วิธีบรรเทาอาการปวดจากโรคเต้านมอักเสบ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การรู้วิธีการจดจำอาการของโรคเต้านมอักเสบ
• ส่วนที่ 2 บรรเทาความเจ็บปวดจากโรคเต้านมอักเสบ
• ส่วนที่ 3 ใช้การรักษาแบบธรรมชาติ
• ตอนที่ 4 ดูแลชีวิตของคุณ
• ตอนที่ 5 ทำการวิจัยเกี่ยวกับการดูแลทรวงอกที่เหมาะสม

เต้านมอักเสบคือการอักเสบของเต้านมที่เกิดขึ้นเมื่อท่อน้ำนมกลายเป็นบล็อกหรือเมื่อการติดเชื้อของเต้านมพัฒนา นี่อาจเป็นอาการที่เจ็บปวดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่จัดการกับมันมาเป็นเวลานาน ในระหว่างการรักษาความสำคัญของคุณคือการบรรเทาอาการปวด

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การรู้วิธีการจดจำอาการของโรคเต้านมอักเสบ

1. 
   

   
   รู้วิธีการรับรู้อาการของโรคเต้านมอักเสบ อาการรวมถึงความเจ็บปวดความอ่อนโยนลูกหรือการอักเสบของหน้าอก ถึงแม้ว่าโรคเต้านมอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในระหว่างการให้นม แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาในช่วงสองสามเดือนแรก หากอาการไม่ดีขึ้นในอีกไม่กี่วันข้างหน้าให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา
   • ความรู้สึกไม่สบายหรือสีแดงใด ๆ ที่คุณอาจสังเกตเห็นเป็นสัญญาณของปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
   • ความรู้สึกเสียวซ่าในหัวนมที่เริ่มต้นในช่วงเริ่มต้นของการเลี้ยงลูกด้วยนมและกลายเป็นความเจ็บปวดเมื่อทารกเริ่มที่จะเลี้ยงดูอาจบ่งชี้โรคเต้านมอักเสบ
   • ผู้หญิงหลายคนที่เป็นโรคเต้านมอักเสบคิดในตอนแรกเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่

2. 
   

   
   ตรวจสอบลูกอักเสบหรือความร้อนที่หน้าอกของคุณ หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ให้ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลที่เหมาะสม
   • โรคเต้านมอักเสบมักจะเกิดขึ้นในช่วงสี่สัปดาห์แรกของการเลี้ยงลูกด้วยนม แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในช่วงสี่สัปดาห์แรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่กลับไปทำงานพยายามปั๊มนมหรือพยายามหย่านมเด็ก
   • ติดตามอาการต่อไป หากคุณไม่เห็นการพัฒนาในวันต่อไปนี้หรือหากอาการแย่ลงให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที

3. 
   

   
   
   
   หมายเหตุถ้าคุณรู้สึกไม่ค่อยดี อาการของโรคเต้านมอักเสบมีความคล้ายคลึงกับไข้หวัดใหญ่ คุณจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นกว่าปกติคุณจะมีอาการปวดหนาวสั่นปวดศีรษะอาจมีไข้อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีโอกาสติดเชื้อได้ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะรู้สึกถึงอาการที่หน้าอก
   • ความเครียดความเหนื่อยล้าและการมาถึงของเด็กคนแรกเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเต้านมอักเสบ
   • โปรดจำไว้ว่าโรคเต้านมอักเสบเป็นโรค คุณต้องพักผ่อนให้ดีและรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

4. 
   

   
   ลองใช้ยาปฏิชีวนะ ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจช่วยคุณได้หรือไม่ หารือเกี่ยวกับอาการกับแพทย์ของคุณทันทีที่เริ่มปรากฏ โรคเต้านมอักเสบสามารถเปลี่ยนเป็นฝีที่อาจต้องผ่าตัด ยาปฏิชีวนะบางชนิดถือว่าปลอดภัยสำหรับคุณแม่พยาบาล
   • ทานยาทุกตัวแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น หากคุณหยุดทานยาปฏิชีวนะก่อนการติดเชื้อจะหายขาดอาจเป็นโรคเต้านมอักเสบ
   • หากคุณรู้สึกไม่ดีขึ้นระหว่างสองถึงสามวันหลังจากเริ่มหลักสูตรยาปฏิชีวนะให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ส่วนที่ 2 บรรเทาความเจ็บปวดจากโรคเต้านมอักเสบ

1. 
   

