้เนื่องจากพวกเขาจะรู้สึกถูกหักหลังจากคู่ชีวิตที่เสียชีวิต การตัดสินใจที่จะมีสัตว์เลี้ยงใหม่อาจใช้เวลาสักครู่ แต่ผู้มาใหม่อาจเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการโศกเศร้าและรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณกลับมาที่บ้านเพราะรู้ว่าสัตว์ได้พาบ้านของคุณกลับมามีชีวิต .