วิธีแก้อาการหลอดลมคั่ง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 แยกเมือกออก
• วิธีที่ 2 ป้องกันความแออัดของอาหารและเครื่องดื่ม
• วิธีการ 3 รักษาอาการติดขัดทางการแพทย์

ความแออัดของหลอดลมทำให้รู้สึกไม่สบายและไม่เป็นที่พอใจโชคดีที่มีหลายวิธีในการแยกเมือกออกจากปอดและบรรเทาปัญหา คุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำเกลือสูดดมไอน้ำและทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ หากตัวเลือกเหล่านี้ใช้งานไม่ได้ให้ลองใช้ยาขับเสมหะที่มีขายตามเคาน์เตอร์ หากความแออัดแย่ลงให้ไปพบแพทย์เพื่อกำหนดยาสูดพ่นหรือการรักษาตามใบสั่งแพทย์

ขั้นตอน

วิธีการ 1 แยกเมือกออก

1. หายใจเข้าไอน้ำ ความร้อนและความชื้นของไอน้ำช่วยในการย่อยสลายเมือกในปอดและลำคอ อาบน้ำอุ่นหรือเติมน้ำร้อนและสูดไอน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องไอ หายใจเข้าไอน้ำอย่างน้อย 15 ถึง 20 นาทีวันละ 1-2 ครั้งจนกว่าอาการจะบรรเทาลง
   • หากคุณสูดไอน้ำจากน้ำร้อนให้วางหน้าของคุณเหนือชามแล้ววางผ้าเช็ดตัวไว้บนหัวเพื่อดักไอน้ำ อยู่บนชามอย่างน้อย 15 นาทีแล้วหายใจลึก ๆ
   • ถ้าคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หรือยูคาลิปตัสสักสองสามหยดเพื่อทำลายเมือก

2. 
   

   
   วางเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศในห้องของคุณ เครื่องทำความชื้นเติมอากาศด้วยความชื้นที่ช่วยบรรเทาความแออัดและเปิดทางเดินหายใจโดยการเจาะปอด ความชื้นสามารถเปิดทางจมูกเพื่อความสะดวกในการหายใจ จัดวางเครื่องให้ไอความชื้นที่ส่วนบนของเตียงและห่างจากหัวของคุณประมาณ 2-3 เมตร
   • เครื่องทำความชื้นจะมีประโยชน์มากกว่าถ้าอากาศในบ้านแห้ง
   • หากคุณใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศในเวลากลางคืนคุณควรเติมทุก 3 ถึง 4 วันหรือทุกครั้งที่เครื่องทำความชื้น

3. 
   

   
   
   
   น้ำยาบ้วนปาก ด้วย น้ำเกลือ. Gargling เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสลายเมือกในทางเดินหายใจ ผสมน้ำอุ่นครึ่งถ้วย (120 มล.) และเกลือ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ (12.5 ถึง 25 กรัม) เกลือ คนผสมเพื่อละลายเกลือก่อนที่จะจิบ บ้วนปากเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาทีพยายามส่งสารละลายน้ำเกลือที่ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ลงไปในลำคอของคุณก่อนที่จะพ่นออกมา
   • ทำซ้ำ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันจนกระทั่งความแออัดเริ่มลดลง

4. 
   