   
   
   
   ให้นมลูกบ่อยเท่าที่จะทำได้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เต้านมเต็มเพิ่มความเจ็บปวดของโรคเต้านมอักเสบซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณลดโดยการล้างมันเป็นประจำ คุณจะรู้สึกเจ็บน้อยลงถ้าหน้าอกมีน้ำนมน้อยลง หากคุณรู้สึกเจ็บมากเกินไปขณะให้นมลูกให้ใช้ปั๊ม
   • เริ่มให้นมแต่ละครั้งบนเต้านมที่เจ็บ หากคุณรู้สึกไม่ดีจริง ๆ คุณสามารถเริ่มจากเต้านมอีกข้างและเมื่อน้ำนมเริ่มไหลให้ไปที่เต้านมที่ได้รับผลกระทบจนกว่าจะอ่อน
   • หากลูกน้อยของคุณไม่ได้ล้างเต้านมในขณะที่ให้นมลูกให้ปั๊มนมต่อไปจนกว่าเต้านมจะว่าง
   • ลูกน้อยของคุณอาจไม่ต้องการกินอาหารที่เต้านมที่ได้รับผลกระทบ สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับคุณภาพของน้ำนมที่คุณให้ แต่นมจะให้ความรู้สึกที่แตกต่างออกไป นำนมจากจุกนมเพื่อกระตุ้นอาหาร

2. 
   

   
   ใช้ลูกประคบอุ่น ๆ เพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด นำไปใช้กับเต้านมได้รับผลกระทบสำหรับไตรมาสของชั่วโมงก่อนให้นมบุตร ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบบางส่วนและช่วยให้น้ำนมไหลได้ง่ายขึ้น
   • ใช้ผ้าขนหนูอุ่น ๆ ที่คุณเพิ่งดึงออกมาจากเครื่องเป่าและคุณยังคงใช้ความอบอุ่นบนหน้าอกของคุณ
   • ลองใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นและชื้น
   • ทำซ้ำกระบวนการอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน

3. 
   

   
   ทานยาแก้ปวดเพื่อแก้ไข้และปวด พาราเซตามอลและ libuprofen จะช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดโดยไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณจะเร่งการรักษาด้วยการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคเต้านมอักเสบ
   • ไม่แนะนำให้รับประทานแอสไพริน มันมีคุณสมบัติสารกันเลือดแข็งที่อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณ มันอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคเรเยสซึ่งเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่หายาก แต่ร้ายแรง
   • ยาแก้ปวดที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่น libuprofen มีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่ไม่มีเช่นพาราเซตามอล

4. 
   

   
   สลับระหว่างการบีบอัดร้อนและเย็น แม้ว่าลูกประคบอุ่นจะกระตุ้นการผลิตน้ำนม แต่ลูกประคบเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างอาหารด้วยการชะลอการผลิตน้ำนม การประคบเย็นยังช่วยลดอาการปวดได้ชั่วคราว
   • ความร้อนชื้นเช่นผ้าเช็ดมือที่อบอุ่นจะมีประสิทธิภาพมากกว่าความร้อนแห้งตัวอย่างเช่นแผ่นความร้อน
   • ในการเตรียมการประคบเย็นก็เพียงพอที่จะไขก้อนน้ำแข็งในถุงพลาสติกและใช้ผ้าขนหนูบาง ๆ เพื่อปกป้องผิว กระเป๋าผลไม้หรือผักแช่แข็งจะทำงานได้ดีเช่นกัน ให้ประคบกับหน้าอกจนกว่าจะไม่เย็นอีกต่อไปนั่นคือระหว่างสิบถึงสิบห้านาที

5. 
   

