วิธียิ้มด้วยดวงตาของคุณ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 2: Sentrainer ยิ้ม
• วิธีที่ 2 คิดวิธีที่ถูกต้อง
• วิธีที่ 3 ลองยิ้มประเภทอื่น ๆ

ยิ้มด้วยดวงตาเรียกอีกอย่างว่า รอยยิ้มของ Duchenneประเภทของรอยยิ้มที่จริงใจที่สุดคือ เมื่อคุณทำให้ดวงตาของคุณพูดแทนปากของคุณรอยยิ้มของคุณจะได้รับพลังในการสร้างเสน่ห์ให้ผู้อื่น สิ่งที่บอบบางที่สุดด้วยรอยยิ้มนี้คือคุณไม่สามารถโกหกเมื่อคุณยิ้มด้วยตาของคุณคุณมีความสุขจริงๆ คุณสามารถให้อากาศที่แท้จริงกับตัวเองมากขึ้นโดยการสื่อสารความคิดเชิงบวกด้วยรอยยิ้มของคุณและเมื่อคุณเชี่ยวชาญมันอย่างสมบูรณ์แบบคุณจะสามารถยิ้มได้ เท่านั้น ด้วยตา

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 2: Sentrainer ยิ้ม

1. 
   

   
   เรียนรู้วิธีสร้างรอยยิ้มที่แท้จริง นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุรอยยิ้มมากกว่า 50 ประเภทและการวิจัยแสดงให้เห็นว่ารอยยิ้มที่แท้จริงที่สุดคือ Duchenneรอยยิ้มที่ทอดยาวไปถึงดวงตา เหตุผลที่ทำให้มันจริงใจมากขึ้นคือกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับรอยยิ้มของดวงตาทำงานโดยไม่ได้ตั้งใจ พวกเขาถูกร้องขอเพียงเพื่อรอยยิ้มที่แท้จริงไม่ใช่เพื่อรอยยิ้มของ มารยาท . เมื่อใดก็ตามที่คุณยิ้มเพราะบางสิ่งทำให้คุณมีความสุขหรือทำให้คุณหัวเราะทุกครั้งที่รอยยิ้มของคุณแสดงออกถึงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณดวงตาของคุณจะยิ้มในเวลาเดียวกับริมฝีปากของคุณ พวกเขาพับมุมเพื่อให้ใบหน้าของคุณดูเหมือนจะได้รับอย่างสมบูรณ์ด้วยรอยยิ้มนี้
   • ดูภาพตัวเองขณะที่หัวเราะหรือพยายามหัวเราะครั้งใหญ่ในขณะที่ดูสิ่งที่ตลกมากจากนั้นถ่ายรูปตัวเอง ให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกมีความสุขจริงๆเมื่อคุณถ่ายภาพ
   • ตอนนี้ให้เปรียบเทียบรูปถ่ายของตัวคุณเองเมื่อคุณมีความสุขกับภาพถ่ายที่คุณยิ้มได้ตัวอย่างเช่นรูปถ่ายที่คุณต้องทำ คุณเห็นความแตกต่างในสายตาหรือไม่

2. 
   

   
   
   
   รู้สึกถึงความแตกต่างบนใบหน้าของคุณ เมื่อคุณเห็นความแตกต่างแล้วลองคิดดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร รอยยิ้มที่แท้จริงบนดวงตาและปากของคุณช่วยให้คุณรู้สึกสบายเป็นธรรมชาติและเป็นอยู่ที่ดี เปรียบเทียบกับวิธีที่คุณรู้สึกเมื่อคุณฝืนยิ้มเมื่อมีคนพูด นกตัวเล็ก ๆ กำลังออกไป : หลังจากการแสดงออกทางสีหน้าสักครู่หนึ่งกล้ามเนื้อของคุณจะเริ่มเหนื่อยล้า
   • เมื่อคุณระบุความรู้สึกของการยิ้มด้วยตาของคุณพยายามที่จะจำพวกเขา ฝึกฝนฝึกให้ทั่วใบหน้าขณะยิ้ม ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่มันก็จะเข้ามาหาคุณง่ายขึ้นเท่านั้น
   • ในทางกลับกันลองจำความรู้สึกที่คุณมีเมื่อไม่ยิ้มด้วยตา เมื่อความรู้สึกนี้ถูกบังคับจับใบหน้าของคุณคุณสามารถแก้ไขใบหน้าของคุณเพื่อให้มันดูจริงใจมากขึ้น

3. 
   

