วิธีดูแลรักษาขณะเดินทาง

เนื้อหา

• ขั้นตอน

หากคุณต้องเดินทางไกลโดยเครื่องบินหรือรถยนต์รถบัสหรือรถไฟมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและเตรียมมาไม่ดีเพราะเจ็ทล้าหลังเหนื่อยล้าหรือถูกคุมขัง อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะเดินทางไกลในขณะที่รักษาความสง่างามและความสดใหม่ เพียงใช้ความพยายามเล็กน้อยและพิจารณาคำแนะนำเพื่อดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณในขณะเดินทาง

ขั้นตอน

1. 
   

   
   เริ่มต้นด้วยการหลีกเลี่ยงความเครียด ก่อนออกเดินทางอย่าลืมทำทุกอย่างที่จำเป็นล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่นเตรียมกระเป๋าของคุณให้ดีก่อนออกเดินทางและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เตรียมการล่วงหน้าไว้แล้วเช่นปิดบ้านยกเลิกเอกสารของคุณเรียงลำดับตั๋วเงิน ฯลฯ ต้องกังวลเกี่ยวกับรายละเอียดเหล่านี้ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการเดินทางอาจเป็นกังวลดังนั้นโปรดปฏิบัติต่อพวกเขาก่อนออกเดินทาง นอกจากนี้ให้มาถึงก่อนเวลาที่จุดออกเดินทางของคุณหรือถ้าคุณเดินทางโดยรถยนต์ให้ออกไปก่อนถึงปลายทางของคุณ เวลาที่รอเป็นพิเศษนั้นไม่จำเป็นว่าจะเป็นสิ่งเลวร้ายเพราะคุณสามารถเพลิดเพลินกับการอ่านพักผ่อนและท่องเที่ยวได้โดยไม่ต้องรีบร้อน

2. 
   

   
   โปรดนอนหลับให้สนิทก่อนออกเดินทาง หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟมากเกินไปหนึ่งวันก่อนออกเดินทาง

3. 
   

   
   
   
   เลือกชุดที่เหมาะสม มันจะต้องมีทั้งความสะดวกสบายและสง่างาม
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสวมชุดวอร์มเพื่อให้สวมใส่ได้อย่างสบายและเรียบร้อย เครื่องแต่งกายนี้มีอยู่สำหรับทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ชอบหน้าตานี้คุณสามารถหากางเกงเดินทางในร้านกีฬาที่มีทั้งความหรูหราและสะดวกสบาย
   • สวมเสื้อที่มีน้ำหนักเบา แต่ให้ใส่เสื้อสเวตเตอร์ติดตัวเพราะปกติจะเป็นอากาศที่หนาวเย็น

4. 
   

   
   เลือกใช้เสื้อผ้าสีที่เป็นกลาง คุณสามารถ accessorize ชุดของคุณด้วยรายละเอียดสี ด้านบนของคุณจะต้องประสานงานกับกางเกงของคุณ

5. 
   

   
   อย่าใส่รองเท้าใหม่ ที่จริงรองเท้าใหม่ของคุณอาจทำให้คุณเจ็บและการเดินกะเผลกไม่ได้ดูสง่างาม
   • สวมรองเท้าที่ถอดและถอดออกได้ง่าย (คุณจะต้องถอดรองเท้าเมื่อผ่านประตูรักษาความปลอดภัย)
   • สวมถุงเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ไม่ดีเมื่อคุณต้องการถอดรองเท้าของคุณในการตรวจสอบความปลอดภัย เลือกถุงเท้าที่ จำกัด เหงื่อเช่นถุงเท้าไม้ไผ่

6. 
   

   
   
   
   ดูแลผิวของคุณ เมื่อเดินทางผิวของคุณมักพบกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและการปรับอากาศ ใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือเครื่องพ่นหมอกเพื่อให้ผิวของคุณไม่แห้งหรือซีด นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายเช่นเดียวกับผู้หญิงดังนั้นควรเลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
   • ใช้หมอกที่มีน้ำเหมือนดาราและนางแบบเพื่อทำให้ผิวของพวกเขาเย็นลง เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยด ใช้ Fogger ของคุณเพื่อฟื้นฟูผิวของคุณ
   • หากคุณเดินทางด้วยการลากยาวสวมหน้ากากที่ให้ความชุ่มชื้นที่คุณสามารถเก็บไว้ในเวลากลางคืน เช้าวันรุ่งขึ้นเพียงแค่ล้างหน้าในห้องน้ำและทาเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้น ผิวของคุณจะสว่างขึ้นมาก
   • ครีมบำรุงผิวมือของคุณ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบกลิ่นเพราะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น

7. 
   