   
   อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำร้อนระหว่างวัน นวดเต้านมที่ได้รับผลกระทบขณะที่อยู่ในน้ำอุ่น ความร้อนของน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งการรักษาในขณะที่การนวดเปิดท่อน้ำนม
   • วางตำแหน่งตัวเองใต้เจ็ทอาบน้ำอุ่นพุ่งตรงไปที่เต้านม
   • ตั้งอุณหภูมิของน้ำให้ร้อนที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
   • คุณสามารถเร่งรักษาและบรรเทาอาการปวดด้วยการแช่เต้านมในอ่างเกลือ Epsom
   • คุณยังสามารถเติมน้ำร้อนลงในชามสลัดเพื่อแช่เต้านมของคุณ

6. 
   

   
   นวดเต้านมก่อนให้นมลูก สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและกระตุ้นการหลั่งน้ำนมที่จะช่วยให้น้ำนมไหลได้ง่ายขึ้น ให้แน่ใจว่าได้นวดเบา ๆ ถ้าคุณไปหนักเกินไปคุณอาจทำให้การอักเสบแย่ลง
   • ใช้สองนิ้วค้นหาจุดที่เต้านมของคุณซึ่งทำให้คุณเจ็บมากที่สุด เริ่มจากตรงนั้นแล้วถูเบา ๆ ในขณะที่วนรอบ เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวตามเข็มนาฬิกาจากนั้นตรงข้าม ทำซ้ำวันละหลายครั้งโดยทำมุมที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง
   • การนวดจะปล่อยน้ำนมที่อาจสะสมและอุดตันช่องทาง

7. 
   

   
   ให้นมลูกบ่อยๆ พยายามให้อาหารเขาอย่างน้อยทุกสองชั่วโมง วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาตัวเองอย่างรวดเร็วคือการทำให้หน้าอกของคุณว่างเปล่า มันจะทำร้ายคุณมากขึ้นถ้ามันเต็มซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการให้นมแม่จึงช่วยบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติ
   • ปลุกทารกตอนกลางคืนและหลังจากงีบหลับนานเพื่อเพิ่มความถี่ในการให้นม
   • หลีกเลี่ยงการให้ขวดเขา หากทารกไม่เต็มใจที่จะให้อาหารให้ทำงานต่อไปเป็นระยะ อย่าท้อแท้หากทารกไม่ต้องการดูดนม อย่ายอมแพ้และให้เต้านมของคุณเป็นประจำ

8. 
   

   
   ลองตำแหน่งการให้นมบุตรที่แตกต่างกัน วิธีนี้ช่วยให้สามารถกดท่อน้ำนมที่แตกต่างกันได้ ติดตั้งหมอนอิงในขณะที่คุณให้นมบุตรเพื่อความสะดวกสบายและบรรเทาอาการปวด
   • บางครั้งก็แนะนำให้เอาสี่ขาขึ้นไปวางไว้บนมือและหัวเข่าของเขา ปล่อยให้หน้าอกของคุณแขวนได้อย่างอิสระจากหน้าอกของคุณ ลดระดับตัวเองเพื่อให้เต้านมของคุณอยู่ใกล้มือลูกจนกว่าเขาจะเข้าใจได้
   • หากคุณอยู่ในที่สาธารณะคุณสามารถลองรุ่นที่แก้ไขได้ วางลูกของคุณบนตักแล้วเอนไปข้างหน้าเพื่อให้เต้านมของคุณลอยไปข้างหน้า ตำแหน่งนี้ทำให้ช่องดีกว่าช่องอื่น ๆ

ส่วนที่ 3 ใช้การรักษาแบบธรรมชาติ

1. 
   

   
   ลองมันฝรั่ง ใช้มันฝรั่งดิบหั่นบาง ๆ กับเต้านมภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการครั้งแรก มันเป็นวิธีการรักษาที่แนะนำโดยผดุงครรภ์แคนาดาเพื่อลดอาการปวดการอักเสบและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเต้านมอักเสบ
   • หั่นมันฝรั่งหกถึงแปดตัวตามยาวแล้วใส่ชิ้นในชามน้ำเย็นสิบห้าถึงยี่สิบนาที นำชิ้นมันฝรั่งออกจากน้ำและวางไว้บนเต้านมที่ได้รับผลกระทบ
   • ให้ยืนเป็นเวลาสิบห้าถึงยี่สิบนาทีแล้วถอดและทิ้ง ทำซ้ำกับชิ้นสด
   • ดำเนินการต่อเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อไปถึงแอปพลิเคชันทั้งหมดสามรายการ หยุดพักครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นลองอีกครั้ง

2. 
   