   
   ใช้ความร้อนที่ด้านบนของหน้าอกของคุณ นอนราบกับหัวของคุณยกระดับและใช้กระเป๋าเก็บความร้อนหรือผ้าอุ่นทับกระดูกอกของคุณ วางผ้าไว้ใต้กระเป๋าเพื่อไม่ให้ไหม้และปล่อยให้ความร้อนทำงานประมาณ 10 ถึง 15 นาที ทำซ้ำวันละ 2 ถึง 3 ครั้งเพื่อแยกปริมาณเมือกสูงสุดออกจากปอด
   • ใช้กระเป๋าความร้อนหรือเนื้อเยื่อที่อบอุ่นไปที่คอและหน้าอกบรรเทาความแออัดและอุ่นทางเดินหายใจจากภายนอก นอกจากนี้ยังช่วยทำให้เยื่อเมือกนุ่มนวล
   • กระเป๋าความร้อนมีจำหน่ายในร้านขายยา
   • ในการรับผ้าอุ่นให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นและไมโครเวฟเป็นเวลา 60 ถึง 90 วินาที
5. ใช้อุปกรณ์นวดด้วยตนเอง วางอุปกรณ์ไว้บนหลังและหน้าอกของคุณที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของปอดที่คุณรู้สึกว่าแออัดมากที่สุด (เช่นหากคุณมีหลอดลมอักเสบให้วางไว้ที่ด้านบนของหน้าอก) หากคุณมีปัญหาในการติดต่อกลับคุณสามารถขอให้คนอื่นนำไปใช้กับคุณได้ อีกวิธีคือการจับมือและตบหน้าอกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เดียวกัน
   • คุณสามารถขอให้เพื่อนหรือคู่หูแตะปอดด้วยมือกัน
   • ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของความแออัดตำแหน่งที่โค้งงอหรือขยายอาจอำนวยความสะดวกในการ expectoration ตัวอย่างเช่นหากความแออัดอยู่ในส่วนล่างของปอดของคุณให้ปรับท่าของสุนัขคว่ำหรือท่าของเด็กและให้คนแตะหลังส่วนล่างของคุณ

6. 
   

   
   
   
   ยกศีรษะด้วยหมอน 2 หรือ 3 ใบในเวลากลางคืน การรักษาศีรษะให้สูงช่วยให้เมือกไหลเข้าไปในกระเพาะอาหารผ่านทางจมูกและลำคอส่วนบน วิธีนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอารมณ์เสีย วางหมอนหลายใบไว้ใต้หัวและคอเพื่อให้ศีรษะของคุณสูงกว่าลำตัวเล็กน้อย
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถวางชิ้นไม้ขนาด 5 x 10 ซม. หรือ 10 x 10 ซม. เพื่อยกศีรษะของที่นอนอย่างถาวร
7. ทำ 5 ถึง 8 ไอควบคุม นั่งบนเก้าอี้แล้วหายใจลึก ๆ จนปอดของคุณเต็มไปด้วยอากาศ เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและเกร็ง 3 ครั้งเพื่อไอ ทำให้ "ฮา" กับไอแต่ละครั้งและเริ่มต้นอีกครั้ง 4 หรือ 5 ครั้งจนกว่าไอจะมีประสิทธิผล
   • อาการไอเป็นวิธีที่ร่างกายคาดหวังว่าจะมีเมือกส่วนเกินจากปอด มันไม่ดีที่จะไออย่างไม่สามารถควบคุมได้หรือเผินๆจากด้านหลังของลำคอ แต่อาการไอที่ลึกและควบคุมได้สามารถล้างเสมหะและน้ำมูกได้

วิธีที่ 2 ป้องกันความแออัดของอาหารและเครื่องดื่ม

1. 
   

   
   ดื่มชาสมุนไพรและเครื่องดื่มร้อนที่ไม่มีคาเฟอีน ของเหลวร้อนจะละลายเมือกที่ทำให้หลอดลมคั่ง แต่ชาสมุนไพรก็มีประโยชน์ในการบรรจุสมุนไพรและเครื่องเทศที่มีประโยชน์เพื่อบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกและความแออัด เตรียมชาสมุนไพรหนึ่งถ้วยด้วยสะระแหน่ขิงคาโมไมล์หรือโรสแมรี่แล้วดื่มวันละ 4-5 ครั้ง เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและเพื่อประสิทธิภาพในการต่อต้านเมือก
   • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นชาดำชาเขียวหรือกาแฟ คาเฟอีนสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมูกและความแออัดของหลอดลมทำให้รุนแรงขึ้น

2. 
   