   
   ฝึกฝนเลียนแบบรอยยิ้มของ Duchenne แม้ว่านี่อาจจะยากสักหน่อย แต่คุณสามารถเลียนแบบรอยยิ้มนั้นโดยการเหล่เล็กน้อยเพื่อสร้างกระเป๋าเล็ก ๆ ที่อยู่ข้างใต้ หากคุณได้รับรอยย่นของผิวที่อยู่ในมุมดวงตาของคุณในระหว่างการทดสอบแสดงว่าคุณทำได้ดี เมื่อคุณเชี่ยวชาญเทคนิคนี้คุณสามารถใช้มันเพื่อให้แสงมากขึ้นกับรอยยิ้มที่ขี้อายหรือถูกบังคับของคุณ
   • เมื่อใดก็ตามที่คุณยิ้มไม่ว่าด้วยเหตุผลใดอย่าลืมเหล่เล็กน้อย อย่าทำมากเกินไปมิฉะนั้นใบหน้าของคุณจะดูคดงอ พับดวงตาของคุณเล็กน้อยเพื่อให้ความจริงใจที่คุณต้องการ
   • พยายามมองคนในตาเมื่อคุณพับพวกเขาเพื่อให้มีผลดีกับคนที่คุณยิ้ม

4. 
   

   
   
   
   ลองยิ้มด้วยตาเท่านั้น คุณมีความประทับใจในการฝึกฝนรอยยิ้มคลาสสิคของ Duchenne หรือไม่? พยายามอย่ายิ้มด้วยริมฝีปากของคุณ คนที่เก่งยิ้มเก่งสามารถแสดงความสุขหรือหัวเราะได้โดยไม่ต้องขยับปาก ไม่ได้หมายความว่าปากของพวกเขาจะบิด แต่พวกเขาพยายามไม่ขยับเมื่อยิ้มด้วยตา
   • รอยยิ้มประเภทนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการให้ลุคลึกลับและล้อเล่น มันคือการใช้เมื่อคุณไม่ต้องการแสดงออกมากเกินไปด้วยการระเบิดด้วยเสียงหัวเราะคุณแค่ต้องการแสดงความพึงพอใจที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถยิ้มได้โดยไม่ต้องใช้ปากเมื่อต้องแสดงสีหน้าสวย ๆ ตัวอย่างเช่นในระหว่างการประชุมที่ใช้เวลานานหลายชั่วโมงคุณต้องการแสดงให้เห็นว่าคุณซาบซึ้งกับช่วงเวลานี้โดยไม่ต้องการที่จะบีบบังคับมากเกินไป การยิ้มด้วยดวงตาจะทำให้คุณเข้าถึงได้ง่ายขึ้นและเป็นบวกมากขึ้น

วิธีที่ 2 คิดวิธีที่ถูกต้อง

1. 
   

   
   มีความคิดเชิงบวก รอยยิ้มที่แท้จริงมาจากความสุขที่แท้จริง การศึกษาองค์ประกอบที่ทำให้ผู้คนมีความสุขอย่างแท้จริงเปิดเผยว่าความสุขไม่ได้มาจากการครอบครองสิ่งของหรือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ดูเหมือนว่าจะลดลงตามวิสัยทัศน์ของชีวิตเรา พูดอีกอย่างคือเรียนรู้ที่จะมองโลกในแง่ดีและรอยยิ้มที่แท้จริงจะไหล
   • คิดว่าคนที่มีรอยยิ้มที่แท้จริงที่สุด: เด็ก ๆ ! พวกเขาไม่กังวลเพราะชีวิตเป็นเกมสำหรับพวกเขา ทำตามตัวอย่างของพวกเขา ถูกวางกลับและสนุก!
   • หยุดบังคับตัวเองให้ยิ้มถ้าคุณไม่รู้สึกมีความสุข หยุดต้องการเอาใจคนรอบตัวคุณ หากคุณยิ้มให้ดูสุภาพและน่ารื่นรมย์อยู่ตลอดเวลาคุณสามารถควบคุมใบหน้าของคุณได้อย่างใกล้ชิดและป้องกันไม่ให้ Duchenne ยิ้มจาก sexprimer รอยยิ้มที่แท้จริงมาจากความสุขของคุณเองไม่ใช่ความสุขของผู้อื่น

2. 
   

   
   ค้นหามุมแห่งความสุขของคุณ เมื่อคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ทำให้คุณอยากมีความสุข แต่ถ้าคุณไม่อยากมีช่วงเวลาที่ไม่ดีคุณต้องหามุมแห่งความสุข นึกถึงบางสิ่งที่ทำให้คุณต้องการที่จะกระโดดออกจากความสุขสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้โดยไม่ล้มเหลว
   • แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณรับรู้สิ่งที่ทำให้คุณ จริงๆ ยินดี มองในกระจกและคลุมด้วยผ้าเช็ดหน้าหรืออย่างอื่นทุกอย่างภายใต้ดวงตาของคุณ จากนั้นเริ่มคิดหรือพูดออกเสียงความทรงจำที่คุณเชื่อมโยงกับช่วงเวลาที่มีความสุขขณะยิ้ม คุณจะสังเกตเห็นว่าในบางช่วงเวลาดวงตาของคุณจะ "เปล่งประกาย" และคุณจะมีริ้วรอยที่เกิดขึ้นที่ขมับ นั่นคือรอยยิ้ม Duchenne ของคุณ! วิธีที่จะใกล้ชิดกับรอยยิ้มด้วยดวงตาของคุณคือคิดถึงความทรงจำที่มีความสุขและให้ใบหน้าคุณทำสิ่งที่เหลือ

3. 
   