   
   วางใบกะหล่ำปลีดิบและเย็นในถ้วยของชุดชั้นในของคุณ ใบกะหล่ำปลีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เทคนิคนี้แนะนำโดยนักบำบัดด้วยสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการอักเสบตามธรรมชาติและช่วยในการรักษาท่อน้ำนม
   • เปลี่ยนใบกะหล่ำปลีทุกชั่วโมง
   • คุณแม่บางคนรายงานว่าการผลิตน้ำนมลดลงโดยใช้วิธีนี้ หากเป็นกรณีของคุณให้หยุดการรักษา

3. 
   

   
   ลองกินกระเทียมดิบวันละหนึ่งกลีบ นักบำบัดสมุนไพรทำให้เป็นหนึ่งในยาปฏิชีวนะธรรมชาติที่ทรงพลังที่สุด ปอกฝักก่อนรับประทาน ทำให้มันผ่านไปด้วยแก้วน้ำขนาดใหญ่เพื่อบรรเทารสชาติที่แข็งแกร่งของดวงตา
   • หากคุณต้องการคุณสามารถสับกระเทียมและผสมกับเนย กระจายเนยบนขนมปังสดหรือผักนึ่ง Lail จะไม่สูญเสียคุณสมบัติของยาปฏิชีวนะและอาจจะมีรสชาติที่ดีขึ้น
   • สังเกตปฏิกิริยาที่การบริโภคกระเทียมอาจมีในลูกน้อยของคุณ เขาอาจไม่ชอบรสชาติที่ให้กับนมของคุณ ลองดูว่ามันรบกวนจิตใจเขาหรือไม่ถ้าหยุดกิน

4. 
   

   
   ใช้ทิงเจอร์ของราก Ragweed Echinacea เป็นพืชที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ขอแนะนำให้ใช้ทิงเจอร์หนึ่งหยดต่อกิโลกรัมของทารก
   • ละลายสีย้อมในน้ำหรือเรียกใช้โดยตรงบนลิ้น
   • โดยทั่วไปจะแนะนำให้ใช้ระหว่างสามถึงห้าวันต่อวัน แต่นักบำบัดสมุนไพรบางคนแนะนำให้ใช้ถึงสิบสอง

ตอนที่ 4 ดูแลชีวิตของคุณ

1. 
   

   
   ติดตามอาหารสุขภาพและต้านการอักเสบ หลีกเลี่ยงน้ำตาลและผลิตภัณฑ์กลั่น กินผักและผลไม้มากมายรวมทั้งซีเรียลธัญพืชเช่นข้าวกล้องและ bulgur
   • กินโปรตีนแบบลีนเช่นไก่และปลา
   • รวมถึงเครื่องเทศมากมายเช่นขิงแกงและขมิ้น เครื่องเทศเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่จะช่วยบรรเทาอาการปวด

2. 
   

   
   รวมdomégas-3 แหล่งที่ดีในอาหารของคุณ กรดไขมันโอเมก้า -3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยังช่วยให้สมองมีพัฒนาการที่ดี
   • ปลาน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนและปลาค็อดเป็นแหล่งของdomégas-3 ที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถทานน้ำมันปลาเสริม
   • คุณจะพบโอเมก้า 3 ในเมล็ดแฟลกซ์ถั่วอะโวคาโดและถั่วอื่น ๆ

3. 
   

