วิธีกระตุ้นความใคร่ตามธรรมชาติในมนุษย์

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ใช้อาหารเสริมสมุนไพร
• วิธีการ 2 ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ
• วิธีที่ 3 เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• วิธีที่ 4 มีส่วนร่วมกับคู่ของคุณ

ความใคร่ของคุณเชื่อมโยงกับปัจจัยทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ หากความปรารถนาของคุณคือการเพิ่มความใคร่ของคุณวิธีการทางธรรมชาติมากมายสามารถมีอิทธิพลต่อปัจจัยทั้งหมด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นสามารถเติมเต็มด้วยยาโป๊ธรรมชาติเช่นช็อคโกแลตและมะเดื่อรวมถึงอาหารเสริมสมุนไพรบางชนิด การมีความกระตือรือร้นและการจัดการกับความเครียดได้ดีจะช่วยในการควบคุมปัจจัยทางจิตวิทยาที่สามารถนำไปสู่ความใคร่ต่ำ สุดท้ายคุณสามารถพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยหากคุณมีความสัมพันธ์เพื่อจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ใช้อาหารเสริมสมุนไพร

1. 
   

   
   เริ่มใช้ yohimbe เพื่อประสิทธิภาพการนอนที่ดีขึ้น สมุนไพรนี้เรียกอีกอย่างว่าโยฮิมบีนเป็นอาหารเสริมที่ได้รับการรับรองจากหน่วยงานที่รับผิดชอบและถือเป็น "ผักไวอากร้า" มันช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศและความใคร่ด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพื่อเสริมสร้างการแข็งตัวและความอดทน Yohimbe สามารถใช้ได้เป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรในร้านขายยา
   • ติดตามปริมาณของอาหารเสริม มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ของการบริโภคยาขนาด 20 มก. ตามต้องการ แต่แบรนด์ต่าง ๆ อาจให้ปริมาณที่แตกต่างกัน
   • หลีกเลี่ยงการรับประทานชีสไวน์แดงและตับขณะทาน yohimbe อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วย tyramine ซึ่งเป็นสารที่รวมกับ yohimbe สามารถทำให้เกิดความดันโลหิตสูง
   • หากคุณกำลังรักษาด้วยยากล่อมประสาทอยู่ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ yohimbe

2. 
   

   
   
   
   บริโภค musli ที่ปลอดภัยสำหรับผลกระทบที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศชาย Safed musli เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติทางเพศ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันมีผลเช่นเดียวกับฮอร์โมนเพศชายในหนูเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศของพวกเขาและความถี่ของกิจกรรมทางเพศ Safed musli พร้อมใช้งานออนไลน์เป็นอาหารเสริม
   • การศึกษาผลกระทบของ safed musli ต่อหนูขึ้นอยู่กับปริมาณ 200 มก. ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว อ่านปริมาณของอาหารเสริมเพื่อทราบปริมาณที่แน่นอนสำหรับมนุษย์
   • อย่าลืมว่ายังไม่ได้รับการศึกษาถึงผลกระทบทั้งหมดของ musli ที่ปลอดภัยต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นส่วนประกอบอาจมีประสิทธิภาพหรือไม่ นอกจากนี้การบริโภค musli ที่ปลอดภัยอาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับยาที่คุณรับประทานดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองใช้ยานี้

3. 
   

   
   ใช้โสมเพื่อการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น โสมเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติทางเพศ การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อสัตว์ได้นำมาซึ่งความชัดเจนในการใช้งานแบบดั้งเดิม แท้จริงแล้วโสมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการแข็งตัวของอวัยวะเพศซึ่งช่วยเพิ่มความใคร่ของคุณ
   • โสมเป็นพืชเสริมที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย มันมีอยู่ในร้านค้าส่วนใหญ่ที่ขายอาหารเสริม
   • ติดตามปริมาณรายวันอย่างระมัดระวัง แม้ว่าปริมาณจะขึ้นอยู่กับชนิดของโสมที่ใช้คุณสามารถกินได้วันละหลายครั้ง
   • โสมทำหน้าที่เกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของหัวใจ ดังนั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรืออยู่ระหว่างการรักษาโรคระบบไหลเวียนโลหิตคำแนะนำของแพทย์ของคุณเป็นสิ่งจำเป็น

4. 
   