   
   หยุดอายด้วยรอยยิ้มของคุณ หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับสีหรือตำแหน่งของฟันการยื่นออกมาของเหงือกลมหายใจ ฯลฯ คุณอาจปกปิดรอยยิ้มของคุณโดยไม่รู้ตัวเพราะคุณรู้สึกเขินอาย คุณสามารถทำได้โดยจัดการกับปัญหาที่ทำให้คุณไม่สามารถยิ้มได้อย่างแท้จริง
   • ทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นและกำจัดกลิ่นปากเนื่องจากปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาสองประการที่ทำให้คุณไม่สามารถยิ้มได้
   • หากคุณต้องการที่จะควบคุมรอยยิ้มของ Duchenne อย่างแท้จริงให้ดวงตาของคุณเดินด้วย ยกคิ้วของคุณและใช้การแต่งหน้าเพื่อดึงดวงตาของคุณออกมา

4. 
   

   
   อย่าคิดถึงรูปร่างหน้าตาของคุณในขณะที่คุณคุยกับคนอื่น เมื่อคุณมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลานั้นลองปล่อยให้ตัวเองไปคิดมากเกี่ยวกับตัวเองมากเกินไป มองตาของกันและกันและดู จริงๆ คนที่เขาหรือเธอเป็น หากคุณสนุกกับการพบปะผู้คนและพูดสิ่งที่คุณชอบคุณจะยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อคุณรู้สึกประหม่าเพราะความประทับใจที่คนอื่นอาจมีต่อคุณมันจะแสดงในแบบที่คุณยิ้ม แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับการแสดงออกที่คุณให้อนุญาตให้คุณแสดงความรู้สึกของคุณ
   • ดูรอยยิ้มของคนอื่นขณะคุยด้วยกัน บุคคลนี้ยิ้มด้วยตาของเขาหรือไม่? หากคุณเห็นรอยยิ้มของ Duchenne คุณจะรู้ว่าเขาจริงใจและนั่นจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและช่วยให้คุณผ่อนคลายระหว่างการสนทนา
   • ในทางกลับกันหากรอยยิ้มของคน ๆ นี้ดูเหมือนจะเป็นเท็จมันจะยากสำหรับคุณที่จะให้ภาพที่แท้จริงแก่คุณ หากคุณต้องการอากาศที่จริงใจคุณจะต้องนำความรู้สึกแห่งความสุขออกมาอย่าลืมเหล่!

วิธีที่ 3 ลองยิ้มประเภทอื่น ๆ

1. 
   

   
   ลองเหล่ สำหรับรอยยิ้มด้วยดวงตาคุณสามารถลดเปลือกตาลงเล็กน้อยและพับมุมตา ในเวลาเดียวกันยิ้มเล็กน้อยจากมุมปาก แต่ไม่มากเกินไป มันเป็นรอยยิ้มที่ฉลาดกว่ารอยยิ้มที่สมบูรณ์และมันให้ความปรารถนาที่จะเป็นมิตรและน่าสนใจ บางคนบอกว่ารอยยิ้มนี้ยังทำให้คุณถ่ายรูปได้มากขึ้นเพราะมันแสดงถึงความมั่นใจและมีเสน่ห์

2. 
   

   
   รอยยิ้มด้วยริมฝีปาก การยิ้มประเภทนี้มีริมฝีปากมากกว่าดวงตา แต่ทั้งคู่มีบทบาทในการเล่น คุณต้องเปิดริมฝีปากเล็กน้อยเพื่อให้สามารถมองเห็นฟันของคุณขณะที่กดลิ้น ในเวลาเดียวกันเหล่เล็กน้อย หากคุณทำให้ถูกต้องรอยยิ้มนั้นจะทำให้คุณดูหยอกล้อและน่ารัก หากคุณลองใช้รอยยิ้มนี้เพื่อถ่ายรูปตัวเองลองถ่ายรูปในโปรไฟล์แทนที่จะเป็น

3. 
   

   
   ขอให้สนุกหัวเราะ วิธีที่ดีในการยิ้มคือการหัวเราะต่อหน้าเรื่องตลก พยายามหยุดเมื่อใบหน้าของคุณเริ่มยิ้มและถ่ายภาพที่ทำให้ช่วงเวลานั้นเป็นอมตะ คุณจะดูมีความสุขสนุกสนานและน่าดึงดูดยิ่งไปกว่านั้นรอยยิ้มนี้จะไม่ดูไม่ผิดเพี้ยนหรือถูกบังคับ