   
   กินเผ็ด อาหารรสเผ็ดและเครื่องเทศเช่นขิงและกระเทียมจะช่วยบรรเทาความแออัด อาหารเหล่านี้ทำให้ร่างกายขับเสมหะออกมาโดยการระคายเคืองทางเดินจมูกและหลั่งเมือกใสบาง ๆ ที่ออกมาได้ง่ายขึ้นและถือเมือกหนาขึ้น พยายามที่จะกินอาหารรสเผ็ดมากขึ้นส้มมากขึ้น dail มากขึ้น dognon และขิงมากขึ้น เพิ่มอาหารเหล่านี้ในมื้อกลางวันและมื้อเย็นของคุณเป็นเวลา 3 หรือ 4 วัน
   • อาหารที่ไม่เผ็ดบางชนิดก็มีประโยชน์มากมายเช่นกัน นี่คือตัวอย่างของกรณีของชะเอม, ฝรั่ง, โสมและทับทิม
   • อาหารรสเผ็ดเหล่านี้ส่วนใหญ่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพต่อความแออัดของหลอดลม แต่เป็นผลระยะยาวเท่านั้นที่จะปรากฏให้เห็นหลังจากผ่านไปหลายเดือน

3. 
   

   
   ชุ่มชื้นร่างกายของคุณ การดื่มน้ำจำนวนมากในระหว่างวันจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในการบรรเทาความแออัดของหลอดลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นน้ำร้อน ความชุ่มชื้นที่ไม่ดีจะทำให้เกิดการแข็งตัวและเมือกหนาในหน้าอกและลำคอ สิ่งนี้จะทำให้มันเหนียวกว่าและอพยพยากขึ้น ดื่มน้ำตลอดทั้งวันและในแต่ละมื้อเพื่อให้น้ำมูกในร่างกายของคุณเหลว
   • ไม่มีจำนวนที่แน่นอนของแก้วที่คนต้องดื่มในระหว่างวันเพราะปริมาณน้ำที่ต้องใช้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ แทนการนับแก้วน้ำเพียงดื่มเมื่อคุณกระหายน้ำ

4. 
   

   
   ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานและน้ำผลไม้ เมื่อคุณป่วยร่างกายของคุณทำงานอย่างหนักเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อซึ่งหมายความว่ามันจะทำให้สต็อกอิเล็กโทรไลต์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่สามารถเรียกคืนได้แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลังเพื่อเติมอิเล็กโทรไลต์ ดื่มให้เหมือนของเหลวอื่น ๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าอย่างน้อยหนึ่งในสามของการดื่มน้ำทุกวันนั้นมาจากเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์สูง
   • เคล็ดลับนี้จะเป็นประโยชน์หากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบรสชาติของน้ำเปล่า เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและคนส่วนใหญ่ชื่นชมรสชาติของพวกเขา
   • เลือกเครื่องดื่มบำรุงกำลังที่มีน้ำตาลและคาเฟอีนต่ำ

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน ลบอาหารที่มีไขมันออกจากอาหารของคุณที่ส่งเสริมการผลิตเมือก ผลิตภัณฑ์นม (เช่นนมเนยโยเกิร์ตและไอศกรีม) เกลือน้ำตาลและอาหารทอดช่วยกระตุ้นการผลิตเมือก ลบออกจากอาหารของคุณจนกว่าคุณจะหายขาด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถหลีกเลี่ยงพวกเขาในช่วง 3 ถึง 4 วันของความแออัดของหลอดลมเพื่อให้สามารถหายใจได้ง่ายขึ้น
   • นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงพาสต้ากล้วยกะหล่ำปลีและมันฝรั่งเนื่องจากอาหารเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดเมือก

วิธีการ 3 รักษาอาการติดขัดทางการแพทย์

1. 
   

   
   ใช้ยาขับเสมหะขับตามเคาน์เตอร์ เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดเมือกคุณสามารถใช้เสมหะที่ขายตามเคาน์เตอร์ เสมหะเป็นยาที่สลายเมือกและทำให้ง่ายต่อการอพยพโดยการไอ มีเสมหะที่ขายตามเคาน์เตอร์ในร้านขายยา ในบรรดาเหล่านี้เป็นแบรนด์เช่น Robitussin หรือ Mucinex ซึ่งทั้งสองอย่างมี dextromethorphan และ guaifenesin ยาเหล่านี้มีอยู่ทุกที่หาง่ายและมีประสิทธิภาพในการสกัดกั้นการผลิตเมือก ใช้ตามคำแนะนำในการใช้งาน
   • คุณสามารถกิน guaifenesin ได้มากถึง 1,200 มิลลิกรัมทุกวัน เสมอกับน้ำแก้วใหญ่
   • ไม่แนะนำให้ใช้เสมหะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี แต่คุณสามารถขอให้แพทย์แนะนำวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมสำหรับเด็ก

2. 
   

