วิธีการสระผมที่อุณหภูมิเย็น

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 3:
  ปรับสภาพร่างกายของคุณ
• คำแนะนำ
• คำเตือน

บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหา

มี 19 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละรายการเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา

ไม่มีใครชอบที่จะเย็นชา แต่บางครั้งคุณก็ไม่มีทางเลือก หากคุณไม่ได้รับการติดตั้งอย่างเหมาะสมสภาพอากาศที่เย็นจัดอาจทำให้รู้สึกไม่สบายส่งเสริมโรคและทำให้คุณรู้สึกเซื่องซึม ไม่ว่าคุณจะย้ายไปยังภูมิภาคที่เย็นกว่าหรือพยายามใช้ช่วงฤดูหนาวให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้รู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่ต่ำมาก

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3:
ปรับสภาพร่างกายของคุณ

1. 4 รู้ไหมว่าความหนาวมักไม่เป็นอันตราย มันเป็นสัญชาตญาณที่จะพยายามปฏิเสธเงื่อนไขที่ผิดปกติ แต่การขาดความสะดวกสบายและอันตรายเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ปกติจะไม่มีอันตรายใด ๆ ในการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นตราบใดที่ความเย็นนี้ไม่รุนแรงพอที่จะลดอุณหภูมิของร่างกายและการสัมผัสกับความเย็นของคุณจะไม่ยืดเยื้อ
   • การสัมผัสกับความเย็นจะเป็นอันตรายเฉพาะเมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงถึงประมาณ 35 องศาเซลเซียส ก่อนที่คุณจะไปถึงที่นั่นกลืนความภาคภูมิใจและมองหาที่หลบภัย
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• สิ่งแรกที่ต้องทำคือยอมรับว่ามันหนาว ด้วยการเสียเวลาที่ต้องการให้มีความอบอุ่นคุณจะไม่รู้สึกสบายเมื่ออยู่ในอุณหภูมิต่ำ
• บางครั้งคุณอาจต้องหยุดพักและบังคับตัวเองให้รู้สึกไม่เย็นชา หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งความสามารถในการรับมือกับความหนาวของคุณจะกลายเป็นอัตโนมัติ
• เมื่อคุณออกไปในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่าครอบคลุมมากเกินไป
• ในฐานะที่เป็นทางเลือกให้อาบน้ำเย็นให้อาบน้ำให้เย็นที่สุดเท่าที่คุณจะทนได้ตราบใดที่คุณยืนได้

การโฆษณา

คำเตือน

• มีความหนาวเย็น อย่าภูมิใจ หากอุณหภูมิลดลงถึงระดับอันตรายหรือคุณใช้เวลาในสภาพอากาศหนาวเย็นเกินไปให้ปิดบังหรือกลับบ้าน ระวังปัจจัยที่นำไปสู่ภาวะอุณหภูมิและอาการ มันไม่มีเหตุผลที่จะเสี่ยงกับสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ
• โดยการเปิดเผยตัวเองนานเกินไปที่อุณหภูมิต่ำคุณจะดึงทรัพยากรร่างกายของคุณลดความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกันและมีแนวโน้มที่จะป่วย โปรดระลึกไว้เสมอเมื่อฝึกฝนร่างกายของคุณให้เย็น
• แอบแฝงอาจเกิดขึ้นเมื่อแขนขาของร่างกายได้รับความเสียหายจากเส้นประสาทและความเสียหายของเนื้อเยื่อหลังจากการสัมผัสเป็นเวลานานถึงเย็น เมื่อคุณต้องอยู่ในสภาวะที่รุนแรงเป็นเวลานานอย่าลืมคลุมมือเท้าและอวัยวะที่บอบบางของคุณด้วยหัว

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885"