   
   ลดความเสี่ยงของกลิ่นเหม็น การนั่งและไม่ทำงานบ้านตามปกติของคุณจะทำให้ร่างกายมีกลิ่นหอมน้อยลงกว่าปกติ นี่คือเคล็ดลับที่จะหลีกเลี่ยงปัญหานี้
   • ฟื้นฟูลมหายใจของคุณ ใช้มิ้นต์คอร์เซ็ตเพื่อฟื้นฟูลมหายใจและแปรงฟันเพื่อป้องกันการก่อตัวของหินปูน
   • ห้ามสูบบุหรี่ กลิ่นควันจะยังคงอยู่บนเสื้อผ้าของคุณและอาจรบกวนผู้โดยสารคนอื่น ๆ นอกจากนี้คุณจะมาถึงปลายทางด้วยกลิ่นเหม็นอับ
   • พยายามหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ขณะเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังขึ้นเครื่องบิน Subatnce นี้สามารถรบกวนการนอนหลับของคุณทำให้ผิวของคุณขาดน้ำให้กลิ่นปากและอุดตันรูขุมขน คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณโปรดปรานเมื่อมาถึงจุดหมายปลายทาง
   • นำน้ำหอมที่คุณโปรดปรานติดตัวไปด้วย สเปรย์อย่างประณีตด้วยกลิ่นที่คุณชื่นชอบในระหว่างการเดินทางให้เย็นลงหลังจากการบินขึ้น บางคนมีความไวต่อกลิ่นและอาจรู้สึกคลื่นไส้หากคุณแข็งแรงหรือไม่สบายเกินไป

8. 
   

   
   รักษาความสะอาด ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อฟื้นฟูตัวเองในระหว่างการเดินทางของคุณเช่นในห้องน้ำ

9. 
   

   
   ใช้น้ำตาเทียม เทคนิคนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมักจะมีอาการตาแห้งในระหว่างการเดินทาง หากคุณมีอาการระคายเคืองจมูกให้ใช้น้ำเกลือ
   • สำหรับผู้หญิงสวมกางเกงสมุทรที่คุณเปลี่ยนเป็นประจำเพื่อให้สดชื่น หากคุณมีประจำเดือนระหว่างการเดินทางให้เปลี่ยนผ้าอนามัยหรือผ้าขนหนูเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นและความเสี่ยงของการติดเชื้อ อย่าลืมที่จะแพ็คการป้องกันของคุณในกระดาษชำระ

10. 
    

    
    เลือกทรงผมที่สะดวกสบาย หากคุณมีผมยาวคุณสามารถปล่อยให้หลวมหรือผูกให้หลวม (ในผมหางม้าหรือถักเปีย) สำหรับผมสั้นอย่าลืมหวีผมด้วย
    • ใช้แชมพูแห้งขวดเล็ก ๆ ที่คุณสามารถใช้กับผมของคุณก่อนที่จะมาถึง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำยาป้องกันความเย็นถ้าผมของคุณมีแนวโน้มที่จะม้วนงอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังย้ายจากสภาพอากาศที่เย็นหรือเย็นไปยังสภาพภูมิอากาศที่ชื้น

11. 
    

    
    อย่าแต่งหน้ามากเกินไป ใส่ความมันวาวเล็กน้อยบนริมฝีปากและเปลือกตาของคุณ (เพื่อรูปลักษณ์ที่สดใหม่และเป็นธรรมชาติ) ก่อนที่คุณจะไปถึงที่นั่นคุณสามารถรีมิกซ์ได้เล็กน้อย แต่อย่าหักโหมจนเกินไปจนกว่าคุณจะสามารถเข้าถึงกระจกที่มีแสงสว่างเพียงพอ

12. 
    