   
   
   
   ใช้หญ้าฝรั่นเพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของคุณ Saffron ถูกใช้มานานแล้วในฐานะวิธีธรรมชาติในการรักษาสมรรถภาพทางเพศและความผิดปกติทางเพศอื่น ๆ การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ประสิทธิภาพของหญ้าฝรั่นในหนู แต่ผลกระทบเหล่านี้ต่อมนุษย์ไม่ได้เป็นเอกฉันท์ คุณสามารถซื้อหญ้าฝรั่นได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ลองขนาด 30 มก. ต่อวันตามแผ่นพับบรรจุภัณฑ์และประเมินประสิทธิภาพในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณบนเตียงและความใคร่ของคุณ
   • Saffron ไม่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเนื่องจากการบริโภคเกิน 5 กรัมที่แนะนำในอาหารอาจทำให้เกิดการหดตัว ไม่ทราบผลข้างเคียงอื่น ๆ ของหญ้าฝรั่น

วิธีการ 2 ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ

1. 
   

   
   เพิ่มยาโป๊ในอาหารของคุณ คุณสามารถกระตุ้นความต้องการทางเพศของคุณเพียงแค่ไปที่ร้านขายของชำหรือเปิดตู้กับข้าว แท้จริงแล้วเป็นที่ทราบกันว่าอาหารหลายชนิดมีคุณสมบัติทางยาโป๊ที่เพิ่มความใคร่ตามธรรมชาติ ดังนั้นควรกินบ่อยๆเมื่อคุณต้องการสารกระตุ้นทางเพศ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่แสดงถึงผลกระทบของยาโป๊ในอาหารต่อไปนี้:
   • มะเดื่อ,
   • ทนายความ
   • กล้วย
   • ของลูกจันทน์เทศ
   • กานพลู
   • ช็อคโกแลตเข้ม

2. 
   

   
   เอาแตงโม คุณต้องกินผลไม้นี้ถ้าคุณต้องการปรับปรุงความใคร่ของคุณ จากการศึกษาหลายครั้งพบว่าแตงโมมีผลคล้ายกับไวอากร้า มันเป็นผลไม้ที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดเพื่อรักษาสมรรถภาพทางเพศและเพิ่มความใคร่

3. 
   

   
   อย่ากินหวานเกินไป ออกจากทะเลทราย กินของว่างและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแทนลูกอมและน้ำอัดลมเท่านั้น จากการวิจัยจำนวนมากพบว่าการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะส่งผลให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความต้องการทางเพศของผู้ชาย

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงไมโครเวฟข้าวโพดคั่วและกระทะที่ไม่ใช่สติ๊ก เห็นได้ชัดว่าผลิตภัณฑ์ที่ไม่เกี่ยวข้องเหล่านี้มีสารประกอบทางเคมี: กรดคาร์บอกซิลิก perfluorinated (PCFA) การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสารประกอบเหล่านี้จะลดจำนวนอสุจิและความใคร่

5. 
   

   
   รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง น้ำหนักของแต่ละคนไม่ได้เป็นองค์ประกอบที่กำหนดความใคร่ของเขา อย่างไรก็ตามการมีน้ำหนักเกินสามารถนำไปสู่เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างที่อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของเตียงและความต้องการทางเพศ กลุ่มคนอื่น ๆ เราสามารถพูดถึง:
   • ความดันโลหิตสูง
   • คอเลสเตอรอลสูง
   • โรคหัวใจ

วิธีที่ 3 เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 
   

   
   เล่นกีฬา ด้วยการกลั่นกรอง รับโปรแกรมฝึกหัวใจและน้ำหนักทุกวัน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ความใคร่ความแข็งแกร่งและความภาคภูมิใจในตนเอง
   • จัดตารางการฝึกหัวใจ 30 นาทีสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
   • โปรแกรมออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างง่ายสามารถรวมกิจกรรมต่าง ๆ เช่นวิ่งว่ายน้ำและขี่จักรยาน
   • คุณสามารถยกน้ำหนักด้วยการยกดัมเบลล์ในเวลาว่าง (เช่นเมื่อดูทีวี) หรือทำการยกน้ำหนักขนาดเล็ก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

2. 
   