   
   ใช้ยาสูดพ่น หากคุณมีปัญหาในการหายใจเนื่องจากความแออัดให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหายาสูดพ่นหรือเครื่องพ่นยาสูดพ่นที่คุณสามารถใช้ในการรักษาระบบทางเดินหายใจของคุณเอง มันมักจะเป็นยาตามใบสั่งแพทย์เช่น salbutamol ซึ่งแบ่งลงเมือกหนาในปอดและบรรเทาความแออัด พยายามทำไอควบคุมบางอย่างหลังจากใช้ยาสูดพ่นเพราะยาอาจมีเมือกในปอดของคุณคลายลง ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ทุกครั้งเมื่อใช้ยาสูดพ่นตามใบสั่งแพทย์
   • Inhaler แนะนำให้ใช้สำหรับกรณีที่รุนแรงของความแออัดของหลอดลม แต่ถ้าคุณป่วยและเบื่อที่จะรักษาเสมหะและน้ำมูกให้ปรึกษาแพทย์หากคุณสามารถใช้มันได้

3. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ หากความแออัดของหลอดลมยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์แม้จะมีมาตรการเหล่านี้ไปพบแพทย์และอธิบายความรุนแรงและระยะเวลาของอาการของคุณ ขอวัคซีนยาปฏิชีวนะสเปรย์ฉีดจมูกแท็บเล็ตหรือการรักษาด้วยวิตามินตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาความแออัดของหลอดลมถาวรหรือรุนแรง
   • ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการรุนแรงเช่นมีไข้หายใจขัดผื่นหรือหายใจไม่ออก

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการไอ ยาแก้ไอถูกใช้เพื่อลดอาการไอ แต่น่าเสียดายที่พวกเขาสามารถทำให้มูกในข้น เมือกหนาและหนาแน่นนั้นขับเสมหะยากดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการระงับอาการไอหรือรวมกันของไอและเสมหะเพื่อไม่ให้แออัดหลอดลมทำให้รุนแรงขึ้น
   • โปรดจำไว้ว่าอาการไอเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีในกรณีที่หลอดลมติดขัดและไม่จำเป็นต้องลดหรือหยุด

5. 
   

   
   อย่าใช้ยาแก้แพ้ หากคุณสามารถขับเสมหะออกมาในขณะที่มีอาการไอให้หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้แพ้หรือยาลดอาการคัดจมูก ยาทั้งสองชนิดนี้สามารถทำให้น้ำมูกหลั่งในปอดและทำให้การคาดคะเนยากขึ้น ยาแก้ไอบางชนิดมีสารต่อต้านฮิสตามีนดังนั้นโปรดอ่านฉลากก่อนรับประทาน
   • ไอที่ช่วยให้เมือกในหน้าอกเรียกว่าการผลิตไอ
   • ในกรณีที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่เป็นเรื่องปกติที่เมือกจะเป็นสีเหลืองหรือสีเขียวอ่อน อย่างไรก็ตามหากมีสีอื่นให้ไปพบแพทย์

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่มือสองหากคุณมีอาการคัดจมูก สารเคมีในควันบุหรี่ทำให้ระคายเคืองจมูกและทำให้เกิดอาการไอโดยไม่จำเป็น หากคุณสูบบุหรี่และมีปัญหาในการหยุดให้หยุดสักครู่เพื่อรักษาความแออัดของหลอดลม
• หากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วความแออัดของหลอดลมอาจพัฒนาเป็นปอดบวม ปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
• หากคุณมีปัญหาในการคาดหวังเมือกให้มีคนแตะที่ส่วนบนด้านซ้ายและด้านขวาของหลัง นี้จะคลายเมือกและอำนวยความสะดวกในการคาดหวัง

• หลีกเลี่ยงการขับรถหลังจากทานยารับประทานอย่างทรงพลังเช่น Nyquil ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ก่อนนอนเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
• หากเด็กหรือทารกของคุณมีอาการหลอดลมติดขัดควรให้เขาหรือเธอหลังจากปรึกษาแพทย์