    
    นอนถ้าคุณทำได้ งีบสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์และช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเรียบร้อยมากขึ้น พยายามงีบหลับระหว่างการเดินทาง เพียงปิดตาของคุณโดยใช้หน้ากากหากจำเป็นนั่งสมาธิหรือไม่ทำอะไรเลยในขณะที่อยู่ในที่มืดอาจทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
    • หากสภาพแวดล้อมของคุณมีเสียงดังหรือเสียสมาธิเกินกว่าจะทำให้คุณหลับคุณสามารถใช้ที่อุดหูและหน้ากากปิดตาหรือหยุดการต่อสู้กับความคิดของคุณ หากคุณบอกตัวเองอยู่เสมอว่า "ฉันนอนไม่หลับเพราะเสียงที่เด็ก ๆ กำลังทำในช่องทาง 10A" คุณจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งรบกวนเล็กน้อยเหล่านั้นเท่านั้นและจะไม่สามารถนอนหลับได้ ผ่อนคลายและพยายามพักผ่อนแทนที่จะลงโทษตัวเองเพราะไม่หลับตามที่คุณต้องการ
    • หากคุณสามารถเลือกที่จะเดินทางด้วยรถนอนหลับได้โปรดเลือกตัวเลือกนี้ มันเป็นวิธีการเดินทางที่สะดวกสบายมากซึ่งคุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นและมาถึงปลายทางของคุณในรูปแบบที่ดีขึ้น นอกจากนี้การเดินทางโดยรถไฟเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุโรปที่คุณสามารถหาตั๋วราคาถูกสำหรับช่องชั้นหนึ่ง

13. 
    

    
    นำขวดน้ำติดตัวไปด้วย ด้วยวิธีนี้คุณจะยังคงความชุ่มชื้นในระหว่างการเดินทาง คุณจะมีความรู้สึกในการดูแลตัวเองซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
    • ดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อเดินทางและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์ คุณจะได้รับความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์แบบและหลีกเลี่ยงความรู้สึกเครียดหรือง่วงนอน

14. 
    

    
    กินให้สมดุล สำหรับหลาย ๆ คนนี่อาจหมายถึงการหลีกเลี่ยงถาดอาหารที่สายการบินนำเสนอหากคุณเดินทางโดยเครื่องบินดังนั้นให้นำอาหารสดติดตัวไปด้วยก่อนที่จะขึ้นเครื่อง สำหรับการเดินทางโดยรถยนต์เรือรถไฟหรือรถบัสขอแนะนำให้เตรียมอาหารว่างของคุณเองเนื่องจากคุณไม่แน่ใจว่าจะพบอะไรในระหว่างทาง อย่างไรก็ตามหากคุณได้วางแผนการเดินทางก่อนออกเดินทางคุณสามารถตรวจสอบร้านอาหารที่นำเสนออาหารเพื่อสุขภาพออนไลน์และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเพียงพอที่จะแวะ นี่คือตัวอย่างของอาหารที่คุณสามารถกินได้
    • แซนด์วิชหรือแพนเค้กยัดไส้ด้วยส่วนผสมที่คุณต้องการ
    • ผลไม้ที่จะสนับสนุนการเดินทางเช่นแอปเปิ้ลส้มหรือกล้วย
    • ถั่วและเมล็ด
    • สลัดขนาดเล็กในทัปเปอร์แวร์
    • แครอทแท่งหรือขึ้นฉ่าย
    • หากคุณเปลี่ยนประเทศโปรดระวังว่าบางประเทศจะมีกฎระเบียบเฉพาะเกี่ยวกับการกักกันอาหารบางประเภทซึ่งบางครั้งคุณจะต้องทิ้ง ตรวจสอบกฎหมายทางออนไลน์ที่บังคับใช้ในประเทศปลายทางของคุณ

15. 
    

    
    ยิ้มให้มากที่สุด คุณจะดึงดูดผู้โดยสารคนอื่น ๆ ที่ต้องการจะอยู่กับคุณ

• ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้น
• น้ำและน้ำหนึ่งขวด (ตรวจสอบกฎของสายการบินของคุณและนำขวดน้ำไปอย่างรวดเร็วว่าคุณจะเติมน้ำหลังจากผ่านการรักษาความปลอดภัย)
• อาหารเพื่อสุขภาพและของว่าง
• อุปกรณ์เสริมเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นเช่นถุงลมนิรภัยที่อุดหูและหน้ากากปิดตา
• ยาเสพติดกับอาการเมาเรือหรืออากาศ ฯลฯ
• แต่งหน้าถ้าจำเป็น
• ลิปบาล์ม (เป็นเรื่องปกติที่จะมีริมฝีปากแตกเมื่อเดินทางเนื่องจากอากาศแห้งและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือความชื้น)
• เสื้อผ้าและรองเท้าที่สะดวกสบาย
• ความคุ้มครองหากจำเป็น