   
   พักผ่อนให้เต็มที่ ส่วนที่เหลือจะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดีขึ้น ขอให้คนอื่นช่วยคุณถ้าคุณมีปัญหาในการหาเวลาพักผ่อน
   • พักผ่อนบนเตียงกับลูกน้อยของคุณ มันจะให้อาหารเขาบ่อย ๆ ซึ่งจะบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการผูกพันกับลูกน้อยของคุณ
   • นอนหงายท้องแทนที่จะหงายท้องเพื่อหลีกเลี่ยงการส่ายหน้าอก คุณยังสามารถนอนตะแคงได้ตราบใดที่คุณไม่ได้นั่งหน้าท้องมากเกินไปเพราะมันอาจกดที่หน้าอก
   • ถอดบราก่อนนอน หากคุณไม่สามารถสวมใส่มันเป็นส่วนใหญ่ก็เป็นทางออกที่ดี

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการบีบหน้าอกด้วยเสื้อผ้าที่แน่น สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสะดวกสบาย หลีกเลี่ยงเสื้อและเสื้อที่แน่นเกินไปและเสื้อผ้าที่หน้าอกของคุณแน่น
   • สวมเสื้อชั้นในที่รองรับหน้าอกของคุณหากคุณต้องสวม ไม่แนะนำบราวาฬ
   • หากคุณต้องสวมชุดว่ายน้ำให้เลือกชุดที่ไม่กระชับจนเกินไป
   • หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ถูหรือระคายเคืองที่หัวนม

5. 
   

   
   ดื่มน้ำให้มากขึ้น โดยการเพิ่มปริมาณของเหลวที่คุณดื่มคุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษที่อยู่ในนั้นและเร่งการรักษาของคุณ
   • การใช้น้ำสามารถช่วยให้ร่างกายสดชื่นและรู้สึกสบายขึ้น
   • คุณยังสามารถใช้น้ำในการเจือจางน้ำผักและผลไม้

ตอนที่ 5 ทำการวิจัยเกี่ยวกับการดูแลทรวงอกที่เหมาะสม

1. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมที่แตกต่างกัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือหาผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น
   • อย่าใช้สบู่ทำความสะอาดหัวนมเพราะอาจทำให้เกิดคราบตกค้าง ใช้น้ำในการทำความสะอาดเท่านั้น
   • ใช้ผงซักฟอกอ่อน ๆ ที่ไม่มีความเข้มข้นเพื่อล้างเสื้อและชุดชั้นในของคุณ
   • หลังจากป้อนนมแล้วให้ใช้นมเล็กน้อยแล้วถูบนหัวนม วิธีนี้ช่วยให้คุณชุ่มชื้นและทำความสะอาดได้ดีกว่าครีมชนิดอื่น
   • หากคุณต้องใช้ครีมเนื่องจากหัวนมของคุณแห้งและแตกให้ใช้ลาโนลิน

2. 
   

   
   ดูเว็บไซต์ที่พูดถึงการตั้งครรภ์และทารก เว็บไซต์ดังกล่าวมักจะมีส่วนสำหรับให้นมแม่และปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมรวมถึงโรคเต้านมอักเสบรับข้อมูลมากที่สุดจากแหล่งเหล่านี้
   • ค้นหาอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้พร้อมข้อมูลที่ถูกต้อง
   • ค้นหากลุ่มแม่ในพื้นที่ของคุณ หากคุณไม่พบหนึ่งค้นหาอินเทอร์เน็ต คุณแม่ใหม่หลายคนพบการสนับสนุนและให้กำลังใจผ่านกลุ่มเหล่านี้
   • โปรดจำไว้ว่าโรคเต้านมอักเสบเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมคุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

3. 
   

   
   ระบุปัจจัยที่นำไปสู่การโจมตีของโรคเต้านมอักเสบ แม้ว่าบางครั้งการติดเชื้อนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีปัญหาต่อไปนี้คุณสามารถลดความเสี่ยงในการมองเห็นหากคุณกำจัดปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้และบรรเทาโรคได้เร็วขึ้น
   • หัวนมที่แตกหรือมีเลือดออกอนุญาตให้แบคทีเรียเข้าเต้านมได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากทารกไม่ได้แขวนอย่างเหมาะสม
   • นอกจากนี้คุณยังอาจทำให้เกิดความแออัดของหน้าอกถ้าคุณพลาดการให้อาหารหรือปล่อยให้เวลามากเกินไประหว่างการให้นม หากสิ่งนี้เกิดขึ้นท่อน้ำนมอาจอุดตันเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเต้านมอักเสบ
   • ความเครียดอาหารที่ไม่ดีและการอดนอนยังสามารถลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