   
   จัดการความเครียดของคุณ ความเครียดในระดับสูงจะช่วยลดความแข็งแรงของคุณทำให้คุณเหนื่อยล้าทำให้คุณเสียสมาธิและทำให้คุณอารมณ์ไม่ดี สิ่งเหล่านี้มีผลต่อความใคร่ของคุณ คุณสามารถพยายามลดความเครียดของคุณโดย:
   • การนั่งสมาธิ
   • ฝึกโยคะ
   • ให้เวลาสำหรับงานอดิเรกหรือเปิดใช้งานที่ทำให้คุณหลงใหลเช่นกีฬาดนตรีหรือการอ่าน
   • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
   • นอน 7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืน

3. 
   

   
   ดูแลตัวเองถ้าคุณมีความสุข คุณต้องหาวิธีในการจัดการกับอารมณ์ของคุณเพราะภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยในการลดความต้องการทางเพศ ยาแก้ซึมเศร้าหลายตัวที่ขายตามใบสั่งแพทย์สามารถลดความต้องการทางเพศของคุณได้ดังนั้นคุณจะฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวด้วยการหาวิธีอื่นในการรักษาคุณ มีวิธีแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่คุณสามารถพิจารณาเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ:
   • ทำงานกับนักบำบัด
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการฝังเข็มหรือการรักษาอื่น ๆ
   • เล่นกีฬาและนอนหลับ
   • นั่งสมาธิ

วิธีที่ 4 มีส่วนร่วมกับคู่ของคุณ

1. 
   

   
   พูดคุยกับคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ หากคุณมีความสัมพันธ์และมีปัญหาเกี่ยวกับความใคร่คุณต้องแจ้งให้คู่สมรสของคุณทราบ ความตึงเครียดและความเครียดที่เกิดจากการลดความใคร่ลงสามารถทำให้ปัญหาแย่ลงได้ อย่างไรก็ตามการพูดคุยกับคู่ของคุณสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้น
   • คุณสามารถเริ่มหัวข้อด้วยการพูดสิ่งนี้: "คุณรู้ไหมฉันอยากจะบอกคุณว่าถ้าฉันอยู่ห่างไกลเมื่อเร็ว ๆ นี้มันไม่ใช่เพราะคุณไม่ดึงดูดฉัน ในความคิดของฉันมันคือความเครียดของงานที่มีผลกับฉัน แต่ฉันกำลังหาทางแก้ปัญหานั้น "
   • หากคุณรู้สึกว่าปัญหาความสัมพันธ์ของคุณมีอิทธิพลต่อความต้องการทางเพศให้ไปหาคู่บำบัดแทนที่จะคุยกับคู่ของคุณโดยตรงเกี่ยวกับเรื่องนี้

2. 
   

   
   ปรึกษานักบำบัด มองหานักบำบัดที่มีสาขาที่ชื่นชอบคือการบำบัดแบบคู่รัก หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความใคร่ของคุณกับคู่สมรสนักบำบัดโรคสามารถเสนอเทคนิคเฉพาะในการสื่อสารอย่างเปิดเผยและแนบเนียนเพื่อรับมือกับหรือเอาชนะสถานการณ์นี้

3. 
   

   
   ให้เวลากับคู่ของคุณ แม้ว่ามันจะดูไม่เหมือนจริงก็ตามลองอยู่กับแฟนของคุณในเวลาที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ ความรู้สึกของการรีบร้อนหรือมีตารางงานที่ยุ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณใช้เวลากับคู่ของคุณสามารถส่งเสริมความเครียดและส่งผลเสียต่อความใคร่ แต่ถ้าคุณให้เวลากับคุณทั้งคู่ก็สามารถกระตุ้นความต้องการทางเพศของคุณได้
   • เวลาที่ทุ่มเทให้กับคู่รักของคุณไม่ควรเป็นเพียงการรักเท่านั้น แน่นอนว่าการใช้เวลากับคู่ครองของคุณโดยไม่ทำให้ความรักมีอิทธิพลทางบวกต่อความใคร่ของคุณ คุณสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นออกไปทานอาหารค่ำเล่นเกมหรือเล่นกีฬาดูหนังหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณต้องการแบ่งปันเป็